ورزش می تواند کودکان را از افسردگی بعد از زندگی محافظت کند

تحقیقات جدید نشان داده است که شواهد بیشتر نشان می دهد که پیوند مثبتی بین ورزش و افسردگی وجود دارد، این بار این یافته ها نشان می دهد که کودکان می توانند از کاهش خطر ابتلا به افسردگی در آینده بهره مند شوند.

این تحقیق توسط یک تیم از بیمارستان کودکان بیمار (SickKids) و دانشگاه کالگری در بیمارستان کودکان آلبرتا صورت گرفته است. این مطالعه اولین متاآنالیز برای بررسی اثر محافظتی بالقوه فعالیت بدنی دوران کودکی بر افسردگی بعد از زندگی است.

طبق گزارش انجمن بهداشت روان کانادا، 3.2 میلیون کودک در کانادا بین سنین 12 و 19 در معرض خطر افسردگی هستند.

تعدادی از برنامه های مداخله ورزشی برای کودکان در سال های اخیر برای حمایت از درمان های مربوط به بهداشت روان راه اندازی شده است، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد اختلاف زیادی در تأثیر ورزش وجود دارد. اگر چه برخی مطالعات نشان می دهد که حمایت شدید از فعالیت بدنی بر کاهش افسردگی، مطالعات دیگر نشان می دهد که هیچ رابطه ای وجود ندارد.

به منظور بررسی اعتبار مداخلات ورزشی براساس شواهد موجود، تیم متان تجزیه و تحلیل مطالعات 40 شامل شرکت کنندگان 90,000 بین سن هشت سالگی و 19 ساله انجام داد. شرکت کنندگان مطالعه سالم بوده و با افسردگی تشخیص داده نشده اند.

این تیم یک ارتباط آماری معنی داری بین افزایش فعالیت بدنی و یک خطر پایین تر از علائم افسردگی آینده پیدا کرد. با این حال، لینک به عنوان قوی به عنوان آنها انتظار نمی رود.

دکتر Daphne Korczak، پژوهشگر اصلی توضیح داد: "این نشان می دهد که فعالیت بدنی یک عامل است، اما عوامل دیگری نیز وجود دارد که در تعیین خطر ابتلا به افسردگی در کودکان نقش مهمی ایفا می کند" و افزود که عوامل مانند داشتن یک خانواده سابقه افسردگی، به ویژه در یک والد، یا مبارزه در مدرسه آکادمیک یا اجتماعی، همه می توانند نقش داشته باشند.

Korczak افزود که تحقیقات بیشتری در مورد کودکان مبتلا به افسردگی یا بررسی فراوانی، نوع یا شدت تمرین در درک بهتر اینکه چگونه فعالیت بدنی بر مغز و بدن تأثیر می گذارد تا بر خلق فرد تاثیر بگذارد مفید خواهد بود.

انجمن روانپزشکی کانادایی توصیه می کند که کودکان و نوجوانان یک روز از فعالیت بدنی 60 دریافت کنند، اما آمار منتشر شده توسط انجمن فیزیولوژی ورزش کانادا نشان می دهد که فقط 15 درصد کودکان (5 تا 11 سال) و 5 درصد از نوجوانان (12 به 17 سال ) این مقدار توصیه شده را برآورده کنید.

این مطالعه را می توان بصورت آنلاین در مجله منتشر کرد طب اطفال.