علائم آسیب تاخیری

تصادفات و تصادفات خودرو می تواند انواع آسیب ها را به بدنه وارد کند حتی زمانی که تصادف / تصادف شدید نباشد. علائم فیزیکی ممکن است برای چند روز و حتی هفته ها اصلاً ظاهر نشود. این به عنوان داشتن علائم آسیب تاخیری شناخته می شود. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تورم.
• سفتی، سختی.
• دردناک
• دردی که در تمام بدن پخش می شود.
• مشکلات خواب
• سردرد
• مه مه
• بی نظمی
• مشکلات حافظه

توانبخشی کایروپراکتیک و فیزیوتراپی می تواند هم ترازی بدن را بازیابی کند، التهاب را متوقف کند، سیستم اسکلتی عضلانی را شل کند، کشش دهد و تقویت کند و سلامت بهینه را بازگرداند.

آدرنالین

هنگامی که بدن در یک موقعیت فیزیکی خطرناک قرار می گیرد، با آزاد کردن یک موج از خود محافظت می کند آدرنالین. این هورمون از بدن محافظت می کند و در هنگام خطر باعث واکنش مبارزه یا فرار می شود. آدرنالین باعث چندین واکنش حفظ می شود که عبارتند از:

• افزایش شدید انرژی
• درد کم یا بدون درد
• رگ های خونی و راه های هوایی بزرگ شده باعث افزایش جریان اکسیژن می شود.
• افزایش قدرت ناشی از افزایش جریان خون به عضلات.
• تغییرات در بینایی و شنوایی که بر روی مناظر و صداهای اطراف تمرکز دارد.
• اندورفین ترشح می شود که باعث می شود بدن احساس آرامش و کنترل کند.
• اندورفین بر نحوه واکنش بدن به درد و استرس تأثیر می گذارد.

تا زمانی که آدرنالین و اندورفین از بین نرود، افراد احساس درد و درد نمی کنند. با این حال، از آنجایی که همه افراد متفاوت هستند و پاسخ اضطراری خاموش شده است، ممکن است بدن هنوز علائم آسیب را احساس نکند. اینها علائم آسیب تاخیری هستند.

نرخ سرعت

هنگام سوار شدن بر وسیله نقلیه، بدنه با همان سرعت وسیله نقلیه حرکت می کند. در هنگام برخورد، خودرو می ایستد، اما بدنه به حرکت خود ادامه می دهد تا زمانی که متوقف شود، معمولاً با نیروی زیادی از جانب کمربند ایمنی، کیسه هوا یا سایر موانع. تغییر شدید تکانه می تواند باعث آسیب بافت نرم و کشیدگی رباط یا ماهیچه در اثر کشش، کشیدن، انقباض و پارگی شود. همچنین، دیسک‌های بین مهره‌ای می‌توانند به مرور زمان پاره شوند، برآمده شوند یا فتق کنند و بر اعصاب و بافت‌های اطراف فشار وارد کنند.

علائم آسیب تاخیری

سردرد

• سردردهایی که چند روز پس از تصادف یا تصادف ایجاد می شوند، شایع هستند.
• آنها می توانند نشانه آسیب احتمالی به گردن یا سر، لخته شدن خون در مغز یا ضربه مغزی باشند.

کمبود

• از دست دادن احساس در بازوها و دست ها می تواند نشان دهنده الف باشد اختلال همراه با شلاق.
• از دست دادن احساس/احساس ناشی از آسیب به گردن یا ستون فقرات است.
• حدود 20 درصد از افرادی که تحت تأثیر یک تصادف از عقب قرار می گیرند، برخی از آنها را تجربه می کنند شلاق زدن علائم.

