بسیاری از افراد به نوعی از فعالیت بدنی یا ورزش برای رسیدن به اهداف تناسب اندام شخصی خود مشارکت می کنند. فعال شدن فعال در ورزش، مزایای بسیاری را از تقویت استخوان ها و عضلات و کنترل وزن به منظور کاهش خطر بیماری قلبی عروقی می دهد، اما متاسفانه برای بسیاری از افراد، آسیب های فراوانی دیده می شود. حقیقت این است که تمرین با وضع نامناسب می تواند عوارض زیادی را روی ستون فقرات، زانوها، باسن و شانه ایجاد کند، از جمله مشکلات ساختاری متعدد مانند تنگی ماهیچه، درد مفاصل و افزایش احتمال صدمات. در واقع بسیاری از افراد برای اصلاح و حفظ وضعیت مناسب، به عنوان یک حقیقت، اغلب بزرگسالان تمایل دارند با شانه های خود در حالی که به زمین نگاه می کنند، به سمت پایین می روند.
وضعیت بدنی نامناسب می تواند منجر به طیف وسیعی از عوارض سلامتی شود که معمولاً باعث افزایش کمردرد، گردن درد، سردرد و محدودیت حرکتی برای بسیاری از افراد به دلیل انحنای بیش از حد ستون فقرات می شود. در نتیجه، مکانیک بدن نیز ممکن است ایجاد شود. تحت تاثیر قرار گرفته و منجر به عوارض احتمالی راه رفتن و راه رفتن می شود. علاوه بر این، در موارد پیشرفته تر، وضعیت نامناسب نیز می تواند منجر به کاهش ظرفیت ریه و مشکلات گوارشی شود.
برای بسیاری از افراد، حفظ یک وضعیت مناسب نیاز به یادآوری دائمی در طول زندگی روزمره آنها دارد. در حالی که این امر اساساً برای جلوگیری از عوارض وضعیتی و ایجاد مشکلات ستون فقرات مهم است، اجتناب از وضعیت نامناسب در طول تمرینات ورزشی به همان اندازه برای جلوگیری از آسیب و تجربه مزایای کامل هر تمرین مهم است. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر جیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.
مشاهده در elpasochiropractorblog.com
اطلاعات اینجا در "حفظ موقعیت مناسب در طول ورزش"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
