ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

آسیب های عضلات و رباط ها در اطراف ران به ورزش ورزشکاران رقابتی و تفریحی مربوط می شود. این آسیب ها می توانند به طور قابل ملاحظه ای با لذت بردن از ورزش و سطوح عملکرد مواجه شوند و گاهی اوقات مشارکت کامل را پایان می دهند. پراکندگی بیش از حد و جذب ضعیف شوک به عنوان عامل اصلی یا عامل کمک کننده برای بسیاری از آسیب های پا دیده می شود. ارتوپاتیک عملکردی که به صورت سفارشی برای بهبود زیستمکانیک پا و کاهش میزان پروناسیون می تواند به جلوگیری از آسیب های بسیاری از ورزش های ورزشی کمک کند.

مشکلات کمر درد در ورزشکاران

یک مطالعه به بیومکانیک پا در مورد ورزشکاران اشاره کرد که اخیرا آسیب پا یا پا را گزارش کرده اند و آنها را به گروه کنترل کنترل نشده مقایسه کرده اند. محققان دریافتند که این ورزشکاران با پرواسیون پا بیشتر احتمال بیشتری برای حفظ یک مورد از آسیب های پا را دارا هستند، از جمله سندرم باند ایلوتوئیدی (که به علت تنگی بیش از حد از عضلات راننده ران) است.
این مطالعه به ما کمک می کند تا درک کنیم که چگونه ارائه حمایت مفصلی کف پا مناسب برای بیماران مبتلا به فعالیت های ورزشی یا تفریحی، احتمال ابتلا به آسیب های ناشی از آسیب دیدگی و آسیب دیدگی بیش از حد را کاهش می دهد.

وبلاگ نمایش بدن بدن تشریح شده در حرکت در حال حرکت با تمرکز بر گروه ililotibial

در این مقاله ، شصت و شش ورزشکار مصدوم که حداقل یک بار در هفته می دویدند و هیچ سابقه ای از فاکتورهای آسیب زا یا متابولیک نداشتند ، گروه مطالعه بودند. یک گروه کنترل دیگر شامل 216 ورزشکار که هیچ علائمی از آسیب دیدگی اندام تحتانی نداشتند همسان شدند. میزان آونگی هنگام ایستادن و هنگام دویدن با سرعت "منظم" با اندازه گیری زاویه رد پای آنها تعیین شد. محققان همبستگی قابل توجهی یافتند: آن دسته از ورزشکارانی که دارای تلفظ بیشتری هستند احتمال اینکه یکی از آسیب های ورزشی بیش از حد را داشته باشند بیشتر بوده است.

هیپ و درد ران

بسیاری از آسیب های ناشی از کمر درد در بیومکانیک ضعیف، بخصوص در هنگام رانندگی، ایجاد می شود. هماهنگی صاف از عضلات که تعادل و حمایت از لگن را فراهم می کند برای عملکرد مطلوب ورزش دو جانبه مورد نیاز است. این شامل عضلات همسترینگ و عضلات راننده حاملگی، به خصوص تانسور فاسیا لاتا (باند الیوتوبیبال) است. هنگامی که یک کمبود بیومکانیک از پاها و مچ پا وجود دارد، حرکات غیر طبیعی (مانند چرخش بیش از حد داخلی تمام پا) به سمت کشیدن و کشیدن این عضلات حمایت کننده مهم تبدیل می شود. همسترینگ (شامل جمجمه دو طرفه، نیمه مامانوسوس و عضلات نیمه اندونوسوس) یک مثال خوب است.

 

تصویر وبلاگ از تصویر چند رنگ از دونده

 

در طی در حال اجرا، همسترینگ در طول آخرین مرحله 25٪ از مرحله نوسان فعال است و اولین 50٪ از مرحله ایستاده است. این اولیه 50٪ از مرحله ایستا شامل اعتصاب پاشنه و حداکثر پروناتا می شود. عضلات همسترینگ برای کنترل زانو و مچ پا در اعتصاب پنجه عمل می کنند و برای کمک به جذب برخی از این ضربه ها کمک می کنند. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که کاهش میزان فعالیت الکترومیوگرافی در همسترینگ ها هنگام پوشیدن ارتوپات ها. در واقع، این محققان دریافتند که femoris biceps (که بیشترین آسیب دیده از سه عضله همسترینگ) بیشترین کاهش فعالیت در تمام عضلات تست شده، از جمله تیبالیال قدامی، gastrocnemius مدیال و عضلات میانی و جانبی . دانشمندان در این مطالعه تئوری کردند که حمایت های اضافی از ارتوپدیک به همسترینگ کمک می کند تا موقعیت کالکونه و زانو را کنترل کند، بنابراین استرس درون مفصلی و لگن بسیار کمتر است.

