ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

از رهبران قوی گرفته تا اعضای محبوب گروه، اعتماد به نفس افراد به دلیل رفتاری که دارند قابل توجه است. جدای از شخصیت، یک عامل اصلی وجود دارد که معمولاً این افراد را مشخص می کند. وضعیت بدن در جامعه امروزی، زبان بدنی که مردم به دیگران نشان می دهند، منبع قدرتمندی برای ارتباط است. وضعیت بدن می تواند بیشتر از کلمات در مورد یک فرد بگوید. یک حالت ایستاده می تواند نشانه ظریفی از اطمینان به خود برای همه اطرافیان شما باشد، اما مهمتر از آن، وضعیت خوب سلامتی را از درون نشان می دهد.

وضع به عنوان موقعیتی است که در آن فرد بدن خود را هنگام ایستادن یا نشستن در مقابل نیروی گرانش تعریف می کند. یک وضعیت مناسب این است که مقدار کمتر فشار و فشار از ستون فقرات را بدون کم کردن یا خرد کردن ساختارهای اطراف استخوان های ستون فقرات اعمال می کند. هنگامی که یک شخص رفتار خوب را انجام می دهد، ستون فقرات سلامت و سلامت خود را حفظ می کند، از عوارض دیگر اجتناب می کند.

سلامت ستون فقرات و وضعیت قرارگیری بدن

وضعیت بدنی خوب یک جزء اساسی سلامت است. ستون فقرات کلید یک وضعیت قوی و سالم است. بقراط، پدر طب مدرن، نقل می کند: «ابتدا به ستون فقرات برای علت همه بیماری ها نگاه کنید.» ستون فقرات که ستون مهره یا ستون فقرات نیز نامیده می شود، از مجموعه ای از استخوان ها تشکیل شده است که به آنها مهره ها گفته می شود که به صورت روی هم قرار گرفته اند. بر دیگری عملکرد اصلی ستون فقرات محافظت از نخاع و ایجاد حمایت و همچنین پایداری ساختارهای بدن است که به انسان اجازه می‌دهد تا به حالت قائم بایستد، خم شود و بپیچد. استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی، رباط‌های انعطاف‌پذیر، تاندون‌ها و اعصاب حساس همگی یک ستون فقرات سالم را تشکیل می‌دهند. اما، زمانی که یک فرد وضعیت مناسبی را انجام نمی دهد، ساختار طبیعی ستون فقرات می تواند به شدت تحت تاثیر قرار گیرد و منجر به عوارض مختلف ستون فقرات شود. بر اساس مطالعات مختلف تحقیقاتی، تایید شده است که سلامت ستون فقرات می تواند بر سلامت و تندرستی کلی تأثیر بگذارد.

متأسفانه برای بسیاری از افراد، مراقبت از ستون فقرات به طور کلی تا زمانی که یک آسیب یا بیماری ایجاد نشده است، در نظر گرفته نمی شود و باعث اختلال در درد و ناراحتی برای فرد می شود. به عنوان مثال، همه ما اهمیت مسواک زدن روزانه خود را می دانیم. مراقبت پیشگیرانه از دندان‌هایمان بهترین راه برای اطمینان از حفظ سلامت دندان‌هایمان است و قبل از شروع مسواک زدن منتظر نمی‌مانیم تا دندان‌هایمان درد بگیرد. مانند دندان های شما، مراقبت منظم از ستون فقرات برای سلامت ستون فقرات و بدن شما حیاتی است. فقط به این دلیل که مانند دندان های شما قابل مشاهده نیست، به این معنی نیست که اهمیت کمتری دارد.

در ابتدا مراقبت از ستون فقرات با بهبود یا حفظ وضع موجود آغاز می شود. وضعیت مناسب شامل تمرین بدن برای ایستادن، راه رفتن، نشستن و دروغ کردن است تا کمترین میزان فشار بر روی استخوان های ستون فقرات در حین حرکات و یا فعالیت های وزنی تحمل شود. در طول روز، توجه دقیق خود را به وضعیت خود قرار دهید. نشستن و ایستادن به راست، به ویژه پس از کار کردن در پشت کامپیوتر و یا داشتن دائمی در پای خود برای مدت زمان طولانی، بهترین روش برای اصلاح وضعیت است. در نهایت، از عادت بر خوردن بیش از یک کامپیوتر یا تلفن جلوگیری کنید یا از جلوی تلویزیون سوار شوید. علاوه بر این، یک مجموعه مناسب از امتداد و تقویت تمرینات را به برنامه هفته خود اضافه کنید، مانند بلند کردن وزن، پیلاتیز، شنا کردن، کمک به تقویت عضلات و دیگر بافت های اطراف ستون فقرات و همچنین افزایش انعطاف پذیری.

