ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
انتخاب صفحه

آسیب های مرتبط با کار

تیم درمان کایروپراکتیک و فیزیوتراپی آسیب های مرتبط با کار کلینیک برگشت. صدمات و شرایط کاری می تواند در شرایط مختلف رخ دهد و سبک زندگی فرد را تغییر دهد، با این حال، آسیب هایی که در محل کار رخ می دهد اغلب می تواند ناتوان کننده و مختل کننده باشد و بر عملکرد کاری فرد تأثیر بگذارد. صدمات ناشی از کار می تواند شامل شکستگی استخوان و کشیدگی عضلانی یا رگ به رگ شدن عضلانی به شرایطی باشد که باعث تخریب بسیاری از ساختارهای بدن مانند آرتریت می شود.

همچنین از آن به عنوان آسیب شغلی یاد می شود، حرکات تکراری و مداوم دست ها، بازوها، شانه ها، گردن و پشت و غیره می تواند به تدریج بافت ها را فرسوده کند و خطر آسیب را افزایش دهد که در نهایت می تواند منجر به عوارض بعدی شود. مجموعه ای از مقالات علل و اثرات بسیاری از آسیب های ناشی از کار را به تصویر می کشد و هر گونه را به دقت شرح می دهد. برای اطلاعات بیشتر ، لطفا در صورت تمایل با ما (915) 850-0900 تماس بگیرید و یا برای ارسال تماس تلفنی شخصاً با دکتر Jimenez به شماره (915) 540-8444 پیامک کنید.


درمان آسیب FOOSH: آنچه باید بدانید

درمان آسیب FOOSH: آنچه باید بدانید

در هنگام سقوط، افراد تمایل دارند به طور خودکار دست های خود را دراز کنند تا به شکستن سقوط کمک کنند، که می تواند به زمین برخورد کند و باعث افتادن روی دست دراز شده یا آسیب FOOSH شود. اگر افراد معتقدند آسیبی وجود ندارد، باید توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بررسی شوند؟

درمان آسیب FOOSH: آنچه باید بدانید

صدمات FOOSH

زمین خوردن معمولا منجر به صدمات جزئی می شود. آسیب FOOSH هنگام زمین خوردن و تلاش برای شکستن زمین با دراز کردن دست اتفاق می افتد. این می تواند منجر به آسیب اندام فوقانی مانند رگ به رگ شدن یا شکستگی شود. اما گاهی اوقات، افتادن روی دست می‌تواند منجر به آسیب‌های جدی شود و/یا مشکلات اسکلتی عضلانی در آینده ایجاد کند. افرادی که زمین خورده اند یا دچار آسیب FOOSH شده اند باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود و سپس با فیزیوتراپ یا متخصص کایروپراکتیک مشورت کنند تا با خیال راحت یک برنامه درمانی برای توانبخشی، تقویت و تسریع بهبودی ایجاد کنند.

بعد از مصدومیت

برای افرادی که زمین خورده اند و روی دست، مچ یا بازوی خود فرود آمده اند، در اینجا چند چیز برای اطمینان از مراقبت مناسب از آسیب وجود دارد، از جمله:

  • برای آسیب های حاد از پروتکل RICE پیروی کنید
  • به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا کلینیک اورژانس محلی مراجعه کنید
  • با یک فیزیوتراپیست تماس بگیرید

آسیب FOOSH می تواند جدی باشد یا جدی شود، بنابراین برای جلوگیری از اینکه مسائل کوچک به مشکلات بزرگ تبدیل شوند، توسط یک متخصص اسکلتی عضلانی معاینه شوید. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی اسکن تصویربرداری از مجروح و مناطق اطراف آن را دریافت می کند. آنها برای تعیین نوع آسیب، مانند رگ به رگ شدن یا کشیدگی عضلانی، معاینه فیزیکی انجام خواهند داد. عدم دریافت درمان پزشکی مناسب پس از زمین خوردن می تواند منجر به درد مزمن و از دست دادن عملکرد شود. (جی. چیو، اس ان روبینوویچ. 1998)

جراحات رایج

آسیب FOOSH می تواند به نواحی مختلف آسیب برساند. اینها معمولاً مچ دست و دست را درگیر می کنند، اما آرنج یا شانه نیز ممکن است آسیب ببیند. آسیب های رایج عبارتند از:

شکستگی کولز

  • شکستگی مچ دست که در آن انتهای استخوان بازو به سمت عقب جابجا شده است.

شکستگی اسمیت

  • شکستگی مچ دست، مشابه شکستگی کولز، جایی است که انتهای استخوان بازو به سمت جلوی مچ جابجا می شود.

شکستگی بوکسر

  • شکستگی استخوان های کوچک در دست.
  • معمولاً پس از مشت زدن به چیزی اتفاق می‌افتد، اما ممکن است در اثر افتادن روی مشت دراز شده رخ دهد.

دررفتگی یا شکستگی آرنج

  • آرنج می تواند از مفصل خارج شود یا می تواند استخوان آرنج را بشکند.

شکستگی استخوان یقه استخوان

  • نیروی ناشی از افتادن با دست ها و بازوهای دراز می تواند تا استخوان ترقوه حرکت کند و باعث شکستگی شود.

شکستگی پروگزیمال استخوان بازو

  • افتادن روی آسیب دیدگی دست می تواند باعث گیرکردن استخوان بازو در شانه شود و باعث شکستگی استخوان بازو شود.

دررفتگی شانه

  • شانه می تواند از مفصل خارج شود.
  • این می تواند باعث پارگی روتاتور کاف یا آسیب لابروم شود.

صرف نظر از آسیب، افراد باید برای ارزیابی آسیب به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنند. اگر آسیب جدی باشد، پزشک می تواند تشخیص دقیق یا افتراقی بدهد و یک برنامه درمانی ایجاد کند. (ویلیام آر. وان وای و همکاران، 2016)

فیزیوتراپی

افراد می توانند از فیزیوتراپی برای کمک به بهبودی و بازگشت به سطح عملکرد قبلی خود بهره مند شوند. فیزیوتراپی بسته به آسیب خاص متفاوت است، اما به طور کلی، فیزیوتراپیست می تواند به افراد کمک کند تا پس از افتادن روی دست دراز شده به عملکرد خود بازگردند. (ویلیام آر. وان وای و همکاران، 2016) درمان های رایج می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • درمان ها و روش های کاهش درد، التهاب و تورم.
  • آموزش نحوه صحیح پوشیدن بند بازو.
  • برای بهبود دامنه حرکتی، قدرت و تحرک عملکردی، ورزش و کشش انجام می دهد.
  • تمرینات تعادلی
  • مدیریت بافت اسکار در صورت لزوم جراحی.

تیم درمانی اطمینان حاصل خواهد کرد درمان مناسب برای بازگشت سریع و ایمن به فعالیت های عادی استفاده می شود.


