جهش و سلامت ژن MTHFR

ژن MTHFR یا متیلن تتراهیدروفولات ردوکتاز مشهور است که به دلیل جهش ژنتیکی ممکن است باعث ایجاد سطح هموسیستئین بالا و سطح فولات پایین در جریان خون از دیگر مواد مغذی اساسی شود. متخصصان بهداشت و درمان معتقدند که انواع بهداشتی مانند التهاب ممکن است با جهش ژن MTHFR همراه باشد. در مقاله بعد ، ما در مورد جهش ژن MTHFR و اینکه چگونه در نهایت می تواند بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارد بحث خواهیم کرد.

 

جهش ژن MTHFR چیست؟

 

افراد می توانند در ژن MTHFR جهش های یک یا چندگانه داشته باشند. جهش های مختلف اغلب به عنوان "انواع" شناخته می شوند. یک نوع زمانی رخ می دهد که DNA یک قسمت خاص از یک ژن متفاوت باشد یا از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. افرادی که دارای یک نوع هتروزیگوت یا منفرد از جهش ژن MTHFR هستند ، از جمله بیماری های دیگر خطر ابتلا به مسائل بهداشتی مانند التهاب و درد مزمن را کاهش می دهند. علاوه بر این ، متخصصان مراقبت های بهداشتی همچنین بر این باورند که افرادی که انواع مختلفی از هموژگوس یا متعدد جهش ژن MTHFR دارند ممکن است در نهایت خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری داشته باشند. دو نوع جهش ژن MTHFR وجود دارد. این انواع خاص شامل موارد زیر است:

 

• C677T تقریباً 30 تا 40 درصد از مردم ایالات متحده دارای جهش در موقعیت ژن C677T هستند. حدود 25 درصد از اسپانیایی ها و حدود 10 تا 15 درصد قفقازی ها برای این نوع همجنسگرا هستند.
• A1298C مطالعات تحقیقاتی محدودی برای این نوع وجود دارد. یک مطالعه 2004 در مورد 120 اهدا کننده خون میراث ایرلندی متمرکز شد. از بین اهدا کنندگان ، 56 یا 46.7 درصد از این نوع هتروزیگوت و 11 یا 14.2 درصد هموزیگوت بودند.
• هر دو C677T و A1298C. همچنین ممکن است برای افراد هر دو نوع جهش ژنی C677T و A1298C MTHFR ، که شامل یک نسخه از هر یک باشد.

 

علائم جهش ژن MTHFR چیست؟

 

علائم جهش ژنتیکی MTHFR می تواند از فردی به فرد دیگر و از نوع متفاوت به دیگری متفاوت باشد. یادآوری این نکته مهم است که تحقیقات بیشتری پیرامون انواع جهش ژن MTHFR و تأثیر آنها بر سلامتی هنوز مورد نیاز است. شواهدی در مورد چگونگی ارتباط جهش ژن MTHFR با انواع دیگر موضوعات بهداشتی در ارتباط است ، در حال حاضر فاقد است یا رد شده است. شرایطی که پیشنهاد شده است با انواع MTHFR همراه باشد شامل موارد زیر است:

 

• اضطراب
• افسردگی
• اختلال دوقطبی
• اسکیزوفرنیا
• میگرن
• درد مزمن و خستگی
• درد عصب
• سقط های مکرر در زنان در سن باروری
• حاملگی هایی که دارای نقص لوله عصبی هستند ، مانند اسپینا بیفیدا و آنانسفالی
• بیماریهای قلبی عروقی و ترومبوآمبولیک (لخته شدن خون ، سکته مغزی ، آمبولی و حمله قلبی)
• لوسمی حاد
• سرطان کولون

رژیم MTHFR چیست؟

 

به گفته متخصصان مراقبت های بهداشتی ، خوردن غذاهایی با مقادیر بالای فولات ممکن است به طور طبیعی از سطح پایین فولات در جریان خون مرتبط با انواع جهش ژن MTHFR پشتیبانی کند.