کایروپراکتیک می تواند موقعیت صحیح را بدست آورد

مراقبت های کایروپراکتیک همچنین برای بهبود وضعیت ستون فقرات و اصلاح وضعیت بدن شما کارآمد است. هنگامی که ستون فقرات به درستی حمایت نمی شود و وزن بدن به طور نابرابر توزیع می شود، فشار اضافی بر روی استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و حتی اعصاب اطراف ستون فقرات وارد می شود و این ساختارهای پیچیده را تحریک می کند و منجر به آسیب می شود. جراحت یا شرایط سابلاکساسیون یا انحراف ستون فقرات یکی از شایع ترین انواع عوارض ستون فقرات است که در نتیجه وضعیت نامناسب بدن ایجاد می شود. در برخی موارد، ناهماهنگی ستون فقرات می‌تواند منجر به فشردگی عصب و سایر عوارض مانند سیاتیک شود، مجموعه‌ای از علائم که به صورت تشعشع درد در امتداد عصب سیاتیک توصیف می‌شود که یک یا هر دو پا از قسمت پایین کمر به پایین می‌رود. از طریق استفاده از تنظیمات ستون فقرات و دستکاری‌های دستی، یک کایروپراکتیک می‌تواند ستون فقرات را با دقت دوباره تنظیم کند و به طور طبیعی عملکردهای مناسب آن را بازیابی کند. تنظیم منظم توسط یک متخصص کایروپراکتیک یک راه عالی برای برقراری مجدد وضعیت بهتر و سلامت کلی است.

زبان بدن ما به دیگران نمایش داده می شود منبع قدرتمند ارتباط است. وضعیت می تواند بیشتر در مورد فردی از کلمات سخن بگوید. یک وضعیت درست میتواند یک سیگنال ظریفی از اطمینان خود برای اطرافیان اطراف شما باشد، اما مهمتر از همه، وضعیت مناسب، سلامت را از درون نشان می دهد. ستون فقرات برای عملکرد بسیاری از سیستم های بدن ضروری است و وضعیت نادرست ممکن است منجر به عوارض شود.

نگهداری یک وضعیت مناسب برای کمک به کاهش میزان استرس و فشار که معمولا با فعالیت های بدنی روزانه به ستون فقرات اعمال می شود مهم است. هنگامی که ایستاده یا نشسته به اشتباه برای مدت زمان طولانی، بدن می تواند شروع به تغییر، اغلب منجر به انواع مختلف مسائل. تمرین وضعیت خوب می تواند به بهبود وضعیت سلامت ستون فقرات کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .

توسط دکتر الکس جیمنز

موارد اضافی: کمر درد بعد از جراحت خودکار

پس از وارد شدن به حادثه خودرو، نیروی محرک ضربه میتواند باعث آسیب یا آسیب به بدن شود، به ویژه در ساختارهای اطراف ستون فقرات. برخورد خودکار می تواند در نهایت بر روی استخوان ها، عضلات، تاندون ها، رباط ها و دیگر بافت های اطراف ستون فقرات، معمولا ناحیه کمری ستون فقرات تاثیر بگذارد و سبب علائم مانند کمر درد شود. سیاتیک یک نشانه مشترک از علائم بعد از حادثه خودرو است که ممکن است نیاز به مراقبت های پزشکی فوری برای تعیین منبع و پیگیری درمان داشته باشد.

عکس بلاگ از خبرنگار کارتونی bigboy

 

مبحث ارسال: مورد اضافی اضافی: فشار جدید 24 / 7 ؟ مرکز تناسب اندام

 

 

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "ستون فقرات سالم باعث بهبود وضعیت بدنی می شود"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من