یک مطالعه جدید نشان می دهد بدن دونده هایی که در بسیاری از مسافت پیموده شده قرار می گیرند، در مقایسه با افرادی که کمتر کار می کنند، کارایی بیشتری دارند. جاسپر ورهول و همکارانش در دانشگاه لیورپول جان مورس در انگلیس دو گروه از دوندگان را مقایسه کردند. یک گروه بیش از 27 مایل در هفته فرار کرد، گروه دیگر کمتر از نه مایل در هفته کار می کردند.
فهرست
آناتومی دونده
محققان، فعالیت های گروه های عضلانی در ران و حرکت مفصل زانو با استفاده از ابزارهای مختلف را بررسی کردند، به عنوان شرکت کنندگان در طول تحقیق در سرعت های مختلف انجام گرفت.
"با توجه به اهمیت اتصال مفصل زانو در حال اجرا، امید بود که با بررسی سختی مفصل زانو و فعال سازی سطح عضلانی در طیف وسیعی از سرعت های در حال اجرا، سازگاری فاکتورهای عصبی - عضلانی به علت آموزش در حال اجرا، بتواند برای اولین بار از نزدیک مورد بررسی قرار گیرد" محققان نوشتند.
هنگامی که پای آنها روی زمین فرود آمد، زانوهای دوچرخهسواران که بیشترین مایل را داشتند، فعالیت عضلانی کمتر و سختی بیشتری داشتند. محققان همچنین دیدند که تاندون ها در دنده های مسافت پیموده شده بیشتر کار می کنند تا فشار بدن را جلو ببرند.
محققان گفتند: "از این، ما نتیجه گرفتیم که تمرینات مسافت پیموده شده منجر به تغییرات در ماهیچه ها و تاندون ها می شود که احتمالا هزینه های انرژی را در طول عملیات کاهش می دهد و این سازگاری ها سریع تر می شود."
این مطالعه در مجله فیزیولوژی کاربردی.
داستان های خبری نوشته شده و ارائه شده توسط سلامت روز و دیدگاه MedlinePlus، کتابخانه ملی پزشکی، موسسه ملی بهداشت و یا وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده را منعکس نمی کند.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .
موارد اضافی: کایروپراکتیک و عملکرد ورزشی
پیشگیری از آسیب های ورزشی از طریق تمرینات و تمرین های مناسب برای ورزشکاران ضروری است. با این حال، هنگامی که آسیب ناشی از حادثه اتفاق می افتد، بسیاری از ورزشکاران به مراقبت از مراقبت از کراپراکتیک کمک می کنند تا به تشخیص و درمان هرگونه آسیب و شرایط مرتبط با ورزش آسیب برساند. درمان کایروپراکتیک بر پیشگیری، تشخیص و درمان آسیب ها و شرایط مرتبط با سیستم عضلانی اسکلتی و عصبی با استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری ها تمرکز دارد. کایروپراکتیک برای عملکرد بسیاری از ورزشکاران مفید است.
مبحث ارسال: مورد اضافی اضافی: فشار جدید 24 / 7 ؟ مرکز تناسب اندام
اطلاعات مربوط به "ورزشکاران رانندگی که بیشتر مایل به انرژی بیشتری مصرف می کنند"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
به وبلاگ سلامتی El Paso Back Clinic خوش آمدید، جایی که دکتر Alex Jimenez، DC، FNP-C، دارای گواهی هیئت مدیره پزشک پرستار خانواده (FNP-C) و کایروپراکتیک (DC)، بینش هایی را در مورد نحوه اختصاص تیم ما به درمان جامع و مراقبت شخصی ارائه می دهد. عمل ما با پروتکل های درمانی مبتنی بر شواهد الهام گرفته شده از اصول پزشکی یکپارچه، مشابه آنچه در dralexjimenez.com یافت می شود، مطابقت دارد و بر بازیابی سلامتی به طور طبیعی برای بیماران در تمام سنین تمرکز دارد.
زمینه های ما برای عمل کایروپراکتیک شامل است سلامتی و تغذیه، درد مزمن صدمه شخصی, مراقبت از حوادث خودکار، آسیب های کار، آسیب برگشت، کم درد پشتدرد گردن، سردرد میگرنی، آسیب های ورزشی، سیاتیک شدید، اسکولیوز، دیسک های فتق مجتمع، فیبرومیالژیا، درد مزمن ، صدمات پیچیده ، مدیریت استرس ، درمان های پزشکی کاربردی، و پروتکل های مراقبت در دامنه.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، طب فیزیکی، سلامتی، کمک به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعات تحقیقاتی مرتبط یا مطالعاتی را که از پستهای ما پشتیبانی میکنند، شناسایی کرده است. ما نسخههایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را ارائه میکنیم که در صورت درخواست در اختیار هیئتهای نظارتی و عموم است.
ما میدانیم که مواردی را پوشش میدهیم که نیاز به توضیح بیشتری در مورد اینکه چگونه ممکن است در یک برنامه مراقبتی خاص یا پروتکل درمانی کمک کنند را پوشش میدهیم. بنابراین، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا، لطفاً بپرسید دکتر الکس جیمنز، DC، APRN، FNP-C، یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, APRN، FNP-C*، CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807
مجوز دی سی نیومکزیکو # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) در تگزاس و چند ایالتی
مجوز تگزاس RN شماره 1191402
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
فارغ التحصیل با ممتاز: ICHS: MSN-FNP (برنامه پرستار خانواده)
مدرک اعطا شد. مدرک کارشناسی ارشد در تمرین خانواده MSN (Cum Laude)
دکتر الکس جیمنز DC، APRN، FNP-C، CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من