عوامل افزایش ایمنی

با هر آنچه در دنیای امروز می گذرد مصونیت از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بدون داشتن سیستم ایمنی مناسب ، بدن ما می تواند ملتهب شده و مستعد ابتلا به ویروس ها شود. التهاب می تواند باعث ضعف سیستم ایمنی بدن ، درد مفاصل ، سردرد ، خستگی و موارد دیگر شود!

پس چه کاری می توانیم انجام دهیم تا مصونیت خود را تقویت کنیم و به بدن خود فرصتی برای جنگ دهیم؟ اول از همه ، شستن دستان بسیار مهم است. نه فقط اکنون بلکه همیشه. حتما دستان خود را با آب گرم بشویید و در همه جا بشویید. دوم ، خواب کافی داشته باشید. استراحت نحوه بهبودی بدن است. اگر خواب کافی به بدن خود ندهید ، قدرت شما برای مبارزه با عفونت کاهش می یابد. سوم ، غذای سالم ، هیدرات و ورزش بخورید. سرانجام ، آخرین و کم اهمیت است که با تکمیل بدن با مکمل های طبیعی ، سیستم ایمنی بدن را از بین ببرید.

مکمل های زیادی وجود دارد که برای بدن مفید خواهد بود. با این حال ، دو مورد مهم NAC و گلوتامین هستند.

 

آنها چیست؟

 

NAC مخفف N-استیل سیستین است. NAC اسید آمینه ای است که بدن قادر به تولید آن است اما بدن نیز می تواند از مصرف NAC اضافی به شکل مکمل سود زیادی ببرد. NAC نقش مهمی در کمک به کبد در سم زدایی دارد. علاوه بر این ، NAC به تکمیل سطح گلوتاتیون در ریه ها کمک می کند و می تواند به کاهش التهاب کمک کند. این برای کمک به تسکین علائم عفونت تنفسی بسیار مفید است.

NAC همچنین در تقویت سلامت مغز بسیار مفید است. NAC به تنظیم سطح گلوتامات و دوباره پر کردن گلوتاتیون کمک می کند. با این حال ، یکی از مهمترین عوامل NAC توانایی آن در افزایش سطح گلوتاتیون است.

گلوتامین یک اسید آمینه است که به بدن کمک می کند بسیاری از کارکردها را انجام دهد. گلوتامین در سیستم ایمنی بدن نقش اساسی دارد.

 

اتصال و تأثیر آن بر ایمنی

 

با این حال ، یکی از مهمترین عوامل NAC ، توانایی آن در جوشاندن سطح گلوتاتیون است. NAC و گلوتاتیون می توانند به تقویت سلامت سیستم ایمنی فرد کمک کنند. در مطالعات تحقیقاتی نشان داده شده است که NAC اثرات ویروس و توانایی تکثیر آن را کاهش می دهد. هنگامی که صحبت از ایمنی می شود NAC و گلوتامین مولکولهای قدرتمندی هستند. متوقف کردن تکثیر ویروس می تواند به کاهش شیوع و طول ویروس در فرد کمک کند.

بسیاری از عفونت ها و بیماری ها با سطح گلوتاتیون پایین مرتبط است. هنگامی که سطح گلوتاتیون کم باشد ، این به طور معمول ناشی از افزایش رادیکال های اکسیژن است. مطالعات انجام شده و نشان می دهد که هنگام مکمل NAC به کسانی که سطح گلوتاتیون پایینی ندارند ، به طور مستقیم سطح آنها را بالا می برد و به عفونت کمک می کند.

به خصوص با همه اتفاقات امروز ، ما می خواهیم ایمنی خود را افزایش دهیم و التهاب در بدن را کاهش دهیم. اساساً ، بدن را به عنوان یک سفر جاده ای در نظر بگیرید. برای این سفر ما به دو چیز اصلی نیاز داریم: بنزین برای ماشین ، و ماشین برای رسیدن شما به مقصد نهایی. NAC گازی است که ماشین را هدایت می کند. برای رسیدن به مقصد نهایی خود به گاز نیاز داریم. مقصد نهایی ما سالم بودن و دادن بهترین فرصت به بدن برای مقابله با عفونت (افزایش گلوتاتیون) است. بنابراین با دادن گاز بدن (NAC) مایحتاج مورد نیاز بدن را تأمین می کنیم تا ما را به مکانی که می خواهیم برویم (افزایش گلوتاتیون ، منجر به افزایش ایمنی).

 

چگونه می توان از آن بهره مند شد؟

 

به طور کلی ، NAC برای کاهش التهاب بسیار عالی است. التهاب یک مسئله اساسی بسیار رایج در ارتباط با سایر شرایط بهداشتی است که افراد از آن رنج می برند. با تهیه مکمل های اضافی به بدن می توانید به افزایش ایمنی بدن کمک کرده و احتمال ابتلا به ویروس و / یا طول ویروس را کاهش دهید. همیشه مکمل ها را قبل از شروع مصرف با پزشک مراقبت های اولیه خود صحبت کنید ، اما این موارد را در برنامه روزمره خود اضافه کنید!

من همیشه توصیه می کنم با ارائه دهنده مراقبت های اولیه خود صحبت کنید و روزانه مکمل مصرف کنید. به طور کلی مکمل ها راهی عالی برای کمک به تأمین ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن هستند که ممکن است از دست بدهید. با این حال ، اکنون بیش از هر زمان دیگری مکمل مهم است. با ساخت و تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن برای عملکرد مناسب ، بدن را برای مقابله با عفونت آماده می کند. مکمل هایی مانند NAC بسیار عالی است که قبلاً در سیستم خود استفاده کرده اید و در صورت ابتلا به یک عفونت ، می توانید با آن مبارزه کنید. هوشمندانه به یاد داشته باشید ، قبل از شروع مصرف مکمل با پزشک مراقبت های اولیه صحبت کنید و به خاطر داشته باشید که همه مکمل ها به یک اندازه ایجاد نمی شوند. -کنا وان ، مربی ارشد بهداشت

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

منابع:

Dinicola S ، De Grazia S ، Carlomagno G ، Pintucci JP. N- استیل سیستئین به عنوان مولکولی قدرتمند برای از بین بردن بیوفیلم های باکتریایی. یک بررسی منظمEur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942�2948.

گودسون ، امی. op بالا 9 مزایای NAC (N-استیل سیستئین) . Healthline، 2018 ، www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.

Wessner B ، Strasser EM ، Spittler A ، Roth E. اثر تأمین منفرد و ترکیبی گلوتامین ، گلیسین ، N-استیل سیستئین و R ، S-آلفا-لیپوئیک اسید بر روی مقدار گلوتاتیون سلولهای میلومونوسیتی. کلین نوت. 2003;22(6):515�522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0