مراقبت های کایروپراکتیک برای بهبودی پس از تروما


منابع

Chiu, J., & Robinovitch, SN (1998). پیش بینی نیروهای ضربه ای اندام فوقانی در هنگام افتادن روی دست دراز شده مجله بیومکانیک، 31 (12)، 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7

VanWye، WR، Hoover، DL، و Willgruber، S. (2016). غربالگری فیزیوتراپیست و تشخیص افتراقی برای درد آرنج با شروع تروماتیک: گزارش یک مورد. نظریه و عمل فیزیوتراپی، 32 (7)، 556-565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798

دنده ترک خورده: یک راهنمای کامل در مورد علل و نحوه درمان آن

دنده ترک خورده: یک راهنمای کامل در مورد علل و نحوه درمان آن

ممکن است تا زمانی که علائمی مانند درد هنگام تنفس عمیق ظاهر نشود، افراد متوجه ترک دنده خود نشوند. آیا دانستن علائم و علل ترک خوردگی یا شکستگی دنده ها می تواند به تشخیص و درمان کمک کند؟

دنده ترک خورده: یک راهنمای کامل در مورد علل و نحوه درمان آن

دنده ترک خورده

دنده شکسته/شکستگی هر گونه شکستگی در استخوان را توصیف می کند. دنده ترک خورده نوعی شکستگی دنده است و بیشتر توصیفی است تا تشخیص پزشکی دنده ای که تا حدی شکسته است. هرگونه ضربه‌ای به قفسه سینه یا پشت می‌تواند باعث ترک‌خوردگی دنده شود، از جمله:

  • سقوط
  • برخورد وسیله نقلیه
  • آسیب های ورزشی
  • سرفه های شدید
  1. علامت اصلی درد هنگام دم است.
  2. آسیب معمولاً در عرض شش هفته بهبود می یابد.

نشانه ها

ترک خوردگی دنده ها معمولاً در اثر افتادن، ضربه به قفسه سینه یا سرفه شدید شدید ایجاد می شود. علائم عبارتند از:

  • تورم یا حساسیت در اطراف ناحیه آسیب دیده.
  • درد قفسه سینه هنگام تنفس / دم، عطسه، خنده یا سرفه.
  • درد قفسه سینه با حرکت یا هنگام دراز کشیدن در موقعیت های خاص.
  • کبودی احتمالی
  • اگر چه نادر است، دنده ترک خورده می تواند عوارضی مانند ذات الریه ایجاد کند.
  • اگر دچار مشکل در تنفس، درد شدید قفسه سینه، یا سرفه مداوم همراه با مخاط، تب بالا و/یا لرز شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

انواع

در بیشتر موارد، دنده معمولاً در یک ناحیه شکسته می‌شود و باعث شکستگی ناقص می‌شود، که به معنای ترک یا شکستگی است که از استخوان عبور نمی‌کند. انواع دیگر شکستگی های دنده عبارتند از:

شکستگی های جابجا شده و بدون جابجایی

  • دنده های کاملا شکسته ممکن است از جای خود خارج شوند یا نشوند.
  • اگر دنده حرکت کند، این به عنوان a شناخته می شود شکستگی دنده جابجا شده و بیشتر احتمال دارد ریه ها را سوراخ کند یا به بافت ها و اندام های دیگر آسیب برساند. (پزشکی ییل. 2024)
  • دنده ای که در جای خود باقی می ماند معمولاً به این معنی است که دنده کاملاً از وسط شکسته نشده است و به عنوان a شناخته می شود شکستگی دنده بدون جابجایی.

فلیل سینه

  • بخشی از قفسه سینه می تواند از استخوان و عضله اطراف جدا شود، اگرچه این اتفاق نادر است.
  • اگر این اتفاق بیفتد، قفسه سینه ثبات خود را از دست می دهد و استخوان با دم یا بازدم آزادانه حرکت می کند.
  • این بخش شکسته قفسه سینه، قطعه فلیل نامیده می شود.
  • این خطرناک است زیرا می تواند ریه ها را سوراخ کند و عوارض جدی دیگری مانند ذات الریه ایجاد کند.

علل

علل رایج ترک خوردگی دنده ها عبارتند از:

  • برخورد وسایل نقلیه
  • تصادفات عابر پیاده
  • آبشار
  • صدمات ناشی از ورزش
  • استفاده بیش از حد/ استرس مکرر ناشی از کار یا ورزش
  • سرفه های شدید
  • افراد مسن ممکن است شکستگی ناشی از یک آسیب جزئی را به دلیل از بین رفتن تدریجی مواد معدنی استخوان تجربه کنند. (کریستین لیبش و همکاران، 2019)

مشترک شکستگی های دنده

  • شکستگی دنده شایع ترین نوع شکستگی استخوان است.
  • آنها 10 تا 20 درصد از تمام صدمات ترومای بلانت دیده شده در اورژانس را تشکیل می دهند.
  • در مواردی که یک فرد به دنبال مراقبت برای یک آسیب بلانت به قفسه سینه است، 60٪ تا 80٪ شامل یک دنده شکسته است. (کریستین لیبش و همکاران، 2019)

تشخیص

یک دنده ترک خورده با معاینه فیزیکی و آزمایش های تصویربرداری تشخیص داده می شود. در طول معاینه، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی به ریه ها گوش می دهد، به آرامی روی دنده ها فشار می دهد و حرکت قفسه سینه را تماشا می کند. گزینه های تست تصویربرداری عبارتند از: (سارا ماجرکیک، فردریک ام. پیراکی 2017)

  • اشعه ایکس - اینها برای تشخیص دنده های اخیرا ترک خورده یا شکسته هستند.
  • سی تی اسکن - این تست تصویربرداری شامل چندین اشعه ایکس است و می تواند ترک های کوچکتر را تشخیص دهد.
  • MRI - این تست تصویربرداری برای بافت های نرم است و اغلب می تواند شکستگی های کوچکتر یا آسیب غضروف را تشخیص دهد.
  • اسکن استخوان – این تست تصویربرداری از یک ردیاب رادیواکتیو برای تجسم ساختار استخوان ها استفاده می کند و می تواند شکستگی های استرسی کوچکتری را نشان دهد.

رفتار

در گذشته، درمان شامل پیچاندن قفسه سینه با نواری به نام کمربند دنده ای بود. امروزه به ندرت از آنها استفاده می شود زیرا می توانند تنفس را محدود کرده و خطر ابتلا به ذات الریه یا حتی فروپاشی جزئی ریه را افزایش دهند. (L. May، C. Hillermann، S. Patil 2016). دنده ترک خورده یک شکستگی ساده است که به موارد زیر نیاز دارد:

