نورولوژی عملکردی: علم روزه گرفتن از سلامت گوارش

برای بسیاری از افراد ، روزه داری یا مفهوم کنار گذاشتن وعده های غذایی برای یک دوره زمانی خاص ، ممکن است یک روش جذاب برای بهبود سلامت دستگاه گوارش به نظر نرسد. از آنجا که اکثر افراد نیز روزانه حدود 3 وعده غذا می خورند ، حذف یک یا دو وعده در روز می تواند باعث بدخلقی ، خستگی و خستگی آنها شود. با این حال ، برای افرادی که مشکلات بهداشتی گوارشی دارند ، مانند SIBO ، IBS یا نشت روده ، ممکن است حتی پس از خوردن 3 وعده غذایی در روز این علائم را احساس کنند. در این مقاله ، ما بحث خواهیم کرد که چگونه روزه داری می تواند برای برخی از بیماران مفید باشد و چگونه می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش آنها کمک کند.

 

درک سیستم گوارش

 

سیستم هضم فرآیند تجزیه غذا را از لحظه غذا خوردن به منظور جذب مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی آغاز می کند. سیستم گوارش تقریباً از 25 درصد کالری مصرفی ما حتی برای شروع روند هضم غذا استفاده خواهد کرد. هضم غذا به تلاش عظیمی از بدن انسان نیاز دارد زیرا بسیاری از عملکردهای اصلی آن را تغییر داده و منابع بسیاری را برای اجرای ساده آن از سایر ساختارها دور می کند. سیستم ایمنی بدن نیز هر زمان که غذا می خوریم فعال می شود تا دستگاه گوارش یا دستگاه گوارش را از هر چیز و هرچیزی که عبور می کند محافظت کند.

 

با این حال ، هنگام روزه داری ، سیستم هضم می تواند بدن را بهبود بخشد و بازیابی کند. در طی روزه داری ، بدن انسان از چربی به جای شکر به عنوان منبع اصلی سوخت انرژی استفاده خواهد کرد. یک فرد متوسط ​​فقط حدود 2,500 کیلوکالری کالری گلیکوژن دارد تا از آن به عنوان گلوکز برای انرژی استفاده کند در حالی که یک فرد متوسط ​​حدود 100,000 کیلو کالری چربی برای انرژی دارد. علاوه بر این ، ممکن است زمان لازم باشد تا بدن انسان به استفاده از چربی به جای قند به عنوان منبع اصلی سوخت انرژی سازگار شود ، به همین دلیل بسیاری از افراد ممکن است تا چند روز پس از شروع روزه داری احساس خوبی نداشته باشند. روزه داری در نهایت می تواند فواید دیگری نیز داشته باشد.

 

التهاب

 

التهاب یکی از دلایل اصلی انواع بیماری های مزمن و بیماری ها از جمله مسائل مربوط به سلامت دستگاه گوارش است. به گفته محققان و متخصصان مراقبت های بهداشتی ، التهاب علت اصلی SIBO ، رشد بیش از حد باکتری روده کوچک ، IBS ، سندرم روده التهابی و روده دارای نشت است. عوامل محیطی مانند سموم ، غذاهای فرآوری شده ، داروها و / یا داروها ، الکل و حساسیت های غذایی یا عدم تحمل همگی می توانند باعث التهاب شوند. علاوه بر این ، استرس همچنین می تواند باعث التهاب شود و می تواند روند هضم و سلامت کلی گوارش را تحت تأثیر قرار دهد.

 

در نهایت هیچ غذایی در طی روزه داری از دستگاه گوارش یا دستگاه گوارش عبور نمی کند. به استثنای آب ، روزه داری باعث کاهش مصرف ترکیبات التهابی می شود و باعث کاهش بیشتر التهاب در بدن انسان می شود. سیتوکین های ضد التهاب فعال می شوند در حالی که سیتوکین های پیش التهاب هنگام ناشتا فعالیت کمتری دارند. سیستم گوارش می داند چه زمانی غذا نمی خوریم و در نهایت باعث این تغییرات ساختاری و عملکردی می شود. التهاب نیز با استرس اکسیداتیو ارتباط نزدیک دارد. استرس و التهاب اکسیداتیو می تواند بر سلامت کلی دستگاه گوارش تأثیر بگذارد.

