ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

ماهیچه های بین دنده ای عضلات درون قفسه سینه هستند که معمولاً بین دنده ای نامیده می شوند که دنده ها را به هم متصل کرده و دیواره قفسه سینه را تشکیل می دهند. کشیدگی عضله بین دنده ای به آسیب بین دو یا چند دنده اشاره دارد. اگر این ماهیچه ها بیش از حد کشیده شوند، محدود شوند یا آسیب ببینند، می تواند باعث التهاب و درد قابل توجهی در قسمت میانی و بالای کمر شود. کشیدگی عضلات بین دنده ای یک آسیب شایع در ورزشکاران و مشاغل سخت بدنی است. مراقبت‌های کایروپراکتیک و ماساژ درمانی می‌تواند مهره‌ها را با دنده‌ها دوباره تنظیم کند و عضلات را شل و شل کند تا گردش خون را افزایش دهد و تحرک و عملکرد را بازیابی کند.

کشیدگی عضلات بین دنده ای: تیم آسیب کایروپراکتیک EP

کشیدگی عضلات بین دنده ای

ماهیچه های بین دنده ای دارای لایه های مختلفی هستند که به دنده ها متصل می شوند تا به ساخت دیواره قفسه سینه و کمک به تنفس کمک کنند. وجود دارد 11 ماهیچه بین دنده ای در هر طرف قفسه سینه هر مجموعه بین دنده های متصل در قسمت بالایی و میانی پشت قرار دارد و از موارد زیر تشکیل شده است:

خارجی

  • اینها بیرونی ترین دنده های بین دنده ای هستند که مسئول انبساط قفسه سینه در طول تنفس برای کمک به استنشاق هوا و امکان تنفس عمیق کامل هستند.
  • بین دنده های خارجی از لبه پایینی یک دنده منشا می گیرند و به صورت مورب به لبه بالایی دنده زیر متصل می شوند.
  • آنها در پشت، پهلوها و جلوی قفسه سینه یافت می شوند.

داخلی

  • اینها مستقیماً زیر اجزای خارجی قرار می گیرند و به جمع شدن قفسه سینه در هنگام تنفس برای بازدم کمک می کنند.
  • رشته های عضلانی عمود بر بین دنده های خارجی قرار دارند و به صورت مورب از جلو به عقب در امتداد دنده ها حرکت می کنند و در کل قفسه سینه قرار دارند.

درونی ترین

  • اینها مستقیماً در زیر قرار می گیرند، به موازات بین دنده های داخلی قرار می گیرند و از پشت قفسه سینه به هر طرف می روند.
  • وریدها، شریان ها و اعصاب بین داخلی و داخلی ترین دنده ها قرار دارند.

هنگامی که یک عضله بین دنده ای پیچ خورده، استفاده بیش از حد یا بیش از حد کشیده شود، می تواند پاره شود و باعث کشیدگی عضله شود. اغلب درد تابشی در امتداد قفسه سینه تجربه می شود که تا پشت امتداد می یابد.

علل

کشیدگی عضله بین دنده ای اغلب در نتیجه آسیب یا فشار بیش از حد عضلات رخ می دهد. علل شایع عبارتند از:

  • ضربه به قفسه سینه، مانند سقوط یا برخورد اتومبیل.
  • ضربه های ناشی از ورزش یا فعالیت های بدنی.
  • چرخاندن بیش از حد بالاتنه فراتر از دامنه حرکتی طبیعی آن از بلند کردن وزنه، ورزش، وضعیت‌های یوگا یا پوزیشن‌های رقص.
  • دستیابی مکرر به سربار برای کار یا کارهایی مانند نظافت یا نقاشی.
  • بلند کردن اجسام سنگین از ارتفاع شانه.
  • حرکات تکراری بالاتنه
  • افزایش ناگهانی فعالیت بدنی که بدن به آن عادت ندارد نیز می تواند منجر به کشیدگی عضلات بین دنده ای شود.
  • این می تواند زمانی اتفاق بیفتد که فقدان شرایط بدنی یا وضعیت های ناسالم عضلات را ضعیف می کند.

نشانه ها

علائم و نشانه ها بسته به شدت و علت می تواند متفاوت باشد. علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • اسپاسم عضلات بین دنده ای.
  • مشکلات حرکتی
  • التهاب، تورم و حساسیت در ناحیه آسیب دیده.
  • سفتی و تنش، که باعث درد بالای کمر می شود.
  • درد بالای کمر و دنده.
  • حساسیت در ناحیه بین دنده ها.
  • سفتی عضلانی هنگام خم شدن یا چرخاندن قسمت بالایی بدن.
  • بدتر شدن تدریجی درد پس از حرکات تکراری.
  • تشدید درد هنگام سرفه، عطسه یا تنفس عمیق.
  • درد شدید و ناگهانی، به ویژه اگر ناشی از ضربه مستقیم به قفسه سینه یا کمر باشد.

