معرفی

ماهیچه های اطراف لگن در اندام تحتانی، ثبات ستون فقرات کمری و لگن را فراهم می کند و در عین حال امکان تحرک، انعطاف پذیری و چرخش را برای کشاله ران، پاها و ران ها فراهم می کند. عضلات اطراف کشاله ران از سه گروه عضلانی بزرگ تشکیل شده است: شکم, ماهیچه ایلیوپسواسو جمع كننده هاکه با رباط‌ها و بافت‌های نرم مختلف رابطه تصادفی دارند که می‌توانند در اثر جراحات یا علائم دیگری تسلیم شوند که می‌تواند منجر به درد و درد شود. ناهماهنگی با بدن. این اتفاق برای بسیاری از افرادی که در ورزش شرکت می‌کنند یا اغلب ورزش می‌کنند، اتفاق می‌افتد که می‌تواند باعث کشیدگی در نزدیکی کشاله ران و عضلات اطراف آن شود. مقاله امروز بر علل کشیدگی کشاله ران، نحوه تأثیر آن بر لگن و لگن و اینکه چگونه درمان های موجود می تواند به کاهش فشار کشاله ران کمک کند، تمرکز دارد. ما اطلاعات ارزشمندی را در مورد بیماران خود در اختیار ارائه دهندگان پزشکی معتبر قرار می دهیم که از تکنیک هایی مانند MET و درمان برای افراد مبتلا به کشیدگی کشاله ران و ایجاد مشکلات حرکتی در هنگام کار استفاده می کنند. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس یافته های تشخیصی آنها تشویق می کنیم. ما از این حمایت می‌کنیم که آموزش روشی شگفت‌انگیز برای پرسیدن جالب‌ترین سؤالات از ارائه‌دهندگان ما با تأیید بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می کند. سلب مسئولیت

 

علل فشار کشاله ران

 

آیا هنگام راه رفتن مشکلات حرکتی را تجربه کرده اید؟ آیا در نزدیکی باسن یا کشاله ران خود احساس درد می کنید؟ یا هنگام ورزش احساس ضعف عضلانی در ران خود می کنید؟ بسیاری از این مسائل با فشار عضلانی در نزدیکی کشاله ران همراه است که پایین تنه شما را تحت تاثیر قرار می دهد. ماهیچه های اطراف کشاله ران به پاها و ران ها اجازه می دهند که به صورت خم شدن، چرخش و اکستنشن بدون احساس درد حرکت کنند. با این حال، زمانی که فرد شروع به احساس درد در اطراف کشاله ران خود می کند، در صورت عدم مراقبت می تواند به یک مشکل تبدیل شود. مطالعات نشان می دهد که برخی از علل، مانند فشار مجاور یا آسیب‌های ناشی از فعالیت‌های بدنی، می‌تواند باعث درد فیبرهای عضلانی در سه گروه عضلانی کشاله ران شود. در «کاربردهای بالینی تکنیک‌های عصبی عضلانی»، نویسندگان Leon Chaitow و Judith Walker DeLany بیان کردند که شرایط مزمن مفاصل و بافت نرم قبل از بروز علائم حاد در مناطق عضلانی کشاله ران است. تا آن مرحله، اگر فردی آسیب‌های مستعدی در عضلات کشاله ران داشته باشد، می‌تواند بر نحوه راه رفتن و عملکرد فرد در هنگام حرکت تأثیر بگذارد و به طور بالقوه منجر به مشکلاتی شود که روی باسن و لگن تأثیر می‌گذارد.

 

چگونه کشیدگی کشاله ران روی باسن و لگن تأثیر می گذارد

مطالعات نشان می دهد آسیب‌شناسی‌های متعددی که می‌توانند همزمان در باسن و لگن وجود داشته باشند که می‌توانند علائم مشابهی با باسن و لگن ایجاد کنند که می‌تواند با چندین سیستم ارگان مانند روده و دستگاه تناسلی مرتبط باشد که باعث درد ارجاعی به کشاله ران می‌شود. مطالعات تکمیلی نیز ذکر شده است که درد کشاله ران به طور گسترده ای به عنوان یک موضوع در بین ورزشکاران حرفه ای و آماتور شناخته شده است. آنها می توانند علائم و آسیب های مختلفی را از درد کشاله ران مرتبط با لگن و لگن تجربه کنند. به عنوان مثال اگر فردی در یک رویداد ورزشی شرکت می کند، ممکن است نقاط ماشه ای میوفاشیال مربوط به کشاله ران را تجربه کند که بر لگن و باسن تأثیر می گذارد. برخی از علائم مرتبط با فشار کشاله ران عبارتند از:

• سفتی
• ورم
• ضعف عضلانی
• ناراحتی کشاله ران 
• کبودی در اطراف منطقه
• ناراحتی پا هنگام خم شدن
• مسائل مربوط به پیاده روی
• علائم پایین معده یا کمر

بسیاری از این علائم که روی باسن و لگن تأثیر می‌گذارند می‌توانند منجر به مشکلات زیادی شوند که باعث می‌شود افراد تا زمانی که تسکین پیدا کنند، دائماً در درد یا ناراحتی قرار بگیرند.

