درمان MET عضلات وضعیتی

معرفی

بسیاری از ما در حال جابجایی از مکانی به مکان دیگر هستیم. زمانی که ما همیشه روی پا هستیم، می تواند باعث سفت شدن عضلات اندام تحتانی و درد شود که برای نشستن و استراحت نیاز داریم. وقتی بدن در حال استراحت است، ما حالت تمایل به خم شدن دارد و باعث می‌شود که عضلات وضعیتی بیش از حد کشیده شوند و وقتی از حالت استراحت بلند می‌شویم باعث درد می‌شود. چه روی کاناپه بنشینیم و چه روی صندلی، وضعیت ما به این شکل است عقب افتاده جایی که ممکن است راحت به نظر برسد، اما باعث درد ما می شود سیستم اسکلتی عضلانی در گردن، شانه ها و پشت ما. تا آن مرحله، وقتی از حالت دراز کشیده خارج می شویم، می تواند روی پاها، ساق پا و پاها نیز تأثیر بگذارد. مقاله امروز بر روی ماهیچه های وضعیتی، چگونگی تاثیر درد وضعیتی بر عضلات گاستروکنمیوس-سولئوس و اینکه چگونه درمان MET می تواند به عضلات وضعیتی کمک کند، تمرکز دارد. ما از اطلاعات ارزشمندی در مورد بیماران خود برای ارائه دهندگان پزشکی معتبر با استفاده از درمان MET برای کاهش اثرات وضعیتی بر روی سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. ما بیماران را بر اساس تشخیص آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط تشویق می کنیم و به آنها ارجاع می دهیم و در عین حال حمایت می کنیم که آموزش روشی قابل توجه و خارق العاده برای پرسیدن سؤالات ضروری از ارائه دهندگان ما با تأیید بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی تشکیل می دهد. سلب مسئولیت

 

ماهیچه های وضعیتی چیست؟

 

آیا با کمردرد دست و پنجه نرم کرده اید؟ در مورد احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در ساق پا یا پاها چطور؟ یا اینکه عضلات پشت شما به دلیل نشستن طولانی مدت مدام درد می کند؟ بسیاری از اینها علائم و نشانه هایی هستند که نشان می دهد شما در عضلات وضعیتی خود دچار درد می شوید. مطالعات نشان می دهد که عضلات وضعیتی بین سیستم اسکلتی عضلانی و مسیرهای آوران و وابران سیستم عصبی مرکزی تعامل دارند. در بدن انسان، سه منحنی تحرک، ثبات و تعادل را برای مقاومت در برابر فشارهای طولی حفظ می کنند: گردن رحم، قفسه سینه و کمر. ماهیچه های وضعیتی با اندام های تحتانی بدن کار می کنند تا وزن اندام های فوقانی بدن را تحمل کنند. تحقیقات تکمیلی نشان می دهد ثبات وضعیت و کنترل تعادل با یک فرآیند پویا در ارتباط است و به ماهیچه‌های قسمت‌های پایینی بدن، مانند ساق پا و ساق پا، اجازه می‌دهد تا به تثبیت وزن بالاتنه کمک کنند. ما به عضلات گاستروکنمیوس و کف پا نگاه خواهیم کرد زیرا به حفظ وضعیت بدنی، تعادل و ثبات خوب کمک می کنند.

 

درد وضعیتی بر عضلات گاستروکنمیوس-سولئوس تأثیر می گذارد

حرکات مکرر مرتبط با عوامل محیطی می تواند باعث کوتاه شدن عضلات گاستروکنمیوس و کف پا شود و علائم ضعف عضلانی، گرفتگی و بی ثباتی در ساق پا و ساق پا ایجاد کند. عضلات گاستروکنمیوس و سولئوس رابطه زیبایی دارند زیرا به شکل گیری ماهیچه های ساق پا کمک می کنند که به حرکت و ثبات کل بدن کمک می کند. حال چگونه درد وضعیتی بر این عضلات تأثیر می گذارد؟ مطابق با مطالعات پژوهشیزمانی که عوامل متعددی بر وضعیت بدن تأثیر می گذارند، اعم از ایستادن طولانی مدت، نشستن، خم شدن، پیچ خوردن یا وضعیت های نامناسب، باعث کشیدگی عضلات بدن می شود و می تواند تأثیرات منفی بر روی عضلات اطراف داشته باشد. به عنوان مثال، بگویید که در وضعیت نامناسبی قرار گرفته اید و شروع به احساس بی حسی تا پاها و کمردرد می کنید. هنگامی که بدن خود را از موقعیت ناخوشایند رها می کنید، جریان خون و سیگنال های عصبی از بین می روند زیرا خون تلاش می کند تا ماهیچه ها را دوباره به کار بیاندازد و سیگنال ها سعی می کنند به مغز برسند.

