ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

محققان بریتانیایی با استفاده از مو برای اندازه‌گیری سطوح طولانی‌مدت هورمون استرس کورتیزول، ارتباط بین استرس مزمن و کاهش وزن و همچنین مشکل در کاهش وزن را تأیید کردند.

تحقیقات قبلی سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول در خون، ادرار یا بزاق را با چاقی مرتبط دانسته‌اند، اما این اندازه‌گیری‌ها می‌توانند بر اساس عواملی مانند زمان روز متفاوت باشند و سطوح استرس طولانی‌مدت را نشان ندهند. مجله پیشگیری و درمان چاقی.

سارا جکسون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، می‌گوید: «وقتی افراد با یک موقعیت استرس‌زا مواجه می‌شوند، یک واکنش زنجیره‌ای در بدن ایجاد می‌شود که منجر به ترشح کورتیزول می‌شود که منجر به سطوح بالاتر این هورمون در بدن می‌شود.»

جکسون از طریق ایمیل گفت: کورتیزول در طیف وسیعی از فرآیندهای بیولوژیکی از جمله متابولیسم، ترکیب بدن و تجمع چربی بدن دخالت دارد. زمانی که استرس داریم، پیدا کردن انگیزه برای دویدن یا مقاومت در برابر غذاهای ناسالم نیز دشوارتر است.

استرس آلارم‌هایی را در مغز به صدا در می‌آورد که سیستم عصبی را تحریک می‌کند تا هورمون‌هایی ترشح کند تا حواس را تیز کند، ماهیچه‌ها را منقبض کند، نبض را تسریع کند و تنفس را عمیق‌تر کند. این واکنش بیولوژیکی که معمولاً واکنش پرواز یا پرواز نامیده می شود به ما کمک می کند در موقعیت های تهدید کننده از خود دفاع کنیم.

موقعیت‌های استرس‌زای منفرد یا موقت ممکن است مضر نباشند، اما قرار گرفتن روتین در معرض استرس می‌تواند علاوه بر چاقی منجر به مشکلات سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی، عوارض سیستم عصبی و اختلالات سلامت روان شود.

برای این مطالعه، محققان داده های جمع آوری شده از مردان و زنان 54 ساله و بالاتر را که در مطالعه انگلیسی طولی پیری شرکت کرده بودند، بررسی کردند. شرکت‌کنندگان از سال 2002 هر دو سال یک بار تحت آزمایش قرار گرفتند و در طول موج ششم مطالعه، یک قیچی مو ارائه کردند.

تیم مطالعه سطوح کورتیزول را که در طول زمان در موها انباشته شده بود روی 2,527 مرد و زن آزمایش کردند و دریافتند شرکت‌کنندگانی که کورتیزول بیشتری در موهایشان داشتند نیز احتمال چاقی یا چربی اضافی زیادی در ناحیه میانی خود داشتند.

محققان سطوح کورتیزول را در دو سانتی‌متر موی نزدیک به پوست سر بررسی کردند که معمولاً نشان‌دهنده رشد حدود دو ماهه است. آنها همچنین وزن، دور کمر و شاخص توده بدنی (BMI) را که معیاری برای وزن نسبت به قد است، بررسی کردند.

این مطالعه نشان داد شرکت‌کنندگانی که بر اساس شاخص توده بدنی یا دور کمرشان به عنوان چاق طبقه‌بندی شده‌اند، سطوح بالایی از کورتیزول مو داشتند. محققان با تجزیه و تحلیل داده‌های وزن و چربی بدن از ارزیابی‌ها در چهار سال قبل از قیچی کردن مو، دریافتند که چاقی در افرادی که بالاترین سطح کورتیزول را داشتند در طول زمان ادامه می‌یابد.

این مطالعه یک آزمایش کنترل‌شده برای اثبات تأثیر مستقیم استرس بر سطح کورتیزول یا افزایش وزن نبود.

نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که محدودیت‌های دیگر شامل جمعیت مورد مطالعه عمدتاً سفیدپوست و مسن‌تر است، به این معنی که نتایج ممکن است در افراد جوان‌تر یا سایر گروه‌های نژادی یا قومی متفاوت باشد.

دکتر سوزان فرید، از دانشکده پزشکی Icahn در کوه سینا در نیویورک، گفت: با این وجود، این یافته ها به شواهد فزاینده ای اضافه می کند که استرس را با چاقی مرتبط می کند.

فرید، که در این مطالعه شرکت نداشت، از طریق ایمیل گفت: کورتیزول در پاسخ به بسیاری از استرس‌ها آزاد می‌شود. تصور می شود که کورتیزول بالا به طور مزمن باعث تجمع چربی در اطراف کمر و افزایش توانایی سلول های چربی برای ذخیره چربی می شود.

با این حال، راه حل برای افرادی که استرس دارند به دنبال کاهش وزن هستند، از نتایج مطالعه مشخص نیست.

فرید گفت: "فکر نمی کنم شواهد قوی یا مطالعات ثابتی وجود داشته باشد که نشان دهد کاهش استرس خود باعث کاهش وزن می شود." شواهد زیادی وجود دارد که خواب بسیار مهم است. افراد در هنگام استراحت کم پرخوری می کنند.

دکتر دیوید کاتز، مدیر مرکز تحقیقات پیشگیری دانشگاه ییل در نیوهون، کانکتیکات، گفت: یافته ها نشان می دهد که افراد ممکن است نیاز به رویکردی جامع برای کاهش وزن داشته باشند که فراتر از رژیم غذایی و ورزش است تا عواملی مانند استرس را در نظر بگیرند.

کاتز که در این مطالعه شرکت نداشت از طریق ایمیل گفت: "شما ممکن است فکر کنید که باید رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید یا بیشتر ورزش کنید، و این درست است." اما برای شما، اولین اولویت ممکن است این باشد که استرس را بهتر مدیریت کنید تا توانایی بیشتری در انجام آن کارها داشته باشید و مانع هورمونی برای کنترل وزن را کاهش دهید.

SOURCE: bit.ly/2kX4fQk چاقی، آنلاین 23 فوریه 2017.

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "بیشتر شواهد ارتباط استرس با چاقی"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من