  • باقی مانده
  • داروهای بدون نسخه یا نسخه می توانند به مدیریت علائم درد کمک کنند.
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی - NSAID مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن توصیه می شود.
  • اگر وقفه گسترده باشد، بسته به شدت و شرایط زمینه ای، ممکن است برای افراد داروهای مسکن قوی تری تجویز شود.
  • فیزیوتراپی می تواند روند بهبودی را تسریع کند و به حفظ دامنه حرکتی دیواره قفسه سینه کمک کند.
  • برای بیمارانی که ضعیف و افراد مسن هستند، فیزیوتراپی می تواند به بیمار کمک کند راه برود و عملکردهای خاصی را عادی کند.
  • یک فیزیوتراپ می تواند به فرد آموزش دهد که بین تخت و صندلی به طور ایمن جابه جا شود و در عین حال از هر حرکت یا موقعیتی که درد را بدتر می کند آگاه باشد.
  • فیزیوتراپیست تجویز خواهد کرد تمرینات تا حد امکان بدن را قوی و نرم نگه دارد.
  • به عنوان مثال، پیچش های جانبی می تواند به بهبود دامنه حرکتی در ستون فقرات سینه ای کمک کند.
  1. در مراحل اولیه بهبودی، خوابیدن در وضعیت عمودی توصیه می شود.
  2. دراز کشیدن می تواند باعث افزایش فشار، ایجاد درد و احتمالاً بدتر شدن آسیب شود.
  3. برای کمک به نشستن در رختخواب از بالش و تکیه گاه استفاده کنید.
  4. یک جایگزین خوابیدن روی صندلی درازکش است.
  5. بهبودی حداقل شش هفته طول می کشد. (L. May، C. Hillermann، S. Patil 2016)

شرایط دیگر

چیزی که ممکن است مانند یک دنده ترک خورده به نظر برسد، ممکن است شرایط مشابهی باشد، به همین دلیل است که بررسی مهم است. سایر علل احتمالی علائم می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • دنده های کبود شده - این زمانی اتفاق می افتد که دنده ها ترک نخورند، اما رگ های خونی کوچکتر در اطراف منطقه می ترکند و به بافت های اطراف نشت می کنند. (سارا ماجرکیک، فردریک ام. پیراکی 2017)
  • دنده های بریده – این زمانی است که غضروف دنده پاره می‌شود و می‌شکند و باعث می‌شود که از موقعیتش خارج شود. (سارا ماجرکیک، فردریک ام. پیراکی 2017)
  • عضله کشیده شده - کشیدگی ماهیچه یا عضله کشیده شده زمانی اتفاق می افتد که عضله بیش از حد کشیده می شود که می تواند منجر به پارگی شود. دنده ها تحت تأثیر قرار نمی گیرند، اما می توانند احساس کنند که هستند. (سارا ماجرکیک، فردریک ام. پیراکی 2017)

اورژانس

شایع ترین عارضه ناتوانی در کشیدن نفس عمیق به دلیل درد است. هنگامی که ریه ها نتوانند به اندازه کافی عمیق نفس بکشند، مخاط و رطوبت می تواند ایجاد شود و منجر به عفونتی مانند ذات الریه شود. (L. May، C. Hillermann، S. Patil 2016). شکستگی‌های جابجا شده دنده همچنین می‌توانند به بافت‌ها یا اندام‌های دیگر آسیب برسانند و خطر سقوط ریه/پنوموتوراکس یا خونریزی داخلی را افزایش دهند. توصیه می شود در صورت بروز علائمی مانند:

  • تنگی نفس
  • مشکلات تنفسی
  • رنگ مایل به آبی پوست ناشی از کمبود اکسیژن است
  • سرفه مداوم همراه با مخاط
  • درد قفسه سینه هنگام دم و بازدم
  • تب، تعریق و لرز
  • ضربان قلب سریع

قدرت مراقبت کایروپراکتیک در توانبخشی آسیب


منابع

پزشکی ییل. (2024). شکستگی دنده (شکستگی دنده).

لیبش، سی.، سیفرت، تی.، ولچک، م.، بیر، ام.، هوبر-لنگ، ام.، و ویلکه، اچ. جی. (2019). الگوهای شکستگی های زنجیره ای دنده پس از ترومای بلانت قفسه سینه: تجزیه و تحلیل 380 مورد. PloS one, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105

می ال، هیلرمن سی، پاتیل اس. (2016). مدیریت شکستگی دنده آموزش و پرورش BJA. جلد 16، شماره 1. صفحات 26-32، ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011

Majercik, S., & Pieracci, F. M. (2017). ترومای دیواره قفسه سینه. کلینیک های جراحی قفسه سینه، 27 (2)، 113-121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004

دررفتگی آرنج: علل و گزینه های درمانی

دررفتگی آرنج: علل و گزینه های درمانی

دررفتگی آرنج یک آسیب شایع در بزرگسالان و کودکان است و اغلب همراه با شکستگی استخوان و آسیب عصبی و بافتی اتفاق می افتد. آیا فیزیوتراپی می تواند به حمایت از بهبودی و اطمینان از دامنه حرکت کمک کند؟

دررفتگی آرنج: علل و گزینه های درمانی

آسیب دررفتگی آرنج

دررفتگی آرنج عموماً در اثر ضربه ایجاد می‌شود که استخوان‌های آرنج دیگر به هم متصل نمی‌شوند. افتادن افراد روی دست دراز، شایع ترین علت آسیب است. (بهترین جیمز لیسون، بن جی. 2023) ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی سعی می کنند آرنج را با استفاده از جااندازی بسته جابجا کنند. اگر افراد نتوانند آرنج را با استفاده از جااندازی بسته جابجا کنند، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشند.

تنظیم مجدد آرنج

آرنج از یک مفصل لولا و توپ و سوکت تشکیل شده است که حرکات منحصر به فردی را امکان پذیر می کند:انجمن آمریکایی جراحی دست. 2021)

مفصل لولا

  • عملکرد لولا امکان خم شدن و صاف کردن بازو را فراهم می کند.

مفصل توپ و سوکت

  • عملکرد توپ و سوکت به شما امکان می دهد کف دست خود را به سمت بالا یا پایین بچرخانید.

آسیب دررفتگی آرنج می تواند به استخوان ها، ماهیچه ها، رباط ها و بافت ها آسیب برساند. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021) هر چه آرنج بیشتر خارج از مفصل باقی بماند، آسیب بیشتری می تواند رخ دهد. دررفتگی آرنج به ندرت به خودی خود وارد مفاصل می شود و برای جلوگیری از آسیب دائمی به اعصاب یا عملکرد توصیه می شود که توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ارزیابی شود.

  • توصیه نمی شود که به تنهایی آرنج را بازنشانی کنید.
  • یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای بازیابی مفصل و اطمینان از تراز مناسب کار خواهد کرد.
  • قبل از تنظیم مجدد، آنها یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی گردش خون و هرگونه آسیب عصبی انجام می دهند.
  • ارائه دهندگان یک اسکن تصویربرداری را برای بررسی دررفتگی و شناسایی استخوان های شکسته سفارش می دهند. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021)

نوع دررفتگی

دو نوع دررفتگی آرنج عبارتند از:بهترین جیمز لیسون، بن جی. 2023)

جابجایی پشتی

  • زمانی رخ می دهد که نیروی قابل توجهی روی کف دست وجود داشته باشد که به سمت آرنج پخش شود.
  • افتادن با دست های دراز شده برای گرفتن خود، و مفصل آرنج به عقب/خلفی فشار می آورد.

