ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

طب یکپارچه

تیم پزشکی یکپارچه درمانگاه برگشت. این عمل پزشکی است که بر کل فرد متمرکز است و از تمام رویکردهای درمانی مناسب، پزشکان مراقبت های بهداشتی و رشته ها برای دستیابی به بهبود و سلامت مطلوب استفاده می کند. این درمان‌های پزشکی پیشرفته و مرسوم و سایر روش‌های درمانی با دقت انتخاب شده را ترکیب می‌کند زیرا مؤثر و ایمن هستند.

هدف این است که بهترین‌های طب رایج و سایر سیستم‌ها/درمان‌های شفابخش برگرفته از فرهنگ‌ها و ایده‌ها را متحد کند. این نوع دارو بر اساس مدل سلامت و تندرستی در مقایسه با مدل بیماری است. پزشکی یکپارچه برای استفاده از مداخلات کم‌هزینه و با فناوری پایین طراحی شده است.

این مدل نقش حیاتی نحوه ایفای رابطه پزشک و بیمار در تجربه مراقبت های بهداشتی بیمار را تشخیص می دهد. هدف آن مراقبت از کل فرد با در نظر گرفتن تمام عوامل فیزیکی و غیر فیزیکی مرتبط با یکدیگر است که بر سلامت، تندرستی و بیماری تأثیر می‌گذارند. از جمله عوامل روانی اجتماعی و معنوی در زندگی افراد است.


هدف از مراقبت های کایروپراکتیک چیست؟ | ال پاسو، تگزاس (2021)

معرفی

در پادکست امروز، دکتر الکس جیمنز و دکتر روجا بحث می کنند که چرا مراقبت از کایروپراکتیک برای سلامت کلی بدن مهم است.

 

چرا مراقبت کایروپراکتیک مهم است؟

 

[00:00:01] دکتر الکس خیمنز دی سی*: ماریو، سلام. ما در اینجا با دکتر ماریو روجا صحبت می کنیم. ما متخصصان کایروپراکتیک قدرتمند هستیم. ما خودمان را چه می نامیم، ماریو؟ چه بگوییم؟

 

[00:00:12] دکتر ماریو روجا دی سی*: می دانید، من می خواهم به شما بگویم که نام آن پسران بد کایروپراکتیک است.

 

[00:00:16] دکتر الکس خیمنز دی سی*: پسران بد کایروپراکتیک آره. خیلی خوب.

 

[00:00:19] دکتر ماریو روجا دی سی*: بنابراین ما قصد داریم در اینجا بدتر شویم. ما در مورد چیزهایی صحبت می کنیم که مردم نمی خواهند مطرح کنند، الکس.

 

[00:00:26] دکتر الکس خیمنز دی سی*: بله، ما زنده هستیم.

 

[00:00:27] دکتر ماریو روجا دی سی*: خب ما زنده ایم خوب من آن را به صورت زنده دوست دارم. از مرده متنفرم

 

[00:00:32] دکتر الکس خیمنز دی سی*: خوب، ما در مورد قدرت کایروپراکتیک و اینکه چرا مردم در سراسر جهان انتخاب کرده اند که کایروپراکتیک را به عنوان یک گزینه عالی برای پروتکل های درمانی و چیزهایی فراتر از تجربیات بیشتر افراد انتخاب کرده اند، بحث کنیم. اما در دنیای مدرن جدید ما، ما درک می کنیم که کایروپراکتیک چیست. ماریو، من می دانم که این یک موضوع عالی برای شما است، و سپس من و شما بارها در مورد آن بحث کرده ایم. و کمی به من بگویید که چرا کایروپراکتیک در زندگی شما تأثیرگذار بوده است؟

 

[00:01:07] دکتر ماریو روجا دی سی*: من تجربیات زیادی به خصوص در زمینه ورزش داشته ام. دوباره در دبیرستان و دانشگاه فوتبال بازی کردم. من همیشه از فعال بودن لذت برده ام، از کراس فیت گرفته تا ماراتن، بیاتلون و چیزهای دیگر. این هم افزایی کایروپراکتیک با حرکت زندگی هم افزایی دارد و زندگی، به طور کلی، ساده است. شماره یک، ساده است. ما به تکنولوژی نیاز نداریم به باتری نیازی نیست، هیچ امکاناتی لازم نیست. شما می توانید کایروپراکتیک را در هر مکانی و در هر زمان با دستان ما دریافت کنید. اینها سازها هستند. اینها ابزارهای قدرتی از چین باستان گرفته تا مایاها و مصریان هستند. آنها کایروپراکتیک داشتند اما با نام های مختلف و ارائه متفاوت. اما در آن دنیاهای باستانی، کایروپراکتیک فقط برای طبقه بالا بود. پادشاهان و ملکه ها و خانواده هایشان فقط به این دلیل که می دانستند کایروپراکتیک انرژی بدن، انرژی زندگی و حرکت را باز می کند و بهینه می کند. بنابراین برای مردم عادی نبود. فقط برای نخبگان بود. و بنابراین زیبایی آن همین است. بنابراین وقتی به کایروپراکتیک نگاه می‌کنیم، به چرخه‌ای نگاه می‌کنیم که طی شد و در ابتدا برای نخبگان بود و سپس از دست رفت. و سپس با دیدی پالمر و بی‌جی پالمر و کل تبار کایروپراکتیک‌ها، بنیان‌گذاران، پیشگامان، جنگجویان، که به زندان رفتند. بله، آنها به زندان رفتند تا از هنر و علم هنر شفابخش کایروپراکتیک دفاع کنند. و این شگفت انگیز است. منظورم این است که باور نکردنی است که مردم چگونه متوجه این موضوع نمی شوند. و پس از آن با نوسان کامل 360 تا اکنون از آن خارج می شود، توسط همه بیمه ها، همه ارائه دهندگان پذیرفته می شود. VA کایروپراکتیک را پوشش می دهد. 101 درصد است. تنها چیزی که می توانم بگویم همه تیم های حرفه ای در جهان است. خوب، شاید کمی دورتر باشد، اما من مطمئناً می دانم که تیم های حرفه ای در ایالات متحده، همه هاکی، بیسبال، بسکتبال، فوتبال و والیبال از این قبیل، هر یک از ورزشکاران نخبه بالا، همه آنها کایروپراکتیک در گوشه خود دارند. . همه آنها کایروپراکتیک را در جعبه ابزار خود دارند. آرمسترانگ همه تاپ ها را داشت. منظورم این است که فلپس آن را داشت. میتونم ادامه بدم بولت آن را داشت. شما بالاترین مدال طلا را نام می برید، و من می خواهم به شما بگویم که آنها چند دست روی آنها گذاشته بودند تا ستون فقرات و انرژی خود را کالیبره کنند. و مهمتر از همه، الکس، من می خواهم به شما بگویم این چیزی است که می خواهم با بینندگان و شنوندگان خود به اشتراک بگذارم. کایروپراکتیک یکی از قوی‌ترین ابزارها و ابزارهاست، نه فقط برای التیام در مواقعی که صدمه دیده‌اید، بلکه برای بهینه‌سازی انرژی، عملکرد و بهبودی است. می‌توانم به شما بگویم، و من با پاورلیفترها با وزنه‌برداران المپیکی کار کرده‌ام، و بعد از تنظیم، آنها می‌توانستند بیشتر اسکات بزنند و بلافاصله بیشتر روی نیمکت پرس بزنند. من افرادی را دارم که از روی میز بیرون می آیند. ورزشکاران المپیکی از روی میز پایین می آیند و بالا و پایین می پرند. آنها می گویند من احساس سبکی می کنم، سریعتر می پرم و سریعتر می دوم. پس این غیر قابل باور است. ما اینجا هستیم تا همه را توانمند کنیم و مقرون به صرفه است. اجازه دهید به شما بگویم، ما نیازی به ابزار دقیق نداریم. ما به تجهیزات 2 میلیون دلاری و اینها نیاز نداریم. این قدرت برای مردم است، الکس. و شما یک ورزشکار باورنکردنی و هر دو خانواده ما هستید. ما ورزشکاران شگفت انگیزی برای کودکان داریم. من می خواهم این را از شما بپرسم زیرا شما با بدنسازی سر و کار داشتید، و ما تعداد زیادی کایروپراکتیک داریم که بدنساز هستند، ورزشکاران سابق.

 

چگونه کایروپراکتیک بر دکتر جیمنز تأثیر گذاشت؟

 

