کلینیک برگشت Scoop.it. Scoop.it در 2007 به عنوان Goojet، یک پلت فرم ویجت برای تلفن های همراه، توسط Guillaume Decugis و مارک Rougier تاسیس شد. پس از افزایش سریع فروشگاه اپل App که تکنولوژی ویجت خود را از کار بیاندازد، این شرکت استراتژی خود را برای تمرکز بر بازاریابی محتوا و بازاریابی مجدد به عنوان Scoop.it تغییر داد. این شرکت خدمات فعلی محتوا را در بتا خصوصی در پایان 2010 راه اندازی کرد. قبل از باز شدن به همه کاربران به عنوان یک سرویس رایگان در ماه نوامبر 2011.
این وب سایت به کاربران خود امکان می دهد مطالبی را در مورد موضوعات مورد علاقه خود کشف کنند که می توانند آن را مدیریت کرده و در صفحه وب خود منتشر کنند و در شبکه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارند. Scoop.it مورد توجه وبلاگ نویسان با نفوذی قرار گرفت که نیاز به مدیریت محتوای وب را شناسایی کرده بودند. محبوبیت این وب سایت به سرعت افزایش یافت و توسط الکسا در بین 1,000 وب سایت برتر جهان در سال 2012 رتبه بندی شد و تا جولای 2013، بیش از 75 میلیون نفر طبق VentureBeat از آن بازدید کردند. Inbound.org همچنین Scoop.it را در میان 50 شرکت برتر فناوری بازاریابی در جهان قرار داد. دکتر خیمنز از این پلت فرم برای پیشبرد ماموریت خود برای کمک به کسانی که درد دارند استفاده می کند. برای پاسخ به هر سوالی ممکن است با دکتر خیمنز تماس بگیرید 915-850-0900
یک تحقیق در حال انجام توسط موسسه بازاریابی حقوقی اتاق بازرگانی ایالات متحده و یا ILR نشان می دهد که چندین گران ترین آگهی تحت شرایط جستجوی محبوب در گوگل، از جمله عبارت "وکلا آسیب بالا" و "مشاور حقوقی El Paso" ، وکلای جراحت شخصی حدود $ 700 را هربار که یک مشتری احتمالی روی آن کلیک کرد، پرداخت کرد.
در حالی که این هزینه های بالا نشان می دهد روند تبلیغاتی در حال افزایش در میان وکلای مدافع، این آمار است نگران کننده های زیادی در میان تگزاس که ارزش یکپارچگی سیستم عدالت مدنی آنها ارزش. به عنوان یک حقیقت، افزایش تعداد تبلیغات تبلیغات وکیل شخصی نشان می دهد که چگونه تبلیغات گمراه کننده تبدیل شده است، حرص و طمع تر از عدالت است. علاوه بر این، این روش تبلیغاتی می تواند دادگاه ها را با پرونده های مشکوک تحمل کند، و منجر به تاخیر بیشتر و انکار عدالت برای کسانی که ادعاهای قانونی قانونی دارند.
براساس گزارش موسسه تحقیقات اصلاحات حقوقی، وکلای جرم آسیب رسان در ایالات متحده تخمین زده شده است که مجموع 892 میلیون دلار در تبلیغات تلویزیونی در 2015، رشد از $ 531 میلیون در 2008 تخمین زده شده است. مبالغ هنگفتی که در این تبلیغات گرانده شده اند، در این مطالعه مورد استفاده قرار گرفتند تا نشان دهند که بسیاری از وکلای آسیب های شخصی عمدتا بیشتر علاقه مندند تا جیب های خود را به جای آنکه علاقه مند به ایمنی و سلامت کلی و کلی سلامت مشتری باشند، علاقه مند هستند.
مطالعات فعلی که توسط اتاق بازرگانی ایالات متحده انجام شده است، شهرهای مختلفی را در تگزاس در میان رتبه بندی های ملی در مورد آگهی وکیل شخصی آسیب دیده قرار داده است. افزایش 68 در آگهی وکیل شخصی در مورد آگهی در تلویزیون در طول یک سال گذشته افزایش قابل توجهی در حدود 68 درصد در آگهی های تبلیغاتی تلویزیون وکلای شخصی در طول هشت سال گذشته در Houston، تگزاس، بالاترین رتبه را در بین بازارهای برتر 10 ایالات متحده آمریکا برای تبلیغات وکیل مدافع در 2015.
از آنجا که تگزاسی بیشتر به اینترنت و تلویزیون برای اکثریت سلامت آنها بسته است اطلاعات، برای افراد ضروری است که بتوانند بین تمام منابع مفید و تبلیغات گمراه کننده شکایت کنند. علاوه بر این، بسیاری از آگهی های وکلای مجرمان آسیب دیده تلاش می کنند تا تصمیمات مصرف کننده را تحت تأثیر قرار دهند، آنها را از دست یافتن به مراقبت های پزشکی از پزشکان واجد شرایط، متخصصان جراحی و متخصص پزشکی و همچنین گمراه کردن آنها به پرونده های مشکوک آغاز می کنند.
مردم باید از اهداف تبلیغات وکیل مدافع شخصی مطلع شوند. بسیاری از وکلای صدمه شخصی به نفع خود هستند، یکی که اغلب در بهترین منافع مشتریان و بیماران نیست. تگزاس ها باید یاد بگیرند که خود را در برابر کسانی که استخدام می کنند محافظت کنند، هدف اصلی این است که حساب های بانکی خود را افزایش دهیم تا قربانیانی را که به آن نیاز دارند کمک کنیم. مشتریان با سوالات مربوط به مراقبت های پزشکی و درمان که برای حل و فصل آنها شایسته هستند باید از پزشک، معالج پزشک یا متخصص پزشکی خود بپرسید، نه یک وکیل صدمه شخصی. پس از آن، مردم باید از تبلیغات گمراه کننده در تلاش برای هدایت آنها از حرفه ای مراقبت بهداشتی آگاه باشند.
گمراه کردن تبلیغات مربوط به صدمات شخصی می تواند سلامت و سلامتی عمومی افراد را در معرض خطر قرار دهد. خوشبختانه ، روشهایی برای جلوگیری از عواقب این عمل خودخواهانه وجود دارد: اجازه ندهید یک وکیل پزشک ، متخصص جراحی پزشکی یا متخصص پزشکی شما باشد.
امروزه تبلیغ وکلا در زمینه جراحات شخصی در اینترنت و تلویزیون رایج است. با این حال ، مطالعات اخیر نشان داده اند که از اکثریت قریب به اتفاق تبلیغات ، درصد بالایی از آنها گمراه کننده است و افراد را از مراقبت های پزشکی و معالجه پس از درگیر شدن در یک مورد آسیب شخصی ، دور می کند.
درد گردن به عنوان شایع ترین نشانه پس از درگیر شدن در حادثه خودرو مشخص شده است. در طول برخورد خودکار، بدن به علت ضربه با سرعت بالا به مقدار نیروی مناسبی برخورد می کند و باعث می شود که سر و گردن به طور ناگهانی به عقب و جلو حرکت کنند، بقیه بدن باقی می ماند. این اغلب به آسیب یا آسیب ستون فقرات گردن و بافت اطراف آن منجر می شود و منجر به درد گردن و سایر علائم شایع در ارتباط با اختلالات مربوط به جوش می شود.
درست همانطور که برخی از مبارزات تبلیغاتی نمادین ممکن است یک پیوند فرهنگی منحصر به فرد در بین ما ایجاد کنند ، تماشاگران تلویزیون و کاربران اینترنت امروز یک تجربه مشترک دارند. همه ما از تبلیغات وکیل آسیب دیدگی شخصی آگاه بوده و از آن آزار یافته ایم ، fاگر تا به حال آسیب دیده اید ، اکنون برای مشاوره رایگان تماس بگیرید
تبلیغات وکیل آسیب دیدگی شخصی حضوری عظیم در صفحات تلویزیون و جستجوهای رایانه ای ما است. این همچنین مشهودترین عنصر چرخه معیوب سو abuse استفاده از دعاوی در این کشور است. پول این تبلیغات از کجا تأمین می شود؟ وکلای آسیب دیدگی شخصی پرونده های حقوقی زیادی را ارائه می دهند که غالباً در واقعیت ضعیف هستند و یا با قوانین نامتعادل به آنها دامن می زند. موهبتی که آنها از این دادخواستها به دست می آورند به حجم عظیمی از تبلیغات مربوط به جراحات منجر می شود که دائماً شاهد آنها هستیم ، بنابراین آنها می توانند شاکیان بیشتری را برای دادخواستهای مشکوک تری جذب کنند.