دررفتگی قدامی

  • این کمتر رایج است و ناشی از اعمال نیروی بر روی آرنج خم شده است.
  • وقتی دست نزدیک شانه است، روی زمین افتادن.
  • در این حالت، مفصل آرنج به جلو/قدام فشار می‌آورد.
  • برای تعیین نوع آن از اشعه ایکس استفاده می شود جابجایی و برای شناسایی هر گونه استخوان شکسته. (انجمن آمریکایی جراحی دست. 2021)
  • بسته به آسیب، ارائه دهنده ممکن است برای اطمینان از اینکه آسیبی به اعصاب یا رباط ها وارد نشده است، سی تی اسکن یا MRI را درخواست کند. (رادیوپدیا. 2023)

علائم و نشانه ها

آسیب دررفتگی آرنج اغلب در اثر ضربه ایجاد می شود. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021) علائم و نشانه های عمومی عبارتند از:انجمن آمریکایی جراحی دست. 2021)

  • ناتوانی در حرکت آرنج.
  • کبودی و تورم در اطراف ناحیه.
  • درد شدید در آرنج و ناحیه اطراف آن.
  • تغییر شکل اطراف مفصل آرنج.
  • بی حسی، گزگز یا ضعف در بازو یا دست می تواند نشان دهنده آسیب عصبی باشد.

درمان بدون جراحی

  • ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی در ابتدا سعی می کنند یک آرنج دررفته را با استفاده از روش کاهش بسته درمان کنند. (انجمن آمریکایی جراحی دست. 2021)
  • کاهش بسته به این معنی است که آرنج می تواند بدون جراحی جابجا شود.
  • قبل از کاهش بسته، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی داروهایی را برای کمک به آرامش فرد و رفع درد تجویز می کند. (مدلاین پلاس. 2022)
  • پس از جابجایی در موقعیت صحیح، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی از یک آتل (معمولاً با زاویه خمش 90 درجه) استفاده می کند تا آرنج را در جای خود نگه دارد. (بهترین جیمز لیسون، بن جی. 2023)
  • هدف جلوگیری از گسترش آرنج است که می تواند باعث دررفتگی مجدد شود.
  • اسپلینت یک تا سه هفته در جای خود باقی می ماند. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021)
  • فیزیوتراپیست حرکت را ارزیابی می کند و تمریناتی را برای جلوگیری از کاهش دامنه حرکتی آرنج تجویز می کند.

درمان با جراحی

  1. آرنج با کمی کشش ناپایدار می ماند.
  2. استخوان ها به درستی در یک راستا قرار ندارند.
  3. رباط ها پس از کاهش بسته نیاز به ترمیم بیشتری دارند.
  • دررفتگی های پیچیده آرنج می تواند حفظ تراز مفصل را دشوار کند.
  • ممکن است یک وسیله کمکی مانند یک لولا خارجی برای جلوگیری از دررفتگی مجدد آرنج توصیه شود.
  • جراح فیزیوتراپی را پس از جراحی برای کمک به تمرینات دامنه حرکتی برای بهینه سازی و تسریع بهبودی توصیه می کند.

بهبود

  • زمان بهبودی می تواند متفاوت باشد زیرا هر آسیبی متفاوت است. (انجمن آمریکایی جراحی دست. 2021)
  • زمان بهبودی به ثبات آرنج پس از عمل جراحی بسته یا جااندازی بستگی دارد.
  • ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی تمرینات حرکتی فعال را آغاز خواهند کرد. (انجمن آمریکایی جراحی دست. 2021)
  • محدود کردن مدت زمان بی حرکتی مفصل از سفتی، اسکار و مهار حرکت جلوگیری می کند.
  • ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بیحرکتی را برای بیش از چند هفته توصیه نمی کنند.

از سرگیری فعالیت های عادی

از سرگیری فعالیت منظم اغلب به نوع درمان برای دررفتگی آرنج بستگی دارد:گلوله ارتو. 2023)

کاهش بسته

  • آرنج به مدت پنج تا ده روز آتل می شود.
  • افراد ممکن است برای کمک به جلوگیری از از دست دادن دامنه حرکتی، در فعالیت های حرکتی اولیه فیزیوتراپی شرکت کنند.
  • به افراد توصیه می شود تا دو هفته پس از آسیب ورزش های سبک انجام دهند.

کاهش جراحی

  • آرنج ممکن است در یک بریس قرار داده شود که امکان افزایش تدریجی حرکت را فراهم می کند.
  • حفظ حرکات کنترل شده برای جلوگیری از کاهش حرکت ضروری است.
  • آرنج می‌تواند در عرض شش تا هشت هفته به طور کامل گسترش یابد، اگرچه ممکن است تا پنج ماه برای ترمیم کامل طول بکشد.
  • ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تعیین می کند که از سرگیری فعالیت های عادی چه زمانی بی خطر است.

مسیری برای درمان آسیب های شخصی


منابع

لیسون جی، بهترین بی جی. دررفتگی آرنج. [به روز شده در 2023 ژوئیه 4]. در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL): StatPearls Publishing; ژانویه 2023-. موجود از: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk549817/

انجمن آمریکایی جراحی دست. (2021). دررفتگی آرنج.

آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. (2023). دررفتگی آرنج.

جونز جی، کارول دی، الفکی ام، و همکاران. (2023). دررفتگی آرنج. مقاله مرجع، Radiopaedia.org  doi.org/10.53347/RID-10501

مدلاین پلاس. (2022). کاهش بسته شکستگی استخوان.

گلوله ارتو. (2023). دررفتگی آرنج.

آسیب به انگشت چمن: علائم، درمان و بهبودی را بدانید

آسیب به انگشت چمن: علائم، درمان و بهبودی را بدانید

برای افرادی که آسیب انگشت چمن را تجربه می کنند، آیا دانستن علائم می تواند به ورزشکاران و غیرورزشکاران در درمان، زمان بهبودی و بازگشت به فعالیت ها کمک کند؟

آسیب به انگشت چمن: علائم، درمان و بهبودی را بدانید

آسیب انگشت چمن

آسیب شست پا بر روی رباط‌ها و تاندون‌های بافت نرم در پایه انگشت شست پا تحت تأثیر قرار می‌گیرد. پا. این عارضه معمولاً زمانی رخ می‌دهد که انگشت پا بیش از حد کشیده یا با فشار به سمت بالا کشیده می‌شود، مانند زمانی که توپ پا روی زمین است و پاشنه پا بلند می‌شود. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021) آسیب در بین ورزشکارانی که روی چمن مصنوعی ورزش می کنند رایج است که این آسیب نام خود را به همین دلیل گرفته است. با این حال، می تواند بر غیر ورزشکاران نیز تأثیر بگذارد، مانند افرادی که تمام روز روی پاهای خود کار می کنند.

  • زمان بهبودی پس از آسیب شست پا به شدت و نوع فعالیتی که فرد قصد بازگشت به آن را دارد بستگی دارد.
  • بازگشت به فعالیت های ورزشی سطح بالا پس از یک آسیب شدید می تواند شش ماه طول بکشد.
  • این آسیب ها از نظر شدت متفاوت هستند اما معمولاً با درمان محافظه کارانه بهبود می یابند. در موارد شدید ممکن است نیاز به جراحی باشد.
  • درد اولین مسئله ای است که فعالیت های بدنی را پس از آسیب درجه 1 متوقف می کند، در حالی که درجه 2 و 3 ممکن است هفته ها تا ماه ها طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد.