[00:06:13] دکتر الکس خیمنز دی سی*: کمی به عقب برگردم، ماریو، یکی از چیزهایی است که برای اولین بار تصمیم گرفتم کایروپراکتیک شوم، زمانی که برای اولین بار باید ارزیابی می کردم که چه نوع حرفه ای مطابق با اعتقاد من است، من یک ورزشکار بودم. من یک بدنساز بودم، یک پاورلیفتر بودم، و ما در مورد دهه 80 صحبت می کنیم. و بله، باید بگویم که من رفیقم جف گودز را داشتم و ما در 16 سالگی مثل قوی ترین بچه ها بودیم. من در فلوریدا جنوبی بازی کردم، بنابراین فوتبال در فلوریدا جنوبی بسیار رقابتی است و من پسر بزرگی بودم. حالا من مقابل بنی بلیدز، برایان بلیدز بازی کردم. من با مایکل ایروینگ بازی کردم. من در دبیرستان پایپر بازی می‌کردم و با ورزشکاران با عملکرد بالا سر و کار داشتیم. هر روز. من باید دلفین های میامی را از نزدیک ببینم. آندره فرانکلین، لورنزو وایت را دیدم که در باشگاه من تمرین می کرد. این دنیای شگفت انگیزی بود که من در آن زندگی می کردم. زمانی که تصمیم گرفتم به دنبال حرفه ای باشم، به دنبال حرفه ای بودم که بر سلامتی، تحرک، چابکی و چیزهایی که افراد را لمس کند، متمرکز باشد. و این چیزی بود که من بودم. من مراقب سلامت بودم. نمی‌دانستم روزی که تصمیم گرفتم کایروپراکتیک شوم و با یک متخصص کایروپراکتیک آشنا شدم، او به من گفت که چه کار می‌کند، و من نمی‌دانستم یکی چیست، چه کار کردم، از آنها پرسیدم، هی، می‌توانم این کار را انجام دهم؟ آیا می توانم تغذیه انجام دهم؟ آیا می توانم وزنه برداری انجام دهم؟ آیا می توانم پلایومتریک انجام دهم؟ چیزی که در آن روزگار جدید بود. اسمش را کراس فیت نمی گذاشتند. این یک حرکت پویا بود. تمرین چابکی بود. در آن فرآیند، کاری که من انجام دادم این بود که از آنها چند سوال پرسیدم، و او علامت هر یک از کادرهای من را علامت زد. من بروم، آیا می توانم مردم را لمس کنم؟ آیا می توانم روی افراد کار کنم؟ آیا می توانم کارهایی انجام دهم؟ آیا می توانم به مردم کمک کنم تا بهتر شوند؟ من به سالمندان علاقه داشتم. من دوست داشتم که از یک پس زمینه مراقبت های بهداشتی آمده ام، بنابراین از این نوع چیزها لذت می بردم. اما وقتی به کالج کایروپراکتیک رفتم، باور کنید یا نه، جز فلسفه هایی که در کتاب ها خوانده بودم، داخل دفتر کایروپراکتیک را ندیده بودم. می‌توانم بگویم کتاب‌های حرفه‌ای LAPD از بریتانیکا در مورد اینکه کایروپراکتیک چیست، اما چیزی به نام اینترنت در سال 1985 وجود نداشت که مطالب را پیدا کرده و به آنها ارجاع دهد و آن‌طور که می‌توانیم آن‌ها را جستجو کنیم. فکر می کنم Prodigy در حدود دهه نوزدهم شروع شد. بنابراین این همان جایی است که من این ایده را پیدا کردم. وقتی وارد مدرسه شدم، با یک کلاس مورد نیاز مواجه شدم، دوره تاریخچه کایروپراکتیک. فکر نمی‌کردم وارد حرفه‌ای شوم که در آن رهبر حدود 60 بار به زندان انداخته شده بود. شما می دانید چه چیزی یاد گرفتیم، و می توانیم سعی کنیم بفهمیم که چرا فقط 60 کجا متوقف شد؟ چرا نه در شصت و یک بار، اولین بار 60 که دستگیر نشد. وقتی آنها فهمیدند که ما چه کار می کنیم، دنیا تغییر کرد و هنرهای تحرک بر جهان تأثیر گذاشت. ما پویایی حرکات را درک کردیم. ما جنین شناسی را تا آن حد درک نکرده بودیم. امروز متوجه شدیم که اولین طناب نوتال شیار عصبی به ستون فقرات تبدیل می شود. مدار مرکزی است. وقتی به یک شهر شکل گرفته نگاه می کنید، سیم ها، کابل ها و زیرساخت ها را رها می کنید. این چیزی است که ما طراحی شده بودیم و خالق ما سیستمی را طراحی کرد که از ستون فقرات شروع می شود. و از آنجا، حرکت دینامیکی سلولها را در حین رشد و رشد ایجاد می کند و ساختاری را ایجاد می کند که برای حرکت طراحی شده است. برای حرکت طراحی شده است. تعجب آور نیست که بسیاری از بیماری ها و آسیب شناسی هایی که من و شما درمان می کنیم، به نوعی با خود حرکت همراه هستند. اکنون دنیا در حال بیدار شدن از این موضوع است، و وقتی آنها بیدار می شوند، ما پسران بد کایروپراکتیک خواهیم بود، و به مردم در مورد آنچه انجام می دهیم و آنچه را که بیان می کنیم آموزش خواهیم داد. چون هر روز این امتیاز را به من دست می‌دهد که مردم را در منطقه‌ای که قرار نیست لمس کنند، گردن، ستون فقرات، مفاصلشان را لمس کنم. من و تو هر روز این کار را انجام می دهیم. ما از ارزیابی و درمان پویایی وجود انسان لذت می بریم و درک می کنیم که خالق حرکت را دوست دارد. او یک من حتی می گویم یک فتیش. همه چیز از چرخش سیاره حرکت می کند. نور حرکت می کند، مفصل حرکت می کند، ریشه ها رشد می کنند، پرندگان آواز می خوانند و باد می وزد. حرکت بخشی از همه هستی است. پس هر چه به حرکت نزدیکتر می شویم، مهم ترین چیزی می شود که ما را با نیت خدا همراه می کنیم. و این چیز بزرگی است. پس وقتی این سوال را از من پرسیدی، از کجا شروع کردم؟ ما باید به عقب برگردیم و به عقب برگردیم و به نوعی از ابتدا شروع کنیم و از خود بپرسیم که این دیوانه از کجا آمده است؟ که بی‌جی پالمر است، دیدی پالمر با فلسفه‌هایی که این افراد دیوانه به آن دست یافتند، می‌آید، و ما اینجا هستیم تا داستان را بگوییم، حداقل از حدود 50 سال، تقریباً 60 سال درمان کایروپراکتیک بین من و شما. . ما می‌توانیم داستان را در مورد آن بگوییم، اما امیدوارم این به شما ایده بدهد که چه چیزی باعث شروع اعتقاد من به حرکت در کایروپراکتیک شد، زیرا این یک اشتیاق به این است که چه کسی هستیم و چه کاری انجام می‌دهیم. بچه های ما ورزشکار هستند. ما فرزندانمان را به هنرهای حرکتی سپرده ایم. هیچ فرزندی در خانواده ما مال شما نیست و خانواده من با حرکت به عنوان بخشی از چیزی که از خواب بیدار می شوند زندگی نکرده اند و باید کاری انجام دهند.

 

[00:11:39] دکتر ماریو روجا دی سی*: آره. و می‌دانی، الکس، به همین دلیل است که ما پسران بد کایروپراکتیک هستیم، زیرا می‌دانی، بی‌جی پالمر، دیدی پالمر و کل خدمه. منظورم بنیانگذاران کالج ملی در شیکاگو، سنت لوئیس، لوگان کایروپراکتیک، همه آنهاست. آنها پسران بدی بودند. آنها را قانون شکن می دانستند. اینها پزشکان واقعی نیستند. آنها چه کار می کنند؟ میدونی، دارن اوضاع رو به هم میزنن، میدونی؟ و اجازه دهید به شما بگویم، درست همانطور که در گفتگوی گذشته در مورد آن صحبت کردیم، می دانید، در ابتدا، مردم به فناوری های نوآورانه و اندیشه های نوآورانه و شفابخشی وحشتناک و توهین آمیز نگاه می کنند. بنابراین اگر بد است، سعی می‌کنند آن را بیان کنند و از آن انتقاد کنند. بعد از مدتی می بینند که در نتایج کار می کند. کایروپراکتیک در مورد نتایج است. نتیجه نهایی؟ نمی تواند دروغ بگوید. نمیشه الکس این زیبایی کایروپراکتیک است. یا کار می کند، یا نمی کند. چیزی برای پوشاندن آن وجود ندارد ما نمی توانیم آن را بپوشانیم. ما نمی توانیم به شما یک قرص جادویی بدهیم تا احساس بهتری داشته باشید.

 

[00:13:02] دکتر الکس خیمنز دی سی*: میدونی، من و تو باید از سر راهش بریم. باید از سر راهش کنار بروی چون بخار است. از من گذشته است من به عنوان یک دانشجوی جوان کایروپراکتیک روی آن پریدم، و زمانی که من را به یک سواری برد که نمی‌دانستم، از این مسیر خارج شدیم زیرا این یک حرکت شدید چیزی است که زندگی در مورد آن است. و این چیزی است که من و شما می دانیم و معتقدم که من و شما عشق به این علم را تجربه کرده ایم و احتمالاً آن را با اشتیاق بیشتری توسعه داده ایم. هر چه سال های ما بیشتر بود، ها؟

 

[00:13:30] دکتر ماریو روجا دی سی*: اوه، قطعا. و ما چیزهای زیادی را پشت سر گذاشته‌ایم که من آن را ترن هوایی زندگی، فراز و نشیب‌ها و پرتاب موشک‌ها و کوبیدن ترمزها و داستان شما را پشت سر گذاشته‌ایم. من عاشق داستانت هستم الکس و مال من بسیار متفاوت است، و من فکر می کنم هر کایروپراکتیک داستان خود را دارد زیرا این چیزی نیست که شما فقط انتخاب کنید. بالاخره یکی گفت اوه میدونی چیه؟ من فکر می کنم شما باید یک متخصص کایروپراکتیک باشید. مانند آنچه که؟ ما نگه می داریم. ما باید برای شما دعا کنیم. این کار را نکن

 

[00:14:01] دکتر الکس خیمنز دی سی*: نه، کایروپراکتیک شما را انتخاب می کند.

 

چگونه کایروپراکتیک دکتر روجا را انتخاب کرد؟

 

[00:14:02] دکتر ماریو روجا دی سی*: این است. در تصادف ماشین از سرم ضربه خورد. بله، من در ماشین ضربه خوردم، چرخیدم و شش ماه دوره توانبخشی و ارتوپدی و همه اینها را گذراندم. و در آخر درد باقی مانده داشتم. من مشکلات باقی مانده داشتم و نمی خواستم آن محدودیت ها را بپذیرم. من یک ورزشکار دانشگاهی بودم و هیچ راهی وجود ندارد که بروم، "باشه، خوب، بیا تا آخر عمرم یک قرص بخورم." قرار نبود این اتفاق بیفتد، الکس. و به نوعی، رفیقم گفت: "هی، مادربزرگ من این دکتر را خواهد دید، و او احساس فوق العاده ای دارد و در حال حرکت است. او هر روز پیاده روی می کند.» گفتم: باشه، این پسر کیه؟ دکتر فارنسه در ساوانا، جورجیا. اگر او در اطراف است، اکنون با من تماس بگیرید زیرا من شما را دوست دارم.

 

[00:14:53] دکتر الکس خیمنز دی سی*: دکتر فارنسه را چگونه می نویسید؟

 

[00:14:54] دکتر ماریو روجا دی سی*: نمی دانم چگونه املای آن را می نویسید چون یادم نمی آید، اما آن را جستجو می کنم. اما اجازه دهید به شما بگویم آن مرد. به سمت دفترش رفتم و گفتم: «ببین، من هول شدم. من جک شده ام به کمک نیاز دارم چون راضی نیستم. من فقط خوشحال نیستم. می‌خواهم به عملکردم، یعنی دوچرخه‌سواری‌ام برگردم.» دوچرخه سواری کردم، دویدم. ماراتن، نیمه ماراتن انجام دادم. نمی توانستم آرام بنشینم. حتی امروز هم نمی توانم آرام بنشینم. من 54 سالمه و تازه دارم گرم میشم.

 

[00:15:22] دکتر الکس خیمنز دی سی*: میدونی چیه؟ من او را نمی شناسم و احتمالاً هرگز نام او را نشنیده ام. اما می دانید چه گفتید که به یک متخصص کایروپراکتیک مراجعه کرده اید که بر زندگی شما تأثیر گذاشته است. این درسته. این حرفه ای است که ما در مورد نسل پنجم بودیم و به رهبران و معلمان خود احترام می گذاریم. و خوب است. منظورم این است که دکتر فارنسه ممکن است هرگز متوجه نشده باشد که یک روز، 30 سال بعد، یک متخصص کایروپراکتیک قرار است نام او را ذکر کند، زیرا ما باید از بی‌جی پالمر، دیدی پالمر، معلمان و اساتیدی که این کار را بر روی او تأثیر گذاشتند قدردانی کنیم. زندگی تو. به طرز شگفت انگیزی، ما این موضوع را دنبال می کردیم. ما هدفی داریم که فراتر از خود زمان است. باور نکردنی است کاری که شما انجام می دهید.

