آب یک عنصر ضروری در بدن انسان است و هیدراته نگه داشتن آن برای اطمینان از عملکرد صحیح همه سیستم های بدن ما بسیار مهم است. در حالی که اهمیت آن در میان جمعیت عمومی شناخته شده است، نوشیدن آب در اوایل صبح می تواند به طور قابل توجهی کیفیت روز شما را بهبود بخشد.
نوشیدن آب در صبح زود می تواند به هیدراته شدن سلول ها کمک کند. با آبرسانی به بدن و به نوبه خود آبرسانی به سلول ها، اول صبح، سرعت تولید سلول های عضلانی و خونی جدید افزایش می یابد.
به طور کلی نوشیدن آب زیاد می تواند به دفع سموم مضر و ناخالصی های ذخیره شده در بدن کمک کند. آب با جلوگیری از یبوست به شما کمک می کند تا منظم بمانید، علاوه بر این، نوشیدن آب در صبح زود به تحریک حرکات روده کمک می کند. با انجام این کار، آب به تصفیه روده بزرگ کمک می کند و به جذب مناسب مواد مغذی کمک می کند. آب در واقع یک سم زدایی طبیعی است و افزودن لیمو می تواند به افزایش سرعت ادرار در بدن برای تقویت عملکرد آنزیم و تشویق سم زدایی در بدن کمک کند. جگر.
در حالی که نوشیدن آب در اوایل صبح و ادامه نوشیدن آب در طول روز میتواند اطمینان حاصل کند که بدن هیدراته باقی میماند، اغلب برای افراد دشوار است که بدانند مقادیر مناسب آب دریافتی چقدر است. بدن تقریباً 2 لیتر یا از دست میدهد. 66 اونس آب در روز از طریق عرق، ادرار و حرکات روده. ابتدایی ترین نیازهای آب، نوشیدن آب کافی برای جایگزینی مقدار آب از دست رفته در طول روز را نشان می دهد. گرچه اینها نیازهای عمومی آب آشامیدنی برای اکثر افراد است، مقدار آب لازم برای حفظ هیدراتاسیون نیز می تواند برای هر فرد متفاوت باشد. یک راه خوب برای تعیین میزان آبی که هر فرد باید به صورت جداگانه بنوشد تا در طول روز هیدراته بماند، اندازه گیری وزن بدن، تقسیم آن بر دو است، و نتیجه نهایی در واقع برابر با مقدار اونسی است که هر فرد باید بنوشد.
نوشیدن آب در صبح زود و هیدراته نگه داشتن بدن در طول روز برای عملکرد صحیح سیستم بدن هر فرد بسیار مهم است. در حالی که پیروی از عادت بسیار دشوار است، تلاش برای نوشیدن دوز توصیه شده آب در هر روز می تواند اساساً یک سبک زندگی سالم را به شما ارائه دهد در حالی که بدن شما از آن سود زیادی می برد. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر خیمنز بپرسید یا با شماره (915) 850-0900 با ما تماس بگیرید.
توسط دکتر الکس جیمنز
مشاهده در elpasochiropractorblog.com
اطلاعات اینجا در "مزایای استفاده از آبرسانی صبح زود"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.
محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.
ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.
ویدیوها، پستها، موضوعات، موضوعات و بینشهای ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش میدهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط میشود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی میکند.*
دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.
ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.
ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.
نعمت
دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182
دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*
دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من
