در سمت چپ: چای سبز معمولی. در سمت راست: افزایش مایکروویو. نه که شما می توانید از تصویر بگویید.
این یک هفته خبری سخت بود و فقط چهارشنبه است. خوشبختانه، با این حال، مناقشه شدید امروز در مورد چای است. آیا گذاشتن آن در مایکروویو اشکالی ندارد؟ آیا آن است بهتر به مایکروویو؟ تحقیقات استرالیا می گوید بله، در حالی که طرفداران چای در سراسر جهان از وحشت می افتند.
- آب جوشانده و آن را بر روی کیسه چای خود ریخته. حداقل 30 ثانیه صاف کنید
- یک فنجان (با قاشق چایخوری) را به مایکروویو بگذارید تا یک دقیقه در حالت نیمه، یا هر تنظیم قدرت، 500 وات را دریافت کنید.
- هنگامی که کیسه چای را برداشته اید، ده بار آن را به بالا و پایین بکشید و سپس آن را فشار دهید.
ایده این است که به مردم کمک کنیم تا از مزایای سلامتی چای سبز، بدون نیاز به نوشیدن پنج فنجان یا بیشتر در روز استفاده کنند. دم کردن منظم می تواند 62 درصد کاتچین های برگ چای و 76 درصد کافئین را استخراج کند. تقویت مایکروویو شما را تا 80 و 92 درصد می رساند. این تفاوت زیادی نیست، اما هی، این یک چیزی است.
پس چگونه آن را طعم؟ من دو فنجان چای سبز ساده را دم کرده، اجازه دادم یک بار به مدت سه دقیقه و پروتکل مایکروویو را شیب دهم، که در هر صورت حدود سه دقیقه طول کشید. من هر دو کیسه چای را خرد کرده و فشرده کردم چون آنها را برداشتم.
طعم آنها تقریباً یکسان بود، اگرچه من می توانستم طعم تلخ و گس بیشتری را در طعمی که در مایکروویو قرار داده شده بود تشخیص دهم. Vuong و خدمه در مقاله خود می نویسند که چای دم شده به این روش می تواند کمی قوی تر باشد، بنابراین ممکن است بخواهید به جای چای ساده از یک چای سبز طعم دار استفاده کنید تا هر طعمی را که دوست ندارید پنهان کنید.
یک مشکل: من چای سبز را دوست ندارم. و بسیاری از رسانه های بریتانیایی که در مورد این مطالعه گزارش می دهند احتمالاً در این مورد با من هستند. چای سیاه احتمالاً همان چیزی است که آنها به آن فکر می کنند. بنابراین من مقداری چای دیگر برای علم دم کردم، این بار چای سیاه با طعم انبه. دوباره، آنها مشابه بودند، اما چای مایکروویو کمی تلخ تر و قابض تر بود. همچنین طعم بیشتری از فلفل قرمز داشت که خوب بود.
اگر در مورد طرز تهیه چای سیاه خود دلسرد هستید، احتمالاً می دانید که دم کردن طولانی مدت آن می تواند آن را تلخ کند. از نظر طعم، این تکنیک فقط یک راه سریعتر برای طولانی کردن آن است. گفت، بد نیست. اگر قبلاً از آن دسته افرادی هستید که یک چای کیسه‌ای را بیش از پنج دقیقه دم می‌کنید، یا حتی ممکن است از همان چای کیسه‌ای بیش از یک بار استفاده کنید (که در واقع کافه فانتزی مورد علاقه من است. توصیه می کند، پس از من دریغ نکن که "چطور جرات داری")، شما این را دوست دارید.
اطلاعات مربوط به "چای سبز چای سبب افزایش آنتی اکسیدان های آن می شود، اما چطور این طعم را می خورید؟"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
به وبلاگ سلامتی El Paso Back Clinic خوش آمدید، جایی که دکتر Alex Jimenez، DC، FNP-C، دارای گواهی هیئت مدیره پزشک پرستار خانواده (FNP-C) و کایروپراکتیک (DC)، بینش هایی را در مورد نحوه اختصاص تیم ما به درمان جامع و مراقبت شخصی ارائه می دهد. عمل ما با پروتکل های درمانی مبتنی بر شواهد الهام گرفته شده از اصول پزشکی یکپارچه، مشابه آنچه در dralexjimenez.com یافت می شود، مطابقت دارد و بر بازیابی سلامتی به طور طبیعی برای بیماران در تمام سنین تمرکز دارد.
زمینه های ما برای عمل کایروپراکتیک شامل است سلامتی و تغذیه، درد مزمن صدمه شخصی, مراقبت از حوادث خودکار، آسیب های کار، آسیب برگشت، کم درد پشتدرد گردن، سردرد میگرنی، آسیب های ورزشی، سیاتیک شدید، اسکولیوز، دیسک های فتق مجتمع، فیبرومیالژیا، درد مزمن ، صدمات پیچیده ، مدیریت استرس ، درمان های پزشکی کاربردی، و پروتکل های مراقبت در دامنه.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، طب فیزیکی، سلامتی، کمک به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعات تحقیقاتی مرتبط یا مطالعاتی را که از پست‌های ما پشتیبانی می‌کنند، شناسایی کرده است. ما نسخه‌هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را ارائه می‌کنیم که در صورت درخواست در اختیار هیئت‌های نظارتی و عموم است.
ما می‌دانیم که مواردی را پوشش می‌دهیم که نیاز به توضیح بیشتری در مورد اینکه چگونه ممکن است در یک برنامه مراقبتی خاص یا پروتکل درمانی کمک کنند را پوشش می‌دهیم. بنابراین، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا، لطفاً بپرسید دکتر الکس جیمنز، DC، APRN، FNP-C، یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, APRN، FNP-C*، CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807
مجوز دی سی نیومکزیکو # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) در تگزاس و چند ایالتی
مجوز تگزاس RN شماره 1191402
ANCC FNP-BC: هیئت مدیره
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
فارغ التحصیل با ممتاز: ICHS: MSN-FNP (برنامه پرستار خانواده)
مدرک اعطا شد. مدرک کارشناسی ارشد در تمرین خانواده MSN (Cum Laude)
دکتر الکس جیمنز DC، APRN، FNP-C، CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
