ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

تحرک و انعطاف پذیری

تحرک و انعطاف پذیری کلینیک پشت: بدن انسان یک سطح طبیعی را حفظ می کند تا اطمینان حاصل شود که تمام ساختارهای آن به درستی کار می کنند. استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و سایر بافت‌ها با هم کار می‌کنند تا طیف وسیعی از حرکات را انجام دهند و حفظ تناسب اندام مناسب و تغذیه متعادل می‌تواند به عملکرد صحیح بدن کمک کند. تحرک عالی به معنای اجرای حرکات کاربردی بدون محدودیت در دامنه حرکت (ROM) است.

به یاد داشته باشید که انعطاف پذیری جزء تحرک است، اما انعطاف پذیری شدید واقعاً برای انجام حرکات کاربردی لازم نیست. یک فرد منعطف می تواند قدرت، تعادل یا هماهنگی مرکزی داشته باشد اما نمی تواند همان حرکات عملکردی یک فرد با تحرک زیاد را انجام دهد. با توجه به مجموعه مقالات دکتر الکس جیمنز در مورد تحرک و انعطاف پذیری، افرادی که اغلب بدن خود را کشش نمی دهند، می توانند عضلات کوتاه یا سفت شده را تجربه کنند و توانایی آنها برای حرکت موثر کاهش یابد.

پرداختن به اختلال دژنراتیو دردناک کمر: راه حل های آسان

پرداختن به اختلال دژنراتیو دردناک کمر: راه حل های آسان

by | کایروپراکتیک, درد مزمن, تحرک و انعطاف پذیری, درمان های رفع فشار ستون فقرات, مراقبت از ستون فقرات, درمان ها, رفلکس احشایی

چگونه رفع فشار ستون فقرات می تواند درد را کاهش دهد و در عین حال انعطاف ستون فقرات را در بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات دژنراتیو کمر بازیابی کند؟

معرفی

با افزایش سن طبیعی، ستون فقرات و دیسک‌های ستون فقرات نیز افزایش می‌یابد، زیرا مایعات و مواد مغذی طبیعی دیسک‌ها را هیدراته نمی‌کنند و باعث تحلیل رفتن آن‌ها می‌شوند. هنگامی که انحطاط دیسک شروع به تأثیر بر ستون فقرات می کند، می تواند علائمی شبیه به درد در ناحیه کمر ایجاد کند که سپس به کمردرد یا سایر اختلالات اسکلتی عضلانی که اندام تحتانی را تحت تأثیر قرار می دهد تبدیل می شود. هنگامی که انحطاط دیسک شروع به تأثیر بر ناحیه کمر می کند، بسیاری از افراد متوجه خواهند شد که به اندازه جوانی خود انعطاف پذیر نیستند. علائم فیزیکی کشیدگی عضلات در اثر بلند کردن نامناسب، افتادن یا حمل اجسام سنگین می تواند باعث کشیدگی و درد عضلانی شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد درد را با داروهای خانگی درمان می کنند، که می تواند باعث تسکین موقت شود، اما زمانی که افراد حرکات مکرر در ستون فقرات کمری خود انجام می دهند، می تواند آن را تشدید کند، که می تواند منجر به آسیب شود. خوشبختانه، درمان‌های غیرجراحی که می‌توانند به کند کردن روند تخریب دیسک و در عین حال آبرسانی مجدد به دیسک ستون فقرات کمک کنند. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چرا انحطاط دیسک بر انعطاف پذیری کمر تأثیر می گذارد و چگونه درمان هایی مانند رفع فشار ستون فقرات باعث کاهش انحطاط دیسک و بازیابی انعطاف پذیری کمر می شود. به طور تصادفی، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارتباط برقرار می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی مختلف برای کاهش روند تخریب دیسک و تسکین درد ارائه می دهند. همچنین به آن‌ها اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های غیرجراحی برای کاهش علائم درد مانند دژنراسیون دیسک و کمک به بازیابی انعطاف‌پذیری کمر وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در یک محیط امن و مثبت، سؤالات آموزشی شگفت انگیزی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مرتبط با درد بدن بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک ترکیب می کند. سلب مسئولیت

 

چگونه DDD بر انعطاف پذیری کمر تأثیر می گذارد؟

آیا هنگام صبح که از خواب بیدار می شوید دچار سفتی کمر شده اید؟ آیا هنگام خم شدن و برداشتن اجسام سنگین احساس درد و درد عضلانی می کنید؟ یا درد شدیدی را در پاها و پشت خود احساس می کنید؟ هنگامی که بسیاری از افراد در درد طاقت‌فرسا هستند، بسیاری اغلب متوجه نمی‌شوند که کمردرد آن‌ها می‌تواند با تحلیل رفتن دیسک ستون فقرات آنها نیز همراه باشد. از آنجایی که دیسک ستون فقرات و بدن می توانند به طور طبیعی تخریب شوند، می تواند منجر به ایجاد اختلالات اسکلتی عضلانی شود. DDD یا بیماری دژنراتیو دیسک، یک بیماری ناتوان کننده شایع است که می تواند سیستم اسکلتی عضلانی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و علت اصلی از دست دادن فعالیت های روزانه افراد است. (کائو و همکاران، 2022هنگامی که عوامل طبیعی یا آسیب زا شروع به ایجاد حرکات تکراری در ستون فقرات می کنند، می تواند باعث فشرده شدن دیسک ستون فقرات و به مرور زمان تحلیل رفتن شود. این به نوبه خود باعث می شود ستون فقرات انعطاف پذیری کمتری داشته باشد و به یک چالش اجتماعی-اقتصادی تبدیل شود.

 

 

زمانی که انحطاط دیسک شروع به ایجاد انعطاف‌ناپذیری ستون فقرات می‌کند، می‌تواند منجر به ایجاد کمردرد شود. از آنجایی که کمردرد یک نگرانی رایج برای سلامتی است، می تواند بسیاری از افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار دهد، زیرا دژنراسیون دیسک یک عامل رایج است. (سامانتا و همکاران، 2023از آنجایی که دژنراسیون دیسک یک اختلال چند عاملی است، سیستم اسکلتی عضلانی و اندام‌ها نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند، زیرا می‌تواند باعث ایجاد درد ارجاعی به نقاط مختلف بدن شود. خوشبختانه، بسیاری از افراد می توانند درمانی را که به دنبال آن هستند پیدا کنند، زیرا بسیاری به دنبال تسکین دردهای زیادی هستند که انحطاط دیسک ایجاد کرده است.

 

آسیب های ستون فقرات کمری در ورزشکاران- فیلم

از آنجایی که دژنراسیون دیسک یک علت چند عاملی ناتوانی است، می تواند به منبع اصلی کمردرد تبدیل شود. هنگامی که عوامل طبیعی به کمردرد کمک می کنند، احتمالاً با تحلیل دیسک مرتبط است و می تواند باعث تغییرات سلولی، ساختاری، ترکیبی و مکانیکی در سراسر ستون فقرات شود. (آشینسکی و همکاران، 2021با این حال، بسیاری از افرادی که به دنبال درمان هستند می‌توانند به درمان‌های غیرجراحی بپردازند، زیرا برای ستون فقرات مقرون‌به‌صرفه و ایمن هستند. درمان‌های غیرجراحی برای ستون فقرات بی‌خطر و ملایم هستند، زیرا می‌توان آن‌ها را برای درد فرد تنظیم کرد و با سایر اشکال درمانی ترکیب کرد. یکی از درمان‌های غیرجراحی، رفع فشار ستون فقرات است که با استفاده از کشش ملایم روی ستون فقرات، دیسک ستون فقرات را از انحطاط آبرسانی می‌کند و به شروع روند بهبود طبیعی بدن کمک می‌کند. ویدئوی بالا نشان می‌دهد که چگونه دژنراسیون دیسک با فتق دیسک مرتبط است و چگونه این درمان‌ها می‌توانند اثرات مشابه درد آن را بر ستون فقرات کاهش دهند.

