تیم درمان کایروپراکتیک کمردرد کلینیک پشت. در کلینیک کمر ال پاسو، ما کمردرد را بسیار جدی می‌گیریم.
پس از تشخیص علت اصلی ناراحتی/درد شما، ما تمام توان خود را برای درمان ناحیه و تسکین علائم شما انجام خواهیم داد.
علل رایج درد پشت:
انواع بی نهایت کمردرد وجود دارد و انواع آسیب ها و بیماری ها ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در این ناحیه از بدن شوند. یکی از رایج ترین مواردی که یکی از بیماران خود را در شرق ساید ال پاسو و مناطق اطراف می بینیم عبارتند از:
هورمون دیسک
در داخل ستون فقرات دیسک‌های انعطاف‌پذیری وجود دارد که استخوان‌های شما را محو می‌کنند و ضربه را جذب می‌کنند. هر زمان که این دیسک ها شکسته شوند، ممکن است عصب را فشرده کنند که منجر به بی حسی اندام تحتانی شود. استرس هنگامی که یک عضله در تنه بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد یا صدمه می بیند و باعث سفتی و درد می شود، این نوع آسیب به طور کلی به عنوان فشار کمر طبقه بندی می شود. این می تواند نتیجه تلاش برای بلند کردن یک وسیله باشد که می تواند منجر به درد و آسیب طاقت فرسا و بیش از حد سنگین شود. تشخیص علت اصلی درد شما
استئوآرتریت
استئوآرتریت با ساییدگی آهسته غضروف محافظ مشخص می شود. وقتی کمر تحت تأثیر این عارضه قرار می گیرد، باعث آسیب به استخوان ها می شود که منجر به درد مزمن، سفتی و محدودیت حرکتی می شود. رگ به رگ شدن اگر رباط های ستون فقرات و پشت شما کشیده یا پاره شود، به آن رگ به رگ شدن ستون فقرات می گویند. به طور معمول، این آسیب باعث ایجاد درد در ناحیه می شود. اسپاسم باعث می شود عضلات پشت بیش از حد کار کنند و ممکن است شروع به انقباض کنند و حتی می توانند منقبض بمانند که به آن اسپاسم عضلانی نیز می گویند. اسپاسم عضلانی می تواند با درد و سفتی ظاهر شود تا زمانی که فشار از بین برود.
ما می خواهیم فوراً تشخیص را انجام دهیم، پس زمینه و معاینه را به همراه تصویربرداری پیشرفته انجام دهیم تا بتوانیم کارآمدترین گزینه های درمانی را در اختیار شما قرار دهیم. برای شروع، ما در مورد علائم شما با شما صحبت خواهیم کرد، که اطلاعات مهمی در مورد بیماری زمینه ای شما در اختیار ما قرار می دهد. سپس یک معاینه فیزیکی انجام می دهیم، که در طی آن مشکلات وضعیت بدن را بررسی می کنیم، ستون فقرات شما را ارزیابی می کنیم و ستون فقرات شما را ارزیابی می کنیم. اگر آسیب‌هایی مانند دیسک یا آسیب عصبی را حدس بزنیم، احتمالاً آزمایش‌های تصویربرداری را برای به دست آوردن آنالیز سفارش می‌دهیم.
داروهای بازسازی کننده کمردرد در کلینیک برگشت ال پاسو، ممکن است مطمئن باشید که با دکتر کایروپراکتیک و ماساژ درمانگر ما در بهترین حالت ممکن قرار دارید. هدف ما در طول درمان درد شما تنها تسکین علائم شما نیست - بلکه همچنین جلوگیری از عود و درمان درد شما است.
آیا افرادی که با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند می توانند با استفاده از طب سوزنی برای کاهش اسپاسم عضلانی تسکین مورد نظر خود را پیدا کنند؟
معرفی
در سرتاسر دنیا افراد زیادی از پیر و جوان با کمردرد دست و پنجه نرم کرده‌اند که بر زندگی آنها تأثیر گذاشته و بر روال زندگی‌شان تأثیر می‌گذارد. از آنجایی که کمردرد یک مسئله اسکلتی عضلانی چندعاملی است، بسته به شدت و عوامل محیطی که در آن نقش دارند، می تواند از حاد تا مزمن متغیر باشد. کمر یا ناحیه ستون فقرات کمری مفاصل ضخیم تری دارد و به تثبیت وزن قسمت بالایی بدن کمک می کند. با این حال، بیشتر مستعد آسیب است و باعث می‌شود رباط‌های اطراف، بافت‌های نرم و ماهیچه‌ها بیش از حد کشیده، سفت و ضعیف شوند. زمانی که فردی در اثر کمردرد درد شدیدی دارد، می‌تواند بر روز او تأثیر بگذارد و باعث بدبختی او شود. مقاله امروز بر این موضوع تمرکز دارد که چگونه کمردرد با علائم مشابه درد مانند اسپاسم عضلانی همراه است و چگونه درمان هایی مانند طب سوزنی می تواند به کاهش اسپاسم عضلانی مرتبط با کمردرد کمک کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه درمان های متعدد برای تسکین کمردرد مرتبط با اسپاسم عضلانی یکپارچه می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم و راهنمایی می کنیم که چگونه درمان هایی مانند طب سوزنی می تواند به کاهش درد در ناحیه کمر آنها کمک کند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا از پزشکان مرتبط خود سؤالات پیچیده و مهمی را در مورد علائم مشابه درد ارجاعی که از کمردرد تجربه می کنند بپرسند که بر روال روزمره آنها تأثیر می گذارد. دکتر Jimenez، DC، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس دانشگاهی در خود جای داده است. سلب مسئولیت.
کمردرد مرتبط با اسپاسم عضلانی
آیا بعد از یک روز کاری طولانی، درد تابشی یا موضعی در کمر خود احساس می کنید؟ آیا صبح بعد از انجام حرکات کششی در ناحیه کمر احساس سفتی می کنید؟ یا متوجه شده اید که در نواحی مختلف پشت خود تنش بیشتری دارید و به دنبال تسکین هستید؟ در حالی که این یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند، کمردرد می تواند برای بسیاری از افراد در سراسر جهان رخ دهد و می تواند به طور قابل توجهی روی فرد تأثیر بگذارد. به عنوان یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی، کمردرد در سطح جهان از سنین، مشاغل و زمینه‌های اجتماعی-اقتصادی فراتر رفته و باعث می‌شود علائمی شبیه به درد در طول زمان ایجاد شود. (Emorinken و همکاران، 2023) عوامل متعددی می تواند منجر به کمردرد و علائمی شود که در ناحیه کمر ایجاد می شود. از آنجایی که کمردرد می تواند بسیاری از افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار دهد، این وضعیت اسکلتی عضلانی می تواند باعث محدودیت فعالیت در افراد شود. این می تواند به تدریج انحطاط ستون فقرات را افزایش دهد و بر مفاصل، استخوان ها و دیسک ها تأثیر بگذارد. (هاوزر و همکاران، 2022) برخی از علائمی که با کمردرد مرتبط هستند عبارتند از:
سفتی
بی ثباتی راه رفتن
احساس بی حسی یا گزگز در اندام ها
درد ارجاعی میوفاشیال
اسپاسم عضلانی
اثرات دردناک کمردرد می تواند باعث اسپاسم عضلانی در ناحیه کمر شود، زیرا بسیاری از افراد به طور مداوم حرکات تکراری انجام می دهند که باعث می شود عضلات اطراف بیش از حد کار کنند و نقاط ماشه ای ایجاد می کنند تا باعث اسپاسم عضلانی شوند. هنگامی که فردی برای درمان کمردرد خود به پزشک مراجعه می کند، تحت معاینه فیزیکی قرار می گیرد تا قدرت، حس و رفلکس اندام تحتانی خود را ارزیابی کند. این معاینات به پزشکان کمک می کند تا پروتکل مناسب کمردرد را از طریق بازرسی، لمس و دامنه حرکتی عضله لومبوساکرال تعیین کنند تا حساسیت، محدودیت و اسپاسم عضلانی را شناسایی کنند. (Will و همکاران، 2018) این نشانگرهای هویت به پزشکان اجازه می دهد تا برنامه ای شخصی برای کاهش اثرات کمردرد و کمک به افراد برای بازیابی سلامت خود طراحی کنند.