معنی

آسیب انگشت چمن به یک اشاره دارد کشیدگی مفصل متاتارسوفالانژیال. این مفصل شامل رباط‌هایی است که استخوان کف پا، زیر انگشت شست پا/فالانکس پروگزیمال را به استخوان‌هایی که انگشتان پا را به استخوان‌های بزرگ‌تر پا/متاتارس متصل می‌کنند، متصل می‌کند. این آسیب معمولاً به دلیل افزایش کشش ایجاد می شود که اغلب از یک حرکت فشاری مانند دویدن یا پریدن ناشی می شود.

درجه بندی

آسیب های انگشت چمن می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و به صورت زیر طبقه بندی می شود:آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021)

  • درجه 1 – بافت نرم کشیده شده و باعث درد و تورم می شود.
  • درجه 2 – بافت نرم تا حدی پاره شده است. درد با تورم و کبودی قابل توجه بیشتر است و حرکت دادن انگشت پا مشکل است.
  • درجه 3 – بافت نرم کاملاً پاره شده و علائم آن شدید است.

آیا این چیزی است که باعث درد پای من می شود؟

انگشت چمنی می تواند یک:

  • آسیب ناشی از استفاده بیش از حد - ناشی از تکرار مکرر همان حرکت برای مدت طولانی، که باعث بدتر شدن علائم می شود.
  • آسیب حاد - که به طور ناگهانی رخ می دهد و باعث درد فوری می شود.

علائم می تواند شامل موارد زیر باشد: (ماس ژنرال بریگام 2023)

  • محدوده حرکت محدود
  • حساسیت در انگشت شست پا و ناحیه اطراف آن.
  • تورم.
  • درد در شست پا و ناحیه اطراف آن.
  • کبودی
  • مفاصل شل می تواند نشان دهنده وجود دررفتگی باشد.

تشخیص

اگر علائم شست پا را تجربه کردید، برای تشخیص مناسب به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنید تا بتوانند یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کنند. آنها یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی درد، تورم و دامنه حرکتی انجام خواهند داد. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021اگر پزشک به آسیب بافتی مشکوک باشد، ممکن است تصویربرداری با اشعه ایکس و (MRI) را برای درجه‌بندی آسیب و تعیین مسیر مناسب توصیه کند.

رفتار

یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی بهترین درمان را بر اساس شدت آسیب تعیین می کند. تمام آسیب های انگشت چمن می توانند از پروتکل RICE بهره مند شوند:کالج آمریکایی جراحان پا و مچ پا. حقایق سلامت پا 2023)

  1. استراحت - از فعالیت هایی که علائم را بدتر می کند خودداری کنید. این می تواند شامل استفاده از یک وسیله کمکی مانند چکمه پیاده روی یا عصا برای کاهش فشار باشد.
  2. یخ - یخ را به مدت 20 دقیقه بگذارید، سپس 40 دقیقه قبل از استفاده مجدد صبر کنید.
  3. فشرده سازی – برای حمایت و کاهش تورم انگشتان پا و پا را با یک باند الاستیک بپیچید.
  4. ارتفاع - پا را بالاتر از سطح قلب نگه دارید تا به کاهش تورم کمک کنید.

درجه 1

انگشت چمن درجه 1 بر اساس کشش بافت نرم، درد و تورم طبقه بندی می شود. درمان ها می تواند شامل موارد زیر باشد:علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)

  • ضربه زدن برای حمایت از انگشت پا.
  • پوشیدن کفش با کفی سفت.
  • ساپورت ارتز، مانند a صفحه پنجه چمن.

نمرات 2 و 3

درجه 2 و 3 با پارگی جزئی یا کامل بافت، درد شدید و تورم همراه است. درمان‌های شدیدتر برای شست پا می‌تواند شامل موارد زیر باشد:علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)

  • تحمل وزن محدود
  • استفاده از وسایل کمکی مانند عصا، چکمه پیاده روی یا گچ.

سایر روشهای درمانی

  • کمتر از 2 درصد از این آسیب ها نیاز به جراحی دارند. معمولاً در صورت وجود بی ثباتی در مفصل یا زمانی که درمان های محافظه کارانه ناموفق هستند، توصیه می شود. (علی عسگر نجفی و همکاران، 2018) (زکریا دبلیو پینتر و همکاران، 2020)
  • فیزیوتراپی برای کاهش درد و بهبود دامنه حرکتی و قدرت پس از آسیب مفید است. (آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. 2021)
  • فیزیوتراپی همچنین شامل تمرینات تمرین حس عمقی و چابکی، ارتز و پوشیدن کفش های توصیه شده برای فعالیت های بدنی خاص می باشد. (لیزا چین، جی هرتل. 2010)
  • یک فیزیوتراپ همچنین می تواند اطمینان حاصل کند که فرد قبل از بهبودی کامل آسیب به فعالیت های بدنی بازنمی گردد و از خطر آسیب مجدد جلوگیری می کند.

زمان بازیابی

بهبودی به شدت آسیب بستگی دارد. (علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)

  • درجه 1 - ذهنی است زیرا بسته به تحمل درد فرد متفاوت است.
  • درجه 2 - چهار تا شش هفته بی حرکتی.
  • درجه 3 - حداقل هشت هفته بیحرکتی.
  • بازگشت به عملکرد طبیعی ممکن است تا شش ماه طول بکشد.

بازگشت به فعالیت های عادی

پس از آسیب درجه 1 انگشت چمن، افراد می توانند پس از کنترل درد به فعالیت های عادی بازگردند. درجه 2 و 3 برای بهبودی بیشتر طول می کشد. بازگشت به فعالیت های ورزشی پس از آسیب درجه 2 می تواند حدود دو یا سه ماه طول بکشد، در حالی که آسیب های درجه 3 و مواردی که نیاز به جراحی دارند می تواند تا شش ماه طول بکشد. (علی عسگر نجفی و همکاران، 2018)


ورزش کایروپراکتیک درمان


منابع

آکادمی جراحان ارتوپد آمریکا. (2021). پا پا پا.

ماس ژنرال بریگام (2023). پا پا پا.

کالج آمریکایی جراحان پا و مچ پا. حقایق سلامت پا (2023). پروتکل RICE.