فشارزدایی ستون فقرات کاهش DDD

هنگامی که بسیاری از افراد برای درمان انحطاط دیسک مراجعه می کنند، بسیاری از آنها اغلب رفع فشار ستون فقرات را امتحان می کنند زیرا مقرون به صرفه است. بسیاری از متخصصان مراقبت های بهداشتی قبل از ورود به دستگاه کشش، فرد را با ایجاد یک برنامه شخصی ارزیابی می کنند. بسیاری از افراد برای ارزیابی تغییرات ناشی از DDD سی تی اسکن دریافت می کنند. (دولرود و ناکستاد، 1994) این مشخص می کند که فضای دیسک چقدر شدید است. دستگاه کشش برای رفع فشار ستون فقرات مدت زمان درمان بهینه، فرکانس و نحوه اعمال کشش به ستون فقرات را برای کاهش DDD تعیین می کند. (پلکیا، 1994) علاوه بر این، کارایی کشش ناشی از رفع فشار ستون فقرات می تواند به بسیاری از افراد مبتلا به کمر کمک کند و تسکین دهد. (بورسکنز و همکاران، 1995)

منابع

Ashinsky، B.، Smith، HE، Mauck، RL، & Gullbrand، SE (2021). انحطاط و بازسازی دیسک بین مهره ای: چشم انداز بخش حرکتی Eur Cell Mater, 41، 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24

Beurskens، AJ، de Vet، HC، Koke، AJ، Lindeman، E.، Regtop، W.، van der Heijden، GJ، و Knipschild، PG (1995). اثربخشی کشش برای کمردرد غیر اختصاصی: یک کارآزمایی بالینی تصادفی شده نیشتر, 346(8990)، 1596-1600. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9

کائو، جی.، یانگ، اس.، کائو، جی.، تان، زی، وو، ال.، دونگ، اف.، دینگ، دبلیو.، و ژانگ، اف. (2022). نقش استرس اکسیداتیو در دژنراسیون دیسک بین مهره ای. Oxid Med Cell Longev, 2022، 2166817. doi.org/10.1155/2022/2166817

دالرود، آر، و ناکستاد، پی اچ (1994). CT پس از درمان محافظه کارانه برای فتق دیسک کمر تغییر می کند. Acta Radiol, 35(5)، 415-419. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244

Pelecchia، GL (1994). کشش کمر: مروری بر ادبیات. J Orthop Sports Phys Ther, 20(5)، 262-267. doi.org/10.2519/jospt.1994.20.5.262

سامانتا، آ.، لوفکین، تی، و کراوس، پی (2023). انحطاط دیسک بین مهره ای - گزینه ها و چالش های درمانی فعلی جبهه بهداشت عمومی, 11، 1156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749

 

سلب مسئولیت

چگونه کاهش فشار غیرجراحی ستون فقرات می تواند به مدیریت درد کمک کند

چگونه کاهش فشار غیرجراحی ستون فقرات می تواند به مدیریت درد کمک کند

by | کایروپراکتیک, درد مزمن, تحرک و انعطاف پذیری, درمان های رفع فشار ستون فقرات, مراقبت از ستون فقرات, درمان ها, رفلکس احشایی

آیا متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند با استفاده از رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات برای بازگرداندن تحرک به افراد مبتلا به درد ستون فقرات کمک کنند؟

معرفی

بسیاری از افراد نمی دانند که فشار ناخواسته به ستون فقرات آنها می تواند منجر به درد مزمن در دیسک های ستون فقرات آنها شود که بر تحرک ستون فقرات آنها تأثیر می گذارد. این معمولاً در مشاغل سختی که افراد مجبور به حمل اجسام سنگین، گام برداشتن به اشتباه یا عدم فعالیت بدنی هستند، اتفاق می‌افتد که باعث کشیده شدن بیش از حد عضلات پشت اطراف می‌شود و منجر به درد ارجاعی می‌شود که قسمت‌های بالایی و پایینی بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این می تواند باعث شود افراد برای درمان کمردرد به پزشکان اصلی خود مراجعه کنند. این باعث می‌شود که برنامه‌های کاری شلوغ خود را از دست بدهند و هزینه زیادی برای درمان بپردازند. کمردرد مرتبط با مشکلات ستون فقرات می تواند یک مشکل بزرگ باشد و باعث شود آنها احساس بدبختی کنند. خوشبختانه، گزینه های بالینی متعددی مقرون به صرفه و شخصی برای بسیاری از افراد مبتلا به درد ستون فقرات است که باعث می شود آنها تسکین مورد نیاز خود را پیدا کنند. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چرا درد ستون فقرات بر بسیاری از افراد تاثیر می گذارد و چگونه رفع فشار ستون فقرات می تواند به کاهش درد ستون فقرات و بازگرداندن تحرک ستون فقرات کمک کند. به طور تصادفی، ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر ارتباط برقرار می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی مختلف برای کاهش درد ستون فقرات که بر کمر آنها تأثیر می گذارد، ارائه می دهند. همچنین به آنها اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های غیرجراحی برای کاهش علائم درد مانند مرتبط با مشکلات ستون فقرات در بدن وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در یک محیط امن و مثبت، سؤالات آموزشی شگفت انگیزی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مرتبط با درد بدن بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آکادمیک ترکیب می کند. سلب مسئولیت

 

چرا درد ستون فقرات بر بسیاری از افراد تأثیر می گذارد؟

آیا بارها دردی را در عضلات پشت خود تجربه کرده اید که به نظر می رسد پس از خم شدن مداوم برای برداشتن اشیا درد می کند؟ آیا شما یا عزیزانتان سفتی عضلات پشت را احساس می‌کنید و در قسمت‌های بالا یا پایین بدن خود بی‌حسی را تجربه می‌کنید؟ یا اینکه بعد از کشش عضلات کمر، فقط برای بازگشت درد، تسکین موقتی را تجربه می کنید؟ بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد هرگز متوجه نمی شوند که درد آنها در ستون فقرات آنهاست. از آنجایی که ستون فقرات به شکل منحنی S با سه ناحیه مختلف در بدن است، دیسک‌های ستون فقرات در هر بخش ستون فقرات می‌توانند به مرور زمان فشرده شده و نامرتب شوند. این باعث تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات می شود و می تواند باعث شود که سه ناحیه مختلف ستون فقرات دچار مشکلاتی شبیه به درد در بدن شوند. هنگامی که چندین عامل محیطی شروع به دژنراسیون دیسک های ستون فقرات می کنند، می تواند ساختار ستون فقرات را تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند تأثیری قوی بر عملکرد آنها بگذارد و دیسک را مستعد آسیب کند. (چوی، 2009) در عین حال، این می تواند به دلیل هزینه بالای خود تأثیر قابل توجهی در هنگام درمان داشته باشد و می تواند تغییرات طبیعی مرتبط با سن را ایجاد کند که باعث ایجاد مشکلات پاتوفیزیولوژیکی در بدن مهره می شود. (گالوچی و همکاران، 2005)


هنگامی که بسیاری از افراد با درد ستون فقرات مرتبط با فتق دیسک سر و کار دارند، نه تنها می تواند باعث ناراحتی شود، بلکه می تواند سایر اختلالات اسکلتی عضلانی را نیز تقلید کند که می تواند باعث تابش درد به نقاط مختلف بدن شود. (دیو و همکاران، 1990) این به نوبه خود باعث می شود که افراد به طور مداوم رنج بکشند و در مورد درمان های مختلف برای کاهش دردشان تحقیق کنند. وقتی درد ستون فقرات بیشتر افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بسیاری از آنها به دنبال درمان‌های مقرون‌به‌صرفه هستند تا دردی را که تجربه می‌کنند کاهش دهند و به عادت‌های روزانه‌ای که در طول زمان اتخاذ می‌کنند و اصلاح آن‌ها توجه داشته باشند.

فشرده سازی عمیق ستون فقرات - ویدئو

آیا اغلب دردهای عضلانی و دردهای مداومی را در بدن خود احساس می کنید که محل شکایت شما هستند؟ آیا پس از بلند کردن یا حمل یک جسم سنگین احساس می‌کنید عضلاتتان به‌طور ناخوشایندی کشیده می‌شوند؟ یا استرس دائمی در گردن، شانه ها یا پشت خود احساس می کنید؟ هنگامی که بسیاری از افراد با درد عمومی دست و پنجه نرم می کنند، اغلب تصور می کنند که این فقط کمردرد است در حالی که می تواند یک مشکل ستون فقرات باشد که می تواند علت اصلی دردی باشد که آنها تجربه می کنند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد به دلیل مقرون به صرفه بودن و نحوه شخصی سازی آن بسته به شدت درد، درمان های غیرجراحی را انتخاب می کنند. یکی از درمان‌های غیرجراحی، رفع فشار/کشش ستون فقرات است. ویدیوی بالا نگاهی عمیق به چگونگی کاهش فشار ستون فقرات می‌تواند به کاهش درد ستون فقرات مرتبط با کمردرد کمک کند. درد ستون فقرات می تواند با افزایش سن افزایش یابد و با اکستنشن شدید کمری تحریک شود، بنابراین اعمال فشارزدایی ستون فقرات می تواند به کاهش درد در اندام های فوقانی و تحتانی کمک کند. (کاتز و همکاران، 2022)

چگونه فشارزدایی ستون فقرات می تواند درد ستون فقرات را کاهش دهد


هنگامی که افراد دچار مشکلات ستون فقرات می شوند، رفع فشار ستون فقرات می تواند به بازگرداندن ستون فقرات به موقعیت اولیه کمک کند و به بدن کمک کند تا به طور طبیعی خود را بهبود بخشد. هنگامی که چیزی در ستون فقرات در جای خود قرار ندارد، مهم است که به طور طبیعی آن را به جای مناسب خود بازگردانید تا عضلات آسیب دیده بهبود یابند. (سیریاکس، 1950) رفع فشار ستون فقرات از کشش ملایم برای کشیدن مفاصل ستون فقرات استفاده می کند تا دیسک ستون فقرات به موقعیت اولیه خود برگردد و به افزایش مایعات دریافتی در ستون فقرات کمک کند. هنگامی که افراد شروع به استفاده از رفع فشار ستون فقرات در روال سلامت و تندرستی خود می کنند، می توانند پس از چند درمان متوالی درد ستون فقرات خود را کاهش دهند.