---

مراقبت های کایروپراکتیک: هنر شفابخش باستانی برای زندگی مدرن- ویدئو

آیا مشکلات حرکتی را تجربه کرده اید؟ درد در لگن، لگن یا کشاله ران شما چطور؟ یا اغلب هنگام کشش احساس ناراحتی می کنید؟ بسیاری از این مسائل با کشیدگی کشاله ران در امتداد باسن و ناحیه لگن مرتبط است. کشیدگی کشاله ران در سه گروه عضلانی بزرگ ایجاد می‌شود: شکم، ایلیوپسواس و اددکتورها، زمانی که بیش از حد کشیده می‌شوند و باعث ایجاد درد ارجاعی به باسن و لگن می‌شوند. این باعث می شود بسیاری از افراد دچار بی ثباتی و مشکلات حرکتی شوند. برخی از علائم فعلی که برای این عضلات رخ می دهد عبارتند از:

• درد در حرکت فعال
• درد در هنگام لمس
• تورم موضعی
• درد هنگام کشش تاندون عضله

هنگامی که درد باعث ایجاد مشکلاتی در کشاله ران می شود، بسیاری از افراد برای کمک به کاهش درد و بازیابی تحرک هنگام ورزش به سراغ درمان های موجود می روند. یکی از درمان های موجود، مراقبت های کایروپراکتیک است. ویدئوی بالا نشان می دهد که چگونه مراقبت کایروپراکتیک در زندگی مدرن گنجانده شده است زیرا از درمان غیر تهاجمی عملی برای تنظیم مجدد بدن و کمک به افزایش طول عضلات آسیب دیده استفاده می کند. 

---

درمان های موجود برای کاهش فشار کشاله ران

 

درمان های متعدد می تواند به کاهش فشار کشاله ران ناشی از تأثیر بر اندام تحتانی کمک کند و به بازگرداندن تحرک به عضلات اطراف کمک کند. بسیاری از افراد از کیسه های یخ، استراحت و بالا بردن پاها برای جلوگیری از بروز مجدد آسیب های بعدی استفاده می کنند. با این حال، اگر درمان نشود، می تواند بدتر شود و منجر به شرایط مزمن شود. خوشبختانه درمان‌هایی مانند مراقبت‌های کایروپراکتیک همراه با تکنیک‌های کشش بافت نرم مانند MET (تکنیک‌های انرژی ماهیچه‌ای) می‌توانند به تحرک مفاصل محدود شده و آرام کردن اسپاسم یا انقباضات حاد عضلانی در حین آماده‌سازی مفصل برای دستکاری کمک کنند. متخصص کایروپراکتیک از این تکنیک ها برای تنظیم مجدد ستون فقرات از سابلوکساسیون و شل کردن مفاصل سفت و عضلات اطراف که تحت تأثیر قرار گرفته اند استفاده می کند. کایروپراکتیک ها همچنین به بیماران خود اطلاع می دهند که تمرینات و کشش های مختلف را برای کمک به تقویت گروه عضلانی آسیب دیده و آگاهی بیشتر از بدن خود انجام دهند.

 

نتیجه

به طور کلی، ماهیچه‌ها، تاندون‌ها و رباط‌های مختلف اطراف اندام‌های تحتانی مانند ران‌ها، پاها و کشاله ران، امکان تحرک، انعطاف‌پذیری و چرخش را به قسمت تحتانی بدن می‌دهند. هنگامی که آسیب‌ها شروع به تأثیر بر این اندام‌ها می‌کنند، می‌تواند منجر به درد ارجاعی به باسن و لگن شود و باعث کشیدگی کشاله ران و ایجاد درد شود. اگر فورا درمان نشود، می تواند به شرایط مزمن تبدیل شود که باعث مشکلات حرکتی و ثبات در پایین تنه می شود. بالاتنه باید درد ناشی از سابلوکساسیون ستون فقرات را جبران کند. خوشبختانه، درمان هایی مانند مراقبت های کایروپراکتیک همراه با تکنیک های کششی مانند MET می تواند به کاهش درد در عضلات کشاله ران کمک کند و در عین حال عضلات کوتاه را طولانی تر کند. این تکنیک‌ها امکان تحرک را به اندام‌های تحتانی می‌دهند و بدن را دوباره مرتب می‌کنند تا افراد بتوانند بدون درد باشند.

 

منابع

بیسکوتی، جیان نیکولا و همکاران. "سندرم درد کشاله ران: انجمنی از آسیب شناسی های مختلف و ارائه یک مورد." مجله عضلات، رباط ها و تاندون ها، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 20 اکتبر 2015 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

چایتو، لئون و جودیت واکر دلانی. کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی. چرچیل لیوینگستون، 2003.

کیل، جان و کیمبرلی قیصر. "استرین اددکتور." در: StatPearls [اینترنت]. جزیره گنج (FL)، انتشارات StatPearls، 21 ژوئن 2022، www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk493166/.

تایلر، تیموتی اف، و همکاران. "آسیب های کشاله ران در پزشکی ورزشی." سلامت ورزشی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، مه 2010 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

سلب مسئولیت