درد گردن یا شانه و/یا سفتی

• ضربه شلاقی یک آسیب علامت تاخیری کلاسیک است که با تصادفات همراه است.
• بیشتر آسیب‌های شلاقی تاخیری ناشی از برخورد خودروهای عقب با سرعت کمتر از ۱۴ مایل در ساعت است.
• آسیب شلاق معمولاً نیاز دارد اشعه ایکس، سی تی اسکن یا ام آر آی برای تشخیص صحیح

درد یا تورم شکم

• این می تواند نشان دهنده خونریزی داخلی باشد.
• خونریزی داخلی می تواند برای ساعت ها یا روزها کشف نشده باقی بماند.
• این می تواند یک وضعیت تهدید کننده زندگی باشد که نیاز به تشخیص و درمان توسط پرسنل فوریت های پزشکی دارد.
• سایر علائم عبارتند از:
• مناطق بزرگ کبودی عمیق.
• سرماخوردگی
• غش کردن

کمردرد و درد

• کمردرد می تواند در اثر آسیب به عضلات، رباط ها، اعصاب یا آسیب به مهره ها ایجاد شود.
• کمردرد در بیش از نیمی از تصادفات از عقب و تقریباً سه چهارم تصادفات از جانبی رخ می دهد.

توانبخشی کایروپراکتیک

پس از تصادف، بافت های نرم کمترین آسیب را متحمل می شوند. با این حال، حداقل آسیب بدون درمان می تواند شروع به بدتر شدن کند و به یک وضعیت دردناک تبدیل شود. مراجعه به اورژانس برای رد صدمات عمده مانند آسیب های مغزی/عصبی، خونریزی، سوراخ شدن، پارگی اندام ها، شکستگی هایی است که نیاز دارند. تثبیت اضطراری. کایروپراکتیک ها به دنبال علائم و مکانیسم های دیگری هستند که نشان دهنده آسیب به بافت های نرم و اعصاب بدن هستند تا ببینند آیا کشیده شده اند یا پاره شده اند و در سیستم عصبی اختلال عملکرد دارند یا خیر.

---

ترکیب بدنی

---

کالری شماری

شمارش کالری می تواند پله ای برای تغییر رفتار نسبت به غذا باشد. ردیابی غذاهایی که به بدن وارد می شوند، آگاهی از عادات غذایی را ارتقا می دهد. مطالعات در مورد این موضوع نشان می دهد که ارتباط معنی داری بین خود نظارتی و کاهش وزن. غذای آماده شامل:

• با نه گفتن به وعده های دوم در طول شام، گام های کوچکی بردارید میان وعده شیرین سالم یا تکه میوه به جای شیرینی، کلوچه و غیره.
• سعی کنید عادت کنید که کمتر غذاهای فرآوری شده مصرف کنید.
• غذاهای فرآوری شده نسبت به غذاهای فرآوری نشده کالری کمتری برای هضم دارند.
• این باعث می‌شود بدن چربی اضافی را ذخیره کند.
• سعی کنید به کربوهیدرات ها را با پروتئین و چربی در هر وعده غذایی همراه کنید.
• وعده های غذایی سرشار از پروتئین و فیبر به طور کلی سیر کننده تر هستند و باعث می شوند بدن با کالری کمتر احساس سیری کند.
• هر چه توجه به انتخاب غذا بیشتر باشد، احتمال بیشتری برای بررسی مجدد رخ می دهد.

منابع

برک، لورا ای و همکاران. "خود نظارتی در کاهش وزن: مروری سیستماتیک از ادبیات." مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا جلد. 111,1 (2011): 92-102. doi:10.1016/j.jada.2010.10.008

دیالیا، مایکل آ و همکاران. "برخورد وسیله نقلیه موتوری با علامت کمربند ایمنی و فتق تروماتیک دیواره شکم باید باعث ایجاد شک برای آسیب ویسکوز توخالی شود." گزارش های مورد تروما جلد. 22 100206. 25 مه. 2019، doi:10.1016/j.tcr.2019.100206

کاپرزینسکی، گریگوری و جاشوا بوچر. "تاخیر در تشریح شریان مهره ای پس از ترومای خفیف در برخورد وسیله نقلیه موتوری." مجله آمریکایی پزشکی اورژانس جلد. 45 (2021): 678.e1-678.e2. doi:10.1016/j.ajim.2020.11.028

اولینگر، کاترین و ریچارد برانسفورد. "ترومای فوقانی دهانه رحم." کلینیک های ارتوپدی آمریکای شمالی جلد. 52,4 (2021): 451-479. doi:10.1016/j.ocl.2021.05.013

استرلینگ، میشل. "اختلال مرتبط با شلاق: درد عضلانی اسکلتی و یافته های بالینی مرتبط." مجله درمان دستی و دستی جلد. 19,4،2011 (194): 200-10.1179. doi:106698111/13129729551949XXNUMX