 

---

علت اصلی درد - ویدئو

آیا پاهای شما مدام سنگینی می کند؟ آیا هنگام راه رفتن با مشکلات تعادل مواجه می شوید؟ یا آیا دردی را در قسمت پایین کمر خود تجربه کرده اید و این درد به سمت پاهای شما می رود؟ اگر با این مسائل دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است ناشی از درد وضعیتی مرتبط با عضلات گاستروکنمیوس و کف پا باشد. وضعیت نامناسب باعث علائم متعددی شبیه درد می شود که منجر به ضعف عضلانی یا بی حسی در پاها و ساق پا می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، می تواند منجر به بی ثباتی و مشکلات حرکتی شود که در صورت عدم درمان فوری می تواند به شرایط مزمن تبدیل شود. ویدیوی بالا توضیح می‌دهد که چگونه عوامل متعددی می‌توانند باعث ایجاد درد شوند، که منجر به شرایط اسکلتی عضلانی زمینه‌ای می‌شود که می‌تواند باعث ناهماهنگی بدن شود. خوشبختانه همه چیز از بین نمی رود، زیرا چندین روش درمانی برای کاهش درد و تنظیم مجدد بدن از سابلوکساسیون وجود دارد. درمان‌هایی مانند درمان MET، مراقبت‌های کایروپراکتیک، و درمان فیزیکی و تغذیه‌ای می‌توانند به بسیاری از افراد مبتلا به علائم مشابه درد کمک کنند. آنها می توانند به کشش، طولانی شدن و کاهش اثرات درد وضعیتی کمک کنند.

---

درمان MET بر روی عضلات وضعیتی

 

وقتی نوبت به کاهش درد در عضلات وضعیتی می‌رسد، بسیاری از افراد راه‌هایی برای درمان درد پیدا می‌کنند. نویسندگان Leon Chaitow، ND، DO و Judith Walker Delany، LMT، در «کاربردهای بالینی تکنیک‌های عصبی عضلانی» بیان می‌کنند که وقتی نوبت به کاهش درد در عضلات گاستروکنمیوس و کف پا می‌رسد، بسیاری از متخصصان درد از تکنیک‌های انرژی عضلانی یا MET برای کاهش درد استفاده می‌کنند. با استفاده از تکنیک‌های کششی و انقباضات ایزومتریک برای افزایش طول ماهیچه‌های کوتاه شده که باعث گرفتگی ساق پا می‌شوند، به درمان بافت‌های نرم اطراف ساق پا کمک کنید. استفاده از درمان MET بر روی عضلات وضعیتی به عضلات آسیب دیده اجازه می دهد تا به آرامی کشیده شوند و در ترکیب با سایر روش های درمانی، از عود مجدد آسیب های بعدی جلوگیری کنند. علاوه بر این، فرد را قادر می‌سازد تا مراقب وضعیت خود باشد تا از تشدید این مسائل جلوگیری کند.

 

نتیجه

به طور کلی، مهم است که اطمینان حاصل شود که داشتن یک وضعیت بدنی خوب می تواند از تاثیرگذاری مشکلات بر قسمت های پایینی بدن و ایجاد درد در عضلات ساق پا جلوگیری کند. هنگامی که عضلات ساق پا شروع به مقابله با درد می کنند، می تواند باعث بی ثباتی فرد و از دست دادن تعادل خود شود. ترکیب درمان‌های بافت نرم مانند MET به ماهیچه‌ها این امکان را می‌دهد که در حین بازیابی جریان خون به پاها کشیده و آرام شوند و به بسیاری از افراد کمک می‌کند بدون احساس درد راه بروند.

 

منابع

کارینی، فرانچسکو و همکاران. پوسچر و پوسچرولوژی، نمایه های تشریحی و فیزیولوژیکی: نمای کلی و وضعیت فعلی هنر. Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis، 28 آوریل 2017، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

چایتو، لئون و جودیت واکر دلانی. کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی. چرچیل لیوینگستون، 2003.

لودویگ، الیور و همکاران. "عملکرد عصبی عضلانی کنترل تعادل و پوسچر در دوران کودکی و نوجوانی." هلیون، 31 ژوئیه 2020، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

سواین، کریستوفر تی وی و همکاران. "هیچ اتفاق نظری در مورد علت وضعیت ستون فقرات یا قرار گرفتن در معرض فیزیکی و کمردرد: مروری سیستماتیک از بررسی های سیستماتیک." مجله بیومکانیک، 26 مارس 2020، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31451200/.

سلب مسئولیت