کاوش در پزشکی یکپارچه - ویدئو
اثرات طب سوزنی بر کمردرد
هنگامی که افراد مبتلا به کمردرد به دنبال درمان هستند، به دنبال چیزی مقرون به صرفه هستند و می توانند با برنامه شلوغ خود کار کنند. از این رو، درمان های غیرجراحی می تواند پاسخی برای کاهش کمردرد باشد. درمان‌های غیرجراحی متعددی می‌تواند به افرادی که علائم خاصی شبیه درد دارند که با عوامل مختلف مرتبط است، کمک کند. هر درمان، از مراقبت های کایروپراکتیک گرفته تا تراکشن درمانی، برای فرد شخصی سازی شده است. امروزه یکی از قدیمی ترین روش های درمان غیر جراحی طب سوزنی است. طب سوزنی که منشا آن چین است، از سوزن های نازک جامد در نقاط خاص بدن استفاده می کند تا جریان انرژی در بدن را متعادل کند که متخصصان بسیار آموزش دیده انجام می دهند. اثرات طب سوزنی می تواند به تحریک ترشح آدنوزین با مشاهده تحریک سوزن کمک کند و در عین حال جریان خون موضعی را در ناحیه آسیب دیده افزایش دهد تا بهبودی طبیعی را بهبود بخشد. (مو و همکاران، 2020) بنابراین، چگونه طب سوزنی به افراد در کاهش کمردرد کمک می کند؟
از آنجایی که کمردرد می تواند بار اجتماعی و اقتصادی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار دهد، طب سوزنی می تواند به کاهش درد و ناتوانی در نواحی عضلانی آسیب دیده کمک کند و در عین حال کیفیت زندگی فرد را بهبود بخشد. (بارونچینی و همکاران، 2022) طب سوزنی برای کمردرد با آزاد کردن اندورفین و سایر عوامل عصبی-هومورال که پردازش مغز و نخاع را تغییر می‌دهند، برای افراد مفید است. در عین حال، طب سوزنی همچنین می تواند میکروسیرکولاسیون را افزایش داده و اثرات التهابی کمردرد را کاهش دهد. (سوداکاران، 2021) طب سوزنی همچنین می تواند بخشی از برنامه درمانی شخصی فرد باشد، زیرا فیزیوتراپی و ماساژ درمانی می تواند به تقویت عضلات آسیب دیده ناشی از کمردرد کمک کند. وقتی افرادی که با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند بالاخره تسکین مورد نیاز خود را دریافت می کنند، می توانند کیفیت زندگی خود را از طریق تغییرات کوچک برای بهبود خود بازگردانند. این به آنها اجازه می‌دهد تا بیشتر مراقب عوامل مختلفی باشند که می‌توانند باعث درد بدنشان شوند و از بازگشت آنها به مرور زمان جلوگیری کنند.
منابع
Baroncini، A.، Maffulli، N.، Eschweiler، J.، Molsberger، F.، Klimuch، A.، و Migliorini، F. (2022). طب سوزنی در کمردرد مزمن خاص: یک متاآنالیز شبکه بیزی J Orthop Surg Res, 17(1)، 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken، A.، Erameh، CO، Akpasubi، BO، Dic-Ijiewere، MO، & Ugheoke، AJ (2023). اپیدمیولوژی کمردرد: فراوانی، عوامل خطر و الگوها در نیجریه جنوبی-جنوبی روماتولوژی, 61(5)، 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser، RA، Matias، D.، Woznica، D.، Rawlings، B.، و Woldin، BA (2022). بی ثباتی کمر به عنوان یک علت کمردرد و درمان آن با پرولوتراپی: مروری J Back Skelet Rehabil, 35(4)، 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu، J.، Furlan، AD، Lam، WY، Hsu، MY، Ning، Z.، و Lao، L. (2020). طب سوزنی برای کمردرد مزمن غیر اختصاصی. پایگاه کوکران برگرد سیستمهای, 12(12)، CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
آیا افراد شاغل مبتلا به کمردرد می توانند از درمان های غیرجراحی برای کاهش تحرک محدود و ایجاد تسکین استفاده کنند؟
معرفی
بسیاری از افراد شاغل به دلیل ایستادن یا نشستن بیش از حد، نیازهای فیزیکی که باعث بلند کردن اجسام سنگین می شود یا کفش نامناسب که باعث عدم تعادل آنها می شود، به آرامی دچار کمردرد می شوند. از آنجایی که ستون فقرات بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی است، دیسک های ستون فقرات در ناحیه کمر بیشترین آسیب را در برابر فشرده شدن دارند. آنها می توانند یکی از مسائلی باشند که چرا بسیاری از افراد تمایل به ایجاد کمردرد دارند. کمردرد برای افراد شاغل رایج است و یک اختلال اسکلتی عضلانی چندعاملی است که باعث می‌شود بسیاری از افراد شاغل از کار غافل شوند. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد اغلب به دنبال درمان برای کاهش درد و کمک به بازگشت به کار هستند. مقاله امروز به علل کمردرد و اینکه چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش کمردرد و بازگرداندن تحرک به بدن کمک کنند، می‌پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه درمان های مختلف برای کاهش کمردرد ترکیب می کنند. همچنین به بیماران اطلاع می‌دهیم که چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به بازگرداندن تحرک به بدن کمک کنند و در عین حال تکنیک‌های متعددی برای کاهش احتمال بازگشت کمردرد ارائه می‌دهند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده ای را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط در مورد علائم مشابه درد که با کمر خود تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
علل کمردرد
آیا بعد از یک روز کاری سخت در ناحیه کمر احساس سفتی می کنید؟ آیا پس از برداشتن یک جسم سنگین، درد عضلانی یا درد در ناحیه کمر را تجربه می کنید؟ یا بعد از ایستادن یا نشستن بیش از حد در محل کارتان به مرور زمان دچار محدودیت تحرک و سفتی می شوید؟ بسیاری از افراد در این سناریوهای شبیه درد در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده‌اند و این امر باعث از دست دادن کار آنها شده است. از آنجایی که بسیاری از مردم در سرتاسر جهان در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه کرده اند، این مشکل به یک مشکل رایج تبدیل شده است که به علت اصلی ناتوانی تبدیل شده است و اغلب با هزینه های بالا همراه است. (چو ، 2021) کمردرد یک بیماری چند عاملی است که بسته به شدت تجربه فرد خاص یا غیر اختصاصی است. کمردرد غیر اختصاصی اغلب به زمانی اشاره دارد که بیماری یا دلیل ساختاری خاصی برای بروز درد وجود نداشته باشد. این امر باعث می شود که بسیاری از افراد به دلیل از دست دادن توانایی کار خود به بازنشستگی پیش از موعد بروند و در هنگام مراجعه به درمان به یک بار اقتصادی-اجتماعی تبدیل شوند. (Chenot و همکاران، 2017) کمردرد خاص به دلیل ضربه های مکرر و استفاده بیش از حد از عضلات اطراف است که می تواند باعث فشرده شدن مداوم ستون فقرات و دیسک ستون فقرات شود. این باعث علائم درد اسکلتی عضلانی می شود و بقیه اندام های تحتانی را تحت تاثیر قرار می دهد. (Will و همکاران، 2018)
برخی از دلایلی که کمردرد با آن همراه است می تواند از عوامل محیطی طبیعی گرفته تا آسیب های تروماتیکی که بسیاری از افراد شاغل متحمل شده اند، متغیر باشد. از آنجایی که کمردرد یکی از دلایل اصلی از دست دادن روزهای کاری در سراسر جهان است، برخی از دلایل رایجی که در ایجاد کمردرد نقش دارند عبارتند از:
کرنش مکانیکی
پیشگیری و درمان چاقی
مکانیک بد بدن
زخم
حرکات تکراری (پیچش، خم شدن یا بلند کردن)
دیسک حنجر
تنگی کانال نخاعی
این علل درد مانند می‌توانند اندام‌های فوقانی و تحتانی را تحت تأثیر قرار دهند و در صورت عدم درمان، منجر به علائمی شبیه درد از تشعشع درد تا محدودیت تحرک شوند. با این حال، وقتی بسیاری از مردم تصمیم می گیرند که کافی است و می خواهند درمان مورد نیاز خود را دریافت کنند، به دنبال چیزی می گردند که نه تنها مقرون به صرفه باشد، بلکه بتواند درد را در حین بازیابی تحرک کاهش دهد.
قدرت مراقبت کایروپراکتیک - ویدئو
درمان های غیر جراحی برای کمردرد
هنگامی که نوبت به دنبال درمان برای کمردرد می شود، بسیاری از افراد به دنبال چیزی هستند که نه تنها مقرون به صرفه باشد، بلکه بتواند به کاهش علائم مشابه درد مرتبط با کمر کمک کند. درمان های غیرجراحی می تواند به کاهش کمردرد کمک کند و برای بسیاری از افراد از جمله افراد شاغل مقرون به صرفه است. درمان‌هایی مانند طب سوزنی، مراقبت‌های کایروپراکتیک و رفع فشار ستون فقرات، تکنیک‌ها و روش‌های مختلفی برای تسکین درد برای بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد دارند. آگاهی از شیوع پاتولوژی های متعدد کمردرد، شرح حال دقیق و مانورهای معاینه فیزیکی به پزشکان اجازه می دهد تا به طور دقیق و سریع شایع ترین علل کمردرد را طبقه بندی کنند. (کینکید، 2007) این به آنها درک بهتری از نوع درمان کمردرد می دهد که برای بازگرداندن تحرک به بدن خود نیاز دارند.
