نورولوژی عملکردی: روزه و اتوفاژی برای سلامتی گوارش

دانشمندان و متخصصان مراقبت های بهداشتی شروع به درخشش در مورد اهمیت ترکیب میکروبیوم روده یا جمعیت باکتری های "سالم" در دستگاه گوارش (GI) ما می کنند. طبق مطالعات تحقیقاتی ، مقادیر غیر طبیعی یا اضافی باکتریهای روده می تواند یکی از شایع ترین دلایل انواع مشکلات مربوط به سلامت دستگاه گوارش از جمله SIBO و IBS باشد. اجداد ما غذاهای تخمیر شده مانند ماست ، کیمچی و سوسیس را به عنوان بخش مهمی از رژیم غذایی سنتی خود برای تنظیم و مدیریت ترکیب باکتریهای "سالم" خود گنجانده اند: میکروبیوم روده.

 

یافتن راه‌هایی برای بهبود طبیعی سلامت دستگاه گوارش با حفظ پروفایل پروبیوتیک "سالم" موضوعی محبوب برای بسیاری از نسل‌ها بوده است. در نتیجه، مصرف غذاهای تخمیر شده مانند موارد ذکر شده در بالا، از جمله سایر گروه های غذایی با پروبیوتیک های اضافی، و مصرف مکمل های پروبیوتیک در سال های اخیر به شدت افزایش یافته است. یکی دیگر از راه‌های بهبود طبیعی سلامت گوارش که اخیراً محبوب‌تر شده است، روزه‌داری، پرهیز استراتژیک یا کاهش چند یا همه غذاها برای مدت معینی است. روزه در نهایت می تواند به بهبود سلامت کلی گوارش کمک کند. �

 

روزه می تواند به حمایت از ترکیب سالم میکروبیوم روده ما کمک کند و می تواند به عنوان یک رویکرد درمانی برای انواع شرایط و بیماری ها مانند سردرد، میگرن، اگزما، سندرم متابولیک و چاقی استفاده شود. دانشمندان و متخصصان مراقبت های بهداشتی به این نتیجه رسیده اند که روزه گرفتن می تواند بدن انسان را به روشی مفید تحت فشار قرار دهد. این استرس برای باکتری های سالم در دستگاه گوارش (GI) مفید است زیرا به فعال شدن اتوفاژی یا فرآیند سم زدایی سلولی طبیعی کمک می کند. در مقاله بعدی به این خواهیم پرداخت که چگونه روزه و اتوفاژی می تواند سلامت دستگاه گوارش را ارتقا دهد. �

 

نمای کلی روزه و اتوفاژی

دستگاه گوارش (GI) ما اغلب می‌تواند کار دشواری برای ترمیم سلول‌هایمان داشته باشد در حالی که زباله‌های هضم نشده را برای از بین بردن زباله‌ها از بین می‌برد، زیرا بسیاری از مردم به طور مداوم در طول روز غذا می‌خورند. بسیاری از مردم با وجود فوایدی که برای سلامت دستگاه گوارش ما دارد، کاملاً مخالف ایده روزه گرفتن یا حذف یک یا دو وعده غذایی در روز هستند. از آنجایی که روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی برای روزه‌داری وجود دارد، بسیاری از افراد می‌توانند از این روش استراتژیک غذا خوردن پیروی کنند و همچنان از تمام فواید آن برای سلامت دستگاه گوارش استفاده کنند. با این حال، ممکن است در نهایت روزه برای همه مناسب نباشد. �

 

از نظر تاریخی، بسیاری از اعمال مذهبی و معنوی از روزه به عنوان یک عنصر مهم در فرهنگ خود برای ارتقای سلامت کلی گوارش استفاده می کردند. در حال حاضر طیف گسترده ای از روش ها و تکنیک های روزه داری وجود دارد که برای حمایت از رفاه طبیعی استفاده می شود. علاوه بر این، فواید درمانی روزه داری در حال حاضر به آسانی در مطالعات تحقیقاتی متعدد شناخته شده است. انواع مختلف روزه‌داری در نهایت می‌تواند از خوردن بسیار کم یا هیچ‌خوردن برای مدت معینی گرفته تا نوشیدن آب برای یک دوره زمانی خاص، گاهی تا پنج روز، به عنوان راهی برای بهبود طبیعی سلامت گوارش متفاوت باشد. �

 

روزه متناوب، روشی استراتژیک برای غذا خوردن که به دنبال جابجایی بین غذای بدون محدودیت و محدودیت غذایی برای مدت معینی است، یکی از رایج ترین و کاربردی ترین رویکردهای روزه داری برای همه است. دانشمندان روزه داری متناوب را بی خطر و موثر می دانند، زیرا شما فقط برای مدت کوتاهی بدون خوردن غذا می روید. مطالعات تحقیقاتی نشان داده‌اند که استفاده از روزه‌داری متناوب به مدت 16 ساعت در هر روز برای ایجاد محدودیت کالری لازم برای تجربه مزایای روزه‌داری و همچنین فعال کردن اتوفاژی برای کمک به بازیابی سلامت گوارش کافی است. �

