افسردگی مرتبط با درد پشت

زندگی با کمردرد یا گردن درد مزمن می تواند منجر به افسردگی، احساس نگرانی، عصبی بودن، ناامیدی و همچنین سایر علائم مرتبط با سلامت روان شود. پزشک درد یا متخصص کمر شما ممکن است شما را به یک روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. ارجاع شما به این معنا نیست که پزشک شما معتقد است درد شما در ذهن شماست! در عوض، او با درمان هر دو درد جسمی و روانی، گامی خوش بینانه برای رفتار با شما به عنوان یک فرد برمی دارد.

گردن و کمر درد مزمن پیچیده است

از آنجایی که فردی که با درد مزمن زندگی می کند باعث اسپوندیلوز، بیماری دژنراتیو دیسک، آسیب نخاعی یا سایر مشکلات کمر شده است، متوجه می شوید که درد یک موضوع پیچیده است و درمان به تخصص یک متخصص ستون فقرات نیاز دارد. شاید برنامه مدیریت درد شما دارای ترکیبی از درمان‌ها باشد: دارو برای درد نوروپاتیک، تزریق دوره‌ای اپیدورال ستون فقرات، شل‌کننده عضلانی یا فیزیوتراپی. درمان استرس، عصبی بودن و افسردگی (انواع مختلفی وجود دارد) به همان سطح تخصص نیاز دارد، اما از سوی فردی که بر مدیریت مشکلات سلامت روان تمرکز دارد.

افسردگی و درد مزمن

آیا آگاه هستید که افسردگی و درد مزمن اغلب با یکدیگر همخوانی دارند؟ افسردگی یک وضعیت بحرانی است و هیچ چیزی از آن خجالت نمی کشد. گزارش شده است که به اندازه 50٪ از افراد مبتلا به درد مزمن افسرده هستند. 1 بنابراین، اگر شما افسرده هستید، شما به دور از تنها بودن نیستید.

علائم و نشانه های افسردگی می تواند در هر فرد متفاوت باشد، اما خستگی، اختلال خواب، تغییرات در عادات غذا، بی توجهی و احساس ناامیدی، کاملا معمول است. درد و درد یک علامت بسیار رایج از افسردگی است، به ویژه، افسردگی می تواند به طور مستقیم به گردن و دراز مدت درد پشت سر.

درمان افسردگی و درد

دو نوع از داروهای ضد افسردگی اغلب برای درمان افسردگی در افرادی که درد مزمن دارند، از مهارکننده های بازجذب سروتونین (SSRI) و مهار کننده های بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI) است. معمولا SSRI ها شامل فلوکستین (Prozac) و سرترالین (Zoloft) می باشند، در حالیکه معمولا SNRI تجویز شده شامل دووکلستین (Cymbalta) و ونلافاکسین (Effexor) می باشد. در حال حاضر این داروها مؤثر و امن برای اداره افسردگی در زمینه درد مداوم نشان داده شده است، اما مانند همه داروها، آنها با برخی عوارض ناخواسته مواجه می شوند. همانطور که همیشه، اطمینان حاصل کنید که قبل از شروع هرگونه رژیم درمانی که شامل آنهاست، به طور کامل با این داروها همراه با پزشک خود قرار بگیرید و پزشکان خود را از تمام داروها (از جمله داروهای ضد مخدر)، داروهای گیاهی و مکمل های تغذیه مطلع کنید. در حال حاضر در حال مصرف است تا از هرگونه واکنش منفی دارو جلوگیری شود.

علاوه بر این یا علاوه بر داروها، سایر انواع درمان نیز ممکن است عبارتند از:

• گفتار درمانی، که به طور رسمی درمان شناختی رفتاری (CBT) نامیده می شود. تمرکز CBT این است که به فرد کمک کند تا موقعیت خود را مدیریت کند و ممکن است شامل یادگیری نحوه حل مشکل باشد، بنابراین فرد را درگیر می کند تا الگوهای فکری خاص را به دیدگاه مثبت تر شما تغییر دهد و بر ترس ها غلبه کند.
• تمرینات آرام سازی مانند مدیتیشن و یا تنفس تمرین کنید.
• ورزش منظم ممکن است به کاهش احساس نگرانی، استرس و افسردگی کمک کند. ورزش باعث میشود کل بدن از اندورفینها آزاد شود، که باعث می شود شما احساس خوبی داشته باشید و ممکن است درک درد نیز کاهش یابد.

امروز تماس بگیرید

ارجاع
1. Tartakovsky M. زندگی با درد مزمن و مالیخولیا. PsychCentral.com. psychcentral.com/lib/زندگی-با-درد-مزمن-و-افسردگی/. 30 ژوئیه 2015 دریافت کردید.