7 راه های رایگان برای مبارزه با از دست دادن مو

ریزش مو می تواند شرم آور و استرس زا باشد و این مشکلی است که افراد در هر سن و جنس با آن مواجه هستند. بدتر از همه، درمان‌های پزشکی می‌توانند عوارض جانبی نامطلوبی مانند تحریک پوست سر، رشد موهای ناخواسته روی صورت و دست‌ها و حتی مشکلات قلبی عروقی ایجاد کنند.

خوشبختانه، تعداد انگشت شماری از راه های بدون دارو می تواند به جلوگیری، توقف یا حتی معکوس کردن ریزش مو کمک کند. جینا دویل، یک آرایشگر کهنه کار با بیش از 25 سال سابقه کار در زمینه های پزشکی و رسانه ای، می گوید سلامت Newsmax نکته کلیدی اجتناب از عواملی است که می تواند مشکل را تسریع کند.

او می گوید: «با ریزش مو، مهم است که مشکل تشدید نشود. دویل به جای روی آوردن به دارو، راه های طبیعی زیر را برای مبارزه با ریزش مو پیشنهاد می کند:

موهای خود را زیاد نشویید. به عنوان مثال، شستن مکرر موهای خود، بیش از یک بار در روز، می تواند روغن طبیعی تولید شده توسط بدن برای محافظت از پوست سر و مو را کاهش دهد. به جای شستن مکرر موهایتان، اجازه دهید روغن های طبیعی کار خود را انجام دهند. دویل پیشنهاد می‌کند: «برای افزایش روزهای بین شستشو، از شامپوی خشک استفاده کنید.

سشوار را رها کنید. گرمای زیاد سشوار و همچنین اتوهای فر کننده و صاف کننده می تواند برای موهای شما مضر باشد. با محدود کردن میزان حرارتی که به موهای خود اعمال می شود، می توانید از آسیب های ناشی از حرارت زیاد جلوگیری کنید. دویل می‌گوید حتی می‌توانید با استفاده از روبالشی ابریشمی یا ساتن برای خواب شب‌ها، روزهای بین مدل‌ها را طولانی کنید.

با مراقبت از موهای خود طبیعی شوید. دویل اشاره می کند که بسیاری از شامپوها، نرم کننده ها و سایر محصولات مراقبت از مو مملو از پارابن های سمی، سولفات ها، الکل و سایر مواد شیمیایی هستند. سعی کنید از جایگزین های ارگانیک یا طبیعی استفاده کنید، مانند آنهایی که توسط جان مسترز ارگانیکس تولید شده است. دویل خاطرنشان می‌کند: «امروزه محصولات «دوست‌دار مو» زیادی در بازار موجود است [برای استفاده به عنوان جایگزین] - حتی اسپری موی بدون الکل نیز وجود دارد.

از پردازش شیمیایی خودداری کنید. فرآوری شیمیایی شدید - که برای رنگ کردن، پر کردن یا شل کردن مو استفاده می شود - می تواند آسیب زیادی وارد کند و یکی از دلایل اصلی ریزش مو است. برای جلوگیری از این امر، یک مدل موی جدید را امتحان کنید که بدن شما را از خدمات شیمیایی استراحت دهد یا حداقل سفرهای خود را به سالن بین خدمات شیمیایی طولانی تر کند.

مراقب موهای خیس باشید. برس زدن شدید موهای خیس می تواند تارهای سر را بیرون بکشد و بسیار دردناک باشد. به جای رنج بردن از آن، سعی کنید قبل از خیس کردن موهای خود از شانه یا برس استفاده کنید. برس هایی وجود دارد که به طور خاص برای موهای خیس ساخته شده اند، اما دویل خاطرنشان می کند که شما باید «همیشه ملایم باشید».

دم اسبی خود را شل کنید دم اسبی‌های تنگ اغلب تارهای مو را می‌شکنند، به‌ویژه زمانی که در جای خود کشیده می‌شوند یا با عجله باز می‌شوند. برای جلوگیری از این امر، دویل توصیه می‌کند که از یک کراوات نرم و جمع کردن موها در پشت گردن به‌جای یک پونی بلند و محکم استفاده کنید.

مقداری تنش را از بین ببرید. مدل‌های مو مانند بافته‌های تنگ اغلب با آلوپسی کششی یا کششی همراه است و در برخی موارد می‌تواند باعث التهاب یا حتی رشد باکتری شود. به جای قفل های سفت و بافته، قیطان های کمی شل تر را انتخاب کنید یا سبک متفاوت و کم استرس را امتحان کنید.