مشکلات سیاتیک پا و مچ پا: کلینیک پشت ال پاسو

این اتفاق در محل کار، مدرسه یا ورزش رخ نداده است، و هیچ سفر و/یا زمین خوردن وجود نداشته است، اما نمی‌توانید مشخص کنید که چه چیزی باعث ناراحتی و احساس پا و مچ پا می‌شود. با این حال، علت می تواند در ناحیه کمری ستون فقرات منشأ داشته باشد. سیاتیک مجموعه ای از علائم است که به درد، بی حسی و گزگز اشاره دارد که از ناحیه کمر به پایین ساق پا تابیده می شود و پاها، باسن، باسن و پاها را درگیر می کند. کلینیک کایروپراکتیک پزشکی و فانکشنال پزشکی آسیب می تواند عصب فشرده شده را آزاد کند، گردش خون را به داخل عصب بازگرداند و تحرک و عملکرد را بازگرداند.

سیاتیک پا و مچ پا

احساسات عصب سیاتیک می تواند از پشت ساق پا به سمت پایین پا جاری شود.

• فشرده سازی یا تحریک به هر یک ریشه های عصبی می تواند با علائمی در لگن، ران، ساق پا و پا بروز کند.
• علائم سیاتیک پا و مچ پا می تواند با بی حسی و ضعف عضلانی همراه باشد.
• تحریک عصب سیاتیک بیشتر باعث ایجاد علائم در قسمت بیرونی پا می شود اما می تواند به مناطق دیگر سرایت کند.

ریشه های عصب

یک یا چند مورد از ریشه های عصب سیاتیک پایین ستون فقرات در حال فشرده شدن یا گیرکردن هستند. محل علائم پا بستگی به این دارد که کدام ریشه عصبی تحت تأثیر قرار گرفته است.

• اگر ریشه S1 تحت تأثیر قرار گیرد، علائم به کف و کنار پا تابیده می شود.
• اگر L5 تحت تأثیر قرار گیرد، علائم به بالای پا و شست پا تابیده می شود.
• اگر ریشه L4 تحت تأثیر قرار گیرد، علائم می تواند به ناحیه داخلی یا داخل ناحیه مچ پا منتشر شود.

مراقبت و امداد کایروپراکتیک

ماساژ پا

ماساژ پا می تواند مفید باشد.

• یک ماساژدرمانگر نقاطی را در اطراف مچ پا پیدا می کند که حساس هستند.
• تندرنس نشان دهنده انسداد لنفاوی یا تنش عضلانی است که باید برطرف شود.
• آنها فشارهای مختلفی را برای ماساژ ماهیچه ها و جریان یافتن گردش خون اعمال می کنند.
• درمانگر استخوان های تارسال و متاتارس را شل می کند تا عضلات و اعصاب را شل کند.
• حرکت استخوان‌ها مفاصل را تامین می‌کند، مواد زائد متابولیک التهابی را خارج می‌کند، فضا را برای اعصاب باز می‌کند و به بهبود تخلیه لنفاوی و جریان خون برای تسریع در بهبودی اجازه می‌دهد.

نخ دندان کشیدن عصب

تمرینات نخ دندان کشیدن اعصاب می تواند به کشش و حفظ عصب آزاد شده کمک کند.

• یک متخصص کایروپراکتیک، فرد را روی کشش های هدفمند تا تاندون آشیل و فاسیای کف پا انجام می دهد و آموزش می دهد.
• آنها مچ پا و عصب سیاتیک را کشیده، رها می کنند و باز می کنند.

تزریق

تزریق کورتیزون در جایی که عصب تحت تأثیر قرار می گیرد می تواند در موارد خاص کمک کند.

• تزریقات الف کورتیکواستروئیدیک داروی ضد التهابی است که می تواند تا سه ماه تسکین دهد و تحت بی حسی موضعی تجویز می شود.
• این دارو التهاب و تورم اطراف ریشه های عصبی را کاهش می دهد.

ارتودنسی پا

• ارتزهای سفارشی پا می توانند به حمایت از مشکل وضعیتی پا یا مچ پا کمک کنند.
• پروناسیون زمانی است که مچ پاها به سمت داخل جمع می شوند، که باعث ایجاد عدم تعادل در طول پاها می شود که بر روی باسن، لگن و ستون فقرات تاثیر می گذارد.
• ارتزها می توانند به تسکین علائم کمک کنند.

تغذیه

بخشی از یک برنامه درمانی شامل یک برنامه غذایی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است.

• یک متخصص تغذیه حرفه ای توصیه هایی را بر اساس مورد فرد ارائه می دهد.
• منیزیمغذاهای غنی به طور کلی برای سیاتیک به عنوان این ماده مغذی توصیه می شود به بدن در آزادسازی انقباضات ماهیچه ای کمک می کند.
• 99 درصد از منیزیم بدن در استخوان ها، ماهیچه ها و بافت های نرم ذخیره می شود و تنها 1 درصد آن در خون متمرکز است.

غذاهای غنی از منیزیم عبارتند از:

• آوکادو
• موز
• زردآلو
• دانه کدو تنبل خشک
• لبنیاتی
• شکلات تیره
• انجیرهای خشک شده
• لوبیای سیاه
• برنج قهوه ای
• ماهی
• اسفناج
• سفینه سوئیس
• ماست

---

مزایای ارتزهای سفارشی پا

---

منابع

دیویس، دیوید و همکاران. "سیاتیک." StatPearls، StatPearls Publishing، 6 مه 2022.

جی، فیلیپ اس و همکاران. آنوریسم کاذب یاتروژنیک شریان گلوتئال فوقانی که به صورت توده لگنی همراه با افتادگی پا و سیاتیک تظاهر می‌کند: گزارش مورد و بررسی ادبیات. جراحی عروق و اندوواسکولار جلد. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990

هیوز، مایکل اس و همکاران. "سیاتیک پس از سانحه کاتامنیال." ارتوپدی جلد. 31,4،2008 (400): 10.3928. doi:01477447/20080401-15-XNUMX

کلینیک مایو. "سیاتیک." www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435?p=1

موسسه ملی بهداشت "سیاتیک." medlineplus.gov/sciatica.html

پان، هانگ-چوان، و همکاران. مکمل منیزیم به بازسازی عصب سیاتیک کمک می کند و پاسخ التهابی را کاهش می دهد. تحقیقات منیزیم جلد. 24,2،2011 (54): 70-10.1684. doi:2011.0280/mrh.XNUMX