 

استرس اکسیداتیو

 

روزه داری می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو از طریق ژنهای ما کمک کند. استرس اکسیداتیو به آسیب هایی که در هنگام مواجهه با انواع عوامل محیطی مانند سموم ، به سلول ها و بافت های بدن انسان می رسد ، اشاره دارد. پروتئین ها ، لیپیدها و حتی DNA سلولهای ما می توانند تحت تأثیر التهاب و استرس اکسیداتیو قرار بگیرند و ساختار و عملکرد سلول ها را تغییر دهند. خوردن آنتی اکسیدان ها می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند. برای جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از التهاب و استرس اکسیداتیو ، لازم است در هنگام روزه گرفتن ، آنتی اکسیدان کافی مصرف کنید.

 

روزه گرفتن و MMC برای سلامتی گوارش

 

محققان و متخصصان مراقبت های بهداشتی اظهار داشتند که ایجاد چندین مسئله مربوط به سلامت دستگاه گوارش ، از جمله SIBO ، IBS و روده دارای نشت ، با افزایش سطح آنزیم های اکسیداتیو و همچنین کاهش مقدار آنزیم های آنتی اکسیدان همراه است. با این حال ، منبع اصلی این مسائل مربوط به سلامت دستگاه گوارش در نهایت شامل میکروبیوم روده یا باکتری های روده است. رشد بیش از حد باکتریهای روده کوچک یا SIBO ، مسئله سلامتی گوارشی است که در اثر رشد بیش از حد باکتریها در روده کوچک ایجاد می شود و در نهایت منجر به نشت روده یا نفوذپذیری روده می شود ، از جمله مشکلات دیگر.

 

طبق مطالعات تحقیقاتی و آزمایش های بالینی ، روزه داری می تواند به تغییر جمعیت میکروبیوم روده کمک کند و تنظیم باکتری های "سالم" را تشویق کند. این فرایند هضم در نهایت توسط کمپلکس حرکتی مهاجر یا MMC کنترل می شود. MMC یک فرآیند هضم است که انقباضات دستگاه گوارش یا دستگاه گوارش را در طول یک دوره زمانی تنظیم و حفظ می کند. مجموعه حرکتی مهاجر کمک می کند تا باکتری ها و بقایای هضم نشده برای دفع مواد زائد از بین بروند. سیگنال های نوروهورمونی ، مانند سوماتوستاتین ، سروتونین ، موتیلین و گرلین ، MMC را هنگام غذا خوردن و ناشتایی کنترل می کنند.

 

فعالیت MMC هنگام روزه گرفتن یا بین وعده های غذایی باعث تحریک می شود. با این وجود هنگامی که ما غذا مصرف می کنیم ، مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی می توانند بر روی فعال شدن موتور حرکتی مهاجر تأثیر بگذارند ، در نهایت با شروع فعالیت MMC کاهش می یابد و اساساً فرآیند هضم غذا یک بار دیگر شروع می شود. اگر به MMC اجازه دهیم كه در طی روزه داری كار خود را به اتمام برساند ، ماندن در غذا ، بقایای هضم نشده و باكتری های اضافی در دستگاه گوارش یا دستگاه گوارش بسیار دشوارتر می شود. به همین دلیل روزه داری به عنوان درمانی برای SIBO توصیه شده است. با این حال ، روزه داری ممکن است برای همه مناسب نباشد. اگرچه روزه داری می تواند فواید مختلفی برای سلامت دستگاه گوارش داشته باشد ، اما قبل از شروع هرگونه برنامه یا برنامه درمانی ناشتا ، حتماً با پزشک تماس بگیرید.