 

[00:16:06] دکتر ماریو روجا دی سی*: در حال رشد است، الکس. در حال ایجاد شتاب است. این در مورد تکانه است، و حرکت چیست؟ جنبش. شما نمی توانید با نشستن حرکت ایجاد کنید. شما نمی توانید شتاب ایجاد کنید، فقط متوسط ​​را بپذیرید، حد وسط را بپذیرید، و خوب، الان همین طور است. بنابراین اینجاست که قدرت شکستن موانع محدودیت های خرد کردن همه چیز در مورد کایروپراکتیک است. من فقط می خواهم این فکر را وارد کنم که حرکت، آن کالیبراسیون است. و اینجاست که من اشتیاق پیدا می کنم. می‌دانی، من بیش از 25 سال است که این کار را انجام می‌دهم، و هر جا که می‌روم، تازه از چیهواهوا برگشتم. آره، من تازه از چیهواهوا برگشتم و چهار روز آنجا بودم.

 

[00:16:55] دکتر الکس خیمنز دی سی*: آه، آگهی تبلیغاتی می‌گوید «دونده ژاله؟» "این یک ماشین است." تبلیغات چیهواهوا بسیار بد هستند.

 

[00:17:03] دکتر ماریو روجا دی سی*: بله، من آن را دوست دارم. پس بگذارید به شما بگویم، هر جا می روم، دهانم را باز می کنم و آنها می گویند: «دکتر. روجا گردنم درد میکنه من با من دوئل می کنم، ay si." میدونی چیه؟ چه کاری می توانی انجام بدهی؟ و بس. این مقدمه من است، الکس. این مقدمه من است و من شروع به رقصیدن می کنم. من خودم را سالسا می بینم. مرنگ. بله، من خودم را در حال انجام این کار می بینم، و آنها به من اینگونه نگاه می کنند: "این پسر چه کار می کند؟" و همین الان به شما می‌گویم، دست‌هایم را روی آن‌ها گذاشته‌ام، و آنها دیگر مثل قبل نیستند. آنها هرگز آن را فراموش نمی کنند. و هر یک از آنها بلند می شوند. برایم مهم نیست که روی تخت باشد. برای من مهم نیست؛ روی یک نیمکت است آره گفتم

 

[00:17:44] دکتر الکس خیمنز دی سی*: ماریو دارای مجوز بین المللی است.

 

[00:17:48] دکتر ماریو روجا دی سی*: درست است.

 

[00:17:49] دکتر الکس خیمنز دی سی*: او در سطح بین المللی شناخته شده است.

 

[00:17:51] دکتر ماریو روجا دی سی*: کاملا. و بگذارید به شما بگویم، تأثیر آن واضح است. این در مورد کایروپراکتیک است. من به آن نیازی ندارم، و ما به تجهیزات خاصی نیاز نداریم. تجهیزات ویژه مراقبت است. مراقبت است. اسمش عشقه این مایه افتخار برادران و خواهرانمان است و برای آنها بهترین ها را آرزو می کنیم. و دستان شفابخش است. و حتی در کتاب مقدس می گوید: "دست دراز کنید، دست دراز کنید تا شفا دهید." این چیزی است که در مورد آن است. باید دست روی دست بگذاریم و نترسید. و من در مورد دست گذاشتن صحبت نمی کنم. میدونی، مامان وقتی بد رفتار میکردم چندتا دست روی باسنم میکشید. منظورم این است که حتی بابام هم چند دست دراز می کرد. او متخصص کایروپراکتیک نبود، اما من را تنظیم کرد. او نگرش من را تنظیم کرد. میدونی چی میگم درسته الکس؟ اون دستا رو یادت هست؟

 

[00:18:38] دکتر الکس خیمنز دی سی*: اوه یادم میاد یادم می‌آید می‌دویدم، و هر چیزی که مادرم نزدیکش بود، آن را پرت می‌کرد.

 

[00:18:45]دکتر ماریو روجا دی سی*: اوه، این چانکلا بود.

 

[00:18:46] دکتر الکس خیمنز دی سی*: من به اندازه کافی با دهانم صحبت می کردم و او یک چنگال در خود داشت. وقتی بد رفتار کردم با چنگال به باسنم چسباند. تنبیه بدنی راهش بود.

 

[00:18:56] دکتر ماریو روجا دی سی*: آره از آن سوء استفاده نشده بود، الکس. آره اما ما یاد گرفتیم که به سرعت از او دور شویم. به همین دلیل در فوتبال خیلی خوب عمل کردی، الکس. به آن پلایومتریک می گویند و اینطوری می پرید.

 

[00:19:06] دکتر الکس خیمنز دی سی*: اوه، بله، و مثل برخی از همتایان من خوب است، اما آنها بسیار خوب بودند. اما باید به شما بگویم همین است. میدونی چیه؟ وقتی به آن نگاه می‌کنیم، در مورد علم کایروپراکتیک و اینکه چگونه آن بیش از حد تکامل یافته و به تکامل خود ادامه می‌دهد تعجب می‌کنم. بسیاری از علوم دیگر را به هم مرتبط می کند، و هیچ کلمه دیگری به جز کل نگر بودن کایروپراکتیک را توصیف نمی کند. این یک رویکرد کل نگر است. این یک راه طبیعی برای التیام بدن از طریق حرکت است. و همانطور که قبلاً اشاره کردم، فکر می‌کنم خدا برای آن فتیش دارد، زیرا او به ما مفاصل لعنتی زیادی می‌دهد، و تمام این طرح ما بود. و در این فرآیند، ما شفا می دهیم.

 

[00:19:51] دکتر ماریو روجا دی سی*: حالا، الکس، من می‌خواهم تو را همان‌جا متوقف کنم، و می‌خواهم این فکر را به دست بیاوری. می‌دانید که کایروپراکتیک اغلب به کمر محدود شده است، مانند گردن، وسط پشت و پایین کمر، و بس. اما اجازه بدهید به شما بگویم، من برای شما خبری دارم. کایروپراکتیک برای کل بدن. دست ها، مچ دست، آرنج، شانه ها، زانوها، مچ پا، پاها. خوب، کایروپراکتیک در مورد کالیبره کردن، متعادل کردن، تراز کردن و بهینه سازی کل بدن است. باز هم، این چیزی نیست که من در تنظیمات جمجمه تخصص داشته باشم، جمجمه برای ضربه مغزی. پزشکان کایروپراکتیک وجود دارند و در آینده باید بیشتر در این مورد صحبت کنیم. اما تخصص کایروپراکتیک از اطفال گرفته تا طب سالمندان تا کایروپراکتیک ورزشی، کایروپراکتیک جمجمه-خاجی، بیومکانیک ادامه دارد. منظورم ارتوپدی، عصبی است.

 

[00:21:01] دکتر الکس خیمنز دی سی*: بله، شعبه های زیادی وجود دارد که امروز 20 سال پیش وجود نداشت. نه، حضور داشت، اما در آغاز بود. امروز دنیا آن را می‌خواهد، می‌خواهد، تخصص می‌خواهد، حتی کایروپراکتیک فقط برای یک چیز، یک ورزش، یک حرکت، کمر، تکنیک خاجی، تکنیک گردن رحم.

 

[00:21:25] دکتر ماریو روجا دی سی*: و این همان چیزی است که ما می خواهیم به عنوان پسران بد کایروپراکتیک توانمند سازیم. این در مورد قرار گرفتن در چهره شما و واقعی شدن است.

 

[00:21:35] دکتر الکس خیمنز دی سی*: در صورت تو.

 

رویکردهای کل نگر به مراقبت کایروپراکتیک

 

[00:21:38] دکتر ماریو روجا دی سی*:بله درست است. ما توجه شما را جلب خواهیم کرد. خوب؟ امشب خوابت نمیبره بنابراین در کایروپراکتیک، ما متخصص داریم. اطلس متعامد. آنها فقط با مهره داران، اطلس و تبر سازگار می شوند. خیلی خاص و من این را دوست دارم. ما کایروپراکتیک، همه تخصص‌ها و تفاوت‌های ظریف، و همه آن جریان‌های عالی به بخش‌ها، اطلس و محورها را ارج می‌گذاریم. اینها دقیقاً زیر جمجمه شما با Farina Magnum قرار دارند. اینجاست که کل ناحیه جریان انرژی از مغز شماست. از مغز، ساقه مغز به نخاع می رود. آن منطقه آنقدر قدرتمند است که کایروپراکتیک آنقدر تخصصی شده است که فقط اشعه ایکس خاص را تنظیم می کنند. بسیار منحصر به فرد. مثل سطح بالاست من این کار را نمی‌کنم، اما به شما می‌گویم، من دوست دارم آن کایروپراکتیک‌ها این کار را انجام دهند، و از آنها می‌خواهم کارهای بیشتری انجام دهند، و ما می‌خواهیم آنها را روشن کنیم. و ما می خواهیم از هر کایروپراکتیک در جهان حمایت کنیم، نه فقط کشور. کلمه کایروپراکتیک در همه جای دنیا وجود دارد، الکس، همه جا.

 

[00:23:09] دکتر الکس خیمنز دی سی*: هرجا رفتی منم مثل مدرسه تو رفتم. پالمر بود و مال تو پالمر. من ملی بودم، در فاصله چند سیصد یا چهارصد مایلی از همدیگر نه چندان دور. ما انجام می دادیم که تشنگی برای کایروپراکتیک از کشورهای مختلف و این کشورها، از ژاپن، از فرانسه وجود داشته باشد. آنها دانش آموزان خود را برای یادگیری در محیط های ما می فرستادند زیرا در آن روزها قوانین متفاوت بود. اینها چینی‌های من، هم‌گروه‌های ژاپنی من بودند که در خوابگاه‌ها می‌گذراندند تا یاد بگیرند که ما در دنیای ایالت‌ها چه می‌کردیم. مدرسه ما استقبال کرد. مدارس ما همیشه و همیشه یک جاذبه بین المللی برای آموزش دانش آموزان بوده است. و امروز، اکنون آن کشورها کالج های خود را دارند. می دانید، فرانسه کالج خود را دارد. انگلستان کالج خود را دارد. این وجود نداشت شما نمی توانید آن را متوقف کنید. نه، می آید و حرکت است. و همانطور که گفتید، می دانید، کایروپراکتیک همیشه در مورد همه مفاصل بوده است. شما نمی توانید در مورد مچ پا صحبت کنید، و سپس نمی توانید در مورد گردن صحبت کنید. شما نمی توانید با آن مقابله کنید. و اگر می‌خواهید ببینید چقدر خوب به هم متصل شده‌اید، خوب، دوست دارم نیمه‌شب راه بروید و روی یک تکه قدم بگذارید و ببینید که چگونه همه چیز به هم وصل شده است، و بدن را در پویایی‌اش می‌رقصید، مخچه، روشی که شما ذکر کردید روی فورامن مگنوم قرار دارد. این یک بخش بزرگ و مهم است. علومی که به دلیل درک ارتباط بین فورامن مگنوم، مغز میانی و بصل النخاع توسعه یافته اند، در دو یا سه دهه گذشته غیرقابل باور بوده اند. پس ما در دنیای بیداری هستیم، خوب؟ بیداری از آنچه کایروپراکتیک است. بنابراین همانطور که بیرون می رویم، به عنوان پسران بد، به عمق می رویم. ما شدید خواهیم شد. ما به اعماق دنیای علم می رویم زیرا در دنیای امروز چیزی جز سردرگمی نداریم. سوء تفاهم. بله، امروز، یک چیزی که برخی از ویتامین ها در مورد این موضوع صحبت می کنند، سپس در روز بعد، باعث این موضوع می شود. بنابراین یک مکمل این کار را انجام می دهد. یک دارو با نتیجه بهتر شروع می شود. اما من باید داستان Bextra، Celebrex را در عرض چند ماه به شما بگویم که همه ما آن را مصرف کردیم، آنها کشیده شدند. میدونی چیه؟ می آییم و می رویم. بنابراین نتیجه طبیعی است. رویکردهای پویایی کل نگر چیزهایی هستند که افراد را شفا می دهند و قبل از اینکه بالینی شوند از آنها جلوگیری می کند و این کاری است که ما انجام می دهیم.

