اعتیاد به گوشی های هوشمند اکنون آسیب خاصی به خود جلب کرده است

به لطف جدیدترین اعتیاد مدرن ما که همه ما را به طور مداوم به پایین نگاه می‌کند، می‌توانید در ساعت‌های اوج بار در مرکز اتوبوس یا قطار حرکت کنید و هیچ‌کس متوجه نشود.

و ظاهراً، به دلیل این نیاز به چسباندن به صفحه نمایش گوشی های هوشمند، یک نظرسنجی جدید توسط انجمن کایروپراکتورهای تگزاس نشان می دهد که یک اختلال سلامت کاملاً جدید ایجاد کرده است و بدون هیچ خط مشی روشنی برای کمک به مهار این مشکل، آن را تهدید می کند. فشاری بر خدمات پزشکی وارد کند.

به گفته پزشکان کایروپراکتیک، ظاهراً هزاران نفر در سراسر بیماران به صورت دسته جمعی از درهای خود دور می‌شوند و از گردن درد مزمن، سردرد، وضعیت بدنی نامناسب و آسیب‌های فشاری مکرر در مچ دست و دست‌ها شکایت دارند که همگی به دلیل استفاده از فناوری تلفن همراه است.

نگران کننده است که طبق نظرسنجی آنها، 45 درصد از بیمارانی که به صورت هفتگی به کلینیک های کایروپراکتیک مراجعه می کنند، نوجوانان هستند. این عادات بد آنها را برای یک عمر مشکلات پیچیده کمر و گردن ایجاد می کند.

رئیس کلینیک پزشکی جراحات ال پاسو خاطرنشان می کند: «اینها بیمارانی هستند که دائماً در حالت خمیده به جلو به تلفن خود نگاه می کنند. عادت‌های بد وضعیتی در طول زمان می‌توانند به شرایط سلامتی جدی‌تری مانند بیماری‌های تحلیل برنده ستون فقرات، آرتروز، قوز پشت و کاهش تحرک تبدیل شوند.

اما آنها تنها کسانی نیستند که رنج می برند. انتظار از کارفرمایان برای تماس دائمی نیز مقصر است. دکتر الکس جیمنز، "اغلب گروه سنی 25 تا 45 ساله ای هستند که اکنون می بینم که با استفاده از فناوری بزرگ شده اند.

من یک بیمار در اواسط 40 سالگی دارم که شروع به درد و ناراحتی دست و بازو می کند، او از موبایل خود برای کار استفاده می کند و مرتب ایمیل ها را چک می کند... بیمار دیگری که در صنعت مالی کار می کند علائم مشابهی از درد قفسه سینه و بازو را تجربه کرده است. بررسی‌های بیشتر و عکس‌برداری با اشعه ایکس، انحطاط متوسط ​​ستون فقرات گردنی را نشان داد.

دکتر خیمنز امیدوار است که این یافته ها سیاست گذاران را تشویق کند تا به این موضوع رسیدگی کنند. تخمین زده می شود که تا سال 2025، بیش از 5 میلیارد نفر در سراسر جهان از گوشی های هوشمند استفاده کنند. در حال حاضر 81 درصد از کاربران گوشی های هوشمند تلفن همراه خود را همیشه روشن می کنند، حتی زمانی که در رختخواب یا حمام هستند.

ما اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و گردن متن را یک خطر جدی برای سلامتی می‌دانیم و چیزی که باید به آن توجه شود.»

توصیه هایی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از این مشکلات دنبال کنید:
1. حالت خود را صاف کنید. از یک آینه برای هماهنگی گردن و ستون فقرات خود استفاده کنید. وضعیت صحیح به این معنی است که گوش و شانه های شما باید در یک راستا قرار گیرند.
2. تمرینات ملایم. اگر برای حفظ وضعیت صحیح بدن مشکل دارید، برخی تمرینات را انجام دهید تا به کاهش استرس و درد عضلانی کمک کنید. به آرامی گردن و قسمت بالایی پشت خود را به سمت عقب قوس دهید و شانه های خود را به سمت زیر گوش بکشید.
3. به جلو نگاه کنید. به جای نگاه کردن به پایین، سعی کنید دستگاه خود را تا سطح چشم بالا ببرید.