در سال گذشته حدود $ 900 میلیون دلار صرف شد صدمه شخصی به گفته یک موسسه اتاق بازرگانی ایالات متحده برای گزارش اصلاحات حقوقی، تبلیغات در تلویزیون به تنهایی. بر اساس گزارش، بیش از 90 درصد از 25 گرانترین گرایش های جستجوی گوگل به دادرسی مربوط است، و با توجه به افزایش قیمت ها، تقاضای تبلیغ کنندگان بالا می رود.
چرا باید به صورت شبانه روزی برای شاکیان دادخواست تبلیغ کرد؟ ایجاد "اعضای کلاس" برای وکلای جراحات شخصی برای طرح دعاوی مربوط به جرایم گسترده. چه اتفاقی می افتد برای میلیون ها شاکی که توسط تبلیغات و پیوندهای وب ثبت نام کرده اند؟ آنها توسط تولیدکنندگان دادگستری خریداری و فروخته می شوند گویی که آنها معاملات آتی گاو یا ذرت هستند. چه کسی این تبلیغات را برای اطمینان از صحت و اخلاقی بودن آنها تنظیم می کند؟ همانطور که از نگاه کردن به تبلیغات حدس زده اید ، به سختی تنظیم می شوند ... اما باید باشند!
این استخدام شاکیان تهاجمی فقط بخشی از چرخه سو abuse استفاده از پرونده های حقوقی را تشکیل می دهد. قوانین دوستانه حقوقی باعث می شود که وکلای آسیب دیدگی شخصی به دلیل شکایت بیشتر و بیشتر پرونده های حقوقی ، و ثروت های حقوقی تقریبا یک میلیارد تبلیغات تلویزیونی برای جلب بیشتر شاکیان و دعاوی تولید ثروت خریداری کند. . بقیه چرخه سو abuse استفاده از وکالت ، وکلای آسیب دیدگی شخصی است که پول خود را در کارزارهای سیاسی قرار می دهند و از سیاستمداران طرفدار دعوی حمایت می کنند که به حفظ قوانین نامتعادل کمک می کنند ... و سعی در ایجاد قوانین جدید دارند. کمی پیچیده به نظر می رسد؟ اینطور نیست و ما با چند گرافیک آن را ارائه داده ایم اینجا کلیک نمایید.
بنابراین دفعه بعد که یک آگهی آسیب شخصی را می بینید که به شما توصیه می کند که در مورد چه کاری انجام دهید، به یاد داشته باشید که این سه چیز وجود دارد:
شما نباید هر آنچه را که در دنیای تا حد زیادی تنظیم نشده از تبلیغات وکیل آسیب دیدگی شخصی می بینید ، باور کنید.
تبلیغات اینترنتی ممکن است گمراه کننده و ترس مصرف کنندگان در مسائل مهم مانند مراقبت های بهداشتی خود را.
پرونده های مربوط به آسیب های شخصی اغلب در مورد ایجاد این وکلای غنی، و نه ایجاد قربانیان کل.
هرچیزی با آزار و شکنجه شخصی رفتار می کند
در حالی که کشور ما دارای آژانس های نظارتی است که ماموریت آن اینست که اطمینان حاصل شود که تبلیغات برای مصرف کنندگان آمریکایی دقیق و صریح است، یک گروه از قوانین تبلیغاتی جلوگیری می کند: وکلا آسیب های شخصی. این گروه موجب سقوط هواپیما و اینترنت با تبلیغاتی است که ادعاهای غیرمنتظره یا هذلولی را به منظور جلب شایستگان احتمالی به پرونده هایی که این میلیون ها وکلای آسیب جسمی را تشکیل می دهند، سیل می کنند.
همه ما با تبلیغات شومی که در مورد خطرات سلامتی یا لیست طولانی از عوارض جانبی و وعده جبران خسارت نقدی به بیماران هشدار می دهند ، آشنا هستیم. با این حال این تبلیغات دادرسی هیجان انگیز احتمال کمتری را برای تجربه اثر سوverse سلامت نشان نمی دهد. این بدان دلیل است که تبلیغات دادرسی تحت نظارت و نظارت بر صحت و افشای تبلیغات سایر صنایع نیستند.
این تفاوت زمانی مشخص می شود که سایر تبلیغات در مورد درمان های بهداشتی به چه میزان تنظیم می شوند. کمیسیون تجارت فدرال (FTC) کلیه تبلیغات محصولات مصرفی را تنظیم می کند ، جایی که محصول شرکت می تواند بر سلامت مصرف کننده تأثیر بگذارد ، اصرار دارد که این تبلیغات باید:
حقیقت و غیر فریبنده باشید
مدارک لازم برای حمایت از ادعاهای
غیر عادلانه نیست و
شامل فقط توصیف دقیق است که هر گونه اطلاعاتی را که ممکن است بر خریداران تاثیر بگذارد، منتشر کند
هیچ یک از این الزامات برای تبلیغات دادخواست وجود ندارد، که عمدتا می تواند هر آنچه را که در مورد اثرات درمان های بهداشتی یا محصولات می خواهید بگوید. بدون مقررات، وکلا در مورد آسیب های شخصی می توانند خطرات محصول را تحریک کنند، در حالی که هیچ کدام از مزایا را تایید نمی کنند.
علاوه بر این، اداره مبارزه با مواد مخدر (FDA) ادعا می کند که ادعای تبلیغ محصول باید منافع و خطرات یک دارو تجویز را به صورت متعادل ارائه دهد. شرکت ها مجبورند لیستی از مهمترین خطرات دارو را داشته باشند. همانند FTC، FDA نیازمند این است که این تبلیغات نباید به هیچ وجه غلط یا گمراه کننده باشد.
این محدودیت ها در مورد تبلیغات دعوی که اغلب عمداً گمراه کننده هستند ، اعمال نمی شود. یک آزمایش و ادعای دقیق ادعا وجود دارد که داروها باید برای همه ادعاهای قابل فروش انجام شود ، اما چنین پروسه ای برای تبلیغات دادخواست وجود ندارد. بنابراین ، ما تبلیغاتی را با ادعای بی اساس از مطالعاتی که ممکن است وکلای جراحات شخصی سفارش کرده باشند یا از پزشکانی که در لیست حقوقشان هستند ، مشاهده می کنیم. به راحتی متعادل به نظر نمی رسد.
حتی تبلیغات آرایشی دقیق تر از تبلیغات دادخواست است. آگهی های لوازم آرایشی تحت قوانین تبلیغاتی همانند FTC برای سایر صنایع (یعنی منصفانه، با شواهد و مدارک غیر فریبنده و غیره)، تحت این شرایط قرار می گیرند. این مقررات برای یک دلیل وجود دارد و تبلیغات تبلیغ وکیل شخصی باید به همان صورت برگزار شود استانداردهای مورد نیاز دیگر تبلیغ کنندگان.
اجازه دادن به ادعاهای گمراه کننده برای تبلیغات دادرسی ضرری دارد ... این می تواند برای مصرف کنندگان ، که به طور مکرر این اعلامیه های غیر قانونی و غیرمجاز را می شنوند ، خطرناک باشد. مصرف کنندگان آمریکایی مملو از تبلیغات وکیل آسیب دیدگی شخصی هستند ... ما نمی توانیم از آنها بگریزیم. در واقع ، در سراسر کشور ، وکلای آسیب دیدگی شخصی هر ماه حداکثر 75 میلیون دلار برای این تبلیغات هزینه می کنند.
در نتیجه این هجوم تبلیغات دلهره آور ، بیماران به طور فزاینده ای درمان های بهداشتی را متوقف می کنند که به اعتقاد پزشک آنها مزایای قابل توجهی برای آنها فراهم می کند و خطر کمی دارد. آمریکایی ها به جای پزشکان خود ، که پزشکان نگران آن هستند ، به تبلیغات غیرقانونی گوش می دهند. به همین دلیل آمریکایی است پزشکی انجمن، سازمان نماینده بیش از پزشکان 200,000 و دانشجویان پزشکی، توصیه می کند که تبلیغات دعوای حقوقی با اخطار ارائه شود که بیماران ابتدا باید قبل از قطع دارو با پزشک مشورت کنند.