 

[00:25:35] دکتر ماریو روجا دی سی*: این منطقه ای است که کایروپراکتیک بسیار قدرتمند است. من می گویم، به نظر من، من کمی مغرضانه هستم، زیرا، می دانید چیست؟ من با تو واقعی می شوم آره. چگونه کایروپراکتیک شماره یک سیستم بهینه سازی، بازیابی و نگهداری حرکت در سطح جهانی است؟

 

[00:25:59] دکتر الکس خیمنز دی سی*: آن را تکرار کنید. کایروپراکتیک چیست؟ بله، در ردیف شماره یک است.

 

[00:26:06] دکتر ماریو روجا دی سی*: درست است. با دقت گوش کنید و این یکی را دوباره پخش کنید. درست است. شما آن را بازی می کنید و موارد دلخواه خود را می گذارید. و می دانید، این همه چیز چه کار می کند؟ عزیزم، هر کاری که میخوای با این ویدیو انجام بدی، دوباره اجرا کن. ما سیستم شماره یک بهینه سازی بیومکانیک از جنبش جهانی تعمیر و نگهداری و بازیابی هستیم. در دنیا منتظر بروز درد نیستیم. ما درد را قبل از وقوع له می کنیم. این مانند داشتن بوگاتی است. خوب، شما بوگاتی هستید و هیچ بخش دیگری وجود ندارد. کاری برای انجام دادن نیست. هیچ قطعه ای برای خرید و تحویل وجود ندارد. باز هم هیچ قسمتی از شما وجود ندارد. هر چیزی که با آن متولد می شوید همان چیزی است که دارید. حیاتی ترین و قدرتمندترین کاری که می توانید برای خود انجام دهید این است که از هنر کایروپراکتیک استفاده کنید. این بدان معنی است که کایروپراکتیک را در منطقه خود پیدا کنید. و منظورم این است که واقعی را پیدا کنید و بنشینید و بگویید، می دانید چیست؟ من می خواهم با شما صحبت کنم. چه کاره ای؟

 

[00:27:24] دکتر الکس خیمنز دی سی*: وقتی گفتی واقعی، ماریو. چون عده‌ای هستند که می‌آیند، بیا، می‌دانی چیست، باید به تو بگویم…

 

[00:27:30] دکتر ماریو روجا دی سی*: ما پسران بد کایروپراکتیک هستیم.

 

[00:27:31] دکتر الکس خیمنز دی سی*: میدونی چیه؟ بیا دیگه؛ ما قرار است به آنجا برویم ما به آنجا می رویم، ماریو، زیرا شما باید مورد مناسب را پیدا کنید.

 

[00:27:37] دکتر ماریو روجا دی سی*: شما باید یک واقعی پیدا کنید، و می دانید چیست؟ این چیزی است که من می گویم. در هر جنگلی چوب مرده وجود دارد. آره، این چیزی بود که مامان به من گفت. بله، در هر جنگلی، من در مورد کایروپراکتیک صحبت می کنم. چوب خشک، ارتوپدی، همه، معلمان، و چوب خشک وجود دارد. برخی از مردم می خواهند از مزایایی برخوردار شوند، و اجازه دهید به شما بگویم، مزایای واقعی را دریافت کنید. رو در رو بنشینید، با آنها واقعی صحبت کنید، چند سوال اساسی از آنها بپرسید و آنها را جستجو کنید. و این چیزی است که ما در مورد آن هستیم. ما در مورد نتایج هستیم

 

[00:28:10] دکتر الکس خیمنز دی سی*: بله، ماریو، این چیزی است که وقتی به یک متخصص کایروپراکتیک می روید، آن را دریافت می کنید، و اکنون می توانم این را بگویم چون من یکی هستم. من هرگز هیچ حرفه دیگری را تحقیر نمی کنم زیرا علوم پزشکی فیزیکی قابل توجهی هستند. فیزیوتراپیست ها، می دانید، این افراد می دانند که چه کار می کنند. این افراد علم باورنکردنی دارند. اما باز هم فیزیوتراپیست، ماساژدرمانگر، ارتوپدی. همه ما علم حرکت را در آن می پیچیم و آن را در آغوش می گیریم. بنابراین وقتی به دنبال کسی می‌گردیم، شنیدن آن هنگام رفتن به یک متخصص کایروپراکتیک برای من بسیار توهین‌آمیز است. یک نفر پیش دکتر کایروپراکتیک رفت و آن مرد یک تکه کاغذ بیرون آورد و گفت: باشه، چند تمرین انجام بده، و آن مرد دست نزد. ببینید، ما پزشکان کایروپراکتیک هستیم که مردم را لمس می کنیم. مانند مار پیتون دور آنها می پیچیم. فرض کنید کایروپراکتیک شما دور شما نمی‌پیچد و کار نمی‌کند و سعی نمی‌کند شما را مجددا کالیبره کند، وقت آن است که از نظر ساختاری یک متخصص کایروپراکتیک جدید را انتخاب کنید. این تمرین کایروپراکتیک نیست.

 

[00:29:07] دکتر ماریو روجا دی سی*: چرا ما واقعی نیستیم، زیرا ما پسران بد کایروپراکتیک هستیم و قرار است زمین بخوریم و کثیف شویم، باشه؟ شماره یک چیرو به معنای دست است. تمرین یعنی این عملی است. درست است. لطفاً از من نخواهید که آن را املا کنم.

 

[00:29:22] دکتر الکس خیمنز دی سی*: خب، chiro در اتم به معنای اتم های کربن است، آنها تصاویر آینه ای برابر هستند.

 

چگونه کایروپراکتیک سایر حرفه ها را تحسین می کند؟

 

[00:29:28] دکتر ماریو روجا دی سی*: آره. بنابراین، نکته این است. دوباره، شما به یک کایروپراکتیک بروید. آنها بهتر است دست روی شما بگذارند. میدونی چیه؟ برداشتن برخی از استخوان ها به شدت توصیه می شود. آنها همه این کارها را انجام می دهند مگر اینکه یک تخصص باشد. حالا اینجاست، مثل اطلس متعامد. و برخی از تخصص های دیگر مانند این مانند چیزهای سطح بالا هستند. آنها باید این کار را انجام دهند، و این در مورد مالیدن پشت شما نیست. این یک مکالمه متفاوت برای یک روز متفاوت است. این در مورد ایجاد کالیبراسیون حرکت در کل بدن است. و همچنین، من می خواهم این را اضافه کنم که مکمل تمام هنرهای شفابخش اطراف ما است. ما ارتوپدی را تکمیل می کنیم. ما مکمل فیزیوتراپی، جراحان، جراحان مغز و اعصاب، متخصصین، کاردرمانی هستیم. ما مکمل روانشناسان، روانپزشکان هستیم. ما از معلمان تعریف می کنیم. ما از مربیان تعریف می کنیم

 

[00:30:30] دکتر الکس خیمنز دی سی*: ما از متخصصان غدد تعریف می کنیم.

 

[00:30:32] دکتر ماریو روجا دی سی*: بله، ما از دنیا تعریف می کنیم. ما دخالت نمی کنیم این ما هستیم که تداخل را می شکنیم و در جریان انرژی بدن شفافیت ایجاد می کنیم. این همان سیستم عصبی سمپاتیک، پاراسمپاتیک، سیستم عصبی خودمختار است که هارمونیک ها را کنترل می کند و ایجاد می کند، و 50 تریلیون سلول به اضافه شما را می سازند. تریلیون ها با T.

 

[00:31:09] دکتر الکس خیمنز دی سی*: آره نه، شگفت انگیز است. من و تو بخشی از یک دوره جنبش بوده ایم. می‌دانید آنچه را که با شما به اشتراک می‌گذارم، این است که ما شاهد تلاش‌هایی برای محدود کردن حرفه‌ها بوده‌ایم، چه فیزیوتراپیست‌هایی که توسط نیروهای مختلف مشخص شده‌اند. هر قرن محدودیت‌های خود را در سایر اعمال داشت: کایروپراکتیک‌ها، اپتومتریست‌ها و روان‌شناسان. اما چیزی که ما آموختیم این است که شما نمی توانید آن را نگه دارید. همانطور که نتایج اولیه را گفتید، نمی توانید حرکت را متوقف کنید. اما این متخصصان کایروپراکتیک در اندونزی، آفریقا، اتیوپی و مناطق ویژه در سراسر اروپا کار می کنند. آنها به روش های مختلف با بیماران خود رفتار می کنند. و یکی از چیزهای بزرگ، آوردن حرفه های دیگر است. ادغامی که در آن کلمه طب یکپارچه آمده است، طب یکپارچه شکلی از علوم است که هر آنچه را که لازم است به ارمغان می آورد. همه پویایی ها و همه هنرها در کنار هم برای به نتیجه رساندن آن. از آنجا، ما آن را در جدیدترین دنیای کایروپراکتیک، پزشکی کاربردی درمان می کنیم. پزشکی عملکردی ما اکنون رابط بسیاری از رویکردهای کل نگر دیگر است و به طور کلی به بدن نگاه می کند. چگونه مفاصل نگیریم؟ چگونه می توانیم مسائل روانپزشکی، مسائل روانی و تروما نداشته باشیم؟ خوب، احساسات بخش مهمی از درمان است. اگر غدد درون ریز، یک بیماری متابولیک یا سندرم متابولیک باشد، حرکت در پروتکل درمان است. مشکلات عصبی پارکینسون...