تنفس بیش از حد و آسیب های هیپ

با استفاده از روشهای ارتودنسی کارکرد برای اصلاح پراناسیون بیش از حد و برای درمان مشکلات بازو، نیاز به آگاهی از مشکلات مختلفی است که میتواند ایجاد شود. در زیر لیستی از آسیب شناسی هایی که در لگن و لگن ثانویه به پرونات و هیپرگلیفای پا دیده می شود عبارتند از:

سندرم باند ایلیوتیبی سویه Tascor fascia lata

کشیدگی عضلانی خم کننده لگن بورسیت تروکانتریک

کشیدگی عضلانی Piriformis کشیدگی عضله adductor باسن

کپسولیت مفصل رانip شیب لگن قدامی

این شرایط به راحتی در ورزشکاران، که سیستم اسکلتی عضلانی خود را فشار می دهند و به دنبال عملکرد کارآمدتر و کارآمدتر عملکرد هستند، بسیار ساده تر خواهد شد.

در 2002، محققان کالج Chiropractic Logan مجموعا از افرادی که 40 مرد بودند، نشان دادند که نشان می دهد سندرم دوپینگ دوز یا سندروم hyperpronation وجود دارد. افراد برای ارتوپدی سفارشی بازی می کردند؛ زاویه Q و راست و چپ آنها با مکان و بدون ارتدادی اندازه گیری شد. سی و نه نفر از افراد آزمایشی 40 کاهش زاویه Q را نشان دادند که در جهت اصلاح بود، که نشان می دهد که استفاده از ارتوپات ها می تواند ثبات و سطح لگن را بهبود بخشد و از این طریق بدن خود را تا حدودی از آسیب جراحی محافظت می کند.

 

عکس بانوی خانم که در حال نزدیک شدن با درجهای شدید فعال ارتوپدی است

نتیجه

پروناسیون بیش از حد و / یا جذب ضعیف شوک به عنوان یک عامل مرتبط یا عامل ایجاد کننده بسیاری از آسیب های پا شناخته شده است. خبر خوب این است که با ارتزهای عملکردی سفارشی می توان از بسیاری از این شرایط جلوگیری کرد. ارزیابی بیومکانیک پا در همه بیماران ایده خوبی است ، اما به ویژه برای کسانی که از نظر تفریحی فعالیت می کنند یا برای هر کسی که مشکلات لگن را تجربه کرده باشد ، ضروری است.

ورزشکاران رقابتی باید برای ارزیابی منظم تمرین و عملکرد پاها خود از آسیب دیدگی بالایی برخوردار باشند. اقدامات پیشگیرانه اضافی شامل پوشیدن کفش های طراحی شده و به خوبی ساخته شده است. هنگامی که ورزشکاران با استفاده از ارتوپدی کارکردی سفارشی ارائه می شوند، می توانند به جلوگیری از شکستگی قوس و مشکلات پا زخم بر روی بدن کمک کنند و همچنین آسیب های متعددی از اندام های پایینی، از جمله مفصل ران را درمان کنند.

از طریق Scoop.it از طریق: دکتر الکس جیمنز

بسیاری از صدمات در تجربه مفصل ران از بیومکانیک ضعیف و عدم تقارن راه رفتن، به ویژه هنگام رانندگی، پیشرفت کنید. هماهنگی صاف از عضلات که تعادل و حمایت از لگن را فراهم می کند برای عملکرد مطلوب ورزش دو جانبه مورد نیاز است. برای پاسخ به هر گونه سوال شما ممکن است لطفا با دکتر دکتر جیمنز در 915-850-0900

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "ارتوپدی می تواند با آسیب های ورزشی هیپ کمک کند"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من