ورزشکاران رانندگی که بیشتر مایل به انرژی بیشتری مصرف می کنند

یک مطالعه جدید نشان می دهد بدن دونده هایی که در بسیاری از مسافت پیموده شده قرار می گیرند، در مقایسه با افرادی که کمتر کار می کنند، کارایی بیشتری دارند. جاسپر ورهول و همکارانش در دانشگاه لیورپول جان مورس در انگلیس دو گروه از دوندگان را مقایسه کردند. یک گروه بیش از 27 مایل در هفته فرار کرد، گروه دیگر کمتر از نه مایل در هفته کار می کردند.

آناتومی دونده

محققان، فعالیت های گروه های عضلانی در ران و حرکت مفصل زانو با استفاده از ابزارهای مختلف را بررسی کردند، به عنوان شرکت کنندگان در طول تحقیق در سرعت های مختلف انجام گرفت.

"با توجه به اهمیت اتصال مفصل زانو در حال اجرا، امید بود که با بررسی سختی مفصل زانو و فعال سازی سطح عضلانی در طیف وسیعی از سرعت های در حال اجرا، سازگاری فاکتورهای عصبی - عضلانی به علت آموزش در حال اجرا، بتواند برای اولین بار از نزدیک مورد بررسی قرار گیرد" محققان نوشتند.

هنگامی که پای آنها روی زمین فرود آمد، زانوهای دوچرخهسواران که بیشترین مایل را داشتند، فعالیت عضلانی کمتر و سختی بیشتری داشتند. محققان همچنین دیدند که تاندون ها در دنده های مسافت پیموده شده بیشتر کار می کنند تا فشار بدن را جلو ببرند.

محققان گفتند: "از این، ما نتیجه گرفتیم که تمرینات مسافت پیموده شده منجر به تغییرات در ماهیچه ها و تاندون ها می شود که احتمالا هزینه های انرژی را در طول عملیات کاهش می دهد و این سازگاری ها سریع تر می شود."

این مطالعه در مجله فیزیولوژی کاربردی.

داستان های خبری نوشته شده و ارائه شده توسط سلامت روز و دیدگاه MedlinePlus، کتابخانه ملی پزشکی، موسسه ملی بهداشت و یا وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده را منعکس نمی کند. 

برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .

موارد اضافی: کایروپراکتیک و عملکرد ورزشی

پیشگیری از آسیب های ورزشی از طریق تمرینات و تمرین های مناسب برای ورزشکاران ضروری است. با این حال، هنگامی که آسیب ناشی از حادثه اتفاق می افتد، بسیاری از ورزشکاران به مراقبت از مراقبت از کراپراکتیک کمک می کنند تا به تشخیص و درمان هرگونه آسیب و شرایط مرتبط با ورزش آسیب برساند. درمان کایروپراکتیک بر پیشگیری، تشخیص و درمان آسیب ها و شرایط مرتبط با سیستم عضلانی اسکلتی و عصبی با استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری ها تمرکز دارد. کایروپراکتیک برای عملکرد بسیاری از ورزشکاران مفید است.

 

مبحث ارسال: مورد اضافی اضافی: فشار جدید 24 / 7 ؟ مرکز تناسب اندام