نجفی، AA، Jeyaseelan، L.، & Welck، M. (2018). انگشت چمن: یک به روز رسانی بالینی. بررسی های باز EFORT، 3 (9)، 501-506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012

پینتر، ZW، فارنل، سی‌جی، هانتلی، اس.، پاتل، HA، پنگ، جی.، مک مورتری، جی.، ری، جی‌ال، نارانج، اس.، و شاه، AB (2020). نتایج ترمیم مزمن انگشت چمن در جمعیت غیر ورزشکار: یک مطالعه گذشته نگر. مجله هندی ارتوپدی، 54 (1)، 43-48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8

چین، ال.، و هرتل، جی (2010). توانبخشی آسیب های مچ پا و پا در ورزشکاران. کلینیک در پزشکی ورزشی، 29 (1)، 157-167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006

اتصالات سر تفنگ ماساژور

اتصالات سر تفنگ ماساژور

اسلحه های ماساژ می توانند به تسکین درد عضلات و جلوگیری از درد در هنگام استفاده قبل و بعد از فعالیت بدنی، محل کار، مدرسه و ورزش کمک کنند. آنها فواید ماساژ درمانی را با هدف قرار دادن ماهیچه ها با ضربان های انفجاری سریع ارائه می دهند. اسلحه های ماساژ می تواند باشد ضربه ای یا ارتعاشی-مستقر. درمان ضربه‌ای به افزایش جریان خون در ناحیه مورد نظر کمک می‌کند، که التهاب و تنش عضلانی را کاهش می‌دهد و گره‌ها/نقاط ماشه‌ای را که ممکن است در بافت‌ها در اثر استرس اضافه یا فعالیت بدنی شدید ایجاد شده باشند، می‌شکند. یکی از مزایا این است که آنها با اتصالات سر تفنگ ماساژ قابل تعویض عرضه می شوند که گروه های مختلف عضلانی را هدف قرار می دهند و انواع مختلفی از ماساژ را ارائه می دهند. انواع مختلفی از سرهای ماساژ قابل تعویض وجود دارد، ما به رایج ترین آنها می پردازیم تا یک ایده کلی از نحوه عملکرد آنها ارائه دهیم. در صورت تجربه درد مفاصل، آسیب، درد حاد عضلانی یا سایر اختلالات اسکلتی عضلانی، قبل از استفاده از تفنگ ماساژ حتما از پزشک معاینه شوید.

اتصالات سر تفنگ ماساژور

اتصالات سر تفنگ ماساژور

تغییرات اتصالات/سرها به گونه‌ای متفاوت طراحی و شکل می‌گیرند تا به طور مؤثر فشار مناسبی را برای جوان‌سازی نقاط فشار بدن، تسکین بافت‌ها و آزادسازی عضلات سفت و دردناک اعمال کنند. سرهای مختلف با هدف متمایز بر اساس گروه های عضلانی مورد نظر طراحی شده اند. این کار را به حداکثر می رساند و حداکثر راحتی و ایمنی را تضمین می کند.

سر توپ

  • اتصال توپ برای ریکاوری کلی عضلات است.
  • سطح وسیعی را فراهم می کند و دست های یک ماساژدرمانگر ماهر را تقلید می کند و یک حس ورز دادن تسکین دهنده ایجاد می کند.
  • ساخته شده از مواد بادوام، سر ماساژ توپ می تواند به عمق عضلات برسد.
  • شکل گرد آن باعث انعطاف پذیری بیشتری برای استفاده در هر مکانی می شود، به خصوص گروه های عضلانی بزرگ مانند چهار سر و باسن.

سر U / چنگال شکل

  • یک سر پلاستیکی دو شاخه که به عنوان سر چنگال نیز شناخته می شود.
  • این چسب برای نواحی مانند شانه ها، ستون فقرات، گردن، ساق پا و تاندون آشیل تسکین می دهد.

سر گلوله

  • سر پلاستیکی به دلیل شکل نوک تیز آن به این نام نامگذاری شده است.
  • این برای سفتی و ناراحتی در مفاصل، بافت‌های عمیق، نقاط ماشه‌ای و/یا نواحی کوچک ماهیچه‌ای مانند پا و مچ توصیه می‌شود.

سر صاف

  • سر صاف چند منظوره برای ماساژ عمومی کل بدن است.
  • این به تسکین سفتی و درد برای آرامش کلی عضلات بدن، از جمله گروه های عضلانی نزدیک به مفاصل استخوان کمک می کند.

سر بیل شکل

  • سر بیل مانند برای عضلات شکم و کمر است.
  • این اتصال تحریکی برای آزادسازی ماهیچه های سفت فراهم می کند.

با استفاده از سر راست

اینکه از کدام سر استفاده شود به نیازها و ترجیحات خاص فرد بستگی دارد. هنگام انتخاب سر تفنگ ماساژور به فاکتورهای زیر توجه کنید:

مناطق هدف

  • نواحی بدن که به بیشترین توجه نیاز دارند را شناسایی کنید.
  • اگر سفتی یا درد عضلانی در گروه‌های عضلانی بزرگ‌تر مانند پشت یا پاها رخ می‌دهد، اتصال توپ توصیه می‌شود.
  • برای مناطق دقیق تر مانند نقاط ماشه، سر گلوله توصیه می شود.
  • سرها را می توان به همراه استفاده کرد - به عنوان مثال، یک سر با سطح بزرگ برای شل کردن، شل کردن و شل کردن یک ناحیه کلی استفاده می شود، سپس از یک سر دقیق تر برای تمرکز ماساژ روی نقطه سفت یا نقطه ماشه واقعی استفاده می شود.

شدت ماساژ

  • سطوح شدت ماساژ را می توان از یک ماساژ سبک تا نیروی کامل تغییر داد.
  • برای لمس نرم‌تر عضلات حساس، اتصالات سر صاف یا چنگال‌دار توصیه می‌شود.
  • برای نفوذ عمیق عضلانی و فشار ثابت، اتصال سر گلوله یا سر بیل توصیه می شود.

شرایط خاص

  • هر شرایط خاص یا آسیب قبلی و فعلی را در نظر بگیرید.
  • برای افرادی که پس از یک آسیب یا دارای نواحی حساس بهبود می یابند، مهم است که یک سر تفنگ ماساژور را انتخاب کنید که بدون ایجاد ناراحتی یا تشدید آسیب، تسکین لازم را ارائه دهد.

سرها و تنظیمات مختلف را امتحان کنید

  • با اتصالات مختلف سر ماساژ و سرعت های مختلف آزمایش کنید تا بهترین کار را برای هدف مورد نظر پیدا کنید.
  • هر کدام را برای کشف ترجیحات شخصی کاوش کنید.
  • با کمترین تنظیمات شروع کنید و به تدریج بر اساس سطح راحتی افزایش دهید.
  • همیشه قبل از استفاده از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط در مورد هر گونه نگرانی پزشکی مشورت کنید تفنگ ماساژ.