این شگردهای تبلیغاتی برای ایجاد پرونده های قضایی و غنی سازی وکلای جراحات شخصی است. مصرف کنندگان سزاوار مسئولیت و افشاگری بیشتر در تبلیغات دادرسی هستند. در حال حاضر ، مصرف کنندگان باید تشخیص دهند که این تبلیغات همیشه دقیق نیستند و وکلای جراحات شخصی علاقه مند به ترساندن مخاطبان در پرونده های قضایی هستند. عاشق این کار نشوید و در تار و پود آنها گیر ندهید.
چگونه داده های بزرگ پول زیادی برای وکلا آسیب شخصی است
Texans Against Suit Abuse دیدگاه ما را در مورد کلان داده ها و افزایش برخی پرونده های قضایی در نامه اخیر به سردبیر در Dallas Morning News به اشتراک گذاشت. همچنین به عنوان یک یادآوری خوب عمل می کند: �اجازه ندهید یک وکیل پزشک شما باشد.
وکلای دادگاه تگزاس سابقه جستجو برای راه های ایجاد میلیون ها دلار در هزینه سیستم مراقبت های بهداشتی ما، در نهایت کاهش دسترسی به مراقبت های بهداشتی، افزایش هزینه کالاهای مصرفی و محدود کردن ایجاد شغل.
داستان اخیر ، ins بیمه های بهداشت و درمان از وکلای دادگاه تگزاس به دنبال میلیاردی هستند ، اما وکلای دادگستری می گویند این اعتیاد به مواد مخدر (30 مارس) ، نشان می دهد که چگونه ترکیب داده های کلان و مراقبت های بهداشتی می تواند معدن طلا برای وکلای آسیب شخصی ایجاد کند.
بنابراین، زمانی که مصرف کنندگان بیمار و مجروح از یک وکیل تماس بگیرند و نه یک پزشک، تگزانسی در برابر سوء استفاده از دعوی قضایی احتیاط می کند از طریق بیمه جدید بیمه های قضایی (www.sickoflawsuits.org) کمپین. مردم باید از میلیون ها نفر صرف پخش گمراه کننده تلویزیون و تبلیغات اینترنتی مطلع شوند.
"اجازه ندهید که یک وکیل پزشک شما باشد ،" توصیه حکیمانه است و TALA در تلاش است تا اطمینان حاصل کند که تگزاسی ها می شنوند و به آن عمل می کنند. آنچه تبلیغات دادخواست نمی گوید می تواند مضر باشد. وقتی صحبت از دعاوی مربوط به سلامتی فرد می شود ، مصرف کنندگان باید منبع را به دقت بررسی کنند.
جنیفر هریس، آستین، تگزاس در برابر سوء استفاده از دعوی قضایی (همانطور که توسط روزنامه صبحگاهی دالاس منتشر شد)
صدمه شخصی تبلیغات وکیل حضوری عظیم در صفحه های تلویزیون و جستجوهای رایانه ای ما است. این همچنین مشهودترین عنصر چرخه معیوب سو abuse استفاده از دعاوی در این کشور است. پول این تبلیغات از کجا تأمین می شود؟ وکلای آسیب دیدگی شخصی پرونده های حقوقی زیادی را ارائه می دهند که غالباً در حقایق ضعیف هستند و یا با قوانین نامتعادل به آنها دامن می زند. or برای پاسخ به سوالات ممکن است با دکتر خیمنز تماس بگیرید915-850-0900
نوروپاتی محیطی یک وضعیت پزشکی است که در آن آسیب یا اختلال عملکرد عصب رخ می دهد و باعث علائم مشترک مانند احساس سوزن شدن یا سوزش یا بی حسی در دست و پا می شود. منبع نوروپاتی اغلب می تواند تشخیص دشوار باشد، اما برخی از عواملی که می توانند موجب توسعه بیماری شوند عبارتند از: کمبود ویتامین، آسیب های دردناک، دیابت، شیمی درمانی، الکل، عفونت، بیماری کلیوی، تومور و قرار گرفتن در معرض سموم.
اگر چه اینها بعضی از عوامل اغلب گزارش شده برای رشد این بیماری هستند، بسیاری از غذاهای رایج که روزانه مصرف می کنند و در مقادیر زیادی می توانند در عصبی نوروپاتی محیطی بدتر شوند. موارد زیر شامل غذاهای مختلفی هستند که می توانند آسیب عصب و اختلال عملکرد را افزایش دهند و علائم دردناک نوروپاتی را افزایش دهند.
چسب
اول از همه، گلوتن چیست؟ گلوتن یک پروتئین ذخیره شده در گندم، جو و چاودار است. شایع ترین منابع گلوتن شامل اکثر نان ها، غلات، ماکارونی، کراکر، کوکی ها، کیک، شیرینی و تمام مواد غذایی حاوی سفید، گندم، کیک یا آرد پخت می باشد.
افرادی که دارای بیماری سلیاک هستند، بهتر است به عنوان یک حساسیت به گلوتامین توصیف شوند، اگر سبب مصرف گلوتن شود، علائم نوروپاتی محیطی را می تواند منجر شود و بدتر شود. تقریبا 50 درصد از بزرگسالان مبتلا به بیماری سلیاک حتی آگاه نیستند که این اختلال autoimmune دارند. بیماری سلیاک، همانطور که قبلا ذکر شد، حساسیت به گلوتن است، با این حال، بسیاری از افراد ممکن است حساسیت به گلوتن بدون بیماری سلیاک داشته باشند. به عنوان یک واقعیت، 18 میلیون نفر در ایالات متحده در حال حاضر با نوعی حساسیت گلوتن تشخیص داده شده است. هر دو حساسیت گلوتن و بیماری سلیاک می تواند موجب یا افزایش احساس سوزن شدن و بی حسی و همچنین سایر علائم نوروپاتی شود.
اگر شما هر نوع حساسیت یا حساسیت گلوتن دارید، جایگزین مناسب برای پروتئین ذخیره سازی عبارتند از: برنج، بلغور جو دوسر، ذرت و برنج، نان با برچسب گلوتن و سیب زمینی.
دانه های تصفیه شده
دانه های تصفیه شده می توانند نوروپاتی محیطی را تشدید کنند، زیرا اینها دارای گلیسمی بالا هستند، به این معنی که آنها می توانند تاثیر زیادی بر سطح قند خون شما داشته باشند. از آنجایی که قارچ های تصفیه شده باعث افزایش قند خون می شوند، التهاب در سراسر بدن افزایش می یابد و سایر علائم مرتبط با آن افزایش می یابد. التهاب مزمن می تواند هر دو باعث ایجاد نوروپاتی محیطی و آسیب عصبی شود و موجب افزایش درد و کاهش عملکرد بسیاری از ساختارهای بدن شود.
با توجه به انجمن دیابت، کنترل سطح گلیسمیک در بدن می تواند موثرترین راه پیشگیری از پیشرفت نوروپاتی مرتبط با پیش دیابت یا دیابت باشد که شایع ترین علت این اختلال است.
برای کنترل گلیسمیک بدن، جایگزین دانه های تصفیه شده و محصولاتی از جمله نان سفید و گندم، پاستا غنی شده، برنج سفید و فوری، غلات فیبر کم فیبر و غذاهای خوراکی برنج مانند برنج، چیپس سیب زمینی و کراکر، با غلات کامل جایگزین کنید. جایگزین های کل مواد مغذی شامل جو، جو، برنج قهوه ای، چاودار و ارزن می باشد.
شکر اضافه شده است
قندهای افزایشی که به غذاها اضافه می شوند مانند قند نیشکر، شربت ذرت و شربت ذرت با فروکتوز بالا، عطر و طعم شیرین را برای بسیاری از میان وعده های مورد علاقه ما اضافه می کنند، اما این مواد مغذی را به مواد غذایی اضافه می کنند و در نهایت باعث افزایش علائم مربوط به نوروپاتی محیطی می شود.
منابع مشترک قندهای اضافه عبارتند از: نوشابه های معمولی، آب نبات، شکلات شیری، غلات شیرین، شربت پنکیک، ژله ها، دسرهای یخ زده و کیکهای تجاری پخته شده، کوکی ها، شیرینی ها و کیک ها. مشابه دانه های تصفیه شده، آنها دارای گلیسمی بالا هستند و می توانند تاثیر گذار باشند سطح قند خون در بدن. علاوه بر این، رژیم های حاوی قندهای افزوده بیشتر با مصرف مواد مغذی ضعیف همراه است.
برای محافظت از خود در برابر کمبودهای تغذیه ای که ممکن است منجر به بدتر شدن علائم نوروپاتیک شود، غذاهای مغذی با قند طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات و دانه های جامد را انتخاب کنید، به جای شیرینی های شیرینی.
