چگونه وضعيت غيرمستقيم بر بهداشت و سلامت عمومي تاثير مي گذارد

وضعیت نامناسب یک مشکل فوق العاده رایج در دنیای امروز است. با افزایش تکنولوژی و کاهش تمرینات بدنی، بسیاری از افراد وضعیت بدنی خود را بیش از هر زمان دیگری دچار لغزش می‌کنند. در حالی که می دانیم وضعیت بدنی خوب مطمئناً بهتر به نظر می رسد، آیا واقعاً جای نگرانی دارد؟ نگاهی به این روش‌ها بیندازید که در آن وضعیت نامناسب ممکن است بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد، و به دنبال آن نکاتی برای بهبود هر روز کمی بیشتر آن را دنبال کنید.

تأثیر وضعیت بد

• درد در پشت، گردن، و شانه - وضعیت بدی می تواند در هر یک از این مناطق سختی یا درد ایجاد کند. هرچقدر دیگر با وضع بدی نشسته یا ایستاده اید، احتمالا این درد ها بیشتر مشخص می شود.

• هضم آهسته - وضعيت ضعيف تقريبا هميشه به خاطر شكستن يا شكستن شانه ها و هسته است. این می تواند دستگاه گوارش را تحت فشار قرار دهد که می تواند هضم هر نوع دردناک و مشکل تر را ایجاد کند.

• درک خود ضعیف - ذهن ما اغلب نشانه های بدن را می گیرد. اگر مشکلی ثابت باشد، ذهن ما این پیام را دریافت می کند که ما در مورد خودمان ضعیف هستیم، و اعتماد به نفس و درک ما احتمالا ضربه می زند.

راه حل هایی برای وضعیت بد

• ورزش - هر دو تمرین منظم و همچنین تمرینات خاص بدن می تواند به تقویت بدن و بهبود وضع کلی کمک کند. این ممکن است شامل حرکت هایی باشد که به ویژه هسته، پشت و شانه ها کار می کنند.

• پیدا کردن برخی از راه اندازی - بدبختی یک عادت سخت برای شکستن است. این می تواند به یادآوری های مداوم خود کمک کند. از یک دوست بخواهید که به شما یادآوری کند وقتی که شما را ببینند. یادداشت های چسبنده در سراسر آینه یا میز کار خود در محل کار. تنظیم آلارم متناوب بر روی گوشی خود. انجام هر کاري که لازم است، به موقعيت خوبي براي اولويت ذهن خود بپردازد.

• مراقبت از کایروپراکتیک - این واقعا یک مکان عالی برای شروع اصلاح وضعیت بد است. متخصصان طب فیزیکی می توانند مناطق دردناک ستون فقرات را از بین ببرند که ممکن است باعث ایجاد حالت ضعیف شود. آنها همچنین ممکن است به افزایش انعطاف پذیری، بهبود تحرک کمک کنند و همچنین به شما راهنمایی های روزمره ساده ای را برای به دست آوردن موقعیت و وضعیت سلامت عمومی نخاعی خود در چک کنید.

محدوده اطلاعات ما محدود به آسیب های کیهان شناسی و ستون فقرات و شرایط است. برای بحث در مورد گزینه های موضوع، لطفا از دکتر جیمنز سوال کنید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 . 

موارد اضافی: جلوگیری از انقباض ستون فقرات

همانطور که سن ما است، طبیعی است که ستون فقرات، و همچنین سایر ساختارهای پیچیده ستون فقرات، برای شروع دژنراسیون باشد. با وجود مراقبت مناسب، سلامت کلی و سلامت ستون فقرات می تواند عوارض مانند بیماری دیسک دژنراتیو را در میان دیگران ایجاد کند که به طور بالقوه منجر به درد پشت و سایر علائم دردناک می شود. مراقبت های کایروپراکتیک یک روش معمول جایگزین برای حفظ و بهبود سلامت ستون فقرات است.

 

 

مبحث ارسال: مورد اضافی اضافی: فشار جدید 24 / 7 ؟ مرکز تناسب اندام