انتخاب ضمیمه سر ماساژور مناسب


منابع

برگ، آنا و همکاران. "بررسی سیستماتیک دامپزشکی مکمل و جایگزین در حیوانات ورزشی و همراه: بسیج بافت نرم." Animals: یک مجله با دسترسی آزاد از MDPI vol. 12,11 1440. 2 ژوئن 2022, doi:10.3390/ani12111440

امتیاز، شگوفتا، و همکاران. "برای مقایسه تاثیر ویبره درمانی و ماساژ در پیشگیری از درد عضلانی تاخیری (DOMS)." Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971

کنراد، آندریاس و همکاران. "اثرات حاد ماساژ ضربه ای با دستگاه هایپرولت بر دامنه حرکتی و عملکرد عضلات فلکسور کف پا." مجله علوم ورزشی و پزشکی جلد. 19,4،690 694-19. 2020 نوامبر XNUMX

لیبیتر، آلانا و همکاران. "زیر تفنگ: تاثیر ماساژ درمانی ضربه ای بر بهبود فیزیکی و ادراکی در بزرگسالان فعال." مجله تمرینات ورزشی، 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 مه. 2023، doi:10.4085/1062-6050-0041.23

لوپوویتز، لوئیس. "ارتعاش درمانی - یک تفسیر بالینی." مجله بین المللی فیزیوتراپی ورزشی جلد. 17,6،984 987-1. 2022 آگوست 10.26603، doi:001/36964c.XNUMX

یین، ییکون و همکاران. "تأثیر تمرین ارتعاشی بر درد عضلانی تاخیری: یک متاآنالیز." Medicine vol. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259

فشار بیش از حد، آسیب های استرس مکرر: کلینیک EP Back

فشار بیش از حد، آسیب های استرس مکرر: کلینیک EP Back

فشار بیش از حد و آسیب های استرس مکرر یک چهارم آسیب های کاری را تشکیل می دهد. کشیدن مکرر، بلند کردن، مشت زدن در اعداد، تایپ کردن، هل دادن، نگه داشتن، حمل و اسکن شایع ترین علل آسیب های شغلی هستند. این نوع آسیب ها شایع ترین آسیب هایی هستند که باعث از دست دادن روزهای کاری می شوند. فعالیت بیش از حد می تواند منجر به بیماری های مزمن فیزیکی پایدار شود، از کمردرد مزمن گرفته تا درد مزمن مفاصل ناشی از ساییدگی و پارگی پیشرفته بافت های مختلف اسکلتی عضلانی. طب کایروپراکتیک به یک روش جامع و کامل نیاز دارد.بدن رویکردی برای درمان آسیب های عصبی-عضلانی اسکلتی. کایروپراکتیک ماهیچه های سفت یا آسیب دیده را تسکین می دهد، جریان انرژی عصبی را افزایش می دهد و مفاصل را از طریق تنظیمات، کشش ستون فقرات، رفع فشار و اشکال مختلف دستکاری دستی به درستی تراز می کند.

فشار بیش از حد، آسیب های استرس مکرر: متخصصان کایروپراکتیک EP

فشار بیش از حد و آسیب های استرس مکرر

فشار بیش از حد و آسیب‌های استرس مکرر معمولاً در طول زمان/سال‌ها درگیر شدن منظم در یک فعالیت شدید مشابه رخ می‌دهد. با این حال، آسیب بیش از حد ممکن است با یک حرکت ناگهانی یا شدید رخ دهد. یک کارگر می تواند به عضلات، تاندون ها، مفاصل و رباط ها آسیب برساند. فعالیت بیش از حد می تواند منجر به اختلالات اسکلتی عضلانی با علائمی از جمله:

  • التهاب
  • ورم
  • کمبود
  • سفتی
  • درد مزمن
  • از دست دادن محدود یا کامل تحرک در عضلات، تاندون ها، رباط ها و مفاصل.

انواع

چند نمونه از متداول‌ترین نمونه‌های آسیب‌های فشار بیش از حد عبارتند از:

بافت نرم

  • آسیب به ماهیچه ها، رباط ها، تاندون ها و مفاصل.

پشت

  • عضلات پشت کشیده و کشیده.
  • فتق دیسک.
  • ریشه های عصبی فشرده.
  • شکستگی مهره ها.

کم آبی بدن و گرمازدگی

  • بیشتر در بین کارگرانی که کار دستی در فضای باز انجام می دهند رایج است.

تکراری و استفاده بیش از حد

  • آسیب ها از سندرم تونل کارپال تا شکستگی های استرسی را شامل می شود.
  • اغلب نتیجه هفته ها، ماه ها یا سال ها حرکات مکرر است
  • در بسیاری از موارد، دو یا چند آسیب ممکن است به طور همزمان اتفاق بیفتد.
  • به عنوان مثال، یک کارگر در صورت کم آبی یا انجام وظایف دوگانه احتمال آسیب دیدگی بیشتری دارد.

علل

برخی حرکات و فعالیت‌ها بیشتر باعث آسیب‌های ناشی از فشار بیش از حد می‌شوند. برخی از رایج ترین عبارتند از:

  • بلند کردن روزانه اجسام سبک و سنگین.
  • انجام حرکات ناهنجار که باعث می شود بدن در موقعیت های ناسالم قرار گیرد.
  • ایستاده و/یا نشسته یا برای مدت طولانی.
  • استفاده از نیروی بیش از حد برای انجام وظایف.
  • بهره برداری از ماشین آلات سنگین.
  • کار در شرایط گرم و/یا مرطوب.

صنایع آسیب‌دیدگی با نرخ بالا

صنایعی که در آنها آسیب های ناشی از فشار بیش از حد شایع است عبارتند از:

  • آموزش و پرورش.
  • خدمات بهداشتی.
  • ساخت.
  • ساخت و ساز.
  • کار انبار.
  • حمل و نقل.
  • تجارت عمده فروشی.
  • فروشگاه های خرده فروشی.

درمان کایروپراکتیک

این صدمات می تواند منجر به از دست دادن کار، درد ناتوان کننده و هزینه های پزشکی شود. بسته به شدت آسیب، مراقبت های کایروپراکتیک از تکنیک های ماساژ، دستکاری ستون فقرات، کشش و رفع فشار درمان‌ها، برای افزایش انعطاف‌پذیری و تحرک برای کاهش احتمال آسیب‌های مکرر. مزایای کایروپراکتیک عبارتند از:

  • از خطر بدتر شدن یا آسیب های بعدی جلوگیری می کند.
  • بهبود را تسریع می کند تا به افراد کمک کند تا زودتر بازتوانی شوند و به سر کار بازگردند.
  • سلامت جسمی و روانی را بهبود می بخشد.
  • توصیه هایی در مورد نحوه صحیح کشش و تقویت عضلات ارائه دهید.
  • توصیه های تغذیه ای ضد التهابی

با یادگیری نحوه جلوگیری از آسیب های ناشی از فشار بیش از حد، کارگران می توانند بهره وری بیشتری داشته باشند، از کار لذت ببرند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.