 

روزه گرفتن یک روش غذایی استراتژیک شناخته شده و استراتژیک است که می تواند برای بسیاری از افراد فواید سلامتی گوارشی داشته باشد. چندین مسئله سلامت گوارشی ، مانند SIBO ، IBS و روده نشتی ، ممکن است از روزه گرفتن بسیار بهره مند شود. رشد باکتری های کوچک روده یا SIBO یک مسئله بهداشتی جدی است که باعث رشد باکتری های اضافی در روده کوچک می شود. روزه داری می تواند مجموعه موتور حرکتی یا MMC را فعال کند ، باکتری های اضافی را از بین ببرد و مواد زائد نشده را برای دفع زباله از بین ببرد و همچنین باعث کاهش فرآیندهای ضد التهابی برای کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو می شود. با این حال ، روزه ممکن است برای همه نباشد. قبل از روزه گیری حتماً با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط صحبت کنید. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insight

 

---

 

فرم ارزیابی انتقال دهنده های عصبی

 

فرم ارزیابی انتقال دهنده عصبی زیر را می توان پر کرد و به دکتر الکس خیمنز ارائه داد. علائم زیر که در این فرم ذکر شده است ، به عنوان تشخیص هر نوع بیماری ، بیماری یا هر نوع مسئله بهداشتی دیگری استفاده نمی شود.

 

---

 

برای بسیاری از افراد ، روزه داری یا مفهوم کنار گذاشتن وعده های غذایی برای یک دوره زمانی خاص ، ممکن است یک روش جذاب برای بهبود سلامت دستگاه گوارش به نظر نرسد. از آنجا که اکثر افراد نیز روزانه حدود 3 وعده غذا می خورند ، حذف یک یا دو وعده در روز می تواند باعث بدخلقی ، خستگی و خستگی آنها شود. با این حال ، برای افرادی که دارای مشکلات گوارشی مانند SIBO ، IBS یا روده دارای نشت هستند ، ممکن است حتی پس از خوردن 3 وعده غذایی در روز این علائم را احساس کنند. در این مقاله ، ما بحث کردیم که چگونه روزه داری می تواند برای برخی از بیماران مفید باشد و چگونه می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش آنها کمک کند.

 

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

 

با تدریس دکتر الکس خیمنز

 

منابع:

• روری چگونه می توان روده خود را با روزه داری بهبود داد جویدنی، تغذیه شخصی MSc ، 9 اوت 2018 ، www.chewsomegood.com/fasting-ibs/.

 

---

 

بحث موضوعی اضافی: درد مزمن

درد ناگهانی یک واکنش طبیعی سیستم عصبی است که به نشان دادن آسیب احتمالی کمک می کند. به عنوان مثال ، سیگنال های درد از ناحیه آسیب دیده از طریق اعصاب و نخاع به مغز منتقل می شوند. درد به طور کلی با بهبودی جراحت کمتر است ، اما درد مزمن با نوع درد متفاوت است. با درد مزمن ، بدن انسان به ارسال سیگنال های درد به مغز ادامه خواهد داد ، بدون توجه به اینکه جراحت بهبود یافته است. درد مزمن می تواند چندین هفته تا چند سال طول بکشد. درد مزمن فوق العاده می تواند بر تحرک بیمار تأثیر بگذارد و می تواند انعطاف پذیری ، قدرت و تحمل بدن را کاهش دهد.

 

 

---

 

عصبی زومر پلاس برای بیماری عصبی

 

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی بیماریهای عصبی استفاده می کند. زومر عصبی^TM به علاوه مجموعه ای از آنتی بادی های عصبی است که به رسمیت می شناسد آنتی بادی خاص به آنتی ژن. زومر عصبی پر جنب و جوش^TM Plus به منظور ارزیابی واکنش فرد در برابر 48 آنتی ژن عصبی با اتصال به انواع بیماری های مرتبط با عصب شناسی طراحی شده است. زومر عصبی پر جنب و جوش^TM Plus به منظور کاهش شرایط عصبی با توانمند سازی بیماران و پزشکان با یک منبع حیاتی برای تشخیص زود هنگام خطر و تمرکز بیشتر بر پیشگیری اولیه شخصی است.

