ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

یک نوع محققان کانادایی می گوید: انواع روغن های پخت و پز، که می خورید، ممکن است سلامت شما را خرابکاری کنند، شما را تنبل می کند و شما را برای توسعه نوع دیابت نوع 2 ترغیب می کند.

سانوو غوش ، استاد دانشگاه پردیس اوکاناگان دانشگاه کلمبیا ، گفت: مصرف زیاد اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFAs) اما اسیدهای چرب غیر اشباع نشده (MUFAs) ، می تواند باعث تنبلی و چربی شما شود ، به خصوص اگر زن باشید.

در دهه های گذشته، بیماری قلبی با چربی های اشباع شده، که در گوشت و محصولات چربی مانند شیر و کره دیده می شد، ارتباط داشت. این باور سبب حذف عمدی اسید های چرب اشباع شده از رژیم های غذایی ما شد و جایگزین آنها با MUFA های موجود در آوکادو، آجیل، دانه ها و زیتون و PUFA هایی یافت که در روغن های معمول استفاده شده مانند ذرت، آفتابگردان، پنبه دانه، سویا و کلزا . PUFA ها در تقریبا تمام غذاهای راحت، از جمله چیپس سیب زمینی، کوکی ها، کیک ها و کراکر ها یافت می شود.  

Ghosh و همکارش، زیست شناس UBC و تحلیلگر داده Jason Pither، داده های کشورهای 21 اروپایی را مورد بررسی قرار دادند. اول، آنها دختران پیش دبستانی را مطالعه کردند. دوم، آنها سطح گلوکز خون زنان بالغ را مورد بررسی قرار دادند. آنها همچنین جزئیات دیگری مانند زمان صرف شده برای تماشای تلویزیون را شامل می شدند.  

آنها نتیجه گرفتند که بین مصرف چربی های غیر اشباع و افزایش رفتارهای بیحوصله، به ویژه در نوجوانان قبل از نوجوانی و افزایش دیابت در میان زنان، رابطه ای روشن وجود دارد.

غوش می گوید: "این داده ها بسیار مهم هستند." هیچ کس این ارتباط را برقرار نکرده است و زمان مداخله است. و اگر کسی بدون توجه به چربی ها ، به خصوص PUFA که آنها مصرف می کنند ، یا چیزی را که می خورند تغییر دهد ، یک برنامه ورزشی را آغاز کند ، ممکن است محکوم به شکست باشد. "

این مطالعه در منتشر شد مجله بیوشیمی تغذیه.

مطالعات اخیر نشان داده اند که تعویض چربی های اشباع شده برای چربی های اشباع نشده ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش نمی دهد - در واقع ، ممکن است باعث افزایش آن شود. یک مطالعه 2016 سوابق بیش از افراد 9,400 را مورد بررسی قرار داد و دریافت که در حالی که چربی های اشباع شده برای چربی های گیاهی مانند روغن ذرت را تعویض می کنید ، کلسترول را به میزان 14 درصد کاهش می دهد ، اما بقای آن را بهبود نمی بخشد. در حقیقت ، کسانی که کلسترول آنها کاهش یافته است بیشترین خطر مرگ را در مقایسه با گروه کنترل که رژیم غذایی پر از چربیهای اشباع قرار دارند ، دارند.  

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "چربی های رایج شما را لاغر و سلامت خود را از بین می برد"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من