چربی های بد
چربی ها به اندازه پروتئین و کربوهیدرات ها برای رژیم غذایی شما ضروری هستند که برای تامین انرژی بدن و کمک به پردازش انواع ویتامین ها و تولید هورمون ها ضروری هستند. با این حال، زمانی که رژیم غذایی ما در مقایسه با چربی‌های خوب از چربی‌های بد تشکیل شده باشد، بسیاری از عوارض می‌توانند بدن را تحت تأثیر قرار دهند.
بدترین نوع چربی های رژیم غذایی چربی های ترانس است. چربی های ترانس معمولا بر روی برچسب ها به عنوان روغن های هیدروژنه یا روغن های هیدروژنه شده ذکر شده اند. این می تواند التهاب در بدن را افزایش دهد، کلسترول بد یا LDL را افزایش دهد و ممکن است به توسعه مقاومت به انسولین منجر شود که می تواند به عروق خونی ضروری برای تحویل مواد مغذی به اعصاب محیطی آسیب برساند.
چربی های اشباع شده که معمولا در گوشت چرب و فراورده های لبنی یافت می شوند، اغلب در زمینه پزشکی به عنوان شهرت بد بدست می آورند، اما مطالعات تحقیقاتی، از جمله یک مطالعه از انتشارات بهداشت هاروارد، نشان می دهد که یک رژیم غذایی با مقدار متوسط چربی اشباع شده از میوه ها مانند آوکادو و روغن نارگیل ممکن است مزایای سلامتی فراوانی را برای سیستم قلبی عروقی ارائه دهد. مطالعات بیشتری نیز نتیجه گرفتند که مصرف کوچک و متوسط چربی اشباع حیوانات نیز می تواند مزایای بهداشتی چندانی داشته باشد. توصیه می شود برای مصرف مقادیر متوسط منابع چربی سالم، از جمله: آوکادو، آجیل، دانه، روغن نارگیل و گی.
لبنیاتی
لبنیات یکی از التهاب آورترین مواد غذایی در رژیم غذایی مدرن ماست و بعد از گلوتن در رتبه دوم قرار دارد. در درصد زیادی از مردم باعث التهاب می شود. افرادی که قبلاً به نوروپاتی محیطی مبتلا شده‌اند، نوعی آسیب عصبی دارند و التهاب می‌تواند بر اعصاب تأثیر بگذارد و متعاقباً درد و سایر علائم مرتبط با نوروپاتی را افزایش دهد. التهاب ناشی از مصرف لبنیات همچنین می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز، یبوست، اسهال شود و ممکن است رفتارهای اوتیستیک را بدتر کند.
چرا غذا خوردن تاثیر نوروپاتی دارد
اساسا، غذای مصرفی بدن ما را با مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد مناسب فراهم می آورد. بدون مواد مغذی مناسب، فرآیندهای متابولیک ما می توانند رنج ببرند و سلامت و سلامت کلی ما می تواند کاهش یابد. غذا که بخوریم برای سلامتی ما اهمیت دارد.
مواد مغذی مواد موجود در مواد غذایی هستند که برای رشد، توسعه، تعمیر و نگهداری توابع بدن ضروری است. اگر رژیم غذایی فرد در مواد مغذی کم است، ممکن است سلامت آنها تحت تأثیر قرار گیرد. کمبود های غذایی با مصرف رژیم غذایی غذاهای سریع، غذاهای ناخواسته یا غذاهای فرآوری شده با غذاهای کم کالری رخ می دهد. علاوه بر این، استفاده از نوشیدنی های منظم مانند نوشابه های گازدار، قهوه، نوشیدنی های انرژی، نوشیدنی های شیرین و الکل می تواند ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بدن را از بین ببرد، از جمله: ویتامین B1، B6، B12، اسید فولیک، کلسیم و منیزیم.
مواد مغذی مسئولیت دادن دستورالعمل بدن ما در مورد چگونگی عملکرد موثر را با فراهم کردن مواد لازم برای انجام وظایف مناسب برای حفظ سلامتی و سلامتی کلی می داند. در نتیجه، مهم این است که به یاد داشته باشید که غذای ما می تواند به عنوان یک دارو برای حفظ، جلوگیری و درمان بیماری ها، مانند نوروپاتی محیطی عمل کند.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .
درد گردن به عنوان شایع ترین نشانه پس از درگیر شدن در حادثه خودرو مشخص شده است. در طول برخورد خودکار، بدن به علت ضربه با سرعت بالا به مقدار نیروی مناسبی برخورد می کند و باعث می شود که سر و گردن به طور ناگهانی به عقب و جلو حرکت کنند، بقیه بدن باقی می ماند. این اغلب به آسیب یا آسیب ستون فقرات گردن و بافت اطراف آن منجر می شود و منجر به درد گردن و سایر علائم شایع در ارتباط با اختلالات مربوط به جوش می شود.
نوروپاتی محیطی بیشتر در بیمارانی که قبلاً به دیابت مبتلا شده بودند ، ایجاد می شود. به گفته محققان دانشگاه یوتا ، مداخلات اولیه می تواند به مردم اجازه دهد سلامت و سلامتی کلی خود را حفظ کنند. مطالعات بیشتر تحقیقات نشان داده است که آسیب عصب محیطی با پیش دیابت و چاقی آغاز می شود.
تقریبا بیش از یک تا سه بزرگسال در ایالات متحده، حدود 86 میلیون نفر، قبل از دیابت دارند. بدون وزن مناسب بدن و فعالیت بدنی متوسط، 15 به 30 درصد از این افراد می تواند نوع دیابت 2 را در سال 5 توسعه دهد.
وی گفت: "اکنون ما چیزهای بیشتری راجع به درد 3 تا 5 سالها در مورد درد نوروپاتی در بیماران مبتلا به دیابت قبل می دانیم. نوروپاتی بیماران مبتلا به دیابت قبل از دیابت را به طور مداوم تحت تأثیر قرار می دهد. " "ما فکر می کنیم چاقی و اختلال در عملکرد لب ها یا چربی ها باعث ایجاد مشکلات می شود."
در طی تحقیقات دیگری که توسط محققان دانشگاه میشیگان انجام شده و منتشر شد JAMA مغز و اعصاب، پیرامونی نوروپاتی در بیماران مبتلا به چاقی به طور معمول تشخیص داده می شود، صرف نظر از اینکه آیا آنها سطح قند خون طبیعی خود را در مقایسه با افراد لاغر، بیمار کنترل می کنند. این مطالعه مشابه همچنین تایید کرد که میزان نوروپاتی در افراد مبتلا به دیابت و دیابت افزایش یافته است، و محققان نتیجه می گیرند که پیش از دیابت، دیابت و چاقی، ممکن است باعث حرکت متابولیک نوروپاتی محیطی شود.
دکتر سینگلتون و تیم تحقیقاتی او، مطالعهی نوروپاتی محیطی مرتبط با پیش دیابت و سندرم متابولیک و نیز فرمهای درمان را برای این بیماری ممکن است بهتر انجام دهند. سندرم متابولیک به عنوان گروهی از عوامل خطر شناخته شده است که باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. عوامل خطر عبارتند از: فشار خون بالا؛ افزایش قند خون، کلسترول بالا و چربی شکم. در طول تحقیقات خود، آنها دریافتند که بسیاری از بیماران مبتلا به سندرم متابولیک قبل از دیابت و نوروپاتی محیطی بودند.
ما نشان داده‌ایم که در افراد پیش دیابتی مبتلا به درد نوروپاتیک، ورزش می‌تواند درد نوروپاتیک را کاهش دهد و می‌تواند رشته‌های عصبی داخل پوستی را در ران و مچ پا افزایش دهد. دکتر راب سینگلتون در مصاحبه ای با یک مشاور غدد درون ریز توضیح داد که اکنون در حال تکرار آن مطالعه هستیم. شما باید سطح لیپید، یا کلسترول، عملکرد و گلوکز را بهبود بخشید. مسائل مربوط به سبک زندگی باید حل شود.
رابطه بین پیش دیابت و نوروپاتی محیطی
مطالعات انجام شده جدید، رابطه بین پیش دیابت و نوروپاتی محیطی را ارزیابی کرده اند. دکتر کریستین لی، دکترای دانشگاه تورنتو، دکتر کریستین لی، دکترای بیماری دیابت، در مطالعه ای که توسط دکتر دكتر كریستین لین منتشر شد، دریافت كه قبل از دیابت، خطرات مشابهی را نسبت به آسیب های عصبی و اختلال عملكرد ایجاد می كند كه اغلب منجر به ایجاد نوروپاتی محیطی می شود، به علت دیابت .