 

رژیم غذایی 5:2 روشی استراتژیک برای غذا خوردن است که در آن فرد به مدت 16 روز از یک رژیم غذایی متوسط ​​استفاده می کند و سپس مصرف غذای خود را به یک چهارم رژیم معمولی خود برای دو روز دیگر هفته کاهش می دهد. هر رویکرد روزه داری متفاوت است، اما هدف از پرهیز یا کاهش غذاها این است که میکروبیوم روده ما از هضم فاصله بگیرد تا آنها بتوانند روی ترمیم سلول های ما تمرکز کنند و در عین حال زباله های هضم نشده و باکتری های اضافی را جارو کنند تا به عنوان ضایعات از بین بروند. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که رژیم غذایی 8:XNUMX ممکن است ساده ترین روش یا تکنیک روزه داری برای افراد باشد. �

 

چگونه روزه داری و اتوفاژی از سلامت گوارش پشتیبانی می کند

لوزالمعده ما معمولاً هنگامی که گلوکز خون پایین داریم باعث ترشح گلوکاگون می شود در حالی که ترشح انسولین برای کمک به کاهش سطح بالای گلوکز خون تحریک می شود. انسولین کاهش می یابد و گلوکاگون در طول روزه داری افزایش می یابد که نشان داده شده است که به بهبود متابولیسم کمک می کند و همچنین انرژی، تغییرات خلقی و کاهش وزن را فراهم می کند. روزه همچنین به ارتقای ترکیب «سالم» میکروبیوم روده یا جمعیت باکتری‌های «سالم» در دستگاه گوارش (GI) کمک می‌کند. دانشمندان روزه داری را با فعال شدن ژنی مرتبط دانسته اند که از سلامت کلی گوارش حمایت می کند. �

 

سلامت دستگاه گوارش بهینه و باکتری های "سالم" روده برای کمک به محافظت از ما در برابر باکتری های غیر طبیعی یا اضافی، سموم و سایر ترکیباتی که می توانند سیستم ایمنی را تحریک کنند، مهم هستند. در نهایت، روزه می تواند با مدیریت التهاب به بازیابی یکپارچگی پوشش روده کمک کند که در نهایت می تواند به محافظت از بدن انسان در برابر انواع شرایط و بیماری های مرتبط با التهاب کمک کند. مزیت اصلی روزه این است که می تواند اتوفاژی یا فرآیند سم زدایی سلولی طبیعی را افزایش دهد. با روزه داری، سلامت روده شما بهبود می یابد و خطر ابتلا به انواع مشکلات مربوط به سلامت گوارشی را کاهش می دهید. �

 

روزه گرفتن یک روش غذایی استراتژیک شناخته شده و استراتژیک است که می تواند برای بسیاری از افراد فواید سلامتی گوارشی داشته باشد. بسیاری از افراد می توانند از روزه گرفتن به شدت بهره مند شوند. روزه داری می تواند اتوفاژی یا فرایند سم زدایی سلولی طبیعی را فعال کند تا با کمک به پاک کردن باکتری های اضافی و مواد غذایی بدون هضم به عنوان دفع زباله از بین برود و همچنین فرآیندهای ضد التهابی را برای کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو فعال می کند. با این حال ، باید در نظر داشته باشید که روزه گرفتن ممکن است برای همه نباشد. حتما قبل از هرگونه روش روزه دار ، با پزشک متخصص و مجرب صحبت کنید. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insight

 

---

 

فرم ارزیابی انتقال دهنده های عصبی

[wp-embedder-pack width = ”100٪” height = ”1050px” download = ”all” download-text = ”” attachment_id = ”52657 ″ /]

 

فرم ارزیابی انتقال دهنده عصبی زیر را می توان پر کرد و به دکتر الکس خیمنز ارائه داد. علائم زیر که در این فرم ذکر شده است ، به عنوان تشخیص هر نوع بیماری ، بیماری یا هر نوع مسئله بهداشتی دیگری استفاده نمی شود.

 

---

 

دامنه اطلاعات ما فقط به مباحث مربوط به کایروپراکتیک ، عضلانی و اسکلتی و سلامت اعصاب یا مقالات ، مباحث و مباحث پزشکی کاربردی محدود می شود. ما از پروتکل های بهداشتی عملکردی برای درمان آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. دفتر ما تلاش منطقی را برای ارائه استنادهای حمایتی انجام داده است و مطالعه یا مطالعات تحقیقاتی مربوط به پست های ما را شناسایی کرده است. ما همچنین در صورت درخواست نسخه هایی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در اختیار هیئت مدیره یا عموم قرار می دهیم. برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس جیمنز سؤال کنید یا با ما در تماس باشید 915-850-0900.

 

با تدریس دکتر الکس خیمنز

 

منابع:

• Imp تأثیر روزه داری بر میکروبیوم شما. نائومی ویتل، 12 مارس 2019 ، www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.