 

[00:32:48] دکتر ماریو روجا دی سی*: فیبرومیالژیا، خستگی مزمن…

 

[00:32:51] دکتر الکس خیمنز دی سی*: مشکلات روده ای

 

[00:32:52] دکتر ماریو روجا دی سی*: افسردگی. بله، اضطراب، همین الان می توانم به شما بگویم. و این علم با شما صحبت می کند. این علم است. شماره یک، شما حرکت نمی کنید. افسرده خواهید شد. شما حرکت نمی کنید. بگذار کسی اجازه دهد. بیایید یک تست کوچک عالی انجام دهیم. بذار یه ماه تو رختخواب بمونی بزار ببینم چه بلایی سرت میاد آره به من بگو چه اتفاقی برایت می افتد. بگذار یک ماه روی آن صندلی بنشینی و بعد به من بگویی که افسرده نیستی. شما به من می گویید که نمی خوابید و به من می گویید که سندرم متابولیک ندارید. اگر ندارید، خواهید داشت. و اینجاست که کایروپراکتیک قدرت زندگی و حرکت را تحسین می کند و هارمونی های زیبایی ایجاد می کند. بنابراین می توانیم ادامه دهیم. این کلمه همچنان ادامه دارد و هر ورزشکاری را تمرین می دهد. این را خواهم گفت. ما پزشکان کایروپراکتیک کافی در دنیا نداریم. ما به اندازه کافی پزشک کایروپراکتیک نداریم. هر انسانی باید حداقل چهار یا پنج بار در سال ویزیت کایروپراکتیک داشته باشد. چرا؟ چون مشکل همینه می دانید، ما وارد این مدیریت درد مزمن می شویم. ما وارد تمام این مراقبت های بیماری می شویم. این مشکل است، الکس. ما واکنشی هستیم. جامعه ما بر بیماری و مدیریت بیماری متمرکز شده است. من می خواهم جهان را به عنوان پسران بد کایروپراکتیک به اشتراک بگذارم، توانمند کنم، انگیزه بدهم و به چالش بکشم. این در مورد چالش است، مردم. و چالش این است. چرا تعداد مبتلایان به دیابت را کاهش نمی دهیم؟ چرا تعداد افراد مبتلا به اضطراب افسردگی را کاهش نمی دهیم؟ چرا با حرکت آن را کاهش نمی دهیم؟ هزینه جابجایی؟ آره. هزینه کمتر است.

 

نتیجه

 

[00:34:48] دکتر الکس خیمنز دی سی*: آره میدونی چیه؟ به نمایش ما خوش آمدید این دکتر الکس خیمنز و دکتر ماریو روجا هستند. ما پسران بد کایروپراکتیک هستیم، قطعاً می‌خواهیم واقعیت‌های آموخته‌هایمان و آنچه در علوم فیزیکی فهمیده‌ایم و نحوه ارتباط آنها با مسائل، بیماری‌ها و اختلالات مختلف را افشا کنیم. ما پروتکل‌ها و پویایی‌های درمانی پیشرفته‌ای را توسعه می‌دهیم که باطنی هستند، و می‌خواهیم آن را وارد کنیم. و می‌دانید چیست؟ ما از علم استفاده خواهیم کرد. ما از علم واقعی استفاده خواهیم کرد، و ما به عنوان پسران بد، زیرا در مورد آنچه می گوییم، مخالفت های زیادی وجود خواهد داشت. اما در مورد پویایی ما، نظرات مثبت زیادی وجود خواهد داشت. چون ماریو، ما آن را داریم. این میراث ما است. چی کار باید بکنیم؟ شما روز قبل گفتید که می دانید این چیست، چه می خواهید انجام دهید. ما باید آنچه را که آموخته ایم به مردم بیاموزیم. ما نه تنها باید آنچه را که باید به مردم بیاموزیم تا آن دسته از افرادی را که مایلند و می خواهند آموزش دهند و از جان خود برای آینده کایروپراکتیک و طب فیزیکی، فیزیوتراپی، جراحان ارتوپد بیدار کنیم. ما به یک متخصص مغز و اعصاب نیاز داریم، هر کسی که در دنیای فیزیکی باشد. به نظر می رسید که حتی اگر در مورد پزشکان طب فیزیکی صحبت کنیم، قرار است با همه مشاغل دیگر ارتباط برقرار کنیم. برای اینکه متوجه شوید که متخصصان غدد با یک روماتولوژیست مرتبط هستند، دوری نمی‌برید. روماتولوژیست ها با کایروپراکتیک مرتبط هستند. کایروپراکتیک با ارتوپد مرتبط است. خواه عصب شناسی باشد یا تمرین دینامیک های مختلف، این کل علم بر آینده آنچه ما در مراقبت های بهداشتی داریم تأثیر می گذارد. این یک تغییر، یک حرکت خواهد بود و ما به عنوان پسران بد کایروپراکتیک شناخته خواهیم شد که قرار است آنها را افشا کنیم. ما در مورد موضوعات مختلف توضیح خواهیم داد، و من به شما خوش آمد می گویم، ماریو. ما برادر هستیم و باید به مردم آینده آموزش دهیم. بنابراین بررسی کنید. مطمئن شوید که شما بچه ها ایده های خود را حفظ کنید زیرا اتفاقاً ما می توانیم برای همیشه صحبت کنیم. بله، ماریو، من می توانم با آنها صحبت کنم که انگار می توانیم تا ساعت چهار صبح اینجا بنشینیم. خانواده های ما این را دوست نخواهند داشت. ما به سراغ شما خواهیم آمد و آنچه را که می دانیم و با شما به اشتراک می گذاریم به شما آموزش می دهیم. و امیدوارم مهم باشه میدونم ماریو چند تا فکر کردی

 

[00:37:03] دکتر ماریو روجا دی سی*: بله، و این فکر است. کایروپراکتیک در مورد بهینه سازی حرکت است. بهینه سازی و حرکت در یک بدن، ایجاد ریکاوری، بازیابی بهینه، نگهداری و تکمیل تمام هنرهای درمانی. ما اینجا هستیم تا تمام هنرهای شفابخش را تعریف کنیم. ارتوپدی، فیزیوتراپی، کاردرمانی، گفتار درمانی، و مشاوره روانشناسی روانپزشکی همه در اینجا مکمل مربیان هستند. ما اینجا هستیم تا عملکرد دانش آموزان را در مدرسه تکمیل و بهینه کنیم. ما اینجا هستیم تا مربیان و ورزشکاران را به بالاترین سطح زندگی خود تکمیل و بهینه کنیم. و مهمتر از همه، من می خواهم این را بگویم تا برای نمایش بعدی ما بسته شود. در بالا فضای زیادی وجود دارد، قسمت های پایین شلوغ است، پس با ما همراه باشید، شما پسرهای بدی در بالا دارید.

 

[00:38:10] دکتر الکس خیمنز دی سی*: با این اوصاف، همه ما در حال نزدیک شدن به اینجا هستیم، و مشتاقانه منتظریم مطمئن شویم که این برای همه ما خوب عمل می کند و دانش را برای همه افرادی که اینجا هستیم و در آینده تضمین می کند.

 

سلب مسئولیت

مراحل سم زدایی کبد چیست؟

مراحل سم زدایی کبد چیست؟

به طور مرتب افراد در معرض سموم مانند سموم دفع آفات و آلاینده های هوا در مواد غذایی و محیط قرار می گیرند. ضمنا سموم دیگر از طریق عملکردهای طبیعی و میکروبها در بدن تولید می شوند. به همین دلیل پشتیبانی از کبد ، یکی از مهمترین سیستم های سم زدایی در بدن ، اساسی است. اگر کبد به درستی کار نکند ، ترکیبات مضر می توانند در سلول ها و بافت ها جمع شوند و منجر به انواع مختلف سلامتی شوند. سم زدایی کبد فرایندی دو مرحله ای است که سموم محلول در چربی را به سموم محلول در آب تبدیل می کند که بدن بر این اساس می تواند از بین ببرد.

 

در مقاله بعد ، در مورد اهمیت سم زدایی کبد ، چه اتفاقی در دو مرحله سم زدایی کبد رخ می دهد ، و اینکه چگونه می توانید از سم زدایی کبد برای ارتقاء سلامت کلی حمایت کنید

 

اهمیت کبد سم زدایی

 

کبد مسئول سم زدایی از کلیه ترکیبات مضر و سموم بدن است که به طور مرتب در معرض آن قرار می گیرد. علاوه بر این ، از بین بردن این موارد از کبد و سایر بدن به طور منظم برای کاهش چشمگیر اثرات منفی آنها بسیار اساسی است. اگر سموم در سلول ها و بافت های کبد شروع به جمع شدن کنند ، به طور بالقوه می تواند منجر به آسیب کبد و همچنین انواع دیگر مسائل بهداشتی شود. به عنوان مثال ، سموم با چاقی ، زوال عقل و حتی سرطان همراه هستند. و همچنین اعتقاد بر این است که آنها عاملی در مسائل بهداشتی مزمن مانند فیبرومیالژیا هستند.

 

دو راه اصلی برای دفع سموم بدن وجود دارد. ابتدا سموم محلول در چربی در کبد متابولیزه می شوند تا محلول در آب شوند. سپس، سموم محلول در آب مستقیماً به کلیه ها فرستاده می شوند و در آنجا از طریق ادرار دفع می شوند. یکی دیگر از اقدامات محافظتی بدن در برابر ترکیبات مضر این است که خون جمع آوری شده از روده ابتدا به کبد می رود. در صورتی که فرد دارای روده نشتی باشد، خون از روده ممکن است به خصوص دارای سموم زیادی باشد. ابتدا از طریق سم زدایی سموم، کبد می تواند به میزان قابل توجهی تعداد سمومی را که به سایر اندام ها مانند مغز و قلب می رسد، کاهش دهد.

 

مراحل سم زدایی کبد

 

کبد یکی از اصلی ترین سیستم های سم زدایی در بدن است. سم زدایی یا سم زدایی در کبد به دو دسته تقسیم می شود. آنها به عنوان مسیرهای سم زدایی کبد فاز اول و فاز دوم شناخته می شوند.

 

مسیر سم زدایی کبد فاز I

 

مسیر سم زدایی کبد فاز I اولین خط دفاع در برابر اجزای مضر و سموم است. این مجموعه از آنزیم هایی تشکیل شده است که به عنوان خانواده سیتوکروم P450 شناخته می شوند. آنزیم ها به خنثی سازی موادی مانند کافئین و الکل کمک می کنند. آنها با تبدیل این سموم به اجزای کم خطرتر محافظت می کنند. با این حال ، اگر محصولات جانبی محصول مسیر سم زدایی کبد فاز I مجاز به جمع شدن در کبد باشند ، می توانند به DNA و پروتئین ها آسیب بزنند. درنهایت نقش مسیر سم زدایی کبد فاز دوم برای اطمینان از عدم سموم آن سموم در کبد است.

 

مسیر سم زدایی کبد فاز دوم

 

مسیر سم زدایی کبد فاز II باعث خنثی شدن محصولات جانبی مسیر سم زدایی کبد فاز I و سایر سموم باقیمانده می شود. این کار با متابولیسم سموم محلول در چربی در کبد انجام می شود تا آنها را در آب محلول قرار دهند تا بتوان از بدن خارج شد. این فرآیند به عنوان ترکیب مزاج شناخته می شود. گلوتاتیون ، سولفات و گلیسین مولکولهای اصلی مسئول این فرآیند هستند. در شرایط عادی ، آنزیم های مسیر سم زدایی کبد فاز دوم سطح پایین گلوتاتیون را تولید می کنند. در زمان استرس زیاد سمی ، بدن تولید گلوتاتیون را افزایش می دهد.

