آسیب های مربوط به مفصل ران و چگونگی کمک به ارتزها

آسیب به ماهیچه ها و رباط های اطراف لگن بر ورزشکاران رقابتی و تفریحی تأثیر می گذارد. این آسیب‌ها می‌توانند به میزان قابل توجهی در سطح لذت و عملکرد ورزشی تداخل داشته باشند و گاهی اوقات به طور کامل به مشارکت پایان می‌دهند. مشخص شده است که پروناسیون بیش از حد و جذب ضعیف شوک یک علت زمینه‌ای یا عاملی برای بسیاری از آسیب‌های ساق پا است. آسیب های پا مرتبط با ورزش

مشکلات کمر درد در ورزشکاران

یک مطالعه به بیومکانیک پا در ورزشکارانی که آسیب اخیر به پا یا ساق پا را گزارش کرده بودند، پرداخت و آنها را با یک گروه کنترل سالم مقایسه کرد. محققان دریافتند که آن دسته از ورزشکارانی که پرون شدن پا بیشتری داشتند، احتمال بیشتری از لحاظ آماری برای تحمل یکی از پنج آسیب پا داشتند. از جمله سندرم باند ایلیوتیبیال (که به دلیل سفتی بیش از حد عضلات ابدکتور هیپ است).
این مطالعه به ما کمک می کند تا درک کنیم که چگونه ارائه حمایت مفصلی کف پا مناسب برای بیماران مبتلا به فعالیت های ورزشی یا تفریحی، احتمال ابتلا به آسیب های ناشی از آسیب دیدگی و آسیب دیدگی بیش از حد را کاهش می دهد.

در این مقاله شصت و شش ورزشکار آسیب دیده که حداقل یک بار در هفته می دویدند و هیچ سابقه فاکتورهای تروماتیک یا متابولیک نداشتند، گروه مورد مطالعه بودند. گروه کنترل دیگری شامل 216 ورزشکار که هیچ علامتی از آسیب اندام تحتانی نداشتند همسان شدند. میزان پروناسیون در حین ایستادن و در حین دویدن با «سرعت منظم» با اندازه‌گیری زوایای ردپای آنها تعیین شد. محققان یک همبستگی معنی‌دار پیدا کردند: آن دسته از ورزشکارانی که پروناسیون بیشتری داشتند، احتمال بیشتری داشتند که یکی از ورزش‌های استفاده بیش از حد را تحمل کنند. صدمات.

هیپ و درد ران

بسیاری از آسیب های ناشی از کمر درد در بیومکانیک ضعیف، بخصوص در هنگام رانندگی، ایجاد می شود. هماهنگی صاف از عضلات که تعادل و حمایت از لگن را فراهم می کند برای عملکرد مطلوب ورزش دو جانبه مورد نیاز است. این شامل عضلات همسترینگ و عضلات راننده حاملگی، به خصوص تانسور فاسیا لاتا (باند الیوتوبیبال) است. هنگامی که یک کمبود بیومکانیک از پاها و مچ پا وجود دارد، حرکات غیر طبیعی (مانند چرخش بیش از حد داخلی تمام پا) به سمت کشیدن و کشیدن این عضلات حمایت کننده مهم تبدیل می شود. همسترینگ (شامل جمجمه دو طرفه، نیمه مامانوسوس و عضلات نیمه اندونوسوس) یک مثال خوب است.

در حین دویدن، عضلات همسترینگ در 25% آخرین مرحله نوسان، و 50% اول مرحله ایستادن بیشترین فعالیت را دارند. عضلات همسترینگ برای کنترل زانو و مچ پا در هنگام ضربه پاشنه و کمک به جذب بخشی از ضربه عمل می کنند. یک مطالعه اخیر کاهش قابل توجهی را در فعالیت الکترومیوگرافی در عضلات همسترینگ هنگام استفاده از ارتز نشان داده است.4 در واقع، این محققان دریافتند که عضله دوسر ران (که بیشترین آسیب را از بین سه عضله همسترینگ دارد) بیشترین کاهش را در فعالیت داشت. عضلات مورد آزمایش قرار گرفتند، از جمله تیبیالیس قدامی، گاستروکنمیوس داخلی، و عضلات واستوس داخلی و جانبی. دانشمندان در این مطالعه این نظریه را مطرح کردند که حمایت اضافی از ارتزها به همسترینگ کمک می کند تا موقعیت استخوان پاشنه و زانو را کنترل کند، بنابراین فشار بسیار کمتری به مفصل ران و لگن وارد می شود.

تنفس بیش از حد و آسیب های هیپ

استفاده از ارتزهای کاربردی برای اصلاح پروناسیون بیش از حد و درمان مشکلات مفصل ران مستلزم آگاهی از مشکلات مختلفی است که ممکن است ایجاد شود. در زیر لیستی از آسیب شناسی هایی که در مفصل ران و لگن ثانویه به دلیل پروناسیون و پر حرکتی پا مشاهده می شود، آمده است:

سندرم باند ایلیوتیبی سویه Tascor fascia lata

کشیدگی عضلانی خم کننده لگن بورسیت تروکانتریک

کشیدگی عضلانی Piriformis کشیدگی عضله adductor باسن

کپسولیت مفصل رانip شیب لگن قدامی

این شرایط به راحتی در ورزشکاران، که سیستم اسکلتی عضلانی خود را فشار می دهند و به دنبال عملکرد کارآمدتر و کارآمدتر عملکرد هستند، بسیار ساده تر خواهد شد.

در سال 2002، محققان کالج کایروپراکتیک لوگان در مجموع 40 مرد را که دارای سندرم پس پلان دو طرفه یا هیپرپروناسیون بودند، انتخاب کردند. آزمودنی ها برای ارتزهای سفارشی ساخته شدند. زاویه Q راست و چپ آنها با و بدون ارتز در محل اندازه گیری شد. 40 نفر از 8 آزمودنی کاهش زاویه Q را نشان دادند که در جهت اصلاح بود، که نشان می‌دهد استفاده از ارتزها می‌تواند ثبات و تراز لگن را بهبود بخشد، بنابراین بدن را تا حدی از آسیب لگن محافظت می‌کند.

نتیجه

پروناسیون بیش از حد و / یا جذب ضعیف شوک به عنوان یک عامل مرتبط یا عامل ایجاد کننده بسیاری از آسیب های پا شناخته شده است. خبر خوب این است که با ارتزهای عملکردی سفارشی می توان از بسیاری از این شرایط جلوگیری کرد. ارزیابی بیومکانیک پا در همه بیماران ایده خوبی است ، اما به ویژه برای کسانی که از نظر تفریحی فعالیت می کنند یا برای هر کسی که مشکلات لگن را تجربه کرده باشد ، ضروری است.

ورزشکاران رقابتی باید برای ارزیابی منظم تمرین و عملکرد پاها خود از آسیب دیدگی بالایی برخوردار باشند. اقدامات پیشگیرانه اضافی شامل پوشیدن کفش های طراحی شده و به خوبی ساخته شده است. هنگامی که ورزشکاران با استفاده از ارتوپدی کارکردی سفارشی ارائه می شوند، می توانند به جلوگیری از شکستگی قوس و مشکلات پا زخم بر روی بدن کمک کنند و همچنین آسیب های متعددی از اندام های پایینی، از جمله مفصل ران را درمان کنند.