 

---

 

بحث موضوعی اضافی: درد مزمن

درد ناگهانی یک واکنش طبیعی سیستم عصبی است که به نشان دادن آسیب احتمالی کمک می کند. به عنوان مثال ، سیگنال های درد از ناحیه آسیب دیده از طریق اعصاب و نخاع به مغز منتقل می شوند. درد به طور کلی با بهبودی جراحت کمتر است ، اما درد مزمن با نوع درد متفاوت است. با درد مزمن ، بدن انسان به ارسال سیگنال های درد به مغز ادامه خواهد داد ، بدون توجه به اینکه جراحت بهبود یافته است. درد مزمن می تواند چندین هفته تا چند سال طول بکشد. درد مزمن فوق العاده می تواند بر تحرک بیمار تأثیر بگذارد و می تواند انعطاف پذیری ، قدرت و تحمل بدن را کاهش دهد.

 

 

---

 

عصبی زومر پلاس برای بیماری عصبی

�

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی بیماریهای عصبی استفاده می کند. زومر عصبی^TM به علاوه مجموعه ای از آنتی بادی های عصبی است که به رسمیت می شناسد آنتی بادی خاص به آنتی ژن. زومر عصبی پر جنب و جوش^TM Plus به منظور ارزیابی واکنش فرد در برابر 48 آنتی ژن عصبی با اتصال به انواع بیماری های مرتبط با عصب شناسی طراحی شده است. زومر عصبی پر جنب و جوش^TM Plus به منظور کاهش شرایط عصبی با توانمند سازی بیماران و پزشکان با یک منبع حیاتی برای تشخیص زود هنگام خطر و تمرکز بیشتر بر پیشگیری اولیه شخصی است.

 

حساسیت غذایی برای پاسخ ایمنی IgG و IgA

�

دکتر الکس جیمنز با استفاده از یک سری آزمایشات به ارزیابی مسائل بهداشتی مرتبط با حساسیت های غذایی می پردازد. بزرگنمایی حساسیت به غذا^TM مجموعه ای از 180 آنتی ژن غذایی است که معمولاً مصرف می شود و تشخیص آنتی بادی به آنتی ژن بسیار خاصی را ارائه می دهد. این صفحه حساسیت IgG و IgA یک فرد به آنتی ژن های غذایی را اندازه گیری می کند. توانایی آزمایش آنتی بادی IgA اطلاعات بیشتری را در اختیار غذاهایی قرار می دهد که ممکن است باعث آسیب مخاطی شوند. علاوه بر این ، این آزمایش برای بیمارانی که ممکن است از واکنش تاخیر در برخی غذاها رنج می برند ایده آل است. استفاده از تست حساسیت غذایی مبتنی بر آنتی بادی می تواند به اولویت بندی مواد غذایی لازم برای از بین بردن و ایجاد یک برنامه غذایی سفارشی در مورد نیازهای خاص بیمار کمک کند.

 

روده بزرگنمایی برای رشد باکتریایی کوچک روده (SIBO)

 

دکتر الکس جیمنز از یک سری آزمایشات برای ارزیابی سلامت روده در ارتباط با رشد باکتری های کوچک روده (SIBO) استفاده می کند. Vibrant Gut Zoomer^TM گزارشی ارائه می دهد که شامل توصیه های غذایی و سایر مکمل های طبیعی مانند پربیوتیک ها ، پروبیوتیک ها و پلی فنول ها است. میکروبیوم روده عمدتا در روده بزرگ یافت می شود و بیش از 1000 نوع باکتری دارد که در بدن انسان نقش اساسی دارند ، از شکل دادن به سیستم ایمنی بدن و تأثیر بر متابولیسم مواد مغذی گرفته تا تقویت سد مخاط روده (مانع روده). ) درک اینکه چگونه تعداد باکتری هایی که به طور همزیستی در دستگاه گوارش (GI) انسان زندگی می کنند بر سلامت روده تأثیر می گذارد ضروری است ، زیرا عدم تعادل در میکروبیوم روده ممکن است در نهایت منجر به علائم دستگاه گوارش (GI) ، شرایط پوستی ، اختلالات خود ایمنی ، عدم تعادل سیستم ایمنی شود. ، و اختلالات التهابی متعدد.

 

---

---

---

 

فرمول های پشتیبانی متيلات

�

XYMOGEN فرمول های حرفه ای منحصر به فرد از طریق انتخاب مجوز متخصصان مراقبت های بهداشتی در دسترس هستند. فروش اینترنتی و تخفیف فرمول های XYMOGEN به شدت ممنوع است.

با افتخار ،دکتر الکساندر جیمنز فرمولهای XYMOGEN را فقط برای بیماران تحت مراقبت خود در دسترس قرار می دهیم.

لطفا به دفتر ما تماس بگیرید تا ما بتوانیم مشاوره دکتر را برای دسترسی سریع اختصاص دهیم.

اگر بیمار هستید Injury Medical & Chiropractic Clinic، ممکن است در مورد XYMOGEN با فراخوانی سوال کنید 915-850-0900.

برای راحتی شما و بررسی از XYMOGEN محصولات لطفاً لینک زیر را مرور کنید. *XYMOGEN-Catalog-دانلود �

 

* کلیه سیاست های XYMOGEN بالا به شدت تحت فشار هستند. �

 

---

 