 

فشارزدایی ستون فقرات بازیابی تحرک ستون فقرات

رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند با سایر درمان های غیر جراحی برای بازگرداندن تحرک ستون فقرات ترکیب شود. هنگامی که متخصصان درد از رفع فشار ستون فقرات در تمرینات خود استفاده می کنند، می توانند به درمان بیماری های مختلف اسکلتی- عضلانی، از جمله اختلالات ستون فقرات، کمک کنند تا به فرد اجازه دهند تحرک ستون فقرات را دوباره به دست آورند. (پتمن، 2007) در عین حال، متخصصان درد می توانند از دستکاری مکانیکی و دستی برای کاهش درد فرد استفاده کنند. هنگامی که کاهش فشار ستون فقرات شروع به استفاده از کشش ملایم بر روی ستون فقرات می کند، می تواند به کاهش درد رادیکال مرتبط با گیر افتادن عصب، ایجاد فشار منفی در بخش های ستون فقرات و تسکین اختلالات اسکلتی- عضلانی که باعث درد می شود کمک کند. (دانیل، 2007هنگامی که افراد برای کاهش درد خود بیشتر به فکر سلامتی و تندرستی خود می‌شوند، رفع فشار ستون فقرات می‌تواند از طریق یک برنامه شخصی‌سازی شده پاسخگو باشد و به بسیاری از افراد کمک کند تا تسکین مورد نیاز خود را پیدا کنند.

 

منابع

چوی، YS (2009). پاتوفیزیولوژی بیماری دژنراتیو دیسک. مجله ستون فقرات آسیایی, 3(1)، 39-44. doi.org/10.4184/asj.2009.3.1.39

 

سیریاکس، جی (1950). درمان ضایعات دیسک کمر. Br Med J, 2(4694)، 1434-1438. doi.org/10.1136/bmj.2.4694.1434

 

دانیل، DM (2007). درمان غیرجراحی رفع فشار ستون فقرات: آیا ادبیات علمی از ادعاهای کارآمدی مطرح شده در رسانه های تبلیغاتی پشتیبانی می کند؟ پوکی استخوان Chiropr, 15، 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7

 

Deyo، RA، Loeser، JD، & Bigos، SJ (1990). فتق دیسک بین مهره ای کمر. ان کارورز پزشکی, 112(8)، 598-603. doi.org/10.7326/0003-4819-112-8-598

 

Gallucci, M., Puglielli, E., Splendiani, A., Pistoia, F., & Spacca, G. (2005). اختلالات دژنراتیو ستون فقرات. یورو رادیول, 15(3)، 591-598. doi.org/10.1007/s00330-004-2618-4

 

Katz، JN، Zimmerman، ZE، Mass، H.، & Makhni، MC (2022). تشخیص و مدیریت تنگی ستون فقرات کمری: مروری. JAMA, 327(17)، 1688-1699. doi.org/10.1001/jama.2022.5921

 

پتمن، ای (2007). سابقه درمان دستکاری. J Man Manip Ther, 15(3)، 165-174. doi.org/10.1179/106698107790819873

سلب مسئولیت

علائم و درمان شکستگی استخوان ترقوه

علائم و درمان شکستگی استخوان ترقوه

by | مراقبت های جسمی, تحرک و انعطاف پذیری

برای افرادی که دچار شکستگی استخوان ترقوه هستند، آیا درمان محافظه کارانه می تواند به روند توانبخشی کمک کند؟

علائم و درمان شکستگی استخوان ترقوه

استخوان ترقوه شکسته

شکستگی استخوان ترقوه آسیب های ارتوپدی بسیار شایعی است که در هر گروه سنی ممکن است رخ دهد. همچنین به عنوان ترقوه شناخته می شود، استخوان بالای قفسه سینه، بین استخوان سینه / جناغ و تیغه شانه / کتف است. ترقوه به راحتی دیده می شود زیرا فقط پوست قسمت بزرگی از استخوان را می پوشاند. شکستگی ترقوه بسیار شایع است و 2 تا 5 درصد از کل شکستگی ها را تشکیل می دهد. (رادیوپدیا. 2023شکستگی استخوان ترقوه در موارد زیر رخ می دهد:

  • نوزادان - معمولا در هنگام تولد.
  • کودکان و نوجوانان - زیرا ترقوه تا اواخر نوجوانی به طور کامل رشد نمی کند.
  • ورزشکاران – به دلیل خطرات ضربه خوردن یا افتادن.
  • از طریق انواع تصادفات و سقوط.
  • اکثر استخوان‌های ترقوه شکسته را می‌توان با درمان‌های غیرجراحی، معمولاً با یک بند برای ترمیم استخوان و فیزیوتراپی و توانبخشی، درمان کرد.
  • گاهی اوقات، زمانی که شکستگی های ترقوه به طور قابل توجهی از تراز خارج می شوند، ممکن است درمان جراحی توصیه شود.
  • گزینه های درمانی وجود دارد که باید با جراح ارتوپد، فیزیوتراپیست و/یا متخصص کایروپراکتیک صحبت شود.
  • شکستگی استخوان ترقوه از سایر استخوان های شکسته جدی تر نیست.
  • هنگامی که استخوان شکسته ترمیم می شود، اکثر افراد دامنه حرکتی کاملی دارند و می توانند به فعالیت های قبل از شکستگی بازگردند. (پزشکی جان هاپکینز 2023)

انواع

آسیب های ترقوه شکسته بسته به محل شکستگی به سه نوع تقسیم می شوند. (رادیوپدیا. 2023)

شکستگی ترقوه میانی شفت

  • اینها در ناحیه مرکزی رخ می‌دهند که می‌تواند یک ترک ساده، جدا شدن و/یا شکسته شدن به چند قطعه باشد.
  • استراحت های متعدد - شکستگی های سگمنتال
  • جابجایی قابل توجه - جدایش، جدایی.
  • کوتاه شدن طول استخوان.

شکستگی های دیستال ترقوه

  • این اتفاقات نزدیک به انتهای استخوان ترقوه در مفصل شانه رخ می دهد.
  • این قسمت از شانه مفصل آکرومیوکلاویکولار/AC نامیده می شود.
  • شکستگی های دیستال ترقوه می تواند گزینه های درمانی مشابهی مانند آسیب مفصل AC داشته باشد.

شکستگی ترقوه داخلی

  • این موارد کمتر رایج هستند و اغلب به آسیب مفصل استرنوکلاویکولار مربوط می شوند.
  • مفصل استرنوکلاویکولار از شانه حمایت می کند و تنها مفصلی است که بازو را به بدن متصل می کند.
  • شکستگی صفحه رشد ترقوه در اواخر نوجوانی و اوایل دهه 20 قابل مشاهده است.

نشانه ها

علائم رایج شکستگی استخوان ترقوه عبارتند از:کتابخانه ملی پزشکی: MedlinePlus. 2022)

  • درد در بالای استخوان ترقوه.
  • درد شانه.
  • مشکل در حرکت بازو.
  • مشکل در بالا بردن بازو از پهلو.
  • تورم و کبودی در اطراف شانه.
  • کبودی می تواند تا سینه و زیر بغل گسترش یابد.
  • بی حسی و سوزن سوزن شدن بازو.
  • تغییر شکل استخوان ترقوه.
  1. علاوه بر تورم، برخی افراد ممکن است در محلی که شکستگی رخ داده است، برآمدگی نیز داشته باشند.
  2. ممکن است چندین ماه طول بکشد تا این برآمدگی به طور کامل بهبود یابد، اما این طبیعی است.
  3. اگر برآمدگی ملتهب یا تحریک شده به نظر می رسد، به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اطلاع دهید.

