ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

با نزدیک شدن بهار، این احتمال وجود دارد که علائم «تب بهاری» را نشان دهید. متخصصان می گویند این یک بیماری واقعی به معنای متعارف نیست و شما در رختخواب نمی روید. اما ممکن است مشکلات بیولوژیکی و علائم فیزیکی را تجربه کنید که واقعاً وجود دارند.

دکتر شاراد پل، نویسنده کتاب "ژنتیک سلامت: ژن های خود را برای سلامتی بهتر بشناسید"، می گوید: «در حالی که این یک وضعیت پزشکی شناخته شده نیست، مردم با نزدیک شدن به بهار تغییراتی را در سطح خلق و خو و انرژی تجربه می کنند. سلامت Newsmax.

این قطعاً نابسامانی کشورهای ثروتمندی است که به تغییرات آب و هوا بیشتر توجه می کنند، در مقایسه با بخش هایی از هند و آسیا که مردم نمی توانند به آب و هوا بپردازند. ما در طول ماه‌های تاریک زمستان به خواب زمستانی و افسردگی می‌رویم و با افزایش دما، زنده می‌شویم.

یک راه برای به حداقل رساندن اثر تب بهار، حفظ سطح تمرینات در طول زمستان است، حتی اگر شما مجبور باشید در داخل خانه کار کنید و مطمئن شوید سطح ویتامین D شما پایدار است.

او می افزاید: «اگر نمی توانید به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشید. همچنین باید سعی کنید رژیم غذایی مشابهی در طول سال داشته باشید تا در زمستان زیاد وزن اضافه نکنید و در بهار مجبور به کاهش وزن نشوید.

در اینجا شش نشانه تب بهار برای تماشای:

شما انرژی فراوانی دارید. شاید این دوز اضافی ویتامین D از آفتاب بهاری است که به مردم انرژی بیشتری برای شروع دویدن بعد از کار یا پیاده روی ساعتی ناهار می دهد. دکتر میگل اسمولنسکی، دکترا، استاد دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه تگزاس-هوستون، می‌گوید ممکن است این تصویر بدنی باشد که پس از کسادی زمستانی «بهار به زندگی» می‌رسد که به ما میل به حرکت بیشتر می‌دهد.

تو مغزت عاشقانه است به گفته کارشناسان، این تا حدی به این دلیل است که هم مردان و هم زنان کمتر لباس می پوشند، اما همچنین به این دلیل است که نور خورشید به ترشح اندورفین کمک می کند. مطالعه ای که توسط دانشگاه ترومسو در نروژ انجام شد نشان داد که این اندورفین های اضافی ما را در خلق و خوی بهتری قرار می دهند و جذابیت فیزیکی را افزایش می دهند.

شما خوردن سبک تر. اگر هوس خوردن سالاد و میوه تازه کردید، تنها نیستید. پل می گوید که معمولاً مردم در ماه های سرد زمستان بیشتر غذا می خورند و کمتر ورزش می کنند. این تا حدی به این دلیل است که اجداد ما در طول ماه‌های زمستان دوره‌ای از قحطی را تجربه می‌کردند و برای آن برنامه‌ریزی می‌کردند، مانند خرس‌هایی که برای خواب زمستانی ذخیره می‌کردند، غذاهای سنگین‌تری می‌خوردند. همچنین در بسیاری از نقاط کشور، دریافت میوه‌ها و سبزیجات تازه با قیمت مناسب در فصل خارج از فصل سخت‌تر است.

کمتر میخوابی در بهار، ممکن است برای شما سخت‌تر شود که در زمان معمول خود بخوابید و این فقط به این دلیل نیست که ما به ساعت تابستانی تغییر می‌کنیم. نور اضافی خورشید به بدن ما می گوید ملاتونین کمتری تولید کند، هورمونی که توسط غده صنوبری ترشح می شود و ریتم شبانه روزی و الگوهای طبیعی بیداری ما را تنظیم می کند.

خلق و خوی عمیق شما. پل می گوید که شروع تابش بیشتر خورشید در بهار و فراوانی رنگ ما را از «بلوز زمستانی» بیرون می آورد و ما را در موقعیت مثبت تری قرار می دهد. احساس شادی و خوشبختی بیشتری می کنید. ما همچنین افزایش تولید «هورمون شادی» سروتونین را در طول انتقال به بهار تجربه می کنیم.

شما ممکن است با تمیز کردن وسواس شوید. تمایل به تمیز کردن خانه از بالا به پایین و کاج کردن حیاط، نشانه هایی از تب بهار را می دانند. اگر چه تمیز کردن بهار به احتمال زیاد توسط زیست شناسی ایجاد نمی شود، در فرهنگ غربی ما چنان غرق شده است که ذهن ناخودآگاه ما را فرا می گیرد و از ما می خواهد که مواد پاک کننده را بیرون بیاوریم و خاک را از بین ببریم. تمیز کردن خدمات و محصولات شناخته شده است که تبلیغات خود را در طول فصل بهار افزایش می دهند، که در تلاش ما برای تمیز کردن قدیمی و ایجاد راه برای جدید است.

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "نشانه های تب بهار 6 به دنبال"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من