 

 

ما هر روز در معرض سمومی مانند آفت کش ها و آلاینده های هوا در مواد غذایی که می خوریم و همچنین در محیط زیست قرار داریم در حالی که سایر ترکیبات مضر توسط میکروب ها از طریق عملکردهای طبیعی بدن تولید می شوند. حمایت از عملکرد کبد ضروری است زیرا سیستم اصلی سم زدایی ماست. اگر کبد به درستی کار نکند، سموم و ترکیبات مضر می‌توانند در کبد انباشته شوند که در نهایت می‌تواند باعث مشکلات سلامتی مختلفی شود. مراحل سم‌زدایی کبد یک مسیر دو مرحله‌ای است که سموم محلول در چربی را به سموم محلول در آب تبدیل می‌کند که بدن می‌تواند بر این اساس دفع کند. در مقاله بالا، در مورد اهمیت سم‌زدایی کبد، مراحل سم‌زدایی کبد، و اینکه چگونه می‌توانید از سم‌زدایی کبد برای ارتقای سلامت کلی حمایت کنید، بحث کردیم. - دکتر الکس جیمنز دی سی، CCST Insight

 


 

تصویر آب چغندر زستیا.

 

آب چغندر Zesty

خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه

1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده

آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.

 


 

تصویر هویج.

 

فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد

 

بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.

 


 

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *

 

طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST

 

منابع:

 

  • از کارکنان دانشمندان بپرسید. مسیرهای سم زدایی کبد. از دانشمندان بپرسید, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • واتس، تاد و جی دیویدسون. مراحل سم زدایی کبد: کاری که آنها انجام می دهند و چگونه از آنها حمایت کنیم مراحل سم زدایی کبد: کاری که آنها انجام می دهند و چگونه از آنها حمایت کنیم - فرمول های میکروبی، 24 ژانویه 2020 ، microbformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; اعطا کردن. مسیرهای سم زدایی در کبد. مجله بیماری متابولیک ارثی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 1 ژوئیه 1991 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
سیستم های اصلی سم زدایی چیست؟

سیستم های اصلی سم زدایی چیست؟

بدن قادر است اجزای مضر حاصل از تولید متابولیت های سمی و مصرف مواد سمی را از بین ببرد. هنگامی که اینها اندام های سم زدایی و دفع را تحت فشار قرار می دهند ، بدن می تواند این مواد شیمیایی را در بافت های همبند ذخیره کند. سم زدایی برای ترمیم مکانیسم های تنظیم کننده بدن به منظور بهبود عملکرد ضروری است. در مقاله زیر ، در مورد اینکه سم زدایی چیست و چگونه هر یک از اندام های سم زدایی به طور کلی وظیفه عملکرد مناسب ارگانیسم را بر عهده دارد ، در میان سایر وظایف اساسی ، بحث خواهیم کرد.

 

کبد

 

کبد کارهای اساسی اساسی از جمله هضم و تعادل هورمونی را انجام می دهد. این سیستم اصلی سم زدایی بدن محسوب می شود. چندین کارکرد کبد شامل موارد زیر است:

 

  • از بین بردن ترکیبات مضر مانند مواد افزودنی غذایی ، داروهای سمی و هورمونهای اضافی و غیره
  • مواد زاید را از جریان خون استخراج کرده و آنها را دگرگون می کنند تا توسط کلیه ها یا روده ها دفع شوند
  • از بین بردن متابولیت های سمی و سایر فرآورده های زباله از تخمیر و تخلیه روده
  • منبع سلولهای کوپفر که مهاجمان خارجی را از بین می برد ، مانند باکتری ها ، قارچ ها ، ویروس ها و سلول های سرطانی

 

کلیه ها

 

کلیه ها با استخراج آنها از جریان خون و از بین بردن آنها از طریق ادرار ، به تصفیه خون از ترکیبات مضر ، از جمله مواد افزودنی غذایی ، داروهای سمی ، هورمون های اضافی و سایر مواد شیمیایی کمک می کنند. برای تصفیه مناسب خون ، فشار خون و حجم فرد باید پایدار باشد. علاوه بر این ، هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد مناسب کلیه ضروری است.

 

روده ها

 

دستگاه گوارش همچنین مسئول سم زدایی و دفع ترکیبات مضر است. در طول مراحل مختلف هضم ، ترکیبات مضر از طریق کبد به داخل صفرا و در نهایت به روده کوچک دفع می شوند تا از طریق روده ادامه یابند در مدفوع از بین برود. در مرحله آخر هضم ، هر چیزی که همچنان می تواند در روده بزرگ استفاده شود ، مانند فیبر ، در نهایت با کمک میکروبیوم روده بیشتر تجزیه می شود و برای سم زدایی به کبد منتقل می شود. روده ها یکی دیگر از سیستم های ضروری سم زدایی هستند.

 

دستگاه تنفسی

 

دستگاه تنفسی از جمله ریه ها و برونش ها ترکیبات مضر را به صورت گاز کربنیک از بین می برد. همچنین ممکن است خلط را دفع کند. تحریک مداوم مهاجمین خارجی مانند باکتری ها ، قارچ ها ، ویروس ها و سلول های سرطانی باعث می شود که آلوئولها به عنوان خروجی اضطراری برای سموم عمل کنند که کبد ، کلیه ها و دستگاه گوارش نتوانسته اند از بین بروند. این ترکیبات مضر توسط جریان خون به سمت ریه ها و برونش ها منتقل می شوند ، جایی که به عنوان خلط سرفه می شوند. این خلط از ضایعات ناشی از هضم و دفع کافی نیست.

 

پوست

 

پوست بزرگترین عضو محافظت و دفاع است. این ماده در از بین بردن ترکیبات مضر نقش اساسی دارد و می تواند به عملکرد کلیه کمک کند. این مواد زاید را به شکل "کریستال" که در مایعات محلول هستند تخلیه می کند و از طریق غدد عرق به صورت عرق از بین می رود. کریستالها باقی مانده های متابولیسم غذاهایی هستند که دارای پروتئین بالایی هستند مانند حبوبات ، تخم مرغ ، لبنیات ، ماهی ، گوشت و غلات. این همچنین ممکن است ناشی از مقدار زیادی قند تصفیه شده باشد. انواع دیگر مواد زاید و ترکیبات مضر به صورت بثورات دفع می شود.

 

سیستم لنفاوی

 

سرانجام ، سیستم لنفاوی یکی دیگر از سیستم های اصلی سم زدایی است. مایعات لنفاوی باعث می شود مواد زائد از سلول خارج شده و به جریان خون منتقل شوند. مویرگهای لنفاوی وظیفه دفاع از بدن و تصفیه مایعات بدن را برای حفظ عملکرد صحیح آن بر عهده دارند. sitesجایگاه های دیگر تولید لنفوسیت ها طحال ، تیموس و غیره است اگر مهاجمان خارجی وارد بدن شوند ، تولید خون سفید سلولها به سرعت و متناسب با شدت پرخاشگری افزایش می یابند. غدد لنفاوی نزدیک به محل ابتدا برای دفاع و محافظت از بدن واکنش نشان می دهند.

 

 

بدن قادر است اجزای مضر حاصل از تولید متابولیت های سمی و مصرف مواد سمی را از بین ببرد. هنگامی که اینها اندام های سم زدایی و دفع را تحت فشار قرار می دهند ، بدن می تواند این مواد شیمیایی را در بافت های همبند ذخیره کند. سم زدایی برای ترمیم مکانیسم های تنظیم کننده بدن به منظور بهبود عملکرد ضروری است. در مقاله زیر ، در مورد اینکه سم زدایی چیست و چگونه هر یک از اندام های سم زدایی ، از جمله کبد ، کلیه ها ، روده ها ، دستگاه تنفسی ، پوست و سیستم لنفاوی ، مسئول عملکرد مناسب ارگانیسم است ، بحث خواهیم کرد. سایر وظایف اساسی - دکتر الکس خیمنز DC ، CCST بینش

 


 

تصویر آب چغندر زستیا.

 

آب چغندر Zesty

خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه

1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده

آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.

 


 

تصویر هویج.

 

فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد

 

بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.

 


 

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *

 

طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST

 

منابع:

 

  • ایسل ، ایلزه ماری. اطلاعات در مورد سم زدایی و اندامهایی که سموم را از بین می برند سیستم ایمنی و انکولوژی انتگرال، 22 مه 2015 ، issels.com/publication-library/inform-on-detoxification/.
  • داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
نقش یک رژیم غذایی Detox چیست؟

نقش یک رژیم غذایی Detox چیست؟

بیشتر رژیم های سم زدایی به طور معمول رژیم های کوتاه مدت و اصلاحاتی در شیوه زندگی هستند که به منظور از بین بردن سموم بدن از بدن شما ساخته می شوند. یک رژیم غذایی سم زدایی رایج ممکن است شامل یک دوره روزه و یک رژیم غذایی از میوه ها ، سبزیجات ، آب میوه ها و آب باشد. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چایها ، مکمل ها ، و ضد عفونی کننده روده یا روده بزرگ نیز باشد. به گفته متخصصان مراقبت های بهداشتی ، نقش رژیم غذایی سم زدایی ، استراحت اعضای بدن ، تحریک عملکرد کبد ، ترشح دفع سموم ، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی سالم است. به دلیل قرار گرفتن در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها ، رژیم های غذایی سم زدایی توصیه می شود.

 

همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی به بهبود مسائل مختلف سلامتی از جمله مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. آنهایی که وجود دارند نقص محسوب می شوند. در مقاله زیر ، به نقش رژیم سم زدایی بر سلامتی و سلامتی خواهیم پرداخت.

 

مزایای بالقوه یک رژیم غذایی سم زدایی

 

متخصصان بهداشت تلاش کرده اند مکانیسم های دقیقی را نشان دهند که رژیم های سم زدایی می توانند به از بین بردن سموم بدن کمک کنند. در حقیقت ، به دلیل فقدان مطالعات کنونی در مورد رژیم های سم زدایی در انسان ، در حال حاضر شواهدی وجود ندارد که حتی نشان دهد رژیم های سم زدایی می تواند سموم بدن را از بدن شما خارج کند ، زیرا بیشتر این موارد به ندرت نوع مضر را مشخص می کنند. مؤلفه هایی که قصد حذف آنها را دارند. علاوه بر این ، بدن شما قادر است خود را از طریق عرق ، ادرار و مدفوع پاکسازی کند. کبد شما همچنین سموم را بی ضرر می کند و سپس آنها را از بدن شما آزاد می کند.

 

با این وجود چندین مؤلفه مضر وجود دارد که به راحتی توسط این فرآیندها از بین نمی روند ، از جمله فلزات سنگین مداوم ، فتالات ، بیسفنول A (BPA) و آلاینده های آلی (POPs). این مواد عموماً در بافت چربی یا خون جمع می شوند و می توانند مدت زمانی طولانی بدن شما را شستشو دهند. این ترکیبات مضر امروزه در محصولات تجاری به طور کلی محدود یا حذف می شوند.

