مروری بر سندرم درد مهره ای

معرفی

بدن انسان دارای ماهیچه هایی است که اطراف آن را احاطه کرده و از آن محافظت می کنند ستون فقرات برای جلوگیری از درد و ناتوانی ستون فقرات در بدن به سه بخش تقسیم می شود: گردنی، قفسه سینه و کمری که یک انحنای S شکل را برای ایجاد ثبات و وضعیت خوب تشکیل می دهند. ستون فقرات دارای چندین دیسک، مفاصل فاست و اعصاب نخاعی است که با عضلات اطراف کار می کنند و بدن را متحرک می کنند. با این حال، عوامل مختلف می تواند به ستون فقرات فشار وارد کند، دیسک های ستون فقرات را فشرده و فراخوانی کند ارجاع درد به عضلات و بافت های اطراف در مکان های مختلف، که منجر به همپوشانی پروفایل های خطر در صورت عدم درمان می شود. این مقاله بر روی ستون فقرات کمری تمرکز دارد و توضیح می‌دهد که سندرم درد مهره چیست و چگونه درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌تواند تحرک را به ستون فقرات بازگرداند. ما با استفاده از درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات برای کاهش سندرم درد مهره‌ای مرتبط با ستون فقرات کمری، از اطلاعات ارزشمندی در مورد بیماران خود برای ارائه‌دهندگان پزشکی معتبر استفاده می‌کنیم. ما هنگام ارجاع بیماران به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس یافته های آنها تشویق می کنیم و در عین حال حمایت می کنیم که آموزش ابزاری قابل توجه برای پرسیدن سؤالات ضروری از ارائه دهندگان ما به درخواست بیمار است. دکتر جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی در بر می گیرد. سلب مسئولیت

 

مروری بر ستون فقرات کمری

 

ما بر روی ستون فقرات کمری، یکی از سه بخش ستون فقرات تمرکز خواهیم کرد. ستون فقرات کمری یا کمر از T12 (آخرین مهره قفسه سینه) شروع می شود و به S1 (خاجی) ختم می شود. این شامل پنج مهره با ساختار مشترک است که کمر را پشتیبانی می کند. این مهره ها به شرح زیر است:

• بدن
• پدیکول ها
• لامینه ها
• فرآیندهای عرضی
• روند چرخشی
• فرآیندهای مفصلی برتر/ تحتانی

ستون فقرات کمری دارای استخوان‌های بزرگ‌تر و قوی‌تری است که باعث ثبات قسمت‌های بالایی و پایینی بدن می‌شود. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد ستون فقرات کمری سه عملکرد اساسی را انجام می دهد که بدن را قادر می سازد به درستی عمل کند:

1. از قسمت بالایی بدن پشتیبانی می کند.
2. نیروهای محوری را که از سر به سمت تنه حرکت می کنند جذب می کند. این اجازه می دهد تا عضلات در تنه بدون ایجاد درد حرکت کنند.
3. ستون فقرات کمری کانالی را تشکیل می دهد که از طناب نخاعی و اعصاب محافظت می کند.

 

ساختارهای ستون فقرات کمری

ستون فقرات از ساختارهای مختلفی از جمله مهره ها، نخاع، اعصاب نخاعی، مفاصل فاست و دیسک های بین مهره ای تشکیل شده است. هر ساختار نقش منحصر به فردی در حفظ عملکرد صحیح بدن ما دارد. مهره ها از نخاع و اعصاب در برابر آسیب محافظت می کنند، در حالی که مفاصل فاست حرکت مهره ها را هدایت می کنند و به حفظ ثبات کمک می کنند. نخاع و اعصاب با سیستم عصبی مرکزی کار می کنند تا سیگنال هایی را از مغز به بدن برای هماهنگی اعمال رفلکس ارسال کنند. دیسک های بین مهره ای به عنوان ضربه گیر عمل می کنند و به ستون فقرات اجازه انعطاف پذیری می دهند. ماهیچه ها، بافت ها و رباط ها از کل ساختار ستون فقرات کمری در برابر درد محافظت می کنند. با این حال، آسیب های تروماتیک یا فشارهای ناخواسته می تواند باعث ایجاد ناهماهنگی و کمردرد شود. کمردرد یک شکایت رایج اسکلتی عضلانی است و عوامل متعددی می توانند در ایجاد آن نقش داشته باشند که اغلب با سندرم درد مهره ای مرتبط با ستون فقرات کمری اشتباه گرفته می شود. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد.