از آسیب تا بهبودی


منابع

اندرسون، ورن پوتز و همکاران. تلفات شغلی، جراحات، بیماری ها و زیان اقتصادی مرتبط در بخش عمده فروشی و خرده فروشی. مجله آمریکایی طب صنعتی جلد. 53,7،2010 (673): 85-10.1002. doi:20813/ajim.XNUMX

چوی، هیون وو و همکاران. "ویژگی های اختلالات اسکلتی- عضلانی شغلی پنج بخش در صنعت خدمات بین سال های 2004 تا 2013". Annals of Occupational and محیط زیست جلد. 29 41. 19 سپتامبر 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

فریدنبرگ، ریوی و همکاران. "اختلالات و آسیب‌های اسکلتی عضلانی مرتبط با کار در میان تکنسین‌های فوریت‌های پزشکی و پیراپزشکان: مروری جامع روایتی." Archives of Environmental & Occupational Health جلد. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

گالینسکی، تی و همکاران. "آسیب های فشار بیش از حد در کارکنان مراقبت های بهداشتی خانگی و نیاز به ارگونومی." فصلنامه خدمات مراقبت های بهداشتی در منزل جلد. 20,3 (2001): 57-73. doi: 10.1300/J027v20n03_04

گونزالس فوئنتس، آروآ، و همکاران. "آسیب های ناشی از فعالیت بیش از حد ناشی از کار در مشاغل نظافتی: کاوشی در مورد عوامل برای پیش بینی روزهای غیبت با استفاده از روش های یادگیری ماشین." ارگونومی کاربردی، جلد. 105 103847. 30 جولای 2022، doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

شوئنفیش، اشلی ال و همکاران. کاهش میزان آسیب‌های ناشی از فشار بیش از حد ناشی از کار در میان نصاب‌کنندگان دیوار خشک اتحادیه در ایالت واشنگتن، 1989-2008: بهبود ایمنی کار یا تغییر مراقبت؟ مجله آمریکایی طب صنعتی جلد. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

ویلیامز، جی ام و همکاران "آسیب های ناشی از کار در جمعیت بخش اورژانس روستایی." پزشکی اورژانس دانشگاهی: مجله رسمی انجمن پزشکی اورژانس دانشگاهی جلد. 4,4،1997 (277): 81-10.1111. doi:1553/j.2712.1997-03548.tbXNUMX.x

جراحات سر خوردن و سقوط: کلینیک برگشت ال پاسو

جراحات سر خوردن و سقوط: کلینیک برگشت ال پاسو

تصادفات لغزش و سقوط از جمله شایع ترین علل آسیب های محل کار / شغل هستند و می توانند در هر مکانی اتفاق بیفتند. مناطق کار می توانند انواع خطرات لغزش یا زمین خوردن را داشته باشند، از جمله کف ناهموار یا ترک خورده، تجهیزات، مبلمان، سیم، کف مرطوب، و به هم ریختگی ناشی از زباله. افراد درگیر در یک تصادف لغزش و سقوط می توانند صدماتی را متحمل شوند که شدت آنها متفاوت است. نکته کلیدی این است که فوراً به پزشک یا متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنید تا آسیب‌های ناشی از سر خوردن و افتادن را مستند کند و یک برنامه درمانی و توانبخشی شخصی ایجاد کند. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند کمک کند.

آسیب های سر خوردن و افتادن: تیم کایروپراکتیک EP

صدمات ناشی از سر خوردن و سقوط

یک فرد می تواند موارد زیر را تجربه کند:

  • آسیب های اسکلتی عضلانی
  • آسیب های کمر و/یا نخاع
  • آسیب های مفصل ران، زانو و مچ پا
  • آسیب های عصبی
  • شکستگی یا شکستگی استخوان
  • شکستگی های صورت
  • آسیب مغزی
  • فلج
  • ناتوانی دائمی

عوامل کمک کننده

نوع آسیب و شدت آن به عوامل فیزیکی و بیولوژیکی موجود در حین لغزش و سقوط بستگی دارد. این شامل:

شرایط فیزیکی

  • سن، اندازه، جنسیت و سلامت فرد می تواند بر نوع آسیب وارد شده تأثیر بگذارد.

ارتفاع و محل سقوط

  • صدمات لغزش، زمین خوردن، سکندری یا زمین خوردن بسته به نیرو، ارتفاع و مکان ممکن است حداقل تا شدید باشد.

تاثیر سطحی

  • شتاب در هنگام سقوط و نحوه برخورد بدن با سطح نقش مهمی در شدت آسیب دارد.

موقعیت بدن

  • رفلکس های محافظتی، مانند بازوهای دراز، برای شکستن زمین خوردن یا برخورد یا عدم برخورد بدن با زمین، مستقیماً آسیب و میزان آسیب را تعیین می کند.

نشانه ها

  • درد و تنش عضلانی شایع ترین علائم پس از لیز خوردن و افتادن است.
  • فیبرهای عضلانی بیش از حد کشیده می شوند و باعث ایجاد التهاب و تورم می شوند.
  • درد اغلب می تواند بلافاصله بعد یا چند روز بعد شروع شود که به عنوان علائم آسیب تاخیری شناخته می شود.
  • اگر اعصاب دچار آسیب یا تحریک شوند، شروع به متورم شدن می کنند و بدن برای محافظت از نواحی آسیب دیده واکنش نشان می دهد.
  • التهاب و تحریک تماسی می تواند باعث سفتی و اسپاسم شود.
  • ادامه ناراحتی و درد.
  • ناراحتی و درد معده.
  • کبودی قابل توجه.
  • محدودیت در حرکت

درمان کایروپراکتیک

کایروپراکتیک ها در این زمینه متخصص هستند لغزش و سقوط آسیب ها و از تنظیمات و پروتکل های درمانی مختلف برای تنظیم مجدد بدن و بازگرداندن عملکرد استفاده می کند. هدف از بین بردن علائم، توانبخشی ناحیه آسیب دیده و بازیابی تحرک است. تمرینات فیزیوتراپی و تقویت قدرت تحت نظر متخصص و در منزل برای بازگشت استفاده از قسمت آسیب دیده بدن انجام می شود.


التهاب


منابع

لی، جی، و همکاران. "حوادث لغزش و سقوط در محل کار: تجزیه و تحلیل بصری تجزیه و تحلیل دامنه تحقیقاتی." مجله بین المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی جلد. 16,24 4972. 6 دسامبر 2019, doi:10.3390/ijerph16244972

پنت، پوسپا راج و همکاران. "آسیب های مربوط به خانه و کار در منطقه ماکوانپور، نپال: بررسی خانواده." پیشگیری از آسیب: مجله انجمن بین المللی پیشگیری از آسیب های کودکان و نوجوانان جلد. 27,5،2021 (450): 455-10.1136. doi:2020/injuryprev-043986-XNUMX

شیگمورا، تومونوری، و همکاران. "ویژگی های آسیب های سقوط از پله: یک مطالعه گذشته نگر." مجله اروپایی تروما و جراحی اورژانس: انتشار رسمی انجمن تروما اروپا جلد. 47,6 (2021): 1867-1871. doi:10.1007/s00068-020-01339-8

اسمیت، کارولین کی، و جنا ویلیامز. "آسیب های ناشی از کار در صنعت حمل و نقل ایالت واشنگتن، بر اساس بخش صنعت و شغل." تصادف؛ تجزیه و تحلیل و پیشگیری جلد. 65 (2014): 63-71. doi:10.1016/j.aap.2013.12.012

سون، هیونگ مین و همکاران. آسیب های ناشی از سقوط شغلی به اورژانس ارائه می شود. پزشکی اورژانس استرالیا: EMA vol. 26,2 (2014): 188-93. doi: 10.1111/1742-6723.12166