تورم ترقوه

  • هنگامی که مفصل استرنوکلاویکولار متورم یا بزرگتر می شود، به آن تورم ترقوه گفته می شود.
  • معمولاً در اثر ضربه، بیماری یا عفونتی ایجاد می‌شود که بر مایع موجود در مفاصل تأثیر می‌گذارد. (جان ادوین، و همکاران، 2018)

تشخیص

  • در کلینیک مراقبت های بهداشتی یا اتاق اورژانس، یک عکس اشعه ایکس برای ارزیابی نوع خاصی از شکستگی گرفته می شود.
  • آنها برای اطمینان از جدا نشدن اعصاب و رگ های خونی اطراف استخوان ترقوه، معاینه ای انجام می دهند.
  • اعصاب و عروق به ندرت آسیب می بینند، اما در موارد شدید، این آسیب ها ممکن است رخ دهد.

رفتار

درمان یا با اجازه دادن به استخوان برای التیام یافتن یا با روش های جراحی برای بازگرداندن تراز مناسب انجام می شود. برخی از درمان های رایج برای شکستگی استخوان برای شکستگی ترقوه استفاده نمی شود.

  • به عنوان مثال، گچ گرفتن استخوان ترقوه شکسته انجام نمی شود.
  • علاوه بر این، تنظیم مجدد استخوان یا جااندازی بسته انجام نمی شود زیرا هیچ راهی برای نگه داشتن استخوان شکسته در تراز مناسب بدون جراحی وجود ندارد.

اگر جراحی یک گزینه باشد، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به عوامل زیر توجه می کند:به روز. 2023)

محل شکستگی و درجه جابجایی

  • شکستگی های بدون جابجایی یا جابجایی حداقلی معمولاً بدون جراحی مدیریت می شوند.

سن

  • افراد جوانتر توانایی افزایش یافته ای برای بهبودی شکستگی بدون جراحی دارند.

کوتاه شدن قطعه شکستگی

  • شکستگی‌های جابجا شده می‌توانند بهبود یابند، اما زمانی که کوتاه شدن شدید استخوان ترقوه وجود دارد، احتمالاً جراحی لازم است.

سایر آسیب ها

  • افرادی که دچار آسیب سر یا شکستگی های متعدد هستند می توانند بدون جراحی درمان شوند.

انتظارات بیمار

  • هنگامی که آسیب شامل یک ورزشکار، شغل سنگین یا بازو در اندام غالب باشد، ممکن است دلیل بیشتری برای جراحی وجود داشته باشد.

بازوی غالب

  • هنگامی که شکستگی در بازوی غالب رخ می دهد، احتمالاً اثرات آن قابل توجه است.

اکثر این شکستگی ها را می توان بدون جراحی مدیریت کرد، اما شرایطی وجود دارد که جراحی می تواند نتایج بهتری داشته باشد.

پشتیبانی از درمان غیر جراحی

  • بریس ترقوه اسلینگ یا شکل 8.
  • نشان داده نشده است که بریس شکل-8 روی تراز شکستگی تأثیر نمی گذارد، و بسیاری از افراد عموماً بند را راحت تر می دانند. (به روز. 2023)
  1. استخوان های ترقوه شکسته باید طی 6 تا 12 هفته در بزرگسالان بهبود یابد
  2. 3-6 هفته در کودکان
  3. بیماران جوان معمولاً قبل از 12 هفته به فعالیت کامل باز می گردند.
  4. درد معمولا در عرض چند هفته کاهش می یابد. (به روز. 2023)
  5. بی‌حرکتی به ندرت بیش از چند هفته مورد نیاز است، و معمولاً با معاینه پزشک، فعالیت سبک و توانبخشی با حرکات ملایم شروع می‌شود.

آسیب های طولانی مدت

منابع

رادیوپدیا. شکستگی ترقوه.

پزشکی جان هاپکینز. شکستگی های کلاویکول.

کتابخانه ملی پزشکی: MedlinePlus. شکستگی استخوان ترقوه - مراقبت های بعدی.

به روز. شکستگی های کلاویکول.

Edwin, J., Ahmed, S., Verma, S., Tytherleigh-Strong, G., Karuppaiah, K., & Sinha, J. (2018). تورم مفصل استرنوکلاویکولار: بررسی آسیب شناسی های تروماتیک و غیر تروماتیک بررسی های باز EFORT، 3 (8)، 471-484. doi.org/10.1302/2058-5241.3.170078

مزایای سلامتی دستکاری مشترک

مزایای سلامتی دستکاری مشترک

by | درد مزمن, تحرک و انعطاف پذیری

افراد در محل کار، مدرسه، و غیره، انواع کارهای فیزیکی تکراری را انجام می دهند که بدن آنها را تحت فشارهای اسکلتی- عضلانی زیادی قرار می دهد، اثرات و مزایای درمان دستکاری مفصل برای تسکین درد چیست؟

مزایای سلامتی دستکاری مشترک

مزایای سلامتی دستکاری مشترک

دستکاری مفصل شکلی از درمان دستی است که شامل اعمال نیرو به مفصل است ستون فقرات یا مفاصل محیطی به:

  • علائم درد را تسکین دهید.
  • مفاصل را مجدداً در موقعیت مناسب خود قرار دهید.
  • بازیابی انعطاف پذیری
  • بهبود تحرک
  • دامنه حرکت را افزایش دهید.

کایروپراکتیک ها، ماساژ و فیزیوتراپیست ها از تکنیک های مختلف دستکاری برای کمک به حرکت و احساس بهتر بعد از آسیب یا بیماری که باعث از دست دادن تحرک عملکردی می شود استفاده می کنند.. در اینجا ما دستکاری مفصل، کاربردهای آن و اینکه آیا این تکنیک برای شما و شرایط شما بی خطر است را توضیح می دهیم.

پاپینگ مشترک

  • مفاصل بدن مکان هایی هستند که دو یا چند استخوان به هم می رسند تا امکان حرکت را فراهم کنند.
  • در انتهای یک استخوان پوششی از غضروف شفاف.
  • غضروف اجازه می دهد تا سطوح مفصلی به آرامی سر بخورند/لغزند.
  • اگر غضروف آسیب دیده یا آسیب دیده باشد، درد و محدودیت حرکتی ممکن است بروز کند.
  • هنگامی که یک مفصل به درستی حرکت نمی کند، عضلات اطراف آن مفصل به درستی منقبض نمی شوند.
  • اگر یک مفصل برای مدتی ناکارآمد باشد، تحلیل عضلانی و آتروفی قابل توجهی در اطراف مفصل رخ می دهد که منجر به مشکل در تحرک مانند ایستادن، راه رفتن، یا رسیدن می شود. (هرلی ام وی.1997)

بدن از سلول هایی تشکیل شده است که با تبدیل انرژی و آزادسازی مواد زائد تنفس می کنند. یکی از مواد زائد حاصل از تنفس سلولی دی اکسید کربن است. گاز از طریق خون منتقل می شود و هنگام تنفس از بدن خارج می شود. حفره‌های کوچک گاز می‌توانند در مفاصل گیر کنند که با تغییر فشار اطراف مفصل در حین حرکت، منبسط و منقبض می‌شوند که به عنوان کاویتاسیون شناخته می‌شود. هنگامی که گاز از طریق دستکاری مفصل آزاد می شود، می تواند صدای ترکیدن یا شکستن در هنگام حرکت مفصل وجود داشته باشد. هنگامی که گاز آزاد می شود، فشار مفصل کاهش می یابد و تحرک افزایش می یابد. (کاوچوک، و همکاران، 2015)

علل

غیر پزشکی

دلایل غیرپزشکی و پزشکی برای اختلال عملکرد و اختلال مفصل وجود دارد که عبارتند از:

  • استفاده بیش از حد و فشار مکرر.
  • وضعیت نشستن و/یا ایستادن ناسالم.
  • عدم فعالیت بدنی.
  • کشش بیش از حد یا کشش نادرست.

در این شرایط، مفاصل را می توان به طور موقت در یک موقعیت ناکارآمد/مخاطب قرار داد. هنگامی که به موقعیت صحیح حرکت می کنید، یک صدای ترکیدن می تواند به عنوان فشار ایجاد شده منتشر شود.

پزشکی

مشکلات مفصلی ممکن است به دلیل شرایط پزشکی رخ دهد که می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • فتق دیسک گردن یا کمر.
  • آرتریت ستون فقرات.
  • آرتریت روماتوئید
  • آرتروز.
  • انقباض مفصل پس از مدتی بی حرکت بودن.

در این موارد، یک مشکل پزشکی می تواند باعث محدودیت در موقعیت و حرکت مفصل شود. (گسل، و همکاران، 20220)

مزایا

اگر یک پزشک کایروپراکتیک تشخیص دهد که اختلال عملکرد مفصل وجود دارد، دستکاری ممکن است یک گزینه درمانی باشد.. مزایا عبارتند از:

تسکین درد

  • هنگامی که یک کایروپراکتیک یا درمانگر یک مفصل آسیب دیده را به درستی حرکت می دهد، گیرنده های داخل و اطراف آن ناحیه تنظیم مجدد می شوند و امکان تسکین درد را فراهم می کنند.

