رفع مشکلات عضلانی با استفاده بیش از حد با تکنیک MET

معرفی

بدن انسان و سیستم اسکلتی عضلانی رابطه منحصر به فردی دارند زیرا به میزبان کمک می کنند تا بدون احساس درد یا ناراحتی حرکت کند، استراحت کند و کارهای زیادی را انجام دهد. سیستم اسکلتی عضلانی دارای دو بخش بالا و پایین با عضلات مختلف است که باعث تحرک و ثبات می شود و از ستون فقرات در برابر صدمات متعددی که بدن متحمل شده است محافظت می کند. با این حال، بسیاری از عوامل محیطی و مسائل مربوط به سیستم اسکلتی عضلانی می‌توانند بر عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها تأثیر بگذارند و باعث کوتاهی رشته‌های عضلانی یا استفاده بیش از حد از حرکات تکراری شوند. به آن نقطه، که می تواند منجر شود آسیب های عضلانی و درد که می تواند با درمان ها و تکنیک های کششی متعدد رهایی یابد. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه آسیب‌ها با عضلات بیش از حد استفاده شده مرتبط هستند، چگونه بر بدن تأثیر می‌گذارند، و چگونه مراقبت‌های کایروپراکتیک تکنیک‌هایی مانند MET را برای تسکین عضلات بیش از حد استفاده می‌کنند. ما اطلاعات ارزشمندی را در مورد بیماران خود به ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارائه می کنیم که درمان های درمانی مانند MET همراه با مراقبت های کایروپراکتیک را برای افراد مبتلا به درد اسکلتی عضلانی مرتبط با استفاده بیش از حد از عضلات آسیب دیده ارائه می دهند. ما هر بیمار را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس یافته های آنها تشویق می کنیم. ما تصدیق می کنیم که آموزش روشی دیدنی است وقتی که از ارائه دهندگان خود مفیدترین سؤالات را در تأیید بیمار بپرسیم. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس آموزشی استفاده می کند. سلب مسئولیت

 

آسیب های مرتبط با استفاده بیش از حد از عضلات

 

آیا در عضلات خود احساس درد و درد داشته اید؟ آیا پاهای شما مدام احساس خستگی می کنید؟ یا آیا آسیبی دیده اید که باعث سفت شدن عضلات شما شده است؟ اگر این علائم شبیه درد را تجربه کرده اید، ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد از عضلاتتان باشد. هنگامی که سیستم اسکلتی عضلانی با فشار بیش از حد ناشی از حرکات تکراری متعدد مواجه می شود، باعث ایجاد علائم خستگی، ضعف و درد ارجاعی در فیبرهای عضلانی می شود. مطالعات نشان می دهد که عوامل خطر مختلف مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی با آسیب های ناشی از استفاده بیش از حد مرتبط است. این بدان معنی است که وقتی آسیب‌ها باعث می‌شوند ساختارهای بدن درگیر علائم شکستگی‌های استرسی مرتبط با اضافه بار مکانیکی ناشی از ضربه‌های مکرر را ایجاد کنند. مطالعات تحقیقاتی اضافی ذکر شده است که تأثیرات ناشی از ضربه های مکرر می تواند منجر به یک وضعیت طولانی مدت التهاب سیستمیک با درجه پایین در مفصل و عضلات بدن شود.

 

چگونه بر بدن تأثیر می گذارد؟

پس وقتی از فیبرهای عضلانی بیش از حد استفاده می شود چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ درد ارجاعی مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی باعث اختلال در عملکرد می شود. مطالعات پژوهشی یافته اند استفاده بیش از حد از آسیب های عضلانی مربوط به حرکت های مکرر در بدن باعث علائم میکروتروما در عضله، تاندون، استخوان یا بورس می شود. این باعث می شود که بدن بهبودی کافی نداشته باشد و قوس های حرکتی دردناکی را روی هر مفصلی ایجاد کند. Leon Chaitow، ND، DO، و Judith Walker DeLany، کتاب LMT "کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی" بیان کردند که وقتی عضلات بیش از حد مورد استفاده قرار می گیرند و آسیب می بینند، "بار استرس بیش از حد" اثرات موضعی دارد که باعث می شود سیستم اسکلتی عضلانی به نقطه ای برسد. درهم شکستن. این باعث می شود علائم به صورت خستگی مزمن و کاهش کارایی عملکرد ظاهر شوند. این کتاب همچنین بیان می‌کند که آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد می‌تواند ماهیچه‌ها/تاندون‌ها یا استخوان‌ها را درگیر کند تا در طول زمان میکروترومای تکراری ایجاد شود. این امر باعث می شود بدن ناکارآمد شود و به دلیل اینکه اجازه نمی دهد ماهیچه ها استراحت کنند، فرد احساس خستگی، کار بیش از حد و استرس می کند. 