شواهد نشان می دهد که نوروپاتی محیطی در مراحل اولیه پاتوژنز دیابت آغاز می شود. دکتر لی و محققان دیگر 467 را ارزیابی کردند. محققان دریافتند که نوروپاتی محیطی در بزرگسالان با میزان طبیعی قند خون 29 در مقایسه با٪ 49 در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت و٪ 50 در بزرگسالان مبتلا به دیابت رایج است. محققان همچنین دریافتند که پیش دیابت یا پیشرفت سطح بالای گلوکز طی سالهای 3 خطر ابتلا به نوروپاتی محیطی و آسیب های عصبی یا اختلال عملکرد را افزایش داد.
دکتر کریستین لی اظهار داشت: "مداخلات اولیه مانند تغییر سبک زندگی شامل رژیم غذایی مناسب و ورزش ، در نهایت می تواند برای جلوگیری از عوارض شدید عصبی ضروری باشد." مطالعه دیگری که توسط دکتر راب Singleton در 2006 در Diabetes Care منتشر شده است ، از این جمله پشتیبانی می کند. دکتر سینگلتون و سایر محققان به این نتیجه رسیدند که تغییرات رژیم غذایی و فعالیت بدنی می تواند منجر به تقویت مجدد جلدی و همچنین بهبود علائم در بیماران مبتلا به پیش دیابت شود.
آسیب عصبی محیطی قبل از دیابت
ضروری است که اذعان کنیم که آسیب عصبی که با نوروپاتی محیطی رخ می دهد می تواند قبل از ایجاد دیابت رخ دهد. به عنوان یک واقعیت، مطالعات انجام شده در این تحقیق نشان داده است که چاقی حتی با سطوح قند خون طبیعی باعث ایجاد نوروپاتی محیطی و همچنین پیش دیابت می شود.
خوشبختانه مطالعات بیشتری در مورد تحقیقات و شواهد در این مورد منتشر شده است که به روشن کردن پزشکان و مردم کمک می کند. گرچه ضروری است که سطوح قند ناشتا بین 70 و 80 mg / dL را حفظ کنید، برای کنترل وزن سالم، LDL کلسترول و تری گلیسرید مهم است. همه اینها را بدون استفاده از داروها یا روش های پرخوری به دست می آورید. درمان های طبیعی و گزینه های مراقبت جامع نیز برای کنترل علائم این بیماری در دسترس هستند.
اختلال عملکرد عصبی که با علائم درد ، احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی در افراد دیابتی رایج است. با این حال ، مطالعات جدید تحقیقات نشان داده اند که آسیب های عصبی نیز ممکن است در نتیجه چاقی اتفاق بیفتد ، در جایی که بیماران مبتلا به پیش دیابت هستند.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .
درد گردن به عنوان شایع ترین نشانه پس از درگیر شدن در حادثه خودرو مشخص شده است. در طول برخورد خودکار، بدن به علت ضربه با سرعت بالا به مقدار نیروی مناسبی برخورد می کند و باعث می شود که سر و گردن به طور ناگهانی به عقب و جلو حرکت کنند، بقیه بدن باقی می ماند. این اغلب به آسیب یا آسیب ستون فقرات گردن و بافت اطراف آن منجر می شود و منجر به درد گردن و سایر علائم شایع در ارتباط با اختلالات مربوط به جوش می شود.
رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت ذهنی و سلامت جسمانی شما دارد، زیرا آنها به طور پیچیده ارتباط دارند. آیا تا به حال در مورد ادویه جات روزانه فکر کرده اید؟
در نظر بگیرید که این ادویه های 10 را در زیر به رژیم فعلی خود اضافه کنید ، یا بهتر است با آنها طبخ کنید تا سلامت کلی مغز بهبود یابد ، و به جلوگیری از کاهش حداقل شناختی آینده کمک کنید. این ادویه جات ترشی جات توسط روانپزشک مشهور جهان دکتر دانیل آمین مورد مطالعه قرار گرفته است ، و در بسیاری از نشریات و کتب ژورنال وی ، از جمله یکی از آخرین تغییر مغز شما ، زندگی خود را تغییر می دهد. او توصیه می کند ادویه های 10 زیر را در هر رژیم غذایی خود قرار دهید تا مغز شادتر و سالم تری داشته باشید.
شکر که در فنجان صبحانه قهوه یا چای شما استفاده می شود و به شیرینی ها، کیک ها و کوکی ها افزوده می شود و حتی بر روی غلات صبحانه و بلغور جو دوتایی شفاف می شود، شکر آن کربوهیدرات شیرین، کوتاه مدت، محلول است که بیشتر در بیشتر مواد غذایی مصرف می شود امروز. شکر همچنین در بسیاری از رفتارهای مورد علاقه ما که روزانه مصرف می کنیم، مانند آب میوه، آب میوه، آب نبات، بستنی و تقریبا تمام غذاهای فرآوری شده، از جمله پودرهای محبوب مانند کچاپ، پنهان است.
اگر چه برای افراد به طور منظم خوردن شکر در هر وعده معمول است، چقدر شکر قابل مصرف است؟ مهمتر از همه، آیا قند بیش از حد می تواند عوارض جانبی منفی را به سلامت شما وارد کند؟ عملکرد دقیق شکر در بدن چیست؟ اینها تنها چندین پرسش اساسی هستند که ما باید از خودمان بپرسیم قبل از اینکه ما غذاهای با مقدار زیادی قند را بخوریم.
شکر بیش از حد: آیا برای سلامتی شما صدمه دیده است؟
براساس یک مطالعه تحقیقاتی که در ماه فوریه 2015 منتشر شد، امروزه میانگین مصرفکنندگان آمریکایی تقریبا یک قاشق چای خوری 32 یا 126 گرم شکر در روز را مصرف می کند که به مقدار شش قند شکر در سال می رسد. علاوه بر این، مردم مقدار زیادی شکر را به شکل فروکتوز یا شربت ذرت با فروکتوز بالا مصرف می کنند. در حالی که این شکر بسیار شسته شده شکر ارزان تر است، همچنین 134 درصد شیرین تر از قند معمولی است، به همین دلیل است که اکثر تولید کنندگان مواد غذایی و نوشیدنی از این محصول استفاده می کنند و به آنها اجازه می دهند پول بیشتری را در بلند مدت صرفه جویی کنند.
دانستن این آمار، نگرانی ما اینست که بدن انسان در واقع برای مصرف قند بیش از حد طراحی نشده است، و به شکل فروکتوز بسیار کمتر است. به عنوان یک ماده، بدن متابولیزه فروکتوز را متفاوت از قند می کند. فروکتوز در واقع یک hepatotoxin است، به این معنی است که آن را به کبد سمی است، و آن را به طور مستقیم به چربی متابولیسم، که می تواند منجر به مسائل مختلف است که می تواند اثرات قابل توجهی برای سلامتی شما.
اینجا را کلیک کنید یا تماس بگیرید امروز
تأثیر مصرف بیش از حد قند
دکتر رابرت لوستینگ، استاد پزشکی کودکان بالینی در بخش غدد درون ریز در دانشگاه کالیفرنیا و پیشگام در رمزگشایی متابولیسم قند، توضیح داد که بدن انسان قادر است با مصرف حداقل شش قاشق چای خوری شکر اضافه شده در روز را به راحتی متابولیزه کند. با این حال، به دلیل اینکه اکثر آمریکایی ها بیش از سه برابر این مقدار مصرف می کنند، اکثریت قند موجود در بدن به چربی بدن متابولیزه می شوند، که می تواند منجر به بیماری های متابولیسم مزمن دیگر شود.
موارد زیر عوارض جانبی متعددی است که به علت شکر بیش از حد رخ می دهد:
این کبد شما را بیش از حد و آسیب می زند. شکر یا فروکتوز بیش از حد می تواند اثرات مشابهی با الکل داشته باشد. تمام فروکتوزی که می خورید به طور مستقیم به یک ارگان تک: کبد سفر می کند. این می تواند به شدت بر ارگان تاثیر می گذارد، منجر به اضافه بار کبد و آسیب.