 

رژیم های غذایی سم زدایی ممکن است مزایای سلامتی دیگری نیز داشته باشد و اینها همچنین می توانند به تشویق موارد زیر از جمله:

 

  • اجتناب از غذاهای فرآوری شده
  • خوردن غذاهای کامل و مغذی و سالم
  • به طور منظم ورزش کنید و به همین ترتیب عرق کنید
  • نوشیدن آب میوه ، چای و آب
  • از دست دادن چربی بیش از حد. کاهش وزن
  • محدود کردن استرس ، آرامش و خواب خوب
  • اجتناب از منابع رژیم غذایی فلزات سنگین و POP

 

پیروی از این دستورالعمل ها ، صرف نظر از اینکه رژیم سم زدایی را دنبال می کنید ، به طور کلی با بهبود سلامتی و سلامتی همراه است.

 

خط پایین

 

بسیاری از رژیم های سم زدایی به طور معمول رژیم های کوتاه مدت و تغییر شیوه زندگی برای کمک به از بین بردن سموم بدن شما هستند. یک رژیم شناخته شده سم زدایی ممکن است شامل یک دوره روزه و یک رژیم غذایی از میوه ها ، سبزیجات ، آب میوه ها و آب باشد. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چایها ، مکمل ها ، و ضد عفونی کننده روده یا روده بزرگ نیز باشد. به گفته متخصصان مراقبت های بهداشتی ، نقش رژیم غذایی سم زدایی ، استراحت اندام های شما ، تحریک عملکرد کبد شما ، ترویج دفع سموم ، بهبود گردش خون و تأمین مواد مغذی سالم است. به دلیل قرار گرفتن در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها ، رژیم های غذایی سم زدایی توصیه می شود.

 

همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی به بهبود انواع سلامت از جمله مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. با این حال ، در حال حاضر مطالعات کافی در مورد رژیم های غذایی سم زدایی در انسان وجود ندارد و مواردی که وجود دارد دارای نقصان محسوب می شوند. در مقاله فوق ، ما در مورد نقش رژیم غذایی سم زدایی بر سلامتی و سلامتی صحبت کردیم.

 

 

رژیم های سم زدایی برای کمک به از بین بردن سموم بدن از شما ساخته می شوند. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل ناشتا باشد و به دنبال آن رژیم غذایی مرکب از میوه ، سبزیجات ، آب میوه و آب تشکیل شود. رژیم غذایی سم زدایی ممکن است شامل چای ، مکمل ها و کاندیدها نیز باشد. نقش رژیم غذایی سم زدایی کمک می کند تا اندام شما در حالت استراحت ، ارتقاء عملکرد کبد ، حمایت از از بین بردن سموم ، بهبود گردش خون و ارائه انواع مختلف مواد مغذی سالم باشد. رژیم های غذایی سم زدایی وقتی فرد در معرض ترکیبات مضر مانند فلزات سنگین و آلاینده ها قرار دارد ، توصیه می شود. همچنین اعتقاد بر این است که رژیم های غذایی سم زدایی از جمله سایر موارد بهداشتی به بهبود مشکلات گوارشی ، نفخ ، التهاب ، آلرژی ، بیماری های خود ایمنی ، چاقی و خستگی مزمن کمک می کند. با این حال ، مطالعات پژوهشی بیشتر مورد نیاز است. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insight

 


 

تصویر آب چغندر زستیا.

 

آب چغندر Zesty

خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه

1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده

آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.

 


 

تصویر هویج.

 

فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد

 

بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.

 


 

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *

 

طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST

 

منابع:

 

  • بیارنادوتیر ، آیدا. o آیا رژیم های غذایی و پاک کننده های سم زدایی واقعاً م Workثر هستند؟ Healthline، رسانه سلامت لاین، 10 ژانویه 2019، www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
آیا می توانید ساعت اپی ژنتیکی خود را تغییر دهید؟

آیا می توانید ساعت اپی ژنتیکی خود را تغییر دهید؟

پیری بخشی طبیعی از زندگی است و نمی توان جلوی آن گرفت. یا حداقل ، این چیزی است که ما قبلاً فکر می کردیم. محققان Intervene Immune ، استنفورد ، دانشگاه بریتیش کلمبیا و UCLA معتقدند که ساعت اپی ژنتیکی ما قابل تغییر است و این بدان معناست که هنوز ممکن است روش هایی برای زندگی طولانی تر وجود داشته باشد. در مقاله بعد ، یافته های مرتبط با اپی ژنتیک و پیری را مورد بحث قرار خواهیم داد.

 

ساعت اپی ژنتیک چیست؟

 

ساعت اپی ژنتیکی اندازه گیری سن بیولوژیکی است که می توان با آزمایش چندین الگوی متیلاسیون DNA از سن زمان انسانها یا موجودات دیگر استفاده کرد. اگرچه سن تخمین زده شده توسط ساعت اپی ژنتیکی غالباً با سن زمانی مرتبط است ، اما اگر پروفایل متیلاسیون DNA در ساعت اپی ژنتیکی مستقیم با پیری همراه است ، به طور کامل درک نشده است.

 

سالهاست که محققان تغییرات وابسته به سن در بیان ژن و متیلاسیون DNA را مشاهده می کنند. با این حال ، ایده استفاده از "ساعت اپی ژنتیکی" برای ارزیابی سن زمان با آزمایش چندین الگوی متیلاسیون DNA برای اولین بار توسط استیو هوروات مطرح شد که پس از مطالعه تحقیقاتی خود در سال 2013 در مجله Genome Biology منتشر شد.

 

از ساعتهای اپی ژنتیک در مطالعات پزشکی قانونی برای تعیین سن فرد ناشناخته از طریق خون یا سایر نمونه های بیولوژیکی در صحنه جرم و در پرده های تشخیصی استفاده می شود تا خطرات افزایش یافته برای بیماری های مرتبط با پیری از جمله انواع سرطان را مشخص کند. ساعتهای اپی ژنتیک همچنین می توانند برجسته کنند که آیا چندین رفتار یا درمان می تواند بر سن اپی ژنتیکی تأثیر بگذارد.

 

آیا عصر اپی ژنتیک با عصر تواریخ ارتباط دارد؟

 

دلیل اصلی استفاده از ساعتهای اپی ژنتیکی و متیلاسیون DNA برای تخمین سن زمانی انسانها یا ارگانیسم های دیگر این است که آنها در افراد مورد آزمایش ارتباط بسیار خوبی با سن زمانی دارند. اولین مطالعه تحقیقاتی در مورد ساعت اپی ژنتیکی که استیو هوروات در سال 2013 منتشر کرد ، شامل 353 سایت شخصی CpG بود که از مطالعات تحقیقاتی قبلی مشخص شده اند.

 

از بین این سایتها ، 193 با افزایش سن متیله می شوند و 160 متیله کمتر می شوند ، که منجر به تخمین سن متیلاسیون DNA می شود که برای تعیین ساعت اپی ژنتیکی استفاده می شود. در طول تمام اقدامات نتیجه گیری ، از جمله سنین افراد ، رابطه هوراتات بین سن اپی ژنتیکی که او محاسبه کرده است و سن تقویمی واقعی ، با 0.96 سال رابطه دارد.

 

همچنین ساعتهای اپی ژنتیکی کنونی برای بهبود بیشتر پیش بینی سن و همچنین توانایی های تشخیصی و / یا پیش آگهی این آزمایش ها مورد ارزیابی قرار می گیرند. ارزیابی های بیشتر با استفاده از رویکردهای NGS در نهایت پتانسیل بهبود ساعتهای اپی ژنتیکی را دارد و با گسترش ارزیابی سایتهای متیلاسیون DNA به کلیه سایتهای CpG در ژنوم ، آنها را جامع تر می کند.

 

آیا می توانیم ساعتهای اپی ژنتیکی خود را تغییر دهیم؟

 

مطالعات تحقیقاتی نشان داده است كه سرطان می تواند ساعت اپی ژنتیك را تغییر دهد. این مشاهدات حاکی از آن است که ساعت اپی ژنتیکی در شرایط خاصی می تواند تغییر کند. بنابراین ، ممکن است که ساعت اپی ژنتیکی با تغییر در رفتارها یا راهکارهای درمانی بتواند سرعت آن را کاهش یا به طور بالقوه معکوس کند ، دستکاری می شود و به انسان امکان می دهد زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشد.

 

 

محققان معتقدند که ساعت اپی ژنتیک ما قابل تغییر است. در مقاله زیر، یافته‌های مرتبط با اپی ژنتیک و پیری را مورد بحث قرار دادیم. ساعت اپی ژنتیک اندازه گیری سن بیولوژیکی است که می تواند برای تخمین سن تقویمی انسان یا سایر موجودات با آزمایش چندین الگوی متیلاسیون DNA استفاده شود. دلیل اصلی استفاده از ساعت‌های اپی ژنتیک و متیلاسیون DNA برای تخمین سن تقویمی انسان‌ها یا سایر موجودات این است که آنها با سن تقویمی افراد مورد آزمایش همبستگی بسیار خوبی دارند. ساعت‌های اپی ژنتیک کنونی نیز برای کمک به بهبود بیشتر پیش‌بینی سن و همچنین توانایی‌های تشخیصی و/یا پیش‌آگهی این آزمایش‌ها ارزیابی می‌شوند. مطالعات تحقیقاتی نشان داده اند که سرطان می تواند ساعت اپی ژنتیک را تغییر دهد. بنابراین، این امکان وجود دارد که ساعت اپی ژنتیک را بتوان از طریق تغییر در رفتار یا استراتژی‌های درمانی دستکاری کرد تا آن را کند کرده یا به طور بالقوه معکوس کند و به انسان اجازه دهد زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشد. با تغییر ساعت اپی ژنتیک، متخصصان مراقبت های بهداشتی ممکن است قادر به تنظیم مسائل مربوط به سن، مانند التهاب و درد مفاصل باشند. اینها به طور بالقوه می توانند برای مراقبت های کایروپراکتیک مفید باشند، یک گزینه درمانی جایگزین که از تنظیمات ستون فقرات برای بازیابی دقیق تراز ستون فقرات استفاده می کند. - دکتر الکس جیمنز دی سی، CCST Insight.

 


 

تصویر آب چغندر زستیا.

 

آب چغندر Zesty

خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه

1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده

آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.

 


 

تصویر هویج.

 

فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد

 

بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.

 


 

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *

 

طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST

 

منابع:

 

  • فعال موتیف. anآیا واقعا می توانید سن اپی ژنتیک خود را معکوس کنید؟ موتیف فعال, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • پال ، سانگیتا و جسیکا کی تایلر. piاختیارشناسی و پیری. با پیشرفتهای علمی، انجمن آمریکایی برای پیشرفت علم، 29 ژوئیه 2016، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • متلوف ، الن. rorآینه ، آینه ، روی دیوار: اپی ژنتیک پیری . فوربس، مجله فوربس، 25 ژانویه 2020، www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/آینه-آینه-روی-دیوار-اپی ژنتیک-پیری/#75af95734033.
  • داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.
چگونه تغذیه بر سلامتی و طول عمر تأثیر می گذارد

چگونه تغذیه بر سلامتی و طول عمر تأثیر می گذارد

مطالعات تحقیقاتی نقش اساسی تغذیه در سلامت و طول عمر را نشان داده است. رژیم غذایی استاندارد آمریکایی که به طور کلی سرشار از چربی و قند است، با مشکلات سلامتی مختلفی از جمله چاقی، کلسترول بالا، فشار خون بالا و دیابت نوع 2 مرتبط است. علاوه بر این، این مسائل بهداشتی می تواند منجر به بیماری کلیوی، بیماری قلبی، بیماری آلزایمر و سرطان شود. گری گیبونز، مدیر موسسه ملی قلب، ریه و خون گفت: متأسفانه منحنی دیابت نوع 2 در جهت اشتباهی در حال حرکت است و ما نیز عمر طولانی تری داریم. �بنابراین ما جمعیت سالخورده‌ای داریم که چاق‌تر و بیشتر و بیشتر به فشار خون مبتلا هستند.» در مقاله زیر به تأثیرات تغذیه خوب بر سلامت کلی، تندرستی و طول عمر خواهیم پرداخت.