مراقبت کایروپراکتیک
مراقبت کایروپراکتیک یک درمان غیرجراحی است که شامل دستکاری دستی و مکانیکی برای تنظیم مجدد بدن از سابلوکساسیون ناشی از کمردرد است. مراقبت های کایروپراکتیک را می توان در برنامه درمانی سلامت و تندرستی افراد گنجاند زیرا می تواند به بهبود درد و ناتوانی مرتبط با کمردرد کمک کند. (Bussieres و همکاران، 2018) کایروپراکتیک ها تکنیک های مختلفی را برای کشش و تقویت عضلات ضعیف اطراف کمر و کاهش شدت و ناتوانی کمردرد ترکیب می کنند. (وینینگ و همکاران، 2020) مراقبت های کایروپراکتیک همچنین می تواند با سایر اشکال درمانی کار کند تا احتمال بازگشت کمردرد را کاهش دهد.
افسردگی ستون فقرات
رفع فشار ستون فقرات شکل دیگری از درمان غیرجراحی است که می تواند به ستون فقرات کمری از طریق کشش ملایم کمک کند و به رفع فشار دیسک های آسیب دیده ستون فقرات از ایجاد کمردرد مکانیکی کمک کند. رفع فشار ستون فقرات همچنین می‌تواند علائم مشابه درد ناشی از ریشه‌های عصبی درگیر در ناحیه کمر را در حین آبرسانی مجدد فتق دیسک‌ها کاهش دهد. رفع فشار ستون فقرات همچنین می تواند به بسیاری از افراد کمک کند دامنه حرکتی کمر خود را به عقب برگردانند و درد و استقامت آنها را بهبود بخشد و در عین حال کیفیت زندگی آنها را بازیابی کند. (امجد و همکاران، 2022) درست مانند مراقبت های کایروپراکتیک، رفع فشار ستون فقرات می تواند با درمان های دیگر برای تقویت عضلات و رباط های اطراف ترکیب شود.
طب سوزنی
با توجه به اینکه کمردرد یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد است، گاهی اوقات ممکن است به دلیل تشدید ریشه های عصبی در امتداد عضلات اطراف باشد که باعث ایجاد دردهای محرک ارجاعی مرتبط با کمردرد می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، بسیاری از افراد برای کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی خود به دنبال طب سوزنی می روند. (بارونچینی و همکاران، 2022) طب سوزنی می تواند اثرات التهابی ناشی از التهاب مرتبط با کمردرد را کاهش دهد و برای بهبود تحرک، تحرک مفصل ساکروایلیاک را افزایش دهد. (سوداکاران، 2021) بسته به منبع درد در پشت، طب سوزنی می تواند به کاهش درد و تسکین کمک کند. بسیاری از افرادی که به دنبال درمان برای کمر خود هستند می توانند از این درمان ها برای بهبود سلامت خود و بازگرداندن کیفیت زندگی خود استفاده کنند.
منابع
امجد، ف.، محسنی بندپی، محمدعلی، گیلانی، س.ع.، احمد، ع.، و حنیف، ع. (2022). اثرات درمان فشارزدایی غیرجراحی علاوه بر فیزیوتراپی معمول بر درد، دامنه حرکتی، استقامت، ناتوانی عملکردی و کیفیت زندگی در مقابل فیزیوتراپی معمول به تنهایی در بیماران مبتلا به رادیکولوپاتی کمری. یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 23(1)، 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini، A.، Maffulli، N.، Eschweiler، J.، Molsberger، F.، Klimuch، A.، و Migliorini، F. (2022). طب سوزنی در کمردرد مزمن خاص: یک متاآنالیز شبکه بیزی J Orthop Surg Res, 17(1)، 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A. E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Page, I., Passmore, S., Srbely, J. ، استوپار، ام.، ویزبرگ، جی.، و اورنلاس، جی. (2018). درمان دستکاری ستون فقرات و سایر درمان های محافظه کارانه برای کمردرد: دستورالعملی از ابتکار راهنمای کایروپراکتیک کانادا. J Maniulative Physiol Ther, 41(4)، 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). کمردرد غیر اختصاصی Dtsch Arztebl Int, 114(51-52)، 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Vining، R.، Long، C. R.، Minkalis، A.، Gudavalli، M. R.، Xia، T.، Walter، J.، Coulter، I.، و Goertz، C. M. (2020). اثرات مراقبت کایروپراکتیک بر قدرت، تعادل، و استقامت در پرسنل نظامی ایالات متحده با کمردرد فعال: یک کارآزمایی کنترل شده تصادفی. J Altern Complement Med, 26(7)، 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
آیا افراد می توانند از فشارزدایی برای کاهش فشار دیسک ستون فقرات بر روی کمر خود استفاده کنند تا کیفیت زندگی خود را بازیابی کنند؟
معرفی
ستون فقرات رابطه شگفت انگیزی با بدن انسان دارد زیرا بخشی از سیستم اسکلتی عضلانی است. ستون فقرات دارای اجزای زیادی است که به بدن کمک می‌کند تا متحرک باشد و به تثبیت گروه‌های ماهیچه‌ای مختلف در اطراف قسمت‌های بالا و پایین کمک می‌کند. هنگامی که بدن در حرکت است، ستون فقرات شروع به فشرده سازی دیسک های ستون فقرات بین ستون فقرات می کند که به کاهش بار محوری عمودی کمک می کند. بسیاری از افراد با مشاغل بسیار سخت اغلب از حرکات تکراری استفاده می کنند که باعث می شود دیسک ستون فقرات دائماً فشرده شود. هنگامی که دیسک ستون فقرات شروع به فشرده شدن مداوم می کند، در نهایت می تواند به مرور زمان بر اثر فشار شدید ترک بخورد. این می تواند اعصاب اطراف را تشدید کند که می تواند باعث ایجاد علائم مشابه درد در اندام فوقانی و تحتانی شود. تا آن مرحله، اگر فوراً درمان نشود، می‌تواند منجر به یک زندگی ناتوانی شود. خوشبختانه، درمان‌های متعدد می‌تواند به کاهش فشار شدید دیسک‌های ستون فقرات و کاهش علائم درد مانند اندام‌های فوقانی و تحتانی کمک کند. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چگونه فشار ستون فقرات بر کمر تأثیر می گذارد و چگونه رفع فشار می تواند به کاهش فشار ستون فقرات بر روی کمر کمک کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه راه حل های مختلف برای کاهش فشار ستون فقرات بر ستون فقرات ترکیب می کنند. همچنین به بیماران اطلاع می‌دهیم که چگونه درمان‌هایی مانند رفع فشار می‌تواند فشار محوری عمودی روی کمر را کاهش دهد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم درد مانندی که با فشار ستون فقرات که بر کمر آنها تأثیر می گذارد، تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
چگونه فشار ستون فقرات بر کمر تأثیر می گذارد؟
آیا پس از خم شدن برای برداشتن یک جسم، درد یا سفتی در ناحیه کمر احساس کرده اید؟ در مورد احساس درد طاقت‌فرسا در ناحیه کمر که به گردن یا پاهای شما می‌تابد چطور؟ یا در قسمتی از کمرتان احساس درد می کنید که بعد از استراحت از بین نمی رود؟ وقتی بسیاری از افراد درد دارند و درمان‌های خانگی تسکین لازم را ارائه نمی‌کنند، ممکن است با فشار ستون فقرات که بر کمر آنها تأثیر می‌گذارد، دست و پنجه نرم کنند. هنگامی که افراد شروع به انجام حرکات تکراری با بدن خود می کنند، دیسک ستون فقرات بسته به عامل محیطی که درد با آن همراه است شروع به ترک خوردن و کوچک شدن می کند.
با توجه به فشار ستون فقرات در قسمت تحتانی کمر، دیسک ضخیم تر است و مستعد آسیب است. وقتی صحبت از فشار ستون فقرات مربوط به فتق دیسک به میان می آید، می تواند باعث شود بسیاری از افراد با کمردرد دست و پنجه نرم کنند و کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از علائم فتق دیسک که با فشار ستون فقرات مرتبط است این است که جابجایی دیسک ستون فقرات می تواند باعث درد و ناتوانی در ستون فقرات در نتیجه آسیب تروماتیک یا تغییرات دژنراتیو ناشی از روند طبیعی پیری شود. (چو و همکاران، 2023) هنگام کار، افراد به طور مداوم به ستون فقرات خود فشار می آورند که می تواند باعث تسریع ایجاد کمردرد شود.