این بدن بدن را به دست آوردن وزن می کند و سیگنالینگ انسولین و لپتین را تحت تاثیر قرار می دهد. فروکتوز می تواند متابولیسم شما را با متوقف کردن سیستم کنترل اشتها در بدن فریب دهد. همچنین، انسولین را تحریک نمی‌کند و گرلین را که هورمون گرسنگی نامیده می‌شود، سرکوب نمی‌کند و لپتین را که هورمون سیری نیز نامیده می‌شود، تحریک نمی‌کند. این باعث می شود شما بیشتر بخورید و مقاومت به انسولین ایجاد کنید.
این باعث اختلال در متابولیسم می شود. خوردن مقدار بیش از حد قند می تواند علائم مختلفی را ایجاد کند که به عنوان سندرم متابولیک کلاسی شناخته شده است. این علائم عبارتند از: افزایش وزن؛ چاقی شکم؛ کاهش HDL و افزایش LDL؛ قند خون بالا؛ افزایش تری گلیسیرید؛ و فشار خون بالا.
این باعث افزایش میزان اسید اوریک می شود. سطوح بالای اسید اوریک به عنوان یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی و کلیوی و همچنین علت اصلی نقرس در نظر گرفته می شود. در حقیقت، ارتباط بین فروکتوز، سندرم متابولیک و سطوح اسید اوریک در بدن به قدری واضح شده است که سطح اسید اوریک فرد می تواند به عنوان نشانگری برای سمیت فروکتوز مورد استفاده قرار گیرد. طبق مطالعات تحقیقاتی اخیر، ایمن ترین محدوده اسید اوریک بین 3 تا 5.5 میلی گرم در دسی لیتر است. اگر سطح اسید اوریک شما بالاتر از این باشد، واضح است که در معرض خطر تأثیرات منفی بر سلامتی ناشی از قند اضافی یا فروکتوز هستید.
شکر خطر ابتلا به بیماری شما را افزایش می دهد
یکی از شدیدترین اثرات خوردن شکر بیش از حد، توان بالقوه آن به آسیب کبد است، که منجر به بیماری شناخته شده به عنوان بیماری کبدی چرب غیر الکلی یا NAFLD می شود. همان بیماری که می توانید از مصرف بیش از حد الکل دریافت کنید نیز ممکن است ناشی از مصرف بیش از حد قند یا فروکتوز باشد. دکتر Lustig سه شباهت بین الکل و فروکتوز را شرح داد:
کبد همانند شکر الکل را متابولیزه می کند، از آنجا که هر دو به عنوان بستر برای تبدیل کربوهیدرات رژیم غذایی به چربی استفاده می شود. این باعث افزایش مقاومت به انسولین، کبد چرب و دیس لپیدمی یا میزان چربی غیرطبیعی در خون می شود.
فروکتوز رادیکال های آزاد سوپراکسید را تشکیل می دهد، در نتیجه التهاب، یک بیماری است که می تواند توسط استالدئید، متابولیت اتانول ایجاد شود.
فروکتوز می تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم مسیر لذت بخش مغز را تحریک کندو یا مسیر اعتیاد، ایجاد عادت و وابستگی، به همان شیوه ای است که اتانول انجام می دهد.
در حالی که اینها برخی از رایج ترین راه های شناخته شده هستند که مقادیر بیش از حد قند یا فروکتوز می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد، راه های دیگری نیز وجود دارد که می تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد. شواهد از چندین مؤسسه معتبر آمریکا اکنون تأیید می کند که قند یک عامل اصلی غذایی است که باعث ایجاد بیماری مزمن و چاقی می شود.
یک تحقیق نشان داد فروکتوز به راحتی توسط سلول های سرطانی مورد استفاده قرار می گیرد تا پروبیوتیک خود را افزایش دهد، به عبارت دیگر، سلول های سرطانی را تغذیه می کند، تقسیم سلولی را افزایش می دهد و سرعت رشد آنها را سریعتر می کند.
بیماری آلزایمر یکی دیگر از بیماری های کشنده ای است که می تواند از مصرف بیش از حد قند ایجاد شود. تعداد فزاینده ای از تحقیقات ارتباط قوی بین رژیم غذایی با فروکتوز بالا و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را از طریق همان مسیری که باعث دیابت نوع 2 می شود، پیدا کردند. به گفته برخی از کارشناسان، آلزایمر و سایر اختلالات مغزی ممکن است در اثر سوزاندن مداوم گلوکز توسط مغز ایجاد شود.
سایر بیماری هایی که با سندرم متابولیک ارتباط دارند که ممکن است به طور بالقوه از قند بیش از حد ایجاد شوند عبارتند از:
نوع دیابت 2 را تایپ کنید
فشار خون
بیماری قلبی
نوروپاتی محیطی
سندرم تخمدان پلی کیستیک
لیپید (کلسترول) مشکلات
دمانس (بیماری آلزایمر)
سرطان
نحوه مدیریت مصرف شکر شما
شکر به شکل طبیعی اش تا زمانی که در حد اعتدال مصرف شود بد نیست. این بدان معنی است که از تمام منابع فروکتوز، به ویژه آنهایی که در غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده مانند نوشابه یافت می شود، اجتناب کنید. تقریباً 74 درصد از غذاهای فرآوری شده حاوی قند افزوده پنهان تحت بیش از 60 نام مختلف هستند. در حالت ایده آل، شما باید بیشتر غذاهای کامل و کمتر غذاهای فرآوری شده مصرف کنید.
علاوه بر این توصیه می شود که مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده مانند وفل، غلات، غلات و غلات و غیره و دانه ها محدود شود، زیرا این می تواند قند را در بدن شما شکستن، افزایش سطح انسولین و ایجاد مقاومت به انسولین.
به عنوان یک توصیه کلی، توصیه شده است که مردم مصرف کل فروکتوز خود را کمتر از 25 گرم در روز، از جمله از کل میوه نگه دارید. در نظر داشته باشید که اگرچه میوه ها در مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها غنی هستند، آنها نیز به طور طبیعی حاوی فروکتوز هستند و اگر مقدار زیادی مصرف شوند، ممکن است حساسیت انسولین شما را افزایش دهند و سطوح اسید اوریک خود را افزایش دهند.
به یاد داشته باشید که شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و سوکرالوز نیز باید نهایتا اجتناب شود، زیرا آنها می توانند یک مجموعه کاملا متفاوت از عوارض بهداشتی ایجاد کنند که ممکن است به مراتب بدتر از شکر یا شربت ذرت باشد.
اجتناب از گرایش
شواهد بیشتری از مطالعات اخیر نشان داده است که چاقی، پیش دیابت و دیابت نه تنها می توانند عوامل محرک برای بیماری های مزمن مانند نوروپاتی محیطی، بلکه برای انواع بیماری های مزمن دیگر از جمله سرطان باشند. درک این نکته ضروری است که لازم نیست شکر را به طور کامل کنار بگذارید، بلکه باید آن را به میزان قابل توجهی از رژیم غذایی خود کاهش دهید. مطالعات تحقیقاتی نشان داده است که هیچ کس نباید بیش از 6 قاشق چایخوری شکر در روز مصرف کند، از جمله قند میوه.
به منظور تبدیل شدن به سالم و مبارزه با بیماری مزمن، در اینجا برخی از نکات اضافی در مورد رژیم غذایی به یاد داشته باشید:
مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید، مانند چربی های اشباع شده و غیر اشباع امگا-3. بدن شما نیاز به سلامت بدن را از منابع حیوانی و گیاهی برای عملکرد مطلوب به بدن شما نیاز دارد. در واقع، شواهد جدید نشان می دهد که چربی های سالم باید حداقل 70 درصد از رژیم غذایی خود را تشکیل دهند. برخی از بهترین منابع عبارتند از: کره آلی از شیر خام؛ روغن زیتون خام؛ روغن نارگیل؛ گی آجیل خام مثل پک و مکادمی؛ تخم مرغ آزاد؛ آووکادو؛ و ماهی قزل آلا وحشی Alaskan.
نوشیدن آب خالص به سادگی تغییر تمام نوشیدنی های شیرین مانند سودا و آب میوه برای آب خالص می تواند راه طولانی برای بهبود سلامت خود را. بهترین راه برای سنجش نیازهای آب شما این است که رنگ ادرار خود را بشناسید، باید نور، زرد کمرنگ و تعداد بازدیدکننده های حمام خود را مشاهده کنید، درحالی که این امر در حدود هفت تا هشت بار در روز است.
غذاهای رژیمی را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. باکتری های مفید در این غذاهای سالم می توانند هضم شما را پشتیبانی کنند و حمایت سم زدایی کنند که به کاهش بار فروکتوز در کبد کمک می کند. برخی از بهترین گزینه ها عبارتند از: kimchi؛ ناتو؛ ماست آلی و کبد ساخته شده از شیر تغذیه شده با چمن؛ و سبزیجات تخمیر شده.