 

---

بهتر حرکت کن، بهتر زندگی کن- ویدیو

آیا در ناحیه کمر دچار سفتی می شوید یا در نواحی خاصی دچار دردهای مداوم می شوید؟ اینها ممکن است نشانه‌های کمردرد مرتبط با سندرم درد مهره‌ای باشند. تحقیقات نشان میدهد که دژنراسیون پاتولوژیک در ستون فقرات کمری می‌تواند باعث کمردرد شود و همه اجزا را تحت تأثیر قرار دهد. چندین عامل مکانیکی، آسیب زا، تغذیه ای و ژنتیکی در دژنراسیون ستون فقرات نقش دارند. با این حال، درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش درد عضلانی و کاهش فشار ناخواسته روی دیسک‌های ستون فقرات کمک کنند. مراقبت های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات دو روش درمانی هستند که تحرک و عملکرد ستون فقرات را افزایش می دهند و درد را تسکین می دهند. ویدیوی بالا بیشتر در مورد این درمان ها صحبت می کند.

---

سندرم درد مهره چیست؟

 

فشار بر ستون فقرات کمری می تواند منجر به مشکلات مختلفی شود که می تواند کمردرد را بدتر کند. یکی از این مسائل سندرم درد مهره ای نام دارد. دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، در کتاب رفع فشار نهایی ستون فقرات، توضیح می‌دهند که این سندرم زمانی رخ می‌دهد که عوامل محیطی شروع به تأثیرگذاری بر ستون فقرات کمری کنند. این می تواند ناشی از درد احشایی در ناحیه کمر باشد که سیگنال های عصبی را در ستون فقرات کمری مختل می کند. این می تواند اعصاب نخاعی را تحریک کند و منجر به درد ارجاعی در پایین بدن شود. این کتاب همچنین اشاره می‌کند که سندرم درد مهره‌ای زمانی رخ می‌دهد که صفحات انتهایی مهره‌ها روی دیسک‌های ستون فقرات نازک شوند و باعث حرکت فشار روی دیسک شوند. این می تواند ستون فقرات را ملتهب کند و باعث کمردرد مزمن شود.

 

چگونه فشارزدایی ستون فقرات سندرم درد مهره‌ای را کاهش می‌دهد؟

چگونه درمان‌های غیرجراحی رفع فشار ستون فقرات می‌توانند به کاهش سندرم درد مهره‌ای در ستون فقرات کمری کمک کنند؟ مطالعات تحقیقاتی نشان داد که رفع فشار ستون فقرات می تواند فشار روی دیسک ستون فقرات را کاهش دهد و به آرامی ستون فقرات را کشیده و ارتفاع دیسک را بازیابی کند. این درمان می تواند بسیاری از افراد را از کمردرد و علائم مرتبط با آن رهایی بخشد. علاوه بر این، می تواند دیسک های ستون فقرات را با افزایش جریان خون و مواد مغذی آبرسانی کند، که به روند بهبودی برای کاهش اثرات سندرم درد مهره کمک می کند.

 

نتیجه

مراقبت از ستون فقرات بسیار مهم است زیرا عوامل روزمره می توانند بر آن فشار وارد کنند و باعث آسیب به دیسک های ستون فقرات شوند. این می تواند به سندرم درد مهره منجر شود، که می تواند باعث کمردرد و درد ارجاعی مرتبط با مشکلات احشایی شود. خوشبختانه، درمان رفع فشار ستون فقرات می تواند با کشش ملایم ستون فقرات و بازگرداندن هیدراتاسیون به دیسک ها، اثرات این سندرم را کاهش دهد. گنجاندن کمپرسی ستون فقرات در روال خود به شما این امکان را می دهد که از زندگی بدون درد و بدون نگرانی در مورد کمردرد لذت ببرید.

 

منابع

 

 

Kaplan, E. & Bard, P. (2023). رفع فشار نهایی ستون فقرات. جت لانچ.

 

 

سلب مسئولیت