---

مراقبت کایروپراکتیک: راه حل غیر جراحی- ویدئو

آیا با علائم درد و ضعف عضلانی مواجه بوده اید؟ آیا بدن شما پس از یک روز طولانی انجام وظایف احساس خستگی می کند؟ یا متوجه درد غیرمنتظره مفاصل در قسمت های خاصی از بدن خود شده اید؟ بسیاری از افرادی که با دردهای اسکلتی عضلانی مشکوک سر و کار دارند، ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد از ماهیچه هایشان و ایجاد آسیب باشد. هنگامی که بدن از طریق حرکات تکراری مداوم انجام می شود، باعث ایجاد میکروتروما در سیستم اسکلتی عضلانی می شود که با درد ماهیچه ها و مفاصل مرتبط است. هنگامی که این اتفاق می افتد، علائمی شبیه درد در طول زمان ایجاد می شود و می تواند باعث شود بدن بیش از حد کار کند و گروه های عضلانی مختلف با جابجایی بدن درد را جبران کنند. خوشبختانه، درمان‌های متعددی غیرجراحی هستند که از تکنیک‌هایی برای کاهش درد و کمک به کشش ملایم عضلات برای بازگشت به حالت عادی استفاده می‌کنند. یکی از درمان هایی که برای دردهای اسکلتی عضلانی استفاده می شود، مراقبت های کایروپراکتیک است. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه مراقبت‌های کایروپراکتیک تکنیک‌های عصبی-عضلانی مختلفی را برای کمک به تنظیم مجدد بدن از سابلوکساسیون و کاهش علائم درد مانند مرتبط با اختلالات اسکلتی عضلانی ترکیب می‌کند.

---

چگونه تکنیک MET و مراقبت کایروپراکتیک آسیب‌های عضلانی ناشی از استفاده بیش از حد را تسکین می‌دهد

 

درمان‌هایی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک غیرتهاجمی هستند و از تکنیک‌های عصبی عضلانی مانند MET (تکنیک انرژی ماهیچه‌ای) و دستکاری دستی برای تنظیم مجدد بدن و کمک به شل شدن عضلات سفت از تجربه درد بیشتر استفاده می‌کنند. کایروپراکتیک ها یا پزشکان کایروپراکتیک در حین گوش دادن به بیمار محل درد را به طور کامل معاینه می کنند. پس از معاینه، متخصص کایروپراکتیک از MET و تکنیک های کششی مختلف برای شل کردن فیبرهای عضلانی و بازیابی دامنه حرکتی آنها استفاده می کند. مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به کاهش درد در عضله کمک کند در حالی که به افراد اجازه می دهد از بدن خود آگاه شوند. این می تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا ذهنیت متفاوتی داشته باشند و به بدن خود گوش دهند تا اثرات درد ناشی از بازگشت را کاهش دهند و اقدامات را در آینده تکرار نکنند.

 

نتیجه

اطمینان از اینکه سیستم اسکلتی- عضلانی در وضعیت بکر قرار دارد، مهم است، زیرا هر گونه علائم دردناک می تواند باعث استفاده بیش از حد از فیبرهای عضلانی شود که منجر به صدمات و اختلال در عملکرد بدن می شود. هنگامی که بدن به طور مداوم از طریق حرکات تکراری انجام می شود، باعث پارگی میکروتروما در نقاط مختلف بدن می شود که باعث می شود میزبان احساس خستگی کند و با درد مزمن مقابله کند. با این حال، ترکیب درمان‌هایی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌تواند به بهبود سریع‌تر بدن و جلوگیری از آسیب‌های آینده کمک کند. این به بدن اجازه می دهد تا به طور طبیعی بهبود یابد، خود را از درد بازگرداند و دوباره فعال شود.

 

منابع

آیکل، آر، و همکاران. "آسیب های استفاده بیش از حد در ورزش: مروری جامع." مجله جراحی و تحقیقات ارتوپدی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 5 دسامبر 2018 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.

چایتو، لئون و جودیت واکر دلانی. کاربرد بالینی تکنیک های عصبی عضلانی. چرچیل لیوینگستون، 2002.

نمه، جمیل آر. "قانون تعادل: اثرات عدم تعادل عضلانی بر آسیب های اسکلتی عضلانی." پزشکی میسوری، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 2022 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

اورجل بوستوس، آمارانتا، و همکاران. "آسیب های مرتبط با استفاده بیش از حد از سیستم اسکلتی عضلانی: بررسی سیستماتیک و سنتز کمی آسیب ها، مکان ها، عوامل خطر و تکنیک های ارزیابی." سنسورها (بازل، سوئیس)، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1 آوریل 2021 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.

سلب مسئولیت