چگونگی هدر دادن شکر شما را رها کنید
شکر بسیار اعتیاد آور است و اغلب می تواند بر مراکز وابستگی در مغز تأثیر بگذارد و همچنین می تواند یک جزء عاطفی نیز داشته باشد. برای سرکوب میل به شکر، سم زدایی ضروری است. انواع متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند به طراحی برنامه های سم زدایی قند مناسب کمک کنند. چنین برنامه هایی می توانند برای سم زدایی بدن از مواد شیمیایی ناخواسته، از بین بردن اعتیاد به قند و کاهش التهاب عالی باشند.
وسوسه خوردن یا خوردن غذاهای شیرین همیشه وجود دارد، به ویژه با فراوانی غذاهای فرآوری شده و غذاهای سریع در همه جا. با این حال، اکثر قند گرایش به دلیل یک چالش عاطفی بوجود می آیند. اگر این چیزی است که شما را به قند شکننده می دهد، راه حل هایی مانند Technique Freedom Techniques Emotion، یا EFT وجود دارد که می تواند کمک کند. این تکنیک استراتژی ساده و موثر برای کمک به کنترل گرایش های غذایی عاطفی شماست. در نهایت، به دنبال کمک پزشکی یا حمایت از کاهش مصرف قند خود می تواند بهترین گام اول برای پاک کردن بدن و بهبود کلی سلامت و سلامتی شما باشد.
به طور متوسط، افراد به طور روزانه شکر را از غذاهای مورد علاقه خود و غذاها مصرف می کنند، اما غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی ها می توانند مقدار زیادی شکر را که ممکن است بر سلامت و سلامتی کلی بدن تاثیر بگذارد، داشته باشند. بدن انسان برای کنترل شکر اضافی طراحی نشده و مصرف منظم آن می تواند منجر به عوارض مختلفی نظیر دیابت شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر، لطفا از دکتر جیمنز یا تماس با ما at 915-850-0900 .
درد گردن به عنوان شایع ترین نشانه پس از درگیر شدن در حادثه خودرو مشخص شده است. در طول برخورد خودکار، بدن به علت ضربه با سرعت بالا به مقدار نیروی مناسبی برخورد می کند و باعث می شود که سر و گردن به طور ناگهانی به عقب و جلو حرکت کنند، بقیه بدن باقی می ماند. این اغلب به آسیب یا آسیب ستون فقرات گردن و بافت اطراف آن منجر می شود و منجر به درد گردن و سایر علائم شایع در ارتباط با اختلالات مربوط به جوش می شود.
چاقی و اضافه وزن به عنوان عامل اصلی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 فرض می شود. وزن بیش از حد به طور کلی با مقاومت به انسولین و دیابت ارتباط دارد، با این حال، این مقاومت انسولین است نه وزن بیش از حد، که می تواند باعث بیماری شود.
از این رو، بسیاری از افراد که وزن سالم خود را حفظ می کنند، لزوما به طور متابولیکی سالم نیستند، که به نوبه خود باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 می شود، صرفنظر از اینکه چاق هستند یا اضافه وزن دارند. به گفته محققان دانشگاه فلوریدا، یکی از بزرگترین عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2، عدم فعالیت است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد حتی اگر وزن سالم داشته باشید.
عدم فعالیت و پیش از دیابت
اگر شما به دنبال انگیزه برای حرکت بودید، این مطالعه که در مجله پزشکی پیشگیرانه آمریکایی منتشر شده است، همانطور که از آن مطلع می شود. 1
در یک مطالعه تحقیقاتی که در مجله آمریکایی پزشکی پیشگیرانه منتشر شده است، بررسی بیش از افراد 1,100 سالم وزن، افرادی که غیرفعال بوده یا از لحاظ جسمی کمتر از 30 دقیقه در هفته فعال بودند، احتمال بیشتری داشتند که سطح آزمایش A1C را به دست آورند 5.7 یا بالاتر، که پیش از دیابتی محسوب می شود.
محققان پیشنهاد کردند افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند و در عین حال وزن مناسبی دارند، ممکن است به چاقی با وزن طبیعی یا چربی لاغر مبتلا شوند که به عنوان نسبت بالایی از چربی به عضله بدون چربی توصیف می شود.
فقط روی ترازو تمرکز نکنید و فکر نکنید که خوب هستید. Arch Mainous III، نویسنده اصلی، رئیس تحقیقات، مدیریت و سیاست خدمات بهداشتی در کالج بهداشت عمومی و حرفه های بهداشتی دانشگاه فلوریدا، در خبری بیان کرد: اگر سبک زندگی کم تحرکی دارید، مطمئن شوید که بلند شده و حرکت می کنید. انتشار موضوع
وزن ممکن است سلامت متابولیک فرد را نشان ندهد
دکتر رابرت لوستیگ، استاد پزشکی غدد درون ریز کودکان در دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو، USCF، توضیح می دهد که وزن ضرورتا یک ابزار دقیق برای تعیین سلامت متابولیسم فرد نیست. دکتر Lustig برای شناخت خطرات سلامتی شکر شناخته شده است. در یک مصاحبه 2015، وی موضوع "قضاوت بر روی یک کتاب را با پوشش خود" از لحاظ وزن و سلامت اعلام کرد.
تقریبا بیش از دو سوم جمعیت آمریکا دارای اضافه وزن یا چاق هستند. در مورد 50 درصد دیابت یا دیابت دارند و 1 از هر 3 دارای فشار خون بالا است. بسیاری از این افراد علاوه بر این دارای تری گلیسیرید سرم بالا هستند که می تواند عامل مهمی برای بیماری قلبی و سکته باشد. مقاومت به انسولین جزء تمام این مسائل بهداشتی است. به گفته دکتر رابرت لوستیک، حداقل 50 درصد جمعیت آمریکا نوعی از مقاومت انسولین را دارند، صرفنظر از اینکه بیش از حد وزن دارند یا نه.
ورزش برای جلوگیری از دیابت ضروری است
مطالعات مختلف تحقیقاتی و سایر شواهد نشان می دهد که مشارکت و مشارکت منظم در ورزش و فعالیت بدنی، که شامل کاهش زمان صرف نشستن می شود، می تواند برای کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت، حیاتی باشد. ورزش حتی می تواند به درمان بیماری پس از تشخیص شما کمک کند.
نشستن بیش از هشت ساعت در روز نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 90 درصد افزایش می دهد، در حالی که افراد مبتلا به دیابت که در برنامه تمرینی شش ماهه تمرین شدید، پیشرفت چشمگیری داشته اند، از جمله کاهش چربی در شکم، کبد و اطراف قلب.
چگونه می توان تشخیص داد که شما پیش دیابت هستید یا خیر
اگر شما در مورد آنچه که انسولین روزانه و میزان گلوکز برای تعیین اینکه آیا قبل از دیابتی هستید، چه نظری دارید، آزمایش های مختلف خون وجود دارد که توصیه می شود هر ساله آنها را دریافت کنید. سطح انسولین ناشتا نشاندهنده میزان سالم بودن قند خون افراد در طول زمان است.
سطح طبیعی انسولین خون ناشتا زیر 5 است، اما در حالت ایده آل، شما می خواهید که آن را زیر 3 بخوانید. سطح گلوکز ناشتا زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر نشان می دهد که شما به انسولین مقاوم نیستید در حالی که سطح بین 100 تا 125 تأیید می کند که ممکن است به -دیابت. اگر این نتایج یا سطح A1C شما تأیید می کند که شما یا مبتلا به پیش دیابت یا دیابت هستید یا در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید، برای شما ضروری است که اقدام کنید. علاوه بر این، نمودار شاخص اندازه باسن تا کمر نیز می تواند برای کمک به تعیین تشخیص مناسب برای پیش دیابت یا دیابت مفید باشد.
هنگامی که برای ارزیابی اینکه آیا فرد دارای اضافه وزن یا چاقی می باشد، آزمایش های قبلی ممکن است بهتر از استفاده از شاخص شاخص توده بدن یا BMI باشد، چرا که این آزمون نمی تواند در میزان چربی عضله و چربی و یا میزان چربی شکمی چربی احشایی که در اطراف اندام های داخلی جمع می شود، فرد ممکن است داشته باشد. این می تواند شاخص های حساسیت به انسولین / لپتین و سایر مشکلات مربوط به سلامت باشد.
