رژیم مدیترانه ای: پیشگیری از استاتین ها و سکته های مغزی

دکتر الکساندر جیمنز، دکتر کایروپراکتیک، این موضوع را بررسی می کند رژیم غذایی مدیترانه ایو برای افرادی که برای حملات قلبی و سکته استاتین مصرف می کنند چه کاری می تواند انجام دهد.

س: چگونه رژیم غذایی مدیترانه ای در برابر استاتین ها در پیشگیری از حملات قلبی و سکته عمل می کند؟

A: تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای و استاتین ها می توانند در کاهش خطر عوارض بالقوه کشنده بیماری قلبی موثر باشند. اما هیچ تحقیق علمی منتشر شده ای وجود ندارد که در آن به تعداد زیادی از افراد به طور تصادفی استاتین یا رژیم غذایی مدیترانه ای داده شود و سپس به دقت دنبال شوند تا ببینند چه بر سر سلامت قلبشان می آید.

 

 

همانطور که رزماری استانتون، متخصص تغذیه و همکار مدعو در دانشکده علوم پزشکی دانشگاه نیو ساوت ولز، در مقاله ای که توسط گفتگو، چنین آزمایشی بعید است انجام شود، زیرا خودداری از مصرف دارو از افراد در معرض خطر حمله قلبی یا سکته غیراخلاقی تلقی می شود.

اما شواهدی وجود دارد که هر دو روش مفید هستند و انتخاب بهینه، حداقل برای کسانی که در معرض خطر بالای بیماری قلبی عروقی هستند، ترکیبی از رژیم غذایی و استاتین ها است. تحقیقات همچنین نشان می دهد که برای افرادی که در معرض خطر کمتری هستند، اقدامات سبک زندگی مانند رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند کافی باشد.

به طور سنتی، رژیم غذایی مدیترانه ای شامل مقدار زیادی میوه، آجیل، سبزیجات، غلات و روغن زیتون است. مصرف متوسط ​​ماهی و مرغ؛ مصرف کم محصولات لبنی، گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده و شیرینی ها؛ و - همراه با غذا مصرف شود - شراب در حد اعتدال. (محققان دو نسخه را آزمایش کردند، یکی با مقدار زیادی روغن زیتون و دیگری با مقدار زیادی روغن از آجیل.)

 

 

دکتر میر استمپفر، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی چان، گفت: «من این چیزها را به عنوان «یا یا» نمی‌دانم. توصیه من این است که با رژیم مدیترانه ای شروع کنید زیرا از چندین جهت برای شما مفید است - کاهش خطر زوال شناختی، کاهش برخی سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به دیابت - که فراتر از کاری است که استاتین ها انجام می دهند.

اگر اعداد کلسترول با وجود یک رژیم غذایی سالم بالا باقی بماند، می توان استاتین ها یا سایر درمان های پزشکی را اضافه کرد.

در 2009، گردش خون: کیفیت و پیامدهای قلبی عروقی، یک مجله از انجمن قلب آمریکا، تحقیقاتی را گزارش داد که نشان داد استاتین درمانی منجر به کاهش 44 درصدی مشکلات مرتبط با بیماری قلبی از جمله حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر می شود. (این مطالعه را می توان در bit.ly/2lX1tuF دانلود کرد.)

در سال 2013، یک مطالعه بزرگ و دقیق توسط مجله پزشکی نیوانگلند دریافتند تغییر رژیم غذایی مدیترانه ای از حدود 30 درصد از حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در افراد در معرض خطر جلوگیری می کند. این مطالعه، که به دو نسخه از رژیم غذایی پرداخته است، را می توان در bit.ly/2np3VY2 یافت.

مصرف کنندگان استاتین اغلب به اشتباه فکر می کنند که لازم نیست نگران رژیم غذایی و ورزش باشند.

استمپفر گفت: "از لحاظ کمی، شما مسافت پیموده شده با ورزش و رژیم بهینه نسبت به استاتین ها دریافت می کنید، بنابراین این یکی یا دیگری نیست." «همه به رژیم غذایی و ورزش نیاز دارند و برخی افراد، با وجود آن، همچنان به استاتین نیاز دارند. این یک شکست نیست. این یک نقص شخصیتی نیست - اگر به آن نیاز دارید، به آن نیاز دارید."

نکته اصلی این است که رژیم مدیترانه ای حتی در صورت مصرف استاتین کمک می کند و همراه با سایر فواید بالقوه ممکن است به جلوگیری از نیاز به استاتین کمک کند.

سلیا استوری اطلاعاتی را به این گزارش اضافه کرده است.