علاوه بر این، زمانی که فشار شدید ستون فقرات روی ستون فقرات وجود داشته باشد، بسیاری از مسائل دردناکی که افراد معمولاً ندارند، شروع به ظهور خواهند کرد. این به دلیل جابجایی کانونی مواد دیسک بین مهره ای است که فراتر از حد طبیعی ستون فقرات است و یک یا چند ریشه عصبی را فشرده می کند، که می تواند باعث ایجاد مشکلات اسکلتی عضلانی شود. (تراگر و همکاران، 2022این به نوبه خود باعث درد شدید اندام در قسمت‌های فوقانی و تحتانی بدن، اختلالات حسی، ضعف عضلانی و حتی کاهش رفلکس‌های کشش عضلانی به عنوان علائمی شبیه به درد در ناحیه کمر می‌شود. در عین حال، زمانی که افراد کمردرد مرتبط با فشار ستون فقرات را تجربه می‌کنند، ماهیچه‌های کامیون آنها در هنگام نشستن، ایستادن و راه رفتن شیب غیرطبیعی دارند. (وانگ و همکاران، 2022) هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند باعث ایجاد وضعیت نامناسب آنها شود و زمانی که در وضعیت عمودی قرار می گیرند، به دلیل ضعف عضلات کامیون، در قسمت پایین کمر خود احساس درد می کنند. با این حال، راه هایی برای کاهش فشار ستون فقرات از تشدید ریشه های عصبی موثر بر کمر وجود دارد.
رویکرد غیر جراحی به سلامتی-ویدئو
هنگامی که به دنبال درمان مناسب هستند، بسیاری از افراد می خواهند به دنبال چیزی باشند که مقرون به صرفه باشد و درد آنها را تسکین دهد. درمان های غیرجراحی مقرون به صرفه هستند و از تکنیک های مختلفی برای کمک به کاهش درد اسکلتی عضلانی از طریق حرکات مکانیکی و دستی برای تقویت عضلات ضعیف شده، کاهش فشار ستون فقرات از روی دیسک و کمک به تنظیم مجدد بدن برای ارتقای خواص درمانی استفاده می کنند. ویدیوی بالا نشان می‌دهد که چگونه درمان‌های غیرجراحی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک می‌تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا در سفر سلامتی و تندرستی خود پای خود را به درستی انجام دهند. در عین حال، رفع فشار ستون فقرات شکل دیگری از درمان غیرجراحی است زیرا کشش ملایم روی ستون فقرات برای کاهش فشار بین مهره‌ای در طول کشش فعال و غیرفعال انجام می‌شود. (Andersson و همکاران، 1983هنگامی که ستون فقرات به آرامی کشیده می شود، فتق دیسک شروع به بازگشت به موقعیت اولیه خود می کند و به ستون فقرات باز می گردد، که سپس به مایعات و مواد مغذی اجازه می دهد تا به دیسک برگردند و آنها را آبرسانی کنند.
فشارزدایی کاهش فشار ستون فقرات در قسمت پایین کمر
بنابراین، رفع فشار ستون فقرات چگونه به کاهش فشار دیسک از روی ستون فقرات در هنگام مواجهه با کمردرد کمک می کند؟ همانطور که قبلا گفته شد، رفع فشار ستون فقرات شامل کشش ملایم بر روی ستون فقرات است تا به آرامی کشیده شود تا عضلات ضعیف اطراف در قسمت پایین کمر کشیده شوند. این باعث یک رابطه معکوس می شود زیرا فشار درون هسته پالپوس فتق دیسک می تواند به بهبود وضعیت بدن برای بسیاری از افراد مبتلا به کمردرد کمک کند. (راموس و مارتین، 1994) به طور مشابه، هنگامی که بسیاری از افراد از رفع فشار و کایروپراکتیک استفاده می کنند، شدت درد به طور قابل توجهی در تمام قسمت های بدن کاهش می یابد و بسیاری از افراد شروع به احساس آرامش می کنند که شایسته آن هستند. (Ljunggren و همکاران، 1984هنگامی که بسیاری از افراد به بدن خود گوش می دهند و درمان مورد نیاز خود را دریافت می کنند، متوجه می شوند که چگونه رفع فشار می تواند به بازسازی بدن آنها و بهبود مثبت سلامت آنها کمک کند.
منابع
Andersson، GB، Schultz، AB، و Nachemson، AL (1983). فشار دیسک بین مهره ای در طول کشش Scand J Rehabil Med Supp, 9، 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
چو، ای. سی.، لین، آ.، هوانگ، ک. اچ. ک.، چونگ، جی، و لی، دبلیو تی (2023). فتق شدید دیسک از تومور ستون فقرات تقلید می کند. Cureus, 15(3)، e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). اتوتراکشن در مقابل کشش دستی در بیماران مبتلا به افتادگی دیسک بین مهره ای کمر Scand J Rehabil Med, 16(3)، 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
راموس، جی، و مارتین، دبلیو (1994). اثرات کاهش فشار محوری مهره بر فشار داخل دیسکال. J Neurosurg, 81(3)، 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
تراگر، آر.جی.، دانیلز، سی.جی.، پرز، جی.ای.، کسلبری، آر.ام.، و دوسک، جی.ای. (2022). ارتباط بین دستکاری ستون فقرات کایروپراکتیک و دیسککتومی کمری در بزرگسالان مبتلا به فتق دیسک کمر و رادیکولوپاتی: مطالعه کوهورت گذشته نگر با استفاده از داده های ایالات متحده. BMJ باز, 12(12)، e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
وانگ، ال.، لی، سی، وانگ، ال.، چی، ال.، و لیو، X. (2022). عدم تعادل ستون فقرات مرتبط با سیاتیک در بیماران فتق دیسک کمر: ویژگی های رادیولوژیکی و بهبودی پس از دیسککتومی آندوسکوپی. J Pain Res, 15، 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
آیا افراد مبتلا به فتق درد همراه با کمردرد می توانند از طریق رفع فشار ستون فقرات برای بازگرداندن تحرک، تسکین پیدا کنند؟
معرفی
بسیاری از مردم در سرتاسر جهان درد در ناحیه پشت را تجربه کرده‌اند و اغلب شکایت دارند که این درد بر تحرک آنها هنگام انجام روتین معمولی آنها تأثیر می‌گذارد. سیستم اسکلتی عضلانی دارای ماهیچه ها، بافت های نرم، مفاصل، رباط ها و استخوان های مختلفی است که به احاطه ستون فقرات و محافظت از اندام های حیاتی کمک می کند. ستون فقرات متشکل از استخوان ها، مفاصل و ریشه های عصبی است که ارتباط برجسته ای با سیستم عصبی مرکزی و سیستم اسکلتی عضلانی دارند، زیرا طناب نخاعی توسط مفاصل و دیسک های نخاعی محافظت می شود که ریشه های عصبی را باز کرده و به تامین حسی حرکتی کمک می کند. عملکرد به اندام فوقانی و تحتانی هنگامی که عوامل بیماری زا یا عوامل محیطی مختلف باعث می شوند که ستون فقرات به طور مداوم دیسک های ستون فقرات را فشرده کند، می تواند منجر به فتق شود و در طول زمان بر تحرک بدن تأثیر بگذارد. افراد، چه پیر و چه جوان، متوجه خواهند شد که درد با درمان های خانگی از بین نمی رود و اگر درد بیش از حد باشد، ممکن است به دنبال درمان باشند. با این حال، زمانی که به دنبال درمان مقرون به صرفه هستید، می تواند منجر به مقابله با استرس غیر ضروری شود. مقاله امروز به این موضوع می پردازد که چگونه فتق می تواند بر تحرک کمر تأثیر بگذارد و چگونه درمان هایی مانند رفع فشار می تواند به بازیابی ستون فقرات کمک کند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه راه حل های مختلف برای بازگرداندن تحرک کمر به ستون فقرات ترکیب می کنند. ما همچنین به بیماران اطلاع می دهیم که چگونه درمان هایی مانند رفع فشار می تواند تحرک ستون فقرات را به بدن بازگرداند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم که سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مشابه درد که با فتق دیسک روی ستون فقرات مرتبط است، بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
فتق دیسک بر تحرک کمر تاثیر می گذارد
آیا اغلب دچار سفتی یا محدودیت حرکتی در ناحیه کمر می شوید که باعث می شود کمی کندتر از حد معمول راه بروید؟ آیا به دلیل کشش یا خم شدن برای برداشتن یک شی در عضلات کمر احساس درد می کنید؟ یا احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پاهای خود دارید که احساس ناراحتی می کند؟ هنگامی که بسیاری از افراد شروع به انجام حرکات تکراری می کنند، این می تواند باعث فشرده شدن دیسک های ستون فقرات آنها به مرور زمان و در نهایت فتق شود. هنگامی که بسیاری از افراد بیش از حد بدن خود را کار می کنند، دیسک های ستون فقرات آنها در نهایت می تواند ترک بخورد و باعث می شود که قسمت داخلی بیرون زده و روی ریشه عصبی اطراف فشار بیاورد. این باعث می شود که بافت دیسک یک کیست مرکزی از نوع بالون داشته باشد که باعث تغییرات دژنراتیو و منجر به کمردرد و فتق می شود. (Ge و همکاران، 2019)
در عین حال، هنگامی که بسیاری از افراد شروع به مقابله با کمردرد ناشی از فتق دیسک می‌کنند، تحرک در قسمت پایین کمر خود را از دست می‌دهند. این می تواند به دلیل ضعف عضلات شکم همراه با تحرک محدود باشد. هنگامی که بسیاری از افراد عضلات مرکزی قوی برای حمایت و تحرک برای کمر خود ندارند، می تواند با دردهای عضلانی ساده شروع شود که منجر به کمردرد مداوم بدون درمان می شود و بر کیفیت زندگی آنها تأثیر منفی می گذارد. (چو، 2022با این حال، مقابله با کمردرد نباید خسته کننده باشد، زیرا درمان های متعدد می تواند اثرات کمردرد مرتبط با فتق دیسک را کاهش دهد و در عین حال تحرک ستون فقرات کمر را بازیابی کند.
