تولد دوقلوهای من 13 سال پیش مصادف شد با مرگ هر ظاهری از حریم خصوصی یا فضای شخصی.
اول پرستاری بود که حداقل یکی از آنها را تا مدت زیادی از شبانه روز از بدنم آویزان نگه داشت. سپس، زمانی که آنها می توانستند بخزند، می ترسیدم در حمام را ببندم از ترس اینکه مبادا یک قفسه کتاب را روی سرشان بیاورند یا آهنرباهای یخچال را بخورند و در شکم به یکدیگر گیر کنند.
من از ابتدا مامان عصبی بودم و هر دوی آنها که مدام در حال حرکت و شیطنت بودند، مرا مضطرب و بیش از حد هوشیار می کردند. متأسفانه، سیاست درهای باز من با کودکان نوپا منجر به التماس آنها برای نشستن روی بغل من شد، حتی زمانی که من ادرار می کردم. گفتم نه، اما من بیش از حد دچار گناه مادر شاغل بودم (مامان بد، پول درآوردن برای حمایت از فرزندانت!) که نمی‌توانستم آنها را بیرون بیاورم و خیلی خسته‌تر از آن بودم که بتوانم با بحران‌های بعدی مقابله کنم.
من خودم را در یک الگوی بدی قرار داده بودم که در آن بچه‌ها احساس می‌کردند که حق داشتن یک پاس 24 ساعته تمام دسترسی مامان را دارند، و من نمی‌دانستم چگونه آن را بشکنم. من آنها را تا ماه دوست داشتم، اما تهی شده بودم و بودن در اطراف واقعاً برایم لذت بخش نبود.
همان موقع بود که شروع کردم به گفتن: "مامان باید به باشگاه برود." مطمئن نیستم که شوهرم بیشتر از این که وقت آزادم را بپردازد یا اینکه از شر من خلاص شود بیشتر هیجان زده بود، اما واقعاً مهم نبود. برای یک ساعت کامل، به طبقه پایین به سالن بدنسازی ساختمانمان می رفتم و هر کاری را انجام می دادم. در ابتدا، من به سادگی در اتاق خانم ها می نشینم و از اینکه مجبور نیستم عجله کنم - شلوار باز، دستان شسته نشده - برای جلوگیری از بحران قریب الوقوع چه حسی دارد. با دوچرخه نودل می‌کردم و سپس به طبقه بالا برمی‌گشتم، یک فرد عاقل‌تر برای آن. گاهی اوقات بی وقفه تماس تلفنی می گرفتم و گهگاه از استرس این همه گریه می کردم.
مربوط: 4 ابرقدرت تازه مادران
اما در نهایت شروع کردم به استفاده موثر از زمانم، 40 دقیقه کاردیو و یا حرکات کششی یا استفاده از دستگاه های وزنه برداری. من قبل از بچه دار شدن یک فرد معمولی بودم، بنابراین بازگشت به فرم کار سختی نبود. و فقط رفتن به جایی که می‌توانستم خودم را برای خودم نگه دارم، شگفت‌انگیز بود.
اکنون فرزندانم نوجوان هستند و وقتی از در بسته اتاق خوابشان به آنها پیامک می‌دهم و می‌گویم "مامان دارد به باشگاه می‌رود"، اگر در پاسخ یک شکلک شست بالا دریافت کنم، خوش شانس هستم. اما همه چیز خوب است، و ورزشگاه همچنان پناهگاه من است، مکانی که برای همیشه با فرار سعادتمندانه همراه خواهم بود.
اطلاعات مربوط به "من بچه هایم را دوست دارم، اما من از آنها فرار می کنم"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
به وبلاگ سلامتی El Paso Back Clinic خوش آمدید، جایی که دکتر Alex Jimenez، DC، FNP-C، دارای گواهی هیئت مدیره پزشک پرستار خانواده (FNP-C) و کایروپراکتیک (DC)، بینش هایی را در مورد نحوه اختصاص تیم ما به درمان جامع و مراقبت شخصی ارائه می دهد. عمل ما با پروتکل های درمانی مبتنی بر شواهد الهام گرفته شده از اصول پزشکی یکپارچه، مشابه آنچه در dralexjimenez.com یافت می شود، مطابقت دارد و بر بازیابی سلامتی به طور طبیعی برای بیماران در تمام سنین تمرکز دارد.
زمینه های ما برای عمل کایروپراکتیک شامل است سلامتی و تغذیه، درد مزمن صدمه شخصی, مراقبت از حوادث خودکار، آسیب های کار، آسیب برگشت، کم درد پشتدرد گردن، سردرد میگرنی، آسیب های ورزشی، سیاتیک شدید، اسکولیوز، دیسک های فتق مجتمع، فیبرومیالژیا، درد مزمن ، صدمات پیچیده ، مدیریت استرس ، درمان های پزشکی کاربردی، و پروتکل های مراقبت در دامنه.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، طب فیزیکی، سلامتی، کمک به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعات تحقیقاتی مرتبط یا مطالعاتی را که از پست‌های ما پشتیبانی می‌کنند، شناسایی کرده است. ما نسخه‌هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را ارائه می‌کنیم که در صورت درخواست در اختیار هیئت‌های نظارتی و عموم است.
ما می‌دانیم که مواردی را پوشش می‌دهیم که نیاز به توضیح بیشتری در مورد اینکه چگونه ممکن است در یک برنامه مراقبتی خاص یا پروتکل درمانی کمک کنند را پوشش می‌دهیم. بنابراین، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا، لطفاً بپرسید دکتر الکس جیمنز، DC، APRN، FNP-C، یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, APRN، FNP-C*، CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807
مجوز دی سی نیومکزیکو # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) در تگزاس و چند ایالتی
مجوز تگزاس RN شماره 1191402
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
فارغ التحصیل با ممتاز: ICHS: MSN-FNP (برنامه پرستار خانواده)
مدرک اعطا شد. مدرک کارشناسی ارشد در تمرین خانواده MSN (Cum Laude)
دکتر الکس جیمنز DC، APRN، FNP-C، CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