بهبود فعال سازی عضلات

  • همانطور که یک کایروپراکتیک مفصل را در موقعیت آناتومیک صحیح خود دستکاری می کند، عضلات اطراف می توانند به درستی خم شوند و منقبض شوند.

محدوده حرکتی پیشرفته

  • مفصل برای حرکت مناسب تغییر مکان می دهد.
  • این کار دامنه حرکتی را بهبود می بخشد و سفتی و سفتی را از بین می برد.

تحرک عملکردی بهبود یافته

  • هنگامی که یک مفصل دستکاری می شود، بهبود دامنه حرکتی و فعال شدن ماهیچه ها در اطراف مفصل می تواند منجر به بهبود حرکت عملکرد کلی شود. (پونتدورا، و همکاران، 2012)

نامزدها

دستکاری مفصل یک روش ایمن درمانی دستی برای افراد خاص است. (پونتدورا، و همکاران، 2016) این شامل:

  • افراد مبتلا به درد حاد گردن، کمر یا مفاصل محیطی.
  • بزرگسالان 25 تا 65 ساله بدون هیچ بیماری جدی پزشکی.
  • ورزشکارانی که از ورزش خود آسیب دیده اند.
  • افرادی که پس از جراحت یا جراحی بی حرکت شده اند.

دستکاری مفصل برای همه توصیه نمی شود و می تواند خطرناک باشد یا در افراد با شرایط خاص منجر به آسیب شود. (پونتدورا، و همکاران، 2016) اینها شامل افرادی می شود که:

پوکی استخوان

  • اگر نیرویی با سرعت بالا از طریق دستکاری به مفصل وارد شود، استخوان‌های ضعیف ممکن است شکسته شوند

شکستگی های مفصل

  • افرادی که دچار شکستگی مفصل هستند، نباید آن مفصل خاص را دستکاری کنند.

بعد از جراحی فیوژن ستون فقرات

  • افرادی که فیوژن ستون فقرات در گردن یا کمر داشته اند باید حداقل یک سال پس از عمل از دستکاری یا تنظیم مفصل ستون فقرات خودداری کنند.
  • استخوان ها برای بهبود کامل نیاز به زمان دارند.
  • دستکاری می تواند باعث شکست فیوژن شود.

افراد مبتلا به نارسایی شریانی در گردن

  • یک عارضه جانبی نادر اما خطرناک تنظیم گردن، خطر پارگی یک شریان در گردن است که به آن معروف است. شریان ورتبروبازیلاراست. (موزر و همکاران، 2019)

اگر بعد از آسیب یا جراحی درد، از دست دادن حرکت یا کاهش تحرک وجود داشته باشد، تنظیم کایروپراکتیک با دستکاری مفصل می تواند برای کمک به بازیابی حرکت مفید باشد. تکنیک های دستی می توانند به بهبود تحرک مفاصل، کاهش درد و افزایش قدرت و ثبات در اطراف مفاصل کمک کنند. دستکاری مفاصل برای همه مناسب نیست و توصیه می شود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید تا ببینید آیا برای شرایط خاص شما بی خطر است یا خیر.

آرتریت توضیح داد

منابع

BASTOW J. (1948). نشانه هایی برای دستکاری مفصل. مجموعه مقالات انجمن سلطنتی پزشکی، 41 (9)، 615.

Gessl, I., Popescu, M., Schimpl, V., Supp, G., Deimel, T., Durechova, M., Hucke, M., Loiskandl, M., Studenic, P., Zauner, M., اسمولن، جی اس، آلتاها، دی، و ماندل، پی (2021). نقش آسیب مفاصل، ناهماهنگی و التهاب در حساسیت مفصلی در آرتریت روماتوئید، آرتریت پسوریاتیک و استئوآرتریت. سالنامه بیماری های روماتیسمی، 80 (7)، 884-890. doi.org/10.1136/annrheumdis-2020-218744

هرلی ام وی (1997). اثرات آسیب مفاصل بر عملکرد عضلات، حس عمقی و توانبخشی درمان دستی، 2 (1)، 11-17. doi.org/10.1054/math.1997.0281

Kawchuk, GN, Fryer, J., Jaremko, JL, Zeng, H., Rowe, L., & Thompson, R. (2015). تجسم زمان واقعی کاویتاسیون مفصل. PloS one، 10(4)، e0119470. doi.org/10.1371/journal.pone.0119470

Moser, N., Mior, S., Noseworthy, M., Côté, P., Wells, G., Behr, M., & Triano, J. (2019). اثر دستکاری دهانه رحم بر شریان مهره ای و همودینامیک مغزی در بیماران مبتلا به گردن درد مزمن: یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده متقاطع. BMJ open, 9 (5), e025219. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-025219

Puentedura، EJ، Cleland، JA، Landers، MR، Mintken، PE، Louw، A.، & Fernández-de-Las-Peñas، C. (2012). توسعه یک قانون پیش‌بینی بالینی برای شناسایی بیماران مبتلا به گردن درد که احتمالاً از دستکاری مفصل رانش به ستون فقرات گردنی سود می‌برند. مجله فیزیوتراپی ارتوپدی و ورزشی، 42 (7)، 577-592. doi.org/10.2519/jospt.2012.4243

Puentedura، EJ، Slaughter، R.، Reilly، S.، Ventura، E.، & Young، D. (2017). استفاده از دستکاری مفصل تراست توسط فیزیوتراپیست های ایالات متحده. مجله درمان دستی و دستکاری، 25 (2)، 74-82. doi.org/10.1080/10669817.2016.1187902

پروتکل های نوسانی پیشرفته برای رفع فشار ستون فقرات

پروتکل های نوسانی پیشرفته برای رفع فشار ستون فقرات

by | کایروپراکتیک, درد مزمن پشت, درد مزمن, تحرک و انعطاف پذیری, درمان های رفع فشار ستون فقرات, بهداشتی نخاعی, مراقبت از ستون فقرات, درمان ها, رفلکس احشایی

در بسیاری از افراد مبتلا به مشکلات ستون فقرات، رفع فشار ستون فقرات در مقایسه با مراقبت های سنتی چگونه قدرت عضلانی را بازیابی می کند؟

معرفی

بسیاری از افراد ناخودآگاه در طول فعالیت های روزانه به ستون فقرات خود فشار وارد می کنند و باعث فشرده شدن دیسک بین مهره ای و سفتی در رباط ها، ماهیچه ها، ریشه های عصبی و بافت های اطراف می شوند. حرکات مکرر و افزایش سن نیز می تواند منجر به ترک خوردگی دیسک بین مهره ای و ناهماهنگی آن شود و در نتیجه درد و ناراحتی در سه ناحیه رایج کمر، گردن و شانه ها ایجاد شود. تنگی نخاعی یک بیماری نخاعی است که در آن نخاع فشرده و باریک شده و در صورت عدم درمان می تواند علائم ضعف عضلانی و درد در اندام های فوقانی و تحتانی بدن را ایجاد کند. این مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه درمان‌های غیرجراحی مانند نوسانات پیشرفته و رفع فشار ستون فقرات می‌توانند قدرت عضلانی را بازیابی کنند و اثرات تنگی ستون فقرات را کاهش دهند. با همکاری با ارائه دهندگان پزشکی معتبر که از اطلاعات بیماران ما برای درمان افرادی که از تنگی نخاع رنج می برند استفاده می کنند. ما آنها را در مورد درمان های غیرجراحی برای بازیابی تحرک ستون فقرات و بازیابی قدرت عضلانی آگاه می کنیم. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا در حین دریافت آموزش از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد وضعیت خود، سؤالات اساسی بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

 

تنگی نخاعی که باعث مشکلات قدرت عضلانی می شود

آیا در حین انجام فعالیت ها در تلاش برای نگه داشتن اشیا هستید؟ آیا احساسات عجیبی مانند بی حسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاهای خود را تجربه می کنید؟ یا با کمردرد و گردن درد مزمنی روبرو هستید که از بین نمی رود. همه این مسائل می تواند به مشکلات ستون فقرات شما مربوط باشد، که می تواند باعث ضعیف شدن ماهیچه های شما و ایجاد شرایطی مانند کمردرد، سیاتیک و تنگی ستون فقرات شود.

