ارتوپدی می تواند با آسیب های ورزشی هیپ کمک کند

آسیب های عضلات و رباط ها در اطراف ران به ورزش ورزشکاران رقابتی و تفریحی مربوط می شود. این آسیب ها می توانند به طور قابل ملاحظه ای با لذت بردن از ورزش و سطوح عملکرد مواجه شوند و گاهی اوقات مشارکت کامل را پایان می دهند. پراکندگی بیش از حد و جذب ضعیف شوک به عنوان عامل اصلی یا عامل کمک کننده برای بسیاری از آسیب های پا دیده می شود. ارتوپاتیک عملکردی که به صورت سفارشی برای بهبود زیستمکانیک پا و کاهش میزان پروناسیون می تواند به جلوگیری از آسیب های بسیاری از ورزش های ورزشی کمک کند.

مشکلات کمر درد در ورزشکاران

یک مطالعه به بیومکانیک پا در مورد ورزشکاران اشاره کرد که اخیرا آسیب پا یا پا را گزارش کرده اند و آنها را به گروه کنترل کنترل نشده مقایسه کرده اند. محققان دریافتند که این ورزشکاران با پرواسیون پا بیشتر احتمال بیشتری برای حفظ یک مورد از آسیب های پا را دارا هستند، از جمله سندرم باند ایلوتوئیدی (که به علت تنگی بیش از حد از عضلات راننده ران) است.
این مطالعه به ما کمک می کند تا درک کنیم که چگونه ارائه حمایت مفصلی کف پا مناسب برای بیماران مبتلا به فعالیت های ورزشی یا تفریحی، احتمال ابتلا به آسیب های ناشی از آسیب دیدگی و آسیب دیدگی بیش از حد را کاهش می دهد.

در این مقاله ، شصت و شش ورزشکار مصدوم که حداقل یک بار در هفته می دویدند و هیچ سابقه ای از فاکتورهای آسیب زا یا متابولیک نداشتند ، گروه مطالعه بودند. یک گروه کنترل دیگر شامل 216 ورزشکار که هیچ علائمی از آسیب دیدگی اندام تحتانی نداشتند همسان شدند. میزان آونگی هنگام ایستادن و هنگام دویدن با سرعت "منظم" با اندازه گیری زاویه رد پای آنها تعیین شد. محققان همبستگی قابل توجهی یافتند: آن دسته از ورزشکارانی که دارای تلفظ بیشتری هستند احتمال اینکه یکی از آسیب های ورزشی بیش از حد را داشته باشند بیشتر بوده است.

هیپ و درد ران

بسیاری از آسیب های ناشی از کمر درد در بیومکانیک ضعیف، بخصوص در هنگام رانندگی، ایجاد می شود. هماهنگی صاف از عضلات که تعادل و حمایت از لگن را فراهم می کند برای عملکرد مطلوب ورزش دو جانبه مورد نیاز است. این شامل عضلات همسترینگ و عضلات راننده حاملگی، به خصوص تانسور فاسیا لاتا (باند الیوتوبیبال) است. هنگامی که یک کمبود بیومکانیک از پاها و مچ پا وجود دارد، حرکات غیر طبیعی (مانند چرخش بیش از حد داخلی تمام پا) به سمت کشیدن و کشیدن این عضلات حمایت کننده مهم تبدیل می شود. همسترینگ (شامل جمجمه دو طرفه، نیمه مامانوسوس و عضلات نیمه اندونوسوس) یک مثال خوب است.