The Science Of Motion-Video
آیا تا به حال دردهای عضلانی غیرقابل انکاری را تجربه کرده اید که از کمر شما تابیده می شود و به پایین پاهای شما می رسد؟ آیا هنگام خم شدن برای برداشتن جسمی که باعث فشار عضلانی در ناحیه کمر می شود، احساس سفتی می کنید؟ یا به دلیل نشستن یا ایستادن زیاد در ناحیه کمر احساس درد می کنید؟ هنگامی که بسیاری از افراد با این مشکلات شبیه به درد در قسمت پایین کمر خود سر و کار دارند، می تواند منجر به یک زندگی ناتوان و در عین حال بر کیفیت زندگی آنها شود. این به دلیل فتق دیسک است که بر تحرک کمر فرد تأثیر می گذارد و اگر فوراً درمان نشود، می تواند منجر به مشکلات مزمن شود. با این حال، بسیاری از افراد به دنبال درمان برای کمردرد خود می روند و تسکین مورد نیاز خود را پیدا می کنند. بسیاری از تمرینات درمانی همراه با درمان های غیرجراحی می توانند به بازآموزی عضلات ضعیف تنه برای تثبیت بهتر کمر و کمک به کاهش کمردرد کمک کنند. (هالینگ و همکاران، 2021هنگامی که افراد شروع به فکر کردن در مورد سلامت و تندرستی خود می کنند، به خصوص زمانی که با کمردردی روبرو می شوند که بر تحرک آنها تأثیر می گذارد، متوجه می شوند که بیشتر درد ناشی از عوامل عادی و تکراری است که باعث فشرده شدن و فتق دیسک ستون فقرات آنها می شود. از این رو، اعمال کشش به ستون فقرات کمری می تواند به کاهش بیرون زدگی دیسک کمر که باعث کمردرد می شود، کمک کند. (ماتیوس، 1968) درمان هایی مانند مراقبت های کایروپراکتیک، تراکشن درمانی و رفع فشار ستون فقرات همگی درمان های غیرجراحی هستند که مقرون به صرفه و برای ستون فقرات ملایم هستند. آنها به تنظیم مجدد بدن کمک می کنند و به شروع عامل شفابخش طبیعی بدن برای آبرسانی مجدد به دیسک های ستون فقرات کمک می کنند. هنگامی که بسیاری از افراد شروع به درمان مداوم برای کاهش کمردرد مرتبط با فتق دیسک می‌کنند، شاهد بهبود در تحرک ستون فقرات و کاهش دردشان خواهند بود. ویدیوی بالا را ببینید تا ببینید چگونه درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به بازگرداندن تحرک به بدن و کاهش علائم شبیه درد کمک کنند.
رفع فشار ستون فقرات
هنگامی که نوبت به کاهش علائم مشابه درد ناشی از فتق دیسک می شود که باعث محدودیت حرکتی و کمردرد می شود، رفع فشار ستون فقرات می تواند پاسخی باشد که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند تا در روال سلامت و تندرستی خود بگنجانند. از آنجایی که فتق دیسک ستون فقرات کمری یکی از دلایل شایع کمردرد و رادیکولوپاتی است، رفع فشار ستون فقرات می تواند به بازگرداندن آرام دیسک فتق شده به موقعیت اولیه خود برای بهبود بهبودی کمک کند. از آنجایی که رفع فشار ستون فقرات و کشش کمر بخشی از درمان فیزیوتراپی هستند، می توانند به کاهش شدت درد از ستون فقرات و کاهش اندازه فتق دیسک کمک کنند. (چوی و همکاران، 2022هنگامی که بسیاری از افراد از کشش ملایم ناشی از رفع فشار ستون فقرات احساس تسکین می کنند، متوجه خواهند شد که تحرک آنها بازگشته است. پس از درمان متوالی، با بهبود کامل دیسک ستون فقرات، درد آنها کاهش می یابد. (سیریاکس، 1950با بسیاری از افرادی که به دنبال درمان های متعددی برای کاهش کمردرد و بازیابی حس زندگی خود هستند، ترکیب این درمان ها می تواند نتایج مفیدی را برای سیستم اسکلتی عضلانی آنها فراهم کند.
منابع
چوی، ای.، گیل، های، جو، جی.، هان، دبلیو کی، ناهم، اف اس، و لی، پی بی (2022). تأثیر رفع فشار غیرجراحی ستون فقرات بر شدت درد و حجم فتق دیسک در فتق دیسک تحت حاد کمر. مجله بین المللی تمرین بالینی, 2022، 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
چو، ای سی (2022). آنوریسم بزرگ آئورت شکمی همراه با فتق حاد دیسک کمر - گزارش یک مورد. جی مد زندگی, 15(6)، 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). فتق دیسک کمر داخل دورال: گزارش موردی و بررسی ادبیات. Clin Interv Aging, 14، 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing، S. S.، Puntumetakul، R.، Khine، E. E.، و Boucaut، R. (2021). اثرات تمرینات تثبیت کننده مرکزی و تمرینات تقویتی بر حس عمقی، تعادل، ضخامت عضله و پیامدهای مرتبط با درد در بیماران مبتلا به کمردرد غیراختصاصی تحت حاد: یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده. BMC اختلال اسکلتی عضلانی, 22(1)، 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
آیا افراد مبتلا به اختلال عملکرد اعصاب حسی می توانند از فشارزدایی غیرجراحی برای بازگرداندن عملکرد حرکتی حسی به بدن خود استفاده کنند؟
معرفی
ستون فقرات در سیستم اسکلتی عضلانی شامل استخوان ها، مفاصل و اعصاب است که با عضلات و بافت های مختلف برای اطمینان از محافظت از نخاع کار می کنند. طناب نخاعی بخشی از سیستم عصبی مرکزی است که در آن ریشه های عصبی به قسمت های فوقانی و تحتانی بدن که عملکردهای حسی-حرکتی را تامین می کنند، پخش می شود. این به بدن اجازه می دهد بدون درد یا ناراحتی حرکت کند و کار کند. با این حال، زمانی که بدن و ستون فقرات پیر می‌شوند یا زمانی که فرد با جراحات دست و پنجه نرم می‌کند، ریشه‌های عصبی می‌توانند تحریک شده و باعث ایجاد احساسات عجیب و غریب مانند بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن شوند که اغلب با درد بدن مرتبط است. این می تواند بار اجتماعی-اقتصادی بر روی بسیاری از افراد ایجاد کند و اگر فورا درمان نشود، می تواند منجر به درد مزمن شود. تا آن نقطه، ممکن است بسیاری از افراد با درد اندام های بدن مرتبط با اختلال عملکرد اعصاب حسی مواجه شوند. این باعث می شود بسیاری از افرادی که با اختلالات اسکلتی عضلانی سر و کار دارند به دنبال درمان باشند. مقاله امروز به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه اختلال عملکرد عصبی بر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد و چگونه رفع فشار غیرجراحی می‌تواند به کاهش اختلال عملکرد عصبی کمک کند تا امکان حرکت مجدد به اندام‌های فوقانی و تحتانی فراهم شود. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه راه حل های غیرجراحی مانند رفع فشار برای کمک به افراد مبتلا به اختلال عملکرد عصبی ارائه می دهند. همچنین به بیماران اطلاع می‌دهیم که چگونه رفع فشار غیرجراحی می‌تواند حس حرکتی را به اندام‌های فوقانی و تحتانی بازگرداند. ما بیماران خود را تشویق می کنیم که سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم درد مانندی که با اختلال عملکرد اعصاب حسی تجربه می کنند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