کایروپراکتیک

تشخیص شامل تاریخچه پزشکی فرد و یک معاینه فیزیکی برای بررسی محدودیت های حرکتی و ارزیابی مناطق آسیب دیده و حساس است. پس از کاهش التهاب، جراحی زیبایی و فیزیوتراپی بر موارد زیر تمرکز خواهد داشت:

  • درمان تسکین درد.
  • تمرینات تنفسی.
  • آموزش وضعیت بدن.
  • کشش تحت نظارت
  • تمرینات قدرتی.
  • اکثر موارد در عرض 6 تا 8 هفته به طور کامل بهبود می یابند.

آسیب عضله دنده


منابع

دی ترویر، ا و همکاران. "مکانیک فضای بین دنده ای و اعمال عضلات بین دنده ای خارجی و داخلی." مجله تحقیقات بالینی جلد. 75,3،1985 (850): 7-10.1172. doi:111782/JCIXNUMX

لرد، مایکل جی، و ویلیام جی کارسون جونیور "شکستگی های فشاری دنده های متعدد." پزشک و پزشکی ورزشی جلد. 21,5،1993 (80): 91-10.1080. doi:00913847.1993.11947575/XNUMX

موریسون دبلیو. کشیدگی عضله بین دنده ای چیست؟ اخبار پزشکی امروز. ژانویه 2020

صفحه P. مفاهیم فعلی در کشش عضلات برای ورزش و توانبخشی. مجله بین المللی ورزش فیزیوتراپی. 2012؛ 7 (1): 109-119.

پارک، کیونگ هی و همکاران. "تفاوت در فعالیت عضلانی انتخابی ستون فقرات قفسه سینه در حین تمرین اکستنشن مستعد تنه در افراد با وضعیت قفسه سینه خمیده." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation جلد. 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004

Tran H. علل کشیدگی عضلات بین دنده ای. ستون فقرات-سلامت. اکتبر 2017

یو، وون-گیو. "تأثیر تمرین ترکیبی لیفت قفسه سینه و لیفت به عقب بر زاویه کیفوز قفسه سینه و درد عضله بین دنده ای." مجله علم فیزیوتراپی جلد. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481

یو، وون-گیو. "تأثیر کشش قفسه سینه، تمرین اکستنشن قفسه سینه و تمرینات برای وضعیت گردن و کتف بر زاویه کیفوز قفسه سینه و درد بالای قفسه سینه." مجله علم فیزیوتراپی جلد. 25,11،2013 (1509): 10-10.1589. doi:25.1509/jpts.XNUMX

محدوده حرفه ای تمرین *

اطلاعات اینجا در "کشیدگی عضلات بین دنده ای: کلینیک برگشتی ال پاسو"در نظر گرفته شده است که جایگزین رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط یا پزشک دارای مجوز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که تصمیمات مراقبت های بهداشتی را بر اساس تحقیقات و مشارکت خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط اتخاذ کنید.

اطلاعات وبلاگ و بحث های حوزه

محدوده اطلاعاتی ما محدود به کایروپراکتیک، اسکلتی عضلانی، داروهای فیزیکی، سلامتی، کمک کننده به علت اختلالات احشایی در ارائه های بالینی، پویایی بالینی رفلکس سوماتوویسرال مرتبط، کمپلکس های سابلوکساسیون، مسائل حساس سلامتی، و/یا مقالات، موضوعات و بحث های پزشکی کاربردی.

ارائه و ارائه می کنیم همکاری بالینی با متخصصین رشته های مختلف هر متخصص بر اساس حوزه فعالیت حرفه ای و صلاحیت مجوز آنها اداره می شود. ما از پروتکل های عملکردی سلامت و تندرستی برای درمان و حمایت از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم.

ویدیوها، پست‌ها، موضوعات، موضوعات و بینش‌های ما، موضوعات، مسائل و موضوعات بالینی را پوشش می‌دهد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به حوزه عمل بالینی ما مربوط می‌شود و به طور مستقیم یا غیرمستقیم از آن پشتیبانی می‌کند.*

دفتر ما به طور منطقی تلاش کرده است تا استنادات حمایتی ارائه دهد و مطالعه تحقیقاتی یا مطالعات مرتبط با پست های ما را شناسایی کرده است. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم.

ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً آزادانه س .ال کنید دکتر الکس جیمنز، دی سی, و یا با ما تماس بگیرید در 915-850-0900.

ما برای کمک به شما و خانواده شما اینجا هستیم.

نعمت

دکتر الکس جیمنز DC ، MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com

دارای مجوز به عنوان دکتر کایروپراکتیک (DC) در وابسته به تکزاس & نیومکزیکو*
مجوز تگزاس دی سی شماره TX5807, نیومکزیکو دی سی مجوز # NM-DC2182

دارای مجوز به عنوان پرستار ثبت شده (RN*) in فلوریدا
مجوز RN مجوز فلوریدا # RN9617241 (شماره کنترل 3558029)
وضعیت فشرده: مجوز چند ایالتی: مجاز به تمرین در کشورهای 40*

دکتر الکس جیمنز DC، MSACP، RN* CIFM*، IFMCP*، ATN*، CCST
کارت ویزیت دیجیتال من