 

حساسیت غذایی برای پاسخ ایمنی IgG و IgA

 

دکتر الکس جیمنز با استفاده از یک سری آزمایشات به ارزیابی مسائل بهداشتی مرتبط با حساسیت های غذایی می پردازد. بزرگنمایی حساسیت به غذا^TM مجموعه ای از 180 آنتی ژن غذایی است که معمولاً مصرف می شود و تشخیص آنتی بادی به آنتی ژن بسیار خاصی را ارائه می دهد. این صفحه حساسیت IgG و IgA یک فرد به آنتی ژن های غذایی را اندازه گیری می کند. توانایی آزمایش آنتی بادی IgA اطلاعات بیشتری را در اختیار غذاهایی قرار می دهد که ممکن است باعث آسیب مخاطی شوند. علاوه بر این ، این آزمایش برای بیمارانی که ممکن است از واکنش تاخیر در برخی غذاها رنج می برند ایده آل است. استفاده از تست حساسیت غذایی مبتنی بر آنتی بادی می تواند به اولویت بندی مواد غذایی لازم برای از بین بردن و ایجاد یک برنامه غذایی سفارشی در مورد نیازهای خاص بیمار کمک کند.

 

روده بزرگنمایی برای رشد باکتریایی کوچک روده (SIBO)

�

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی سلامت روده در ارتباط با رشد باکتری های کوچک روده (SIBO) استفاده می کند. Vibrant Gut Zoomer^TM گزارشی ارائه می دهد که شامل توصیه های غذایی و سایر مکمل های طبیعی مانند پربیوتیک ها ، پروبیوتیک ها و پلی فنول ها است. میکروبیوم روده عمدتا در روده بزرگ یافت می شود و بیش از 1000 نوع باکتری دارد که در بدن انسان نقش اساسی دارند ، از شکل دادن به سیستم ایمنی بدن و تأثیر بر متابولیسم مواد مغذی گرفته تا تقویت سد مخاط روده (مانع روده). ) درک اینکه چگونه تعداد باکتری هایی که به طور همزیستی در دستگاه گوارش (GI) انسان زندگی می کنند بر سلامت روده تأثیر می گذارد ضروری است ، زیرا عدم تعادل در میکروبیوم روده ممکن است در نهایت منجر به علائم دستگاه گوارش (GI) ، شرایط پوستی ، اختلالات خود ایمنی ، عدم تعادل سیستم ایمنی شود. ، و اختلالات التهابی متعدد.

 

---

---

---

 

فرمول های پشتیبانی متيلات

 

XYMOGEN فرمول های حرفه ای منحصر به فرد از طریق انتخاب مجوز متخصصان مراقبت های بهداشتی در دسترس هستند. فروش اینترنتی و تخفیف فرمول های XYMOGEN به شدت ممنوع است.

 

با افتخار ،دکتر الکساندر جیمنز فرمولهای XYMOGEN را فقط برای بیماران تحت مراقبت خود در دسترس قرار می دهیم.

لطفا به دفتر ما تماس بگیرید تا ما بتوانیم مشاوره دکتر را برای دسترسی سریع اختصاص دهیم.

اگر بیمار هستید Injury Medical & Chiropractic Clinic، ممکن است در مورد XYMOGEN با فراخوانی سوال کنید 915-850-0900.

برای راحتی شما و بررسی از XYMOGEN محصولات لطفاً لینک زیر را مرور کنید. *XYMOGEN-Catalog-دانلود �

 

* کلیه سیاست های XYMOGEN بالا به شدت تحت فشار هستند. �

 

---

 