چگونه اختلال عملکرد اعصاب بر اندام‌ها تأثیر می‌گذارد
آیا احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست ها یا پاهای خود دارید که نمی خواهند از بین بروند؟ آیا در قسمت‌های مختلف کمر احساس درد می‌کنید که تنها از طریق کشش یا استراحت می‌توان آن را تسکین داد؟ یا راه رفتن برای مسافت های طولانی که احساس می کنید نیاز به استراحت مداوم دارید، دردناک است؟ بسیاری از سناریوهای درد مانند با اختلال عملکرد اعصاب حسی مرتبط هستند که می تواند اندام فوقانی و تحتانی را تحت تاثیر قرار دهد. هنگامی که بسیاری از افراد اختلال عملکرد اعصاب حسی را تجربه می کنند و با احساسات عجیب و غریب در اندام های خود مواجه می شوند، بسیاری فکر می کنند که به دلیل درد اسکلتی- عضلانی در گردن، شانه ها یا پشت خود است. این تنها بخشی از موضوع است، زیرا بسیاری از عوامل محیطی می‌توانند با درد عصبی حسی مرتبط باشند، زیرا ریشه‌های عصبی تحت فشار و تحریک می‌شوند و باعث اختلال عملکرد اعصاب حسی در اندام‌ها می‌شوند. از آنجایی که ریشه‌های عصبی از نخاع پخش می‌شوند، مغز اطلاعات نورون را به ریشه‌های عصبی می‌فرستد تا به عملکرد حسی-حرکتی در اندام‌های فوقانی و تحتانی اجازه دهد. این به بدن اجازه می دهد بدون ناراحتی یا درد متحرک باشد و از طریق فعالیت های روزانه عملکردی داشته باشد. با این حال، هنگامی که بسیاری از افراد شروع به انجام حرکات تکراری می کنند که باعث می شود دیسک ستون فقرات دائماً فشرده شود، می تواند منجر به فتق دیسک بالقوه و اختلالات اسکلتی عضلانی شود. از آنجایی که ریشه های عصبی متعددی به اندام های مختلف پخش می شوند، هنگامی که ریشه های عصبی اصلی تشدید می شوند، می تواند سیگنال های درد را به هر اندام ارسال کند. از این رو، بسیاری از افراد با گیر افتادن عصبی دست و پنجه نرم می‌کنند که منجر به درد در ناحیه کمر، باسن و پا می‌شود که می‌تواند بر روال روزانه آنها تأثیر بگذارد. (کارل و همکاران، 2022) در عین حال، بسیاری از افراد مبتلا به سیاتیک با اختلال عملکرد اعصاب حسی دست و پنجه نرم می کنند که بر توانایی راه رفتن آنها تأثیر می گذارد. سیاتیک می تواند با آسیب شناسی دیسک ستون فقرات همراه باشد و باعث می شود بسیاری از افراد به دنبال درمان باشند. (بوش و همکاران، 1992)
اسرار سیاتیک فاش شد-فیلم
وقتی نوبت به دنبال درمان برای کاهش اختلال عملکرد اعصاب حسی می‌شود، بسیاری از افراد راه‌حل‌های غیرجراحی را برای به حداقل رساندن علائم مشابه درد و کاهش سیگنال‌های درد که باعث درد اندام‌های فوقانی و تحتانی می‌شوند، انتخاب می‌کنند. راه‌حل‌های درمانی غیرجراحی مانند رفع فشار می‌تواند به بازیابی عملکرد عصب حسی از طریق کشش ملایم کمک کند و باعث می‌شود دیسک ستون فقرات ریشه عصبی تشدید شده را از بین ببرد و روند بهبود طبیعی بدن را آغاز کند. در عین حال، به کاهش اختلالات اسکلتی عضلانی از بازگشت کمک می کند. ویدئوی بالا نشان می‌دهد که چگونه سیاتیک مرتبط با اختلال عملکرد اعصاب حسی را می‌توان از طریق درمان‌های غیرجراحی کاهش داد تا اندام‌های بدن احساس بهتری داشته باشند.
رفع فشار غیرجراحی کاهش دهنده اختلال عملکرد عصبی
درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به کاهش کمردرد مرتبط با اختلال عملکرد اعصاب حسی برای بازگرداندن عملکرد حسی-حرکتی به اندام‌های فوقانی و تحتانی کمک کنند. بسیاری از افرادی که درمان های غیرجراحی مانند رفع فشار را به عنوان بخشی از روال سلامت و تندرستی خود وارد می کنند، می توانند پس از درمان متوالی بهبود پیدا کنند. (چو و همکاران ، 2007از آنجایی که بسیاری از پزشکان از درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار در اعمال خود استفاده می‌کنند، بهبود قابل توجهی در مدیریت درد حاصل شده است. (برونفورت و همکاران، 2008)
هنگامی که بسیاری از افراد شروع به استفاده از فشارزدایی غیرجراحی برای اختلال عملکرد اعصاب حسی می کنند، بسیاری از آنها شاهد بهبود درد، تحرک و فعالیت های روزانه خود خواهند بود. (گوس و همکاران، 1998). کاری که رفع فشار ستون فقرات برای ریشه‌های عصبی انجام می‌دهد این است که به دیسک آسیب‌دیده که ریشه عصبی را تشدید می‌کند، کمک می‌کند، دیسک را به موقعیت اصلی خود می‌کشد و دوباره آب می‌کند. (راموس و مارتین، 1994هنگامی که بسیاری از افراد شروع به فکر کردن به سلامت و تندرستی خود می‌کنند، درمان‌های غیرجراحی می‌توانند به دلیل هزینه مقرون به صرفه و اینکه چگونه می‌توانند با سایر درمان‌ها ترکیب شوند تا درد مرتبط با اختلال عملکرد عصبی بر اندام‌های بدنشان را بهتر مدیریت کنند، برای آنها مؤثر باشد.
منابع
برونفورت، جی.، هاس، ام.، ایوانز، آر.، کاوچوک، جی.، و داگنایس، اس. (2008). مدیریت مبتنی بر شواهد کمردرد مزمن با دستکاری و تحرک ستون فقرات. ستون فقرات J, 8(1)، 213-225. doi.org/10.1016/j.spinee.2007.10.023
Bush, K., Cowan, N., Katz, DE, & Gishen, P. (1992). تاریخچه طبیعی سیاتیک مرتبط با آسیب شناسی دیسک. یک مطالعه آینده نگر با پیگیری بالینی و مستقل رادیولوژیک. ستون فقرات (Phila پا 1976), 17(10)، 1205-1212. doi.org/10.1097/00007632-199210000-00013
Chou, R., Huffman, LH, American Pain, S., & American College of, P. (2007). درمان‌های غیردارویی برای کمردرد حاد و مزمن: مروری بر شواهد برای راهنمای عمل بالینی انجمن درد آمریکا/کالج پزشکان آمریکا. ان کارورز پزشکی, 147(7)، 492-504. doi.org/10.7326/0003-4819-147-7-200710020-00007
Gose، EE، Naguszewski، WK، و Naguszewski، RK (1998). درمان کاهش فشار محوری مهره‌ای برای درد همراه با فتق یا دژنراسیون دیسک یا سندرم فاست: یک مطالعه نتیجه. Neurol Res, 20(3)، 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Karl، HW، Helm، S.، & Trescot، AM (2022). گیر افتادن عصب کلونئال فوقانی و میانی: علت کمردرد و درد رادیکولار. پزشک درد, 25(4)، E503-E521. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/35793175