 

یک رژیم غذایی سالم در نهایت شامل موارد زیر است:

 

  • میوه ها و سبزیجات
  • محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و پنیر
  • مرغ بدون پوست
  • ماهی قزل آلا و ماهی های دیگر مانند ماهی قزل آلا و شاه ماهی
  • آجیل و لوبیا
  • دانه های کامل
  • روغنهای گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون ، ذرت ، بادام زمینی و گلرنگ

 

محدودیت کالری و ماندگاری

 

طبق چندین مطالعه تحقیقاتی ، تغذیه و به ویژه با محدود کردن کالری ، با افزایش سن همراه بوده است. در دهه 1930 ، مطالعات تحقیقاتی در طیف گسترده ای از مدل های تحقیقاتی ، از جمله مخمر ، دروزوفیلا و ج. الگانس ها (مگس های میوه آزمایشگاهی و نماتد ها) ، موش ها و موشهای درونخور ، ارتباط بین رژیم غذایی با کالری محدود و طول عمر طولانی را نشان دادند. محققان امروز با ارزیابی چگونگی پاسخ افراد مختلف به دریافت کالری های مختلف به منظور نشان دادن تغییرات فیزیولوژیکی و ژنتیکی مرتبط با سلامتی و طول عمر ، این مطالعات تحقیقاتی را به سطح بعدی رسانده اند. با این حال ، از آنجا که پیروی از هر نوع رژیم غذایی با کالری برای انسان دشوار است ، تعیین نتایج مادام العمر غیرممکن است و هنوز هم تحقیقات بعدی لازم است.

 

از سوی دیگر، موش‌ها در نهایت می‌توانند به دلیل طول عمر بسیار کوتاهشان (میانگین دو سال)، و همچنین به دلیل توانایی کنترل همه جنبه‌های محیط آزمایشگاهی خود، از جمله رژیم غذایی، شواهد بیشتری ارائه دهند. پروفسور JAX، گری چرچیل، یکی از معماران نوع خاصی از کلنی موش است که به نام Diversity Outbred (DO) معروف است. در نتیجه تلاقی دقیق و متقابل سویه‌های همخون تعریف‌شده ژنتیکی، این موش‌ها نوع تنوع ژنتیکی تصادفی را که در جمعیت عمومی انسان پیدا می‌کنید، نشان می‌دهند. چرچیل اظهار داشت: «چند موش با کالری محدود در جمعیت DO، طول عمر فوق‌العاده‌ای طولانی داشته‌اند، برخی از آنها حتی به پنج سالگی رسیده‌اند، که بر اساس مطالعات تحقیقاتی معادل زندگی انسان در حدود 160 سال است.

 

چرچیل همچنین موشهای DO را به رژیمهای مختلف و محدودیتهای کالری در طول عمر خود به چندین گروه تقسیم کرده است. حیوانات کنترل به طور معمول در یک رژیم غذایی آزاد ("همه شما می توانید بخورید") هستند. روزانه به چند موش غذا داده می شود اما با مقدار کمتری. در اکثر روزها به حیوانات ناشتا غذای آزاد داده می شود اما هر هفته یک دوره زمانی را بدون دسترسی به غذا می گذرانند. همه موش ها برای جمع آوری داده هایی که بعداً می توانند با طول عمر آنها مرتبط شوند ، ارزیابی های مکرر و گسترده فیزیکی دریافت می کنند. و از آنجا که توالی ژنومی هر موش کاملاً مشهور است ، همپوشانی داده های فیزیولوژیکی در نهایت می تواند به ارائه بینش بی سابقه دیگری در مورد تأثیر ژنتیکی تغذیه ، رژیم غذایی و محدودیت کالری بر سلامت کلی ، سلامتی و طول عمر ، از دیگر شواهد کمک کند.

 

چرچیل اظهار داشت: "اگرچه درک شده است که چندین مدل حیوانی ، مانند نژاد موش C57BL6 / J ، می تواند از محدودیت کالری بهره مند شود ، اما همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این اثرات بسته به ترکیب ژنتیکی حیوان متفاوت است." probably احتمالاً برای اکثر افراد نیز همین امر صادق خواهد بود: محدودیت کالری ممکن است برای یک شخص مفید باشد اما برای شخص دیگر نه. تا زمانی که محققان این تفاوت های فردی را درک نکنند ، متخصصان مراقبت های بهداشتی باید بسیار مراقب باشند که تغییرات تغذیه ای و غذایی را به افراد توصیه کنند. ، از جمله مسائل بهداشتی مانند بیماری های قلبی و دیابت.

 

 

مطالعات پژوهشی نقش مهم تغذیه را در طول عمر نشان داده اند. رژیم غذایی استاندارد آمریکایی ، که دارای چربی و قند زیاد است ، با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله چاقی و دیابت نوع 2 همراه است که ممکن است منجر به بیماری های قلبی ، بیماری آلزایمر و حتی سرطان شود. علاوه بر این ، چندین مطالعه تحقیقاتی همچنین نشان داده اند که تغذیه و به ویژه محدودیت کالری با پیری همراه است. در مقاله فوق ، شواهدی را نشان داد که تأثیرات تغذیه خوب بر سلامتی و طول عمر را نشان می دهد. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insight

 


 

تصویر آب چغندر زستیا.

 

آب چغندر Zesty

خدمت: 1
زمان آشپزی: 5-10 دقیقه

1 گریپ فروت ، پوست کنده و برش خورده
1 عدد سیب ، شسته و برش خورده
1 عدد چغندر کامل ، و اگر برگ آن را داشته باشید ، شسته و برش داده شده است
kn دستگیره 1 اینچی زنجبیل ، شستشو ، پوست کنده و خرد شده

آب میوه تمام مواد موجود در آبمیوه گیری با کیفیت بالا. بلافاصله خدمت می شود.

 


 

تصویر هویج.

 

فقط یک هویج تمام ویتامین A روزانه خود را به شما می دهد

 

بله ، خوردن فقط یک هویج 80 گرم جوشانده به شما بتا کاروتن کافی می دهد تا بتوانید 2 میکروگرم (میکروگرم) ویتامین A تولید کنید (برای تجدید سلول های پوستی لازم است). این بیشتر از میزان توصیه شده روزانه ویتامین A در ایالات متحده است که حدود 1,480 میکروگرم است. بهتر است هویج را به صورت پخته مصرف کنید ، زیرا این باعث نرم شدن دیواره سلول ها می شود تا بتا کاروتن بیشتری جذب شود. افزودن غذاهای سالم به رژیم غذایی راهی عالی برای بهبود سلامت کلی شما است.

 


 

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به پزشکی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد کلینیکی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش معقولانه ای برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مرتبط مطالعات پشتیبانی از پست های ما ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع بالا ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس * و نیومکزیکو *

 

طراحی شده توسط دکتر الکس Jimenez DC ، CCST

 

منابع:

 

  • پترسون، جویس دال آکوا. �کاوش در ارتباط بین رژیم غذایی و طول عمر.� آزمایشگاه جکسون، 15 نوامبر 2017، www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • دونووان ، جان. atingغذا خوردن برای طول عمر: غذاهایی برای یک زندگی سالم و طولانی . دائم، WebMD، 13 سپتامبر 2017، www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • فونتانا ، لوئیجی و لیندا کبک. romترویج سلامتی و طول عمر از طریق رژیم غذایی: از ارگانیسم های مدل گرفته تا انسانها سلول، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 26 مارس 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • داودن ، آنجلا offee قهوه میوه ای است و سایر حقایق غذایی باورنکردنی واقعی. شیوه زندگی MSN، 4 ژوئن 2020، www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/قهوه-یک-میوه-و-دیگر-حقایق-غذایی- باور نکردنی-واقعی/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&o =mailsignout#image=24.

تغذیه و تناسب اندام در این زمانها | ال پاسو ، تی ایکس (2020)

PODCAST: دکتر الکس جیمنز ، کن وون ، لیزت اورتیز و دانیل "دنی" آلوارادو در این زمان ها در مورد تغذیه و تناسب اندام صحبت می کنند. در طول قرنطینه ، افراد با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و شرکت در ورزش ، به بهبود سلامت و سلامتی کلی خود علاقه مند شده اند. پنل خبرگان در پادکست زیر نکات و ترفندهای متنوعی را در مورد چگونگی بهبود رفاه شما ارائه می دهد. علاوه بر این ، لیزت اورتیز و دنی آلوارادو در مورد چگونگی کمک به مشتریان خود در دستیابی به بهزیستی خود در این زمان COVID بحث می کنند. از خوردن میوه ها ، سبزیجات ، گوشت های بدون چربی ، چربی های خوب و کربوهیدرات های پیچیده گرفته تا پرهیز از قندها و کربوهیدرات های ساده مانند ماکارونی و نان سفید ، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و شرکت در ورزش و فعالیت بدنی راهی عالی برای ادامه سلامت شما و سلامتی - پادکست بینش

اگر از این فیلم لذت بردید و / یا ما به هر نحوی به شما کمک کرده ایم
لطفا با ما در تماس باشید و به اشتراک بگذارید.

با تشکر از شما و خدا برکت دهد.
دکتر الکس جیمنز RN ، دی سی ، MSACP ، CCST

اشتراک در: bit.ly/drjyt

صفحه کلینیکی فیس بوک: www.facebook.com/dralexjimenez/
صفحه فیس بوک ورزش: www.facebook.com/pushasrx/
صفحه فیس بوک فیس بوک: www.facebook.com/elpasochiropractor/
فیس بوک صفحه نوروپاتی www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
صفحه مرکز تناسب اندام فیسبوک: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: مرکز توانبخشی El Paso: goo.gl/pwY2n2
Yelp: مرکز بالینی El Paso: درمان: goo.gl/r2QPuZ

علائم بالینی: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

اطلاعات:
سایت بالینی: www.dralexjimenez.com
سایت آسیب دیدگی: personalinjurydoctorgroup.com
سایت آسیب های ورزشی: chiropracticscientist.com
سایت آسیب دیدگی: elpasobackclinic.com
مرکز توانبخشی: www.pushasrx.com
پزشکی کاربردی: wellnessdoctorrx.com
تناسب اندام و تغذیه: www.push4fitness.com/team/

توییتر: twitter.com/dralexjimenez
توییتر: twitter.com/crossfitdoctor