ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

اگر فردی با سبک زندگی کم تحرک هستید، ورزش بیشتر فواید زیادی برای بهبود سلامت شما به همراه خواهد داشت. درگیر شدن در فعالیت بدنی به سوزاندن کالری، جلوگیری از افزایش وزن اضافی و کاهش وزن کمک می کند. ورزش همچنین چندین واکنش شیمیایی را در مغز تحریک می کند که می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند و همچنین استرس را کاهش دهد و باعث شود احساس شادی و آرامش بیشتری داشته باشید.

پیروی از یک تغذیه متعادل نیز یک راه عالی برای بهبود سلامت شما است. افزودن مواد غذایی با کیفیت بیشتر به رژیم غذایی خود، مانند میوه ها و سبزیجات تازه، و همچنین کاهش میزان غذاهای فرآوری شده مصرفی، به سلامت کلی شما کمک می کند. یک رژیم غذایی مناسب همراه با یک برنامه ورزشی می تواند به حفظ وزن سالم کمک کند. خوردن غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی در عین پرهیز از چربی ها، قندها و نمک ها می تواند به جلوگیری از ابتلا به بیماری قلبی و فشار خون کمک کند.

آبرسانی همراه با رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی نیز برای سلامتی شما بسیار مهم است. نوشیدن مقدار مناسب آب لازم برای هر فردی فواید زیادی برای بدن دارد. مهمتر از همه، بدن برای اکثر عملکردهای خود به آب نیاز دارد و بدون هیدراتاسیون مناسب، بدن ممکن است به حداکثر ظرفیت خود عمل نکند.

و در آخر، مطمئن شوید که استراحت با کیفیت خوبی دارید. هنگام دستیابی به اهداف بهینه سلامت، تناسب اندام و تناسب اندام، خواب باید اولویت اصلی باشد زیرا فواید زیادی برای بدن دارد. استراحت مناسب خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و همچنین می تواند به کاهش وزن کمک کند.

دکتر الکس جیمنز DC، CCSTبینش:

برای اینکه بتوانیم با حداکثر توانایی‌های خود زندگی کنیم، پیروی از یک سبک زندگی سالم‌تر مهم است، اگرچه دستیابی به این امر برای بسیاری از افرادی که راه‌های مناسب برای حفظ سلامت، تناسب اندام و تندرستی را نمی‌دانند، اغلب دشوار است. تغییرات، شما می توانید زندگی خود را بهبود بخشید تا سلامت خود را حفظ کنید و از رفاه خود بهترین استفاده را ببرید. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً از دکتر خیمنز بپرسید یا با شماره 915-850 (0900) تماس بگیرید.�

مشاهده در elpasochiropractorblog.com

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "دستیابی به سلامتی به طور طبیعی"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من