 

 

تحقیقات نشان میدهد که تنگی نخاع یک بیماری شایع است که در اثر برخورد ریشه عصبی یا ایسکمی در کانال نخاعی ایجاد می شود. این می تواند منجر به درد، ضعف، از دست دادن حس در اندام های شما و گزگز یا بی حسی در دست ها یا پاهای شما شود. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که تنگی نخاع در ستون فقرات کمری می تواند خطر ابتلا به سندرم حرکتی را افزایش دهد، که می تواند بر قدرت عضلانی در بازوها و پاهای شما تأثیر بگذارد. {کاسوکاوا، 2019} 

 

ماهیچه های قوی برای حرکات روزانه مهم هستند، مانند استفاده از بازوها، پاها، دست ها و پاها. با این حال، تنگی ستون فقرات بر قدرت عضلانی شما تأثیر می گذارد. در این صورت، می‌تواند باعث مشکلات مختلفی شود، از جمله بی‌حسی یا گزگز در اندام‌های فوقانی و تحتانی، درد شدید هنگام راه رفتن اما تسکین در هنگام نشستن یا استراحت، کاهش قدرت گرفتن، درد سیاتیک شبیه‌سازی شده و کاهش فاصله راه رفتن. در حالی که تنگی ستون فقرات می‌تواند ناشی از عوامل طبیعی یا آسیب‌زا باشد که بر تحرک، انعطاف‌پذیری و ثبات ربع عضلانی فوقانی و تحتانی بدن تأثیر می‌گذارد، چندین درمان موجود می‌تواند اثرات تنگی نخاع را کاهش داده و به بازگرداندن قدرت عضلانی به بدن کمک کند.

 

کشف مزایای مراقبت کایروپراکتیک-فیلم

بسیاری از افرادی که علائم درد اسکلتی عضلانی مربوط به تنگی نخاعی را تجربه می کنند از داروهای بدون نسخه، درمان سرد/گرم و کشش برای کاهش درد ارجاع شده استفاده می کنند. جراحی سنتی یک گزینه موثر برای برداشتن دیسک آسیب دیده است که باعث تشدید ریشه عصبی و تسکین ستون فقرات می شود. با این حال، این جراحی معمولاً تنها زمانی توصیه می‌شود که سایر درمان‌ها ناموفق بوده و ممکن است گران باشد. {هرینگتون، 2023} با این وجود، درمان‌های غیرجراحی مقرون‌به‌صرفه متعددی برای کمک به کاهش علائم مشابه درد ناشی از تنگی نخاع و کاهش علائم مرتبط وجود دارد. مراقبت‌های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات، درمان‌های غیرجراحی هستند که از تکنیک‌های مکانیکی و دستکاری شده برای تنظیم مجدد بدن و به حداقل رساندن گیرافتادگی عصبی که باعث علائمی شبیه درد می‌شود، استفاده می‌کنند. ویدئوی بالا اطلاعات بیشتری در مورد اینکه چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به بسیاری از افراد در حفظ تحرک و انعطاف‌پذیری با ارائه یک برنامه درمانی شخصی برای جلوگیری از عود بیماری‌های اسکلتی- عضلانی و ستون فقرات کمک کنند، ارائه می‌دهد.

نوسان پیشرفته برای تنگی نخاع

بسیاری از افراد برای کاهش درد، درمان‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک، ماساژ درمانی، رفع فشار ستون فقرات و نوسانات پیشرفته را انتخاب می‌کنند. در "حد فشار نهایی ستون فقرات" نوشته دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، اشاره شده است که درمان نوسانی پیشرفته می تواند متناسب با نیازهای فرد طراحی شود و به کاهش علائم درد ناشی از ستون فقرات کمک کند. تنگی مجرا. تنظیمات نوسانی پیشرفته می تواند به کاهش التهاب و اسپاسم عضلانی مرتبط با تنگی ستون فقرات کمک کند و در عین حال باعث تقویت مجدد مواد مغذی در ستون فقرات شود. علاوه بر این، نوسان پیشرفته می‌تواند به بازسازی بدن کمک کند و ساختارهای ستون فقرات مورد نظر را دوباره تنظیم کند، آن‌ها را شل کند و گیرافتادگی عصبی را کاهش دهد. نوسان پیشرفته یکی از درمان های غیرجراحی است که به خوبی با رفع فشار ستون فقرات هم افزایی دارد.

 

رفع فشار ستون فقرات برای بازگرداندن قدرت عضلانی

اکنون رفع فشار ستون فقرات توانایی منحصر به فردی برای کاهش اثرات تنگی ستون فقرات دارد زیرا بر روی ستون فقرات ایمن، مقرون به صرفه و غیرتهاجمی است. کاری که درمان رفع فشار ستون فقرات با بدن انجام می دهد مانند نوسان پیشرفته است. از کشش ملایم برای کاهش فشار دیسک بین مهره ای از طریق فشار منفی استفاده می کند و اجازه می دهد تا اکسیژن، مایعات و مواد مغذی به دیسک ستون فقرات برود و ریشه عصبی تشدید کننده را آزاد کند. {چوی، 2015} رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند به بازگرداندن ارتفاع دیسک از ستون فقرات کمک کند و به دیسک فشرده شده اجازه می دهد که باعث تنگی نخاع شود تا به فضای اصلی خود بازگردد. {کانگ، 2016} وقتی بسیاری از افراد شروع به فکر کردن به سلامت و تندرستی خود می کنند، درمان های غیرجراحی می تواند تجربه مثبتی به آنها بدهد و درد آنها را بهبود بخشد.

 

منابع

چوی، جی.، لی، اس.، و هوانگبو، جی (2015). تأثیرات درمان فشارزدایی ستون فقرات و درمان کشش عمومی بر درد، ناتوانی و بلند کردن پای صاف بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره‌ای. مجله علوم فیزیوتراپی, 27(2)، 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481

هرینگتون، بی‌جی، فرناندز، RR، اورکوهارت، جی سی، رسولی‌نژاد، پی، صدیقی، اف.، و بیلی، CS (2023). هایپرلوردوز L3-L4 و کاهش لوردوز کمری تحتانی به دنبال جراحی فیوژن کمری با بخش کوتاه L4-L5 با جراحی تجدید نظر L3-L4 برای تنگی بخش مجاور مرتبط است. مجله جهانی ستون فقرات، 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414

Kang، J.-I.، Jeong، D.-K.، و Choi، H. (2016). تأثیر رفع فشار ستون فقرات بر فعالیت عضلات کمر و ارتفاع دیسک در بیماران مبتلا به فتق دیسک بین مهره ای. مجله علوم فیزیوتراپی, 28(11)، 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125

کاپلان، ای.، و بارد، پی. (2023). رفع فشار نهایی ستون فقرات. جت لانچ.

Kasukawa، Y.، Miyakoshi، N.، Hongo، M.، Ishikawa، Y.، Kudo، D.، Kijima، H.، Kimura، R.، Ono، Y.، تاکاهاشی، Y.، و Shimada، Y. (2019). تنگی ستون فقرات کمری همراه با پیشرفت سندرم حرکتی و ضعف عضلات اندام تحتانی. مداخلات بالینی در پیری, 14 جلد، 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974

Munakomi، S.، Foris، LA، & Varacallo، M. (2020). تنگی نخاع و لنگش نوروژنیک. PubMed; انتشارات StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk430872/

سلب مسئولیت

پروتکل های سندرم فاست برای رفع فشار ستون فقرات

پروتکل های سندرم فاست برای رفع فشار ستون فقرات

by | کایروپراکتیک, درد مزمن, تحرک و انعطاف پذیری, درمان های رفع فشار ستون فقرات, بهداشتی نخاعی, مراقبت از ستون فقرات, درمان ها, رفلکس احشایی

در بسیاری از افراد مبتلا به سندرم مفصل فاست، رفع فشار ستون فقرات در مقایسه با جراحی سنتی ستون فقرات چگونه باعث کاهش کمردرد می شود؟

معرفی

بسیاری از مردم در سرتاسر جهان به دلایل مختلفی مانند بلند کردن یا حمل اجسام سنگین، کارهای بی تحرک یا حوادث آسیب زا که می توانند باعث آسیب به ستون فقرات شوند، کمردرد را تجربه می کنند. ستون فقرات نقش مهمی در ایجاد تحرک و انعطاف پذیری بدون ناراحتی دارد. این مفاصل و دیسک های ستون فقرات برای ایجاد حرکت سالم و ثبات در هر بخش با هم کار می کنند. با این حال، زمانی که عضلات، رباط ها و بافت های اطراف دیسک ستون فقرات به دلیل عوامل طبیعی یا آسیب زا بیش از حد کشیده یا فشرده می شوند، می تواند ریشه های عصبی را تشدید کند و باعث ناراحتی شود. با افزایش سن و یا حمل وزن اضافی، ما دیسک های ستون فقرات ممکن است ساییدگی و پارگی را تجربه کند که منجر به سندرم مفصل فاست شود. این سندرم اغلب با درد پایین کمر ناشی از آسیب مفاصل فاست این مقاله چگونگی ارتباط سندرم مفصل فاست با کمردرد و اینکه چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش آن کمک کنند را بررسی می‌کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای درمان افراد مبتلا به سندرم مفصل فاست که بر تحرک ستون فقرات تأثیر می گذارد و باعث کمردرد می شود، استفاده می کنند. ما همچنین آنها را در مورد درمان های غیرجراحی برای بازیابی تحرک ستون فقرات و کاهش علائم مشابه درد که با این وضعیت ستون فقرات مرتبط است، آگاه می کنیم. ما بیماران را تشویق می‌کنیم تا سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه‌دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