 

• میوه هایی مانند توت فرنگی ، تمشک ، گریپ فروت ، طالبی ، عسل ، موز.
• آب میوه هایی مانند پرتقال ، آناناس کنسرو شده ، گریپ فروت ، گوجه فرنگی یا سایر آب سبزیجات
• سبزیجات مانند اسفناج ، مارچوبه ، کاهو ، چغندر ، کلم بروکلی ، ذرت ، جوانه بروکسل و بوک چوی
• پروتئین ها ، از جمله لوبیا پخته ، نخود فرنگی و عدس
• خمیر بادام زمینی
• دانه های آفتابگردان

 

افرادی که دارای جهش ژنی MTHFR هستند نیز ممکن است بخواهند از خوردن غذاهایی که فرم مصنوعی فولات ، اسید فولیک دارند ، خودداری کنند ، با این حال ، شواهد مفید یا ضروری بودن آنها روشن نیست. هنوز هم ممکن است مصرف مکمل برای افرادی که انواع جهش ژنی MTHFR دارند توصیه شود. بعلاوه ، همیشه مطمئن شوید که برچسب غذاهایی را که خریداری می کنید بررسی کنید ، زیرا این ویتامین به بسیاری از غلات غنی شده مانند ماکارونی ، غلات ، نان و آردهای تولید شده تجاری اضافه می شود.

 

برای اطلاعات در مورد MTHFR و اثرات آن بر روی موضوعات بهداشتی مانند سرطان ، لطفا این مقاله را مرور کنید:

فولات ، مواد مغذی مرتبط با متیل ، الکل و MTHFR 677C> پلی مورفیسم T بر خطر سرطان تأثیر می گذارد: توصیه های مصرف

 

MTHFR یا متیلن تتراهیدروفولات ردوکتاز ، جهش های ژنی ممکن است باعث بالا رفتن سطح هموسیستئین و سطح فولات پایین در جریان خون شود. ما معتقدیم که ممکن است موارد مختلف بهداشتی ، مانند التهاب ، با جهش ژن MTHFR همراه باشد. افراد می توانند جهش های ژنی تک یا چندگانه MTHFR داشته باشند و همچنین هیچکدام از این جهش ها را ندارند. از جهش های مختلف اغلب به عنوان "انواع" یاد می شود. افرادی که جهش ژنی MTHFR هتروزیگوت یا یک نوع متفاوت دارند ، خطر ابتلا به مسائل بهداشتی مانند التهاب و درد مزمن را کاهش می دهند. علاوه بر این ، پزشکان همچنین بر این باورند که افرادی که هموزیگوت یا انواع مختلف جهش ژنی MTHFR دارند ، در نهایت ممکن است خطر ابتلا به بیماری را داشته باشند. دو نوع جهش ژنی MTHFR C677T ، A1298C یا هر دو C677T و A1298C هستند. علائم جهش ژنی MTHFR می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. پیروی از آنچه به عنوان رژیم غذایی MTHFR نامیده می شود در نهایت می تواند به بهبود سلامت کلی در افراد مبتلا به انواع جهش ژنی MTHFR کمک کند. همچنین افزودن این غذاها به یک اسموتی می تواند راهی آسان برای افزودن آنها به رژیم غذایی شما باشد. - دکتر الکس جیمنز DC ، CCST Insights

 

 

 

 

 

سبزیجات برگ دار کلید سلامت روده است

 

نوع منحصر به فردی از قند موجود در سبزیجات برگ دار می تواند به تغذیه باکتری های مفید روده ما کمک کند. Sulfoquinovose (SQ) تنها مولکول شناخته شده قند است که از گوگرد تشکیل شده است ، یک ماده معدنی بسیار ضروری در بدن انسان است. بدن انسان از گوگرد برای تولید آنزیم ها ، پروتئین ها و انواع هورمون ها و همچنین آنتی بادی ها برای سلول های ما استفاده می کند. یک راه سریع و آسان برای جذب سبزیجات برگ دار به رژیم غذایی شما این است که یک زن و شوهر از آنها را به یک اسموتی خوشمزه پرتاب کنید!

 

---