ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

برای یک فرد مبتلا به درد گردن، سختی هایی که با خواب عمیق می آیند غیر معمول نیست، با این حال، انتخاب یک بالش مناسب می تواند به کاهش علائم درد گردن کمک کند. تنها لازم است، با توجه به ملاحظات دقیق از عادت های خواب خود را برای خرید یک بالش است که سلامت کلی خود را در بلند مدت به نفع شما است.

انواع مختلفی از بالش ها برای انتخاب وجود دارد، اما قبل از آن، ابتدا باید موقعیت اولیه ای را که در خواب می بینید تعیین کنید. بالش ها به شکل های مختلف، اندازه ها و استحکام های مختلفی می رسند و بسته به موقعیت خواب شما، برخی از بالش ها می توانند از سر و گردن راحت تر از دیگران است. هنگام خرید یک بالش جدید، راهنمایی های زیر را در نظر بگیرید و از انتخاب گزینه بالش نامناسب اجتناب کنید.

اولا قبل از انتخاب یک بالشت جدید، مطمئن شوید که برای مشاوره خود را برای پیشنهادات مشورت کنید. متخصصان کیهان شناسی علت درد گردن را بهتر از بسیاری از افراد می دانند و ممکن است به شما اطلاعات و توصیه های ارزشمندی را ارائه دهند که کدام نوع بالش برای حالت خواب و منبع علائم گردن مفید خواهد بود.

سپس، قبل از خرید، در مورد پر کردن بالش تحقیق کنید. بالش‌ها با مواد مختلفی پر شده‌اند که هنگام در نظر گرفتن اینکه کدام نوع بالش بهترین انتخاب برای شما خواهد بود نیز مهم است.

همچنین، مهم است که اندازه بالش را در نظر بگیرید. ارتفاع بالش ها معمولاً بین 4 تا 6 اینچ است تا به کاهش فشار در اطراف گردن و شانه ها کمک کند. بالش‌هایی که ضخیم‌تر یا صاف‌تر از ارتفاع متوسط ​​هستند، اغلب برای اکثر مردم انتخاب‌های نامناسبی هستند. اندازه افراد نسبت به بالش نیز باید در نظر گرفته شود.

عملکرد یک بالش این است که راحت و پشتیبانی و همچنین نگه داشتن گردن در حالت خنثی در حالی که خواب است. اگر بالش فعلی شما این کار را انجام ندهد، می تواند یک منبع برای درد گردن شما باشد.

دکتر الکس جیمنز DC، CCSTبینش:

گردن درد یکی از علائم رایج بسیاری از افراد است که می تواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد. در شب‌هایی که علائم دردناک گردن تشدید می‌شوند، استراحت کامل شبانه تقریباً غیرممکن است و باعث می‌شود فرد احساس خستگی کند و برای مواجهه با روز کاملاً آماده نباشد. علاوه بر این، وضعیت خوابیدن فرد می تواند درد گردن را تشدید کند. اما، انتخاب یک بالش مناسب با رعایت چند نکته می تواند به تسکین علائم گردن درد کمک کند. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر خیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.

علائم گردن درد اغلب می تواند نتیجه یک آسیب یا شرایط زمینه ای احتمالی باشد. اگرچه پیدا کردن یک بالش مناسب ممکن است به فرد این امکان را بدهد که در طول شب از گردن درد خود خلاص شود، اما ضروری است که برای تشخیص و تعیین هر گونه عوارض احتمالی ستون فقرات گردنی ابتدا به دنبال مراقبت فوری پزشکی باشید. پرداختن به علائم خود با متخصص کایروپراکتیک و پیگیری مراقبت های کایروپراکتیک همراه با یافتن بالش مناسب برای خواب در نهایت می تواند به بهبود مشکلات گردن و بازگرداندن کامل استراحت شبانه شما کمک کند.

توسط دکتر الکس جیمنز

تماس با ما

مشاهده در elpasochiropractorblog.com

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "انتخاب یک بالش برای علائم گردن"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من