 

 

در طی در حال اجرا، همسترینگ در طول آخرین مرحله 25٪ از مرحله نوسان فعال است و اولین 50٪ از مرحله ایستاده است. این اولیه 50٪ از مرحله ایستا شامل اعتصاب پاشنه و حداکثر پروناتا می شود. عضلات همسترینگ برای کنترل زانو و مچ پا در اعتصاب پنجه عمل می کنند و برای کمک به جذب برخی از این ضربه ها کمک می کنند. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که کاهش میزان فعالیت الکترومیوگرافی در همسترینگ ها هنگام پوشیدن ارتوپات ها. در واقع، این محققان دریافتند که femoris biceps (که بیشترین آسیب دیده از سه عضله همسترینگ) بیشترین کاهش فعالیت در تمام عضلات تست شده، از جمله تیبالیال قدامی، gastrocnemius مدیال و عضلات میانی و جانبی . دانشمندان در این مطالعه تئوری کردند که حمایت های اضافی از ارتوپدیک به همسترینگ کمک می کند تا موقعیت کالکونه و زانو را کنترل کند، بنابراین استرس درون مفصلی و لگن بسیار کمتر است.

تنفس بیش از حد و آسیب های هیپ

با استفاده از روشهای ارتودنسی کارکرد برای اصلاح پراناسیون بیش از حد و برای درمان مشکلات بازو، نیاز به آگاهی از مشکلات مختلفی است که میتواند ایجاد شود. در زیر لیستی از آسیب شناسی هایی که در لگن و لگن ثانویه به پرونات و هیپرگلیفای پا دیده می شود عبارتند از:

سندرم باند ایلیوتیبی سویه Tascor fascia lata

کشیدگی عضلانی خم کننده لگن بورسیت تروکانتریک

کشیدگی عضلانی Piriformis کشیدگی عضله adductor باسن

کپسولیت مفصل رانip شیب لگن قدامی

این شرایط به راحتی در ورزشکاران، که سیستم اسکلتی عضلانی خود را فشار می دهند و به دنبال عملکرد کارآمدتر و کارآمدتر عملکرد هستند، بسیار ساده تر خواهد شد.

در 2002، محققان کالج Chiropractic Logan مجموعا از افرادی که 40 مرد بودند، نشان دادند که نشان می دهد سندرم دوپینگ دوز یا سندروم hyperpronation وجود دارد. افراد برای ارتوپدی سفارشی بازی می کردند؛ زاویه Q و راست و چپ آنها با مکان و بدون ارتدادی اندازه گیری شد. سی و نه نفر از افراد آزمایشی 40 کاهش زاویه Q را نشان دادند که در جهت اصلاح بود، که نشان می دهد که استفاده از ارتوپات ها می تواند ثبات و سطح لگن را بهبود بخشد و از این طریق بدن خود را تا حدودی از آسیب جراحی محافظت می کند.

 

نتیجه

پروناسیون بیش از حد و / یا جذب ضعیف شوک به عنوان یک عامل مرتبط یا عامل ایجاد کننده بسیاری از آسیب های پا شناخته شده است. خبر خوب این است که با ارتزهای عملکردی سفارشی می توان از بسیاری از این شرایط جلوگیری کرد. ارزیابی بیومکانیک پا در همه بیماران ایده خوبی است ، اما به ویژه برای کسانی که از نظر تفریحی فعالیت می کنند یا برای هر کسی که مشکلات لگن را تجربه کرده باشد ، ضروری است.

ورزشکاران رقابتی باید برای ارزیابی منظم تمرین و عملکرد پاها خود از آسیب دیدگی بالایی برخوردار باشند. اقدامات پیشگیرانه اضافی شامل پوشیدن کفش های طراحی شده و به خوبی ساخته شده است. هنگامی که ورزشکاران با استفاده از ارتوپدی کارکردی سفارشی ارائه می شوند، می توانند به جلوگیری از شکستگی قوس و مشکلات پا زخم بر روی بدن کمک کنند و همچنین آسیب های متعددی از اندام های پایینی، از جمله مفصل ران را درمان کنند.

از طریق Scoop.it از طریق: دکتر الکس جیمنز

بسیاری از صدمات در تجربه مفصل ران از بیومکانیک ضعیف و عدم تقارن راه رفتن، به ویژه هنگام رانندگی، پیشرفت کنید. هماهنگی صاف از عضلات که تعادل و حمایت از لگن را فراهم می کند برای عملکرد مطلوب ورزش دو جانبه مورد نیاز است. برای پاسخ به هر گونه سوال شما ممکن است لطفا با دکتر دکتر جیمنز در 915-850-0900