 

سندرم مفصل فاست

آیا دردی را تجربه می‌کنید که به پاهایتان سرایت می‌کند، مخصوصاً در هنگام ایستادن؟ آیا دائماً قوز می‌کنید و در طول فعالیت‌های روزمره بر وضعیت بدن خود تأثیر می‌گذارید؟ آیا متوجه بی حسی یا از دست دادن حس در پاها یا باسن خود شده اید؟ با افزایش سن یا تجربه صدمات تروماتیک، مفاصل فاست در هر دو طرف ستون فقرات ما ممکن است آسیب ببینند و در نتیجه وضعیتی به نام سندرم مفصل فاست ایجاد شود. تحقیقات نشان می دهد که شرایط محیطی می تواند باعث انحطاط مفصل شود و منجر به علائمی مشابه سایر بیماری های ستون فقرات شود. فرسایش غضروف و التهاب در ستون فقرات از علائم شایع سندرم مفصل فاست است که اغلب با اختلالات اسکلتی عضلانی مانند کمردرد همراه است.

 

کمردرد مرتبط با سندرم فاست

مطالعات پژوهشی اختلالات اسکلتی عضلانی مانند کمردرد با سندرم فاست مرتبط است. هنگامی که مفاصل فاست در اثر حرکات مکرر استفاده بیش از حد ناشی از فعالیت های روزمره شروع به انحطاط می کنند، می تواند باعث ایجاد ناپایداری های کوچک در مفاصل فاست شود در حالی که ریشه های عصبی اطراف را فشرده می کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد دچار درد کمر و درد عصب سیاتیک می شوند که باعث می شود هنگام راه رفتن ناپایدار باشند. مطالعات تحقیقاتی اضافی بیان شد کمردرد مرتبط با سندرم فاست می تواند باعث علائم محدودیت حرکتی شود، کیفیت زندگی را کاهش دهد و کل ساختار مهره های کمری را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که کمردرد یک مشکل رایج بسیاری از افراد است، ترکیب آن با سندرم فاست می‌تواند باعث اسپاسم عضلانی واکنشی شود، یک مکانیسم محافظتی در ستون فقرات که باعث می‌شود فرد دچار مشکل در حرکت راحت و تجربه درد شدید ناگهانی شود. تا آن نقطه، کمردرد مرتبط با سندرم فاست باعث می‌شود که فرد با درد دائمی دست و پنجه نرم کند و سبک زندگی عادی را تقریباً دشوار می‌کند.

 

مزایای مراقبت کایروپراکتیک را کشف کنید-فیلم

کمردرد مرتبط با سندرم مفصل فاست نباید زندگی را دشوار کند. درمان‌های متعددی به تسکین علائم مشابه درد مربوط می‌شود و به کند کردن روند سندرم فاست از ایجاد مشکلات بیشتر در ستون فقرات کمک می‌کند. درمان‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌توانند به کاهش اثرات سندرم فاست کمک کنند، زیرا می‌توانند مزایایی را برای بازگرداندن تحرک ستون فقرات ارائه دهند. ویدیوی بالا مزایای مراقبت کایروپراکتیک را بررسی می کند، زیرا متخصصان کایروپراکتیک در مورد دوره توصیه شده درمان شخصی با شما صحبت می کنند. درمان های غیرجراحی ایمن، ملایم برای ستون فقرات و مقرون به صرفه هستند زیرا به بازیابی تحرک بدن شما از سندرم فاست کمک می کنند. در عین حال، درمان‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک را می‌توان با سایر درمان‌های غیرجراحی ترکیب کرد که می‌تواند به شروع مجدد روند بهبودی طبیعی بدن کمک کند تا دیسک فشرده ستون فقرات و مفصل آبرسانی شود.

سندروم کاهش فشار ستون فقرات

مطابق با مطالعات پژوهشیدرمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌تواند به کاهش اثرات سندرم فاست کمک کند، زیرا می‌تواند به بهبود تحرک ستون فقرات از طریق کشش ملایم کمک کند و با برداشتن فشار از ریشه عصبی تشدیدکننده، به کشش عضلات آسیب‌دیده مرتبط با کمردرد کمک کند. دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، در کتاب «دکمپرسیون نهایی ستون فقرات» اشاره کردند که وقتی افراد برای رفع فشار ستون فقرات مراجعه می کنند، ممکن است با باز شدن مفاصل فاست مسدود شده برای درمان، «احساس ترکیدن» را تجربه کنند. این برای آرتروپاتی فاست اولیه طبیعی است و می تواند در چند جلسه اول درمان رخ دهد. در عین حال، رفع فشار ستون فقرات می تواند به آرامی ریشه عصبی فشرده شده مجاور را کشیده و تسکین فوری پیدا کند. پس از درمان، بسیاری از افراد می توانند درمان های دیگری مانند فیزیوتراپی را برای کاهش علائم دردناک ناشی از بازگشت ترکیب کنند. درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات و مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌توانند به احیای ستون فقرات آسیب‌دیده از سندرم فاست مفصل کمک کنند و به بازیابی کیفیت زندگی فرد کمک کنند.

 

منابع

Alexander، CE، Cascio، MA، و Varacallo، M. (2022). سندرم فاست لومبوساکرال. PubMed; انتشارات StatPearls. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28722935/

کورتیس، ال.، شاه، ن.، و پادالیا، دی (2023). بیماری مفصل فاست. PubMed; انتشارات StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541049

Du, R., Xu, G., Bai, X., & Li, Z. (2022). سندرم مفصل فاست: پاتوفیزیولوژی، تشخیص و درمان. مجله تحقیقات درد, 15، 3689-3710. doi.org/10.2147/JPR.S389602

Gose, E., Naguszewski, W., & Naguszewski, R. (1998). درمان کاهش فشار محوری مهره‌ای برای درد همراه با فتق یا دژنراسیون دیسک یا سندرم فاست: یک مطالعه نتیجه. تحقیقات عصبی, 20(3), 186–190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504

کاپلان، ای.، و بارد، پی. (2023). رفع فشار نهایی ستون فقرات. جت لانچ.

سلب مسئولیت

پروتکل های دیسک دژنراتیو برای رفع فشار ستون فقرات اجرا شده است

پروتکل های دیسک دژنراتیو برای رفع فشار ستون فقرات اجرا شده است

by | کایروپراکتیک, درد مزمن, تحرک و انعطاف پذیری, درمان های رفع فشار ستون فقرات, بهداشتی نخاعی, درمان ها, رفلکس احشایی

در بسیاری از افراد مبتلا به بیماری دژنراتیو دیسک، رفع فشار ستون فقرات در مقایسه با جراحی ستون فقرات چگونه انعطاف پذیری ستون فقرات را بهبود می بخشد؟

معرفی

ستون فقرات برای بدن ضروری است سیستم اسکلتی عضلانی، افراد را قادر می سازد تا حرکات روزانه را با حفظ وضعیت مناسب انجام دهند. طناب نخاعی توسط رباط های اطراف، بافت های نرم، ماهیچه ها و ریشه های عصبی محافظت می شود. این دیسک های ستون فقرات بین ستون فقرات به عنوان ضربه گیر عمل می کند تا استرس ناشی از اضافه بار محوری را کاهش دهد و تحرک و انعطاف بدن را تقویت کند. دیسک های ستون فقرات می توانند به طور طبیعی با بالا رفتن سن فرد دچار انحطاط شوند و منجر به این شود بیماری دیابت دژنراتیو. این وضعیت می تواند منجر به چندین مشکل ستون فقرات شود که می تواند بر انعطاف پذیری ستون فقرات تأثیر بگذارد. این مقاله به بررسی چگونگی تأثیر بیماری دژنراتیو دیسک بر ستون فقرات و درمان‌های موجود برای بازگرداندن انعطاف‌پذیری آن می‌پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر کار می کنیم که از اطلاعات ارزشمند بیماران ما برای درمان افرادی که از بیماری دیسک دژنراتیو که بر انعطاف پذیری ستون فقرات آنها تأثیر می گذارد رنج می برند، استفاده می کنیم. ما همچنین آنها را در مورد درمان های غیرجراحی برای بازیابی تحرک ستون فقرات و کاهش علائم مشابه درد آگاه می کنیم. ما بیماران را تشویق می‌کنیم که سؤالات اساسی بپرسند و از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد وضعیت خود آموزش بگیرند. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