راموس، جی، و مارتین، دبلیو (1994). اثرات کاهش فشار محوری مهره بر فشار داخل دیسکال. J Neurosurg, 81(3)، 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
آیا افراد مبتلا به کمردرد می توانند راه حل های غیرجراحی برای بازگرداندن تحرک کمر و ثبات اندام تحتانی پیدا کنند؟
معرفی
به عنوان یکی از سه مشکل رایجی که بسیاری از افراد جوان و مسن در مقطعی از زندگی خود تجربه می‌کنند، کمردرد می‌تواند تأثیر زیادی بر روال زندگی آنها داشته باشد. کمردرد اغلب می تواند به دلیل عوامل طبیعی مانند بلند کردن اجسام سنگین، درازکشیدن یا عدم فعالیت بدنی باشد. گاهی اوقات، می تواند به دلیل آسیب های تروماتیک، اختلالات اسکلتی عضلانی یا آسیب های فیزیکی باشد. هنگامی که بسیاری از افراد با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند، بسیاری از آنها اغلب از داروهای بدون نسخه برای کاهش علائم دردناکی که تجربه می کنند استفاده می کنند. با این حال، این تنها یک راه حل موقتی است، زیرا درد از طریق حرکات تکراری که می تواند منجر به یک عمر ناتوانی شود، عود می کند. تا آن مرحله، بسیاری از افراد، به ویژه بزرگسالان شاغل، مجبورند برای درمان کمردرد خود، کار را متوقف کنند. این برای خیلی ها بار اجتماعی-اقتصادی ایجاد می کند و می تواند بدبخت باشد. مقاله امروز به بررسی علل کمردرد می پردازد و نکات و ترفندهای مختلف غیرجراحی چگونه می توانند کمردرد را کاهش دهند. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه راه حل های غیرجراحی متعدد برای کاهش کمردرد در بسیاری از افراد ترکیب می کنند. ما همچنین به بیماران خود نکات و ترفندهایی را برای کاهش علائم رایج کمردرد که باعث مشکلات کمری می‌شوند، اطلاع می‌دهیم. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مشابه درد که با کمر در ارتباط هستند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
چه عواملی باعث درد کمر می شود؟
آیا بعد از یک روز کاری طولانی احساس درد یا درد مداوم در کمر خود دارید؟ آیا در ماهیچه های کمر احساس سفتی می کنید که هنگام کشش درد می کند؟ یا دردی دائمی دارید که نمی توانید در طول روز عمل کنید؟ بسیاری از این سناریوهایی که مردم تجربه می کنند با کمردرد مرتبط هستند. از آنجایی که کمر در سیستم اسکلتی عضلانی ساختار پیچیده ای است که از استخوان ها، مفاصل، رباط ها و ماهیچه ها تشکیل شده است، می تواند در معرض آسیب ها، رگ به رگ شدن ها و دردهای مختلف تسلیم شود و منجر به کمردرد شود. بسیاری از افرادی که با کمردرد سر و کار دارند غیر اختصاصی هستند و می توانند بر وضعیت دیسک های ستون فقرات کمر تأثیر بگذارند. هنگامی که بسیاری از افراد فعالیت های بدنی مختلفی داشته باشند، دچار ناهنجاری های دیسک و کمردرد خواهند شد. (جانسن و همکاران، 1994در همان زمان، بسیاری از افراد متوجه خواهند شد که مجموعه‌ای از عواقب، علائم مختلفی شبیه درد ایجاد می‌کنند که در نظر گرفته می‌شوند و باعث از دست دادن عملکرد مرتبط با کمردرد حاد یا مزمن می‌شوند که می‌تواند اندام‌های تحتانی را تحت تاثیر قرار دهد. (هوی و همکاران، 2014) برخی از علل دیگر کمردرد می تواند علائم اسکلتی- عضلانی باشد که می تواند منجر به یک عمر ناتوانی شود. (مالک و همکاران ، 2018بیشتر اوقات، بسیاری از افرادی که با کمردرد سروکار دارند، بهبود می یابند. با این حال، پس از مدتی، عود مجدد کمردرد زمانی که همان حرکات تکراری انجام می شود و افرادی که در برخوردهای قبلی کمردرد داشتند، با درد مزمن و ناتوانی مواجه می شوند، شایع است. (هارتویگسن و همکاران، 2018خوشبختانه، درمان‌های متعدد می‌تواند به کاهش درد کمک کند، مانند اثرات کمردرد، به بازگرداندن تحرک به ستون فقرات کمری و تثبیت اندام‌های تحتانی کمک می‌کند.
توضیح کمردرد دیابتی- فیلم
آیا سفتی عضلانی و درد در قسمت پایین کمر خود را تجربه کرده اید که اندام تحتانی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟ آیا جسم سنگینی را بلند کردید که باعث کشیدگی عضلات کمر و سخت شدن کار شده بود؟ یا برای برداشتن یک شی یا بستن بند کفش‌هایتان خم شده‌اید تا ماهیچه‌های کمرتان درد بگیرد؟ هنگامی که بسیاری از افراد از این سناریوهای مختلف با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند، در صورت عدم درمان فوری می تواند منجر به یک زندگی ناتوانی و بدبختی شود. از آنجایی که کمردرد یک اختلال اسکلتی عضلانی فراگیر است، بسیاری از افراد تشخیص های مختلفی دارند که می تواند درمان آن را دشوار کند. (دیو و همکاران، 1990با این حال، راه‌های زیادی وجود دارد که بسیاری از افرادی که با کمردرد دست و پنجه نرم می‌کنند، می‌توانند تسکین دهنده‌ای را که شایسته آن هستند، پیدا کنند. بسیاری از افراد اغلب به دنبال درمان های مختلفی هستند که می تواند کمردرد را کاهش دهد و به آنها کمک کند تا تحرک ستون فقرات خود را دوباره به دست آورند تا بتوانند به روال روزانه خود بازگردند. ویدئوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه کمردرد می‌تواند با اختلالات خودایمنی مانند دیابت مرتبط باشد و چگونه درمان‌های مختلف می‌توانند به کاهش علائم مشابه درد کمک کنند.
نکات و ترفندهای غیر جراحی برای کاهش کمردرد
وقتی نوبت به کاهش و درمان کمردرد می رسد، بسیاری از افراد برای کاهش کمردرد خود به دنبال درمان می روند. بسیاری از آنها اغلب به درمان‌های غیرجراحی مراجعه می‌کنند، زیرا آنها مقرون به صرفه هستند و می‌توانند با درمان‌های دیگر برای تسکین دردهای اسکلتی عضلانی ترکیب شوند. درمان های غیرجراحی می تواند از رفع فشار ستون فقرات و مراقبت های کایروپراکتیک تا دستکاری ستون فقرات را شامل شود. (چو و همکاران ، 2017هنگامی که بسیاری از افراد در حال یافتن تسکین برای کمردرد خود هستند، برخی از نکات و ترفندهایی که بسیاری از افراد می توانند برای جلوگیری از تشدید آن انجام دهند عبارتند از:
حفظ وزن و رژیم غذایی سالم
به آرامی تمرینات را ترکیب کنید
از فعالیت طولانی مدت خودداری کنید
بسط
روی یک تشک با سفت متوسط بخوابید
درمان های غیرجراحی را برای کاهش احتمال بازگشت کمردرد ادامه دهید
وضعیت بدن را خوب حفظ کنید
با این نکات و ترفندها، بسیاری از افراد متوجه کاهش کمردرد خود می شوند و انتخاب های سبک زندگی سالم را ترویج می کنند.