بهبود حساسیت به انسولین در دو هفته
خوشبختانه، با ورزش مناسب و رژیم با دقت انعطاف پذیر، افراد می توانند دوره دیابت نوع 2 را تغییر دهند. این مزایا در حدود دو هفته ثبت شده است، در برخی موارد، فقط پس از یک جلسه تمرین رخ می دهد. در طی یک مطالعه تحقیقاتی برای مثال، بزرگسالان غیرفعال اما سالم در میان سالم حساسیت انسولین خود را بهبود بخشیدند و قند خون خود را بیش از دو هفته تمرین فصلی، حدود سه جلسه در هفته تنظیم کردند. یک مطالعه پیگیری همچنین نشان داد که آموزش دوره ای به طور مثبت تاثیر حساسیت به انسولین را تحت تاثیر قرار داده است.
مطالعه پژوهشی با شرکت افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد و تنها پس از یک جلسه تمرین تناوبی، افراد در 24 ساعت بعد در تنظیم قند خون خود بهبود یافتند. با انجام تمرینات پشت سر هم کوتاه و با شدت بالا، که به آن فواصل می‌گویند، می‌توانید برای مدت زمان طولانی‌تری با سرعت آهسته‌تر و ثابت ورزش کنید و همچنان مزایای آن را تجربه کنید. یک تمرین تناوبی با شدت بالا یا HIIT، رویکرد اوج است. روش تناسب اندام که شامل 30 ثانیه حداکثر تلاش و به دنبال آن 90 ثانیه ریکاوری و در مجموع XNUMX تکرار است. وزنه برداری بسیار آهسته برای تمرینات مقاومتی شما نیز توصیه می شود.
ایستادن از نشستن نیز ضروری است
علاوه بر این، مهم است که درک کنید که ورزش برای 20 یا 30 دقیقه در روز است اما برای بقیه نشسته است فعالیت بدنی کافی برای شروع دسته بندی خود به عنوان یک فرد فعال نیست. در واقع، نشستن برای یک مدت طولانی مدت با بیماری های مزمن مانند دیابت ارتباط دارد، در درجه اول به دلیل اینکه می تواند پیری را در سطح سلولی افزایش دهد.
در مطالعه ای که زنان را از 64 تا 95 انجام دادند، افرادی که از نظر سنی و ماندگاری بیشتر از 10 ساعت در روز بودند و فقط در یک تمرین متوسط و شدید 40 مشغول تمرین بودند، تلومرهای کوتاه تر را تجربه کردند. علاوه بر این، زنان مضطرب در حدود 8 سالی بیش از زنان فعال در تحقیقات تحقیقاتی بیولوژیکی بودند.
تلومرها برای اندازه گیری پیری بیولوژیکی استفاده می شوند، زیرا هر بار که سلول تقسیم می شود، آنها کوتاه تر می شوند. تلومرهای کوتاهتر نیز با دیگر بیماریهای مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی و دیابت همراه شده اند.
علاوه بر این، توانایی بدن به درستی پاسخ به انسولین می تواند به شدت تحت تأثیر تنها یک روز از عدم فعالیت شدید قرار گیرد. نشستن برای مدت زمان طولانی می تواند باعث ایجاد لوزالمعده در میزان تولید انسولین شود. یک مطالعه تحقیقاتی که در دیابتیولوژی منتشر شده است، دریافتند افرادی که برای مدت طولانی نشسته بودند، دو برابر احتمال ابتلا به بیماری دیابت در مقایسه با افرادی که مدت کوتاهی در آنجا نشسته بودند، دو برابر شد. توصیه می شود اکثریت نشست خود را با ورزش یا فعالیت بدنی جایگزین کنید، عادات ماندگار را تا 3 ساعت در روز یا کمتر حفظ کنید.
چه کاری باید انجام دهید اگر قبل از دیابت یا دیابت دارید
نازک بودن به معنای واقعی این نیست که شما عضله لاغرتر از چربی بدن دارید. داشتن درصد بالاتری از چربی از عضله خالص می تواند مرحله ای را برای مقاومت به انسولین تعیین کند. این ساده نیست که فرض شود که شما به طور متابولیک سالم هستید، زیرا شما چاق یا اضافه وزن ندارید، به ویژه اگر شما یک شیوه زندگی بیحوصله زندگی کنید. افراد نازک که هم جاذب هستند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به عنوان کسی که وزن بیش از حد دارد، در معرض خطر قرار می دهد.
خبر خوب این است که کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا نه تنها خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابت را کاهش دهید، بلکه همزمان سلامت متابولیک خود را نیز بهبود بخشید.
در طول مطالعه سه ساله برنامه پیشگیري از دیابت، مداخلات شیوه زندگی بر اثر متفورمین مصرف داروهای دیابتی در پیشگیری یا به تأخیر افتادن بیماری در افرادی که در معرض خطر بیشتری بودند موثرتر بود. یک مطالعه تحقیق پیگیری این گروه را برای سالهای 15 تحت نظارت قرار داد و مداخلات شیوه زندگی هنوز برای جلوگیری از دیابت مؤثرتر از متفورمین بود.
یکی از مهمترین توصیه های رژیم غذایی این است که محدود کردن کربوهیدرات خالص یا کل کربوهیدرات منیزو فیبر و پروتئین، جایگزین کردن آنها با مقادیر بالاتری از چربی های سالم با کیفیت بالا مانند دانه ها، آجیل، کره خام سبوس دار، زیتون، آووکادو، روغن نارگیل، تخم مرغ های خوراکی ارگانیک و چربی های حیوانی، از جمله امگا-3 های مبتنی بر حیوانات.
اگر مقاوم به انسولین یا دیابتی هستید، همچنین پیشنهاد می شود که مصرف کل فروکتوز خود را به 15 گرم در روز محدود کنید تا زمانی که مقاومت به انسولین/لپتین شما بهبود یابد و به 25 گرم افزایش یابد، و سپس در اسرع وقت روزه داری متناوب را شروع کنید.
در نتیجه، ورزش و فعالیت بدنی در حالی که زمان نشستن را کاهش می دهد، همراه با یک رژیم غذایی متعادل، شامل سطوح بهینه ویتامین D و سلامت روده، و همچنین خواب مناسب، برای پیشگیری یا بهبود دیابت نوع 2 و پیش از دیابت. در مجموع، این طرح همچنین خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای مزمن مرتبط با آن را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و به شما کمک می‌کند قربانی یک وضعیت سلامتی شوید که ممکن است حتی متوجه نباشید که دارید.
دیابت نوع 2 معمولاً برای توسعه در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی توصیف می شود ، با این حال ، مطالعات اخیر نشان داده اند که افراد باریک و سالم نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. در حقیقت ، یک سبک زندگی بی تحرک به عنوان اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت نوع 2 در بزرگسالان آمریکایی مرتبط است.
برای اطلاعات بیشتر، لطفا با دکتر جیمنز تماس بگیرید یا با ما تماس بگیرید 915-850-0900 .
درد گردن به عنوان شایع ترین نشانه پس از درگیر شدن در حادثه خودرو مشخص شده است. در طول برخورد خودکار، بدن به علت ضربه با سرعت بالا به مقدار نیروی مناسبی برخورد می کند و باعث می شود که سر و گردن به طور ناگهانی به عقب و جلو حرکت کنند، بقیه بدن باقی می ماند. این اغلب به آسیب یا آسیب ستون فقرات گردن و بافت اطراف آن منجر می شود و منجر به درد گردن و سایر علائم شایع در ارتباط با اختلالات مربوط به جوش می شود.
IFM's Find A Practitioner بزرگترین شبکه ارجاع در پزشکی کاربردی است که برای کمک به بیماران در یافتن پزشکان طب عملکردی در هر نقطه از جهان ایجاد شده است. با توجه به تحصیلات گسترده در پزشکی کاربردی ، پزشکان مجاز IFM اولین بار در نتایج جستجو ذکر شده اند
اطلاعات، برای افراد ضروری است که بتوانند بین تمام منابع مفید و تبلیغات گمراه کننده شکایت کنند. علاوه بر این، بسیاری از آگهی های وکلای مجرمان آسیب دیده تلاش می کنند تا تصمیمات مصرف کننده را تحت تأثیر قرار دهند، آنها را از دست یافتن به مراقبت های پزشکی از پزشکان واجد شرایط، متخصصان جراحی و متخصص پزشکی و همچنین گمراه کردن آنها به پرونده های مشکوک آغاز می کنند.