 

چگونه بیماری دژنراتیو دیسک بر ستون فقرات تأثیر می گذارد؟

 

آیا بعد از یک روز کاری طولانی درد گردن یا کمر را تجربه می کنید؟ بعد از فعالیت بدنی، آیا با چرخاندن یا چرخاندن تنه، آرامش موقتی پیدا می کنید؟ آیا در اندام فوقانی یا تحتانی خود درد شدیدی را تجربه می کنید که هنگام ایستادن بدتر می شود؟ این علائم با افزایش سن بدن در طول زمان رایج هستند. ماهیچه ها، اندام ها، رباط ها و مفاصل همگی می توانند تحت تاثیر قرار گیرند، از جمله ستون فقرات و دیسک های بین مهره ای. مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد انحطاط دیسک اغلب در ستون فقرات رخ می دهد، که منجر به تغییراتی می شود که می تواند باعث ناهماهنگی و مشکلات ستون فقرات شود. بیماری دژنراتیو دیسک می تواند ساختار دیسک های ستون فقرات را مختل کند و در نتیجه علائمی شبیه درد ایجاد کند و تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات را تسریع کند. صرف نظر از سن، عادات مختلف و انتخاب های سبک زندگی می تواند به انحطاط کمک کند. مانند مطالعات تحقیقاتی اضافی ارائه کرده استمشخصه این وضعیت یک حلقه فیبروزوس مقاوم در برابر تنش و هسته پالپوزوس مقاوم در برابر فشار است که باعث درد و ناراحتی می شود.

 

علائم مرتبط با بیماری دژنراتیو دیسک

بیماری دژنراتیو دیسک زمانی است که دیسک ستون فقرات در ستون فقرات به دلیل پیری طبیعی دچار ساییدگی و پارگی می شود. نشانه اولیه این بیماری ترک خوردن دیسک ناشی از ضربه های حرکتی مکرر است. علائم مرتبط با این بیماری مشابه است اما ممکن است بر اساس محل آسیب دیده ستون فقرات متفاوت باشد. تحقیقات نشان میدهد بیماری دژنراتیو دیسک می تواند باعث پارگی های میکرو در دیسک ستون فقرات شود که منجر به کاهش مایعات و مصرف آب، از دست دادن فضای دیسک، برآمدگی دیسک و تحریک اعصاب مجاور می شود. این می تواند بر بافت های عضلانی اطراف و مفاصل فاست دیسک تأثیر بگذارد و کانال نخاعی را باریک کند. مطالعات تکمیلی نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری دژنراتیو دیسک ممکن است علائم مختلفی را تجربه کنند که می تواند مانع از عملکرد صحیح آنها شود. برخی از علائم رایج عبارتند از:

  • درد در بازوها، پاها و پاها
  • ناهنجاری های حسی (از دست دادن حس در دست ها، پاها، انگشتان دست و پشت)
  • حساسیت و ضعف عضلانی
  • بی ثباتی
  • التهاب
  • وضعیت احشایی - جسمی و جسمی - احشایی

اگر فردی علائمی شبیه درد را همراه با بیماری دژنراتیو دیسک تجربه کند، می تواند بر کیفیت زندگی او تأثیر منفی بگذارد و به طور بالقوه منجر به ناتوانی طولانی مدت شود. خوشبختانه، درمان‌ها می‌توانند روند دژنراتیو را کند کرده و علائم مشابه درد را کاهش دهند.

 

رازهای سلامتی مطلوب - ویدئو

هنگامی که افراد درد مربوط به بیماری دیسک دژنراتیو را تجربه می کنند، اغلب به دنبال راه هایی برای کاهش آن هستند. برخی ممکن است جراحی ستون فقرات را برای برداشتن دیسک آسیب دیده و کاهش درد ناشی از عصب تحریک شده در نظر بگیرند. با این حال، این گزینه معمولاً تنها در صورتی دنبال می‌شود که سایر درمان‌ها شکست خورده باشند و ممکن است گران باشد. خوشبختانه، درمان‌های غیرجراحی مقرون‌به‌صرفه و ایمن هستند و به آرامی ناحیه آسیب‌دیده را برای تسکین درمان می‌کنند. درمان‌های غیرجراحی را می‌توان برای درد و شرایط خاص فرد، از جمله رفع فشار ستون فقرات، درمان MET، درمان کشش و مراقبت‌های کایروپراکتیک سفارشی کرد. این روش‌ها با آبرسانی مجدد به ستون فقرات، بدن را مجدداً تنظیم می‌کنند و به بهبود طبیعی کمک می‌کنند و در نهایت انعطاف‌پذیری را بازیابی می‌کنند.

درمان هایی برای بهبود انعطاف پذیری ستون فقرات

افراد مبتلا به بیماری دژنراتیو دیسک می توانند از درمان های غیرجراحی متناسب با نیاز خود بهره مند شوند. این درمان ها شامل ارزیابی توسط یک متخصص درد، مانند فیزیوتراپ، ماساژ درمانگر، یا متخصص کایروپراکتیک است که منبع درد را شناسایی کرده و از تکنیک های مختلف برای کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری در ستون فقرات و شل کردن عضلات سفت که تحت تأثیر بیماری قرار گرفته اند استفاده می کند. علاوه بر این، درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به بازگرداندن عملکرد حسی و حرکتی به ستون فقرات کمک کنند و عواملی را که ممکن است روند دژنراتیو را تشدید کنند، بررسی کنند.

 

پروتکل رفع فشار ستون فقرات برای بیماری دژنراتیو دیسک

مطالعات تحقیقاتی نشان می دهد که رفع فشار ستون فقرات می تواند به طور موثری روند تخریب دیسک های ستون فقرات را از طریق کشش ملایم کاهش دهد. در طول درمان رفع فشار ستون فقرات، فرد به یک دستگاه کشش بسته می شود. این دستگاه به تدریج ستون فقرات را کشیده تا فشار منفی روی دیسک ستون فقرات ایجاد کند که به آبرسانی مجدد آن و افزایش مصرف مواد مغذی کمک می کند و در نتیجه روند بهبودی را به سرعت آغاز می کند. به گفته دکتر اریک کاپلان، دی سی، فیاما، و دکتر پری بارد، دی سی، در کتاب خود با عنوان " رفع فشار نهایی ستون فقرات "، افراد مبتلا به بیماری دژنراتیو دیسک ممکن است به دلیل مشکلات علامتی آن به فشار بیشتری در طول درمان رفع فشار ستون فقرات نیاز داشته باشند. رفع فشار ستون فقرات می تواند به بازیابی ارتفاع دیسک کمک کند و راه حلی مناسب برای کسانی باشد که به دنبال بهبود سلامت خود هستند.

 

منابع

چوی، ای.، گیل، هی، جو، جی.، هان، دبلیو کی، ناهم، اف اس، و لی، پی.-بی. (2022). تأثیر رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات بر شدت درد و حجم فتق دیسک در فتق دیسک تحت حاد کمر. مجله بین المللی تمرین بالینی, 2022, 1–9. doi.org/10.1155/2022/6343837

چوی، Y.-S. (2009). پاتوفیزیولوژی بیماری دژنراتیو دیسک. مجله ستون فقرات آسیایی, 3(1)، 39. doi.org/10.4184/asj.2009.3.1.39

کاپلان، ای.، و بارد، پی. (2023). رفع فشار نهایی ستون فقرات. جت لانچ.

Liyew, WA (2020). ارائه بالینی دژنراسیون دیسک کمر و ضایعات عصبی لومبوساکرال. مجله بین المللی روماتولوژی, 2020, 1–13. doi.org/10.1155/2020/2919625

Scarcia، L.، Pileggi، M.، Camilli، A.، Romi، A.، Bartolo، A.، Giubbolini، F.، Valente، I.، Garignano، G.، D'Argento، F.، Pedicelli، A.، & Alexandre، AM (2022). بیماری دیسک دژنراتیو ستون فقرات: از آناتومی تا پاتوفیزیولوژی و ظاهر رادیولوژیکی، با ملاحظات مورفولوژیکی و عملکردی. مجله پزشکی شخصی, 12(11), 1810. doi.org/10.1155/2020/2919625

Taher, F., Essig, D., Lebl, DR, Hughes, AP, Sama, AA, Cammisa, FP, & Girardi, FP (2012). بیماری دیسک دژنراتیو کمر: مفاهیم فعلی و آینده تشخیص و مدیریت. پیشرفت در ارتوپدی, 2012, 1–7. doi.org/10.1155/2012/970752

سلب مسئولیت