منابع
چو، آر.، دیو، آر.، فریدلی، جی.، اسکلی، ا.، هاشیموتو، آر.، وایمر، ام.، فو، آر.، دانا، تی.، کرایگل، پی، گریفین، جی. گروسینگ، اس.، و برودت، ED (2017). درمان‌های غیردارویی برای کمردرد: مروری سیستماتیک برای راهنمای عمل بالینی کالج پزشکان آمریکا. ان کارورز پزشکی, 166(7)، 493-505. doi.org/10.7326/M16-2459
هارتویگسن، جی.، هنکوک، ام جی، کونگستد، آ.، لو، کیو، فریرا، ام ال، ژنو، اس.، هوی، دی، کارپینن، جی، پرانسکی، جی، سیپر، جی، اسمیتز، RJ، Underwood، M.، و Lancet سری کمردرد Working، G. (2018). کمردرد چیست و چرا باید به آن توجه کنیم. نیشتر, 391(10137)، 2356-2367. doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30480-X
هوی، دی، مارس، ال.، بروکس، پی، بلیت، اف.، وولف، آ.، بین، سی.، ویلیامز، جی.، اسمیت، ای.، ووس، تی، بارندرگت، جی.، موری، سی، برستاین، آر.، و بوچبیندر، آر. (2014). بار جهانی کمردرد: برآوردهای حاصل از مطالعه بار جهانی بیماری در سال 2010. ان ریم دیس, 73(6)، 968-974. doi.org/10.1136/annrheumdis-2013-204428
جنسن، ام سی، برانت-زاوادزکی، ام.ان.، اوبوچوفسکی، ن.، مودیک، ام تی، ملکاسیان، دی.، و راس، جی اس (1994). تصویربرداری رزونانس مغناطیسی از ستون فقرات کمری در افراد بدون کمردرد. مجله پزشکی نیوانگلند, 331(2)، 69-73. doi.org/10.1056/nejm199407143310201
مالک، ک.م.، بکرلی، آر.، و ایمانی، ف. (2018). اختلالات اسکلتی عضلانی منبع جهانی درد و ناتوانی است که به اشتباه درک شده و مدیریت شده است: یک تحلیل انتقادی بر اساس مدل مراقبت ایالات متحده. بیهوشی درد, 8(6)، e85532. doi.org/10.5812/aapm.85532
آیا ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی می توانند به بسیاری از افراد مبتلا به انحطاط دیسک کمر کمک کنند تا از طریق درمان های رفع فشار ستون فقرات تسکین پیدا کنند؟
معرفی
بسیاری از افراد اغلب حرکات روزمره را انجام می دهند که می تواند به ستون فقرات اجازه دهد تا به روش های مختلف بدون احساس درد و ناراحتی خم شود، بپیچد و بچرخد. با این حال، با افزایش سن، ستون فقرات نیز افزایش می یابد، زیرا دیسک های ستون فقرات روند طبیعی انحطاط را آغاز می کنند. از آنجایی که دیسک های ستون فقرات وزن فشار عمودی را جذب می کنند، اندام های فوقانی و تحتانی را تثبیت می کند و حرکت را فراهم می کند. تا آن نقطه، زمانی که بسیاری از افراد از آسیب‌های مختلف یا عوامل محیطی رنج می‌برند که باعث فشرده شدن دیسک ستون فقرات می‌شود، می‌تواند منجر به مشکلات کمر شود که باعث درد و ناراحتی در هنگام انجام یک فعالیت می‌شود. از آنجایی که کمردرد یکی از سه مشکل رایجی است که بسیاری از مردم در سراسر جهان با آن دست و پنجه نرم کرده‌اند، می‌تواند به یک موضوع اجتماعی-اقتصادی تبدیل شود که می‌تواند منجر به زندگی پر از ناتوانی و بدبختی شود. کمردرد اغلب با تحلیل دیسک مرتبط است و رباط‌های اطراف و بافت‌های عضلانی می‌توانند اندام فوقانی و تحتانی را تحت تأثیر قرار دهند. این امر باعث ایجاد درد ارجاعی به گروه‌های اسکلتی عضلانی مختلف می‌شود و باعث می‌شود بسیاری از افراد به دنبال درمان باشند که نه تنها مقرون به صرفه باشد، بلکه در کاهش درد نیز موثر باشد. مقاله امروز به بررسی آناتومی دیسک کمر، چگونگی تأثیر تخریب دیسک بر ستون فقرات کمری و اینکه چگونه رفع فشار ستون فقرات می‌تواند انحطاط دیسک کمر را از ایجاد درد بیشتر در ناحیه کمر کاهش دهد، می‌پردازد. ما با ارائه دهندگان پزشکی معتبر صحبت می کنیم که اطلاعات بیماران ما را برای ارائه طرح های درمانی متعدد برای کاهش علائم درد مانند دژنراسیون دیسک کمر که باعث کمردرد می شود، ارائه می دهند. ما همچنین به بیماران خود اطلاع می‌دهیم که گزینه‌های غیرجراحی برای کاهش این مشکلات درد مانند مرتبط با تحلیل دیسک و بازگرداندن تحرک کمر به بدن وجود دارد. ما بیماران خود را تشویق می کنیم تا سوالات پیچیده و آموزشی را از ارائه دهندگان پزشکی مرتبط خود در مورد علائم مشابه درد که با کمر در ارتباط هستند بپرسند. دکتر الکس جیمنز، دی سی، از این اطلاعات به عنوان یک سرویس دانشگاهی استفاده می کند. سلب مسئولیت.
آناتومی دیسک کمر
آیا صبح بعد از بیدار شدن از خواب در ناحیه کمر احساس تنش یا سفتی می کنید؟ آیا از خم شدن برای بلند کردن جسم سنگینی که کمر شما را تحت تأثیر قرار می دهد، احساس درد ناگهانی یا تدریجی می کنید؟ یا آیا دردی را در یک مکان یا محل دیگر در پشت خود احساس می کنید که باعث ایجاد درد و ناراحتی در ناحیه کمری شما می شود؟ بسیاری از این مسائل شبیه به درد اغلب با دژنراسیون دیسک همراه با کمردرد مرتبط هستند. آناتومی دیسک ستون فقرات شامل سه عنصر است که در یک الگوی خاص با هم کار می کنند تا در برابر نیروهای وارد شده در ستون فقرات کمری مقاومت کنند. (مارتین و همکاران، 2002از آنجایی که ستون فقرات کمری ضخیم ترین قسمت پشت است، دیسک ستون فقرات وزن بالاتنه را تحمل می کند و در عین حال پایین تنه را تثبیت می کند. با این حال، دیسک ستون فقرات به مرور زمان با پیر شدن بدن کوچک می شود. از آنجایی که انحطاط یک فرآیند طبیعی است، بسیاری از افراد شروع به تحرک کمتری می‌کنند که می‌تواند باعث مشکلات زیادی در ستون فقرات کمری شود.
چگونه انحطاط دیسک بر ستون فقرات کمری تأثیر می گذارد
هنگامی که انحطاط دیسک در ستون فقرات کمر رخ می دهد، دیسک ستون فقرات شروع به کاهش حجم می کند و مواد مغذی که دیسک را هیدراته می کنند شروع به تخلیه و فشرده شدن می کنند. هنگامی که انحطاط دیسک بر ستون فقرات کمری تأثیر می گذارد، ریشه های عصبی از سیستم مرکزی تحت تأثیر قرار می گیرند. آنها می توانند با هر گروه خاصی از شرایط پاتولوژیک مرتبط باشند که ممکن است اعصاب اطراف را تحریک کرده و علائمی شبیه درد ایجاد کند. (بوگدوک، 1976) تا آن مرحله، این باعث درد ارجاعی در اندام تحتانی و تشعشع درد در قسمت تحتانی کمر می شود. در همان زمان، آنتی بادی های گلیکوسفنگولیپید در سیستم ایمنی فعال می شوند و باعث ایجاد اثرات التهابی می شوند. (بریزبی و همکاران، 2002هنگامی که افراد با کمردرد مرتبط با تحلیل دیسک مواجه هستند، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که کمرشان قفل می‌شود و باعث محدودیت تحرک و سفتی می‌شود. در عین حال، ماهیچه های اطراف و بافت های نرم بیش از حد کشیده و سفت می شوند. دیسک ستون فقرات همچنین بر رشته های عصبی اطراف ستون فقرات تأثیر می گذارد و منجر به درد در ناحیه کمر می شود. (کوپس و همکاران، 1997با این حال، بسیاری از افراد می توانند درمان های موجود را برای کاهش کمردرد مرتبط با تحلیل دیسک پیدا کنند.
مروری بر رفع فشار ستون فقرات - ویدئو
رفع فشار ستون فقرات می تواند انحطاط دیسک کمر را کاهش دهد
بسیاری از افراد می‌توانند به دنبال درمان‌های غیرجراحی برای کاهش کمردرد مرتبط با انحطاط دیسک باشند، زیرا مقرون به صرفه است و از طریق درمان‌های متوالی، می‌تواند احساس بهتری داشته باشد. برخی از درمان‌های غیرجراحی مانند رفع فشار ستون فقرات می‌توانند به آبرسانی مجدد دیسک ستون فقرات از طریق کشش ملایم و بهبود طبیعی کمک کنند. رفع فشار ستون فقرات می تواند دستی یا مکانیکی باشد، با استفاده از فشار منفی برای افزایش ارتفاع دیسک. (وانتی و همکاران، 2021) این به بسیاری از افراد اجازه می دهد تا آرامشی را که شایسته آن هستند احساس کنند و در طول زمان احساس بهتری داشته باشند. رفع فشار ستون فقرات می تواند انحطاط دیسک را کاهش دهد، ستون فقرات کمری را تثبیت کند و به بازیابی تحرک ستون فقرات به قسمت های پایینی کمک کند. (دانیل، 2007هنگامی که بسیاری از افراد شروع به مراقبت از بدن خود می کنند و احتمال بازگشت کمردرد را کاهش می دهند تا مشکلات بیشتری برای کمر ایجاد شود.
Brisby, H., Balague, F., Schafer, D., Sheikhzadeh, A., Lekman, A., Nordin, M., Rydevik, B., & Fredman, P. (2002). آنتی بادی گلیکوسفنگولیپید در سرم بیماران مبتلا به سیاتیک ستون فقرات (Phila پا 1976), 27(4)، 380-386. doi.org/10.1097/00007632-200202150-00011
دانیل، DM (2007). درمان غیرجراحی رفع فشار ستون فقرات: آیا ادبیات علمی از ادعاهای کارآمدی مطرح شده در رسانه های تبلیغاتی پشتیبانی می کند؟ پوکی استخوان Chiropr, 15، 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
مارتین، دکتر، باکسل، سی ام، و مالون، دی جی (2002). پاتوفیزیولوژی دژنراسیون دیسک کمر: مروری بر ادبیات. نوروسورگ تمرکز می کند, 13(2)، E1. doi.org/10.3171/foc.2002.13.2.2
Vanti، C.، Turone، L.، Panizzolo، A.، Guccione، AA، Bertozzi، L.، & Pillastrini، P. (2021). کشش عمودی برای رادیکولوپاتی کمری: یک بررسی سیستماتیک آرک فیزیوتر, 11(1)، 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
