راه هایی برای بهبود درد لگن و لگن با کایروپراکتیک

معرفی

مفاصل اسکلتی می توانند بدن را در حالت عمودی و ثابت نگه دارند و در عین حال از اندام های داخلی محافظت می کنند. مفاصل اسکلتی همچنین در معرض عواملی (عادی و آسیب زا) هستند که می توانند بر بدن تأثیر بگذارند، بنابراین به طور بالقوه باعث ایجاد علائم دردناک در مناطق مختلف بدن می شوند. درد لگن یکی از شایع ترین شکایات برای بسیاری از افراد، به ویژه افراد مسن است. تا آن مرحله، زمانی که بدن از درد لگن رنج می برد، ممکن است درگیر شود درد لگن و علائم مرتبط که شبیه سایر مسائل درون بدن هستند. مقاله امروز به بررسی علل درد لگن و لگن، علائم مربوط به درد لگن و لگن و اینکه چگونه مراقبت های کایروپراکتیک ممکن است درد لگن و لگن را تسکین دهد، می پردازد. ما بیماران را به ارائه دهندگان معتبر متخصص در درمان های استئوپاتیک ارجاع می دهیم تا به بسیاری از افراد مبتلا به درد لگن و لگن کمک کنند. ما همچنین بیماران خود را با مراجعه به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس معاینه آنها در صورت لزوم راهنمایی می کنیم. ما متوجه شدیم که آموزش راه حلی برای پرسیدن سوالات روشنگرانه از ارائه دهندگان ما است. دکتر Alex Jimenez DC این اطلاعات را فقط به عنوان یک سرویس آموزشی ارائه می دهد. سلب مسئولیت

علل درد لگن و لگن

آیا سفتی در ناحیه کمر یا باسن خود تجربه می کنید؟ در مورد درد عصب سیاتیک که در پاهای شما حرکت می کند چطور؟ یا آیا در اطراف نواحی لگنی بدن خود دچار گرفتگی شده اید؟ تجربه این علائم ممکن است دلیل بالقوه ای باشد که ممکن است با درد لگن و لگن دست و پنجه نرم کنید. حتی اگر درد لگن اغلب با افراد مسن همراه است، می تواند افراد زیادی را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات نشان می دهد که آسیب شناسی های خارج از لگن ممکن است علت و درد ارجاعی باشد و تشخیص درد لگن را دشوار کند. علت درد لگن می‌تواند استفاده بیش از حد از مفاصل و بافت‌های نرمی باشد که به دلیل حرکات مکرر از باسن حمایت می‌کنند، فشار ناشی از چندین ماهیچه که از لگن حمایت می‌کنند یا علائم آرتروز. مطالعات نشان می دهد افرادی که روی میز کار می کنند به طور بالقوه به دلیل نشستن طولانی مدت دچار کمردرد می شوند و در نتیجه با تحرک بیش از حد ستون فقرات کمری و کاهش تحرک مفصل ران همراه می شود. 

 

 

افراد مبتلا به درد لگن ممکن است در معرض خطر ابتلا به درد لگن مرتبط با استفاده بیش از حد از مفاصل و بافت‌های نرم باشند. حال چگونه درد لگن با درد لگن ارتباط دارد و علت آن چیست؟ مطالعات نشان می دهد ماهیچه های تثبیت کننده (ایلوپسواس، پکتینئوس، انسداد خارجی، گلوتئوس مینیموس و ماهیچه های پیریفورمیس) بیش از حد کار می کنند و در نتیجه به بی ثباتی مفصل ران و مفصل تبدیل می شوند. این باعث می شود عضلات آسیب دیده خسته و ضعیف شوند و باعث فشرده شدن عصب سیاتیک در امتداد عضله پیریفورمیس شود. درد لگن همراه با درد لگن ممکن است باعث ایجاد علائم اسکلتی عضلانی ناکارآمد در امتداد پایین شکم، لگن و کمری خاجی شود.

 

علائم مرتبط با درد لگن و لگن

عوامل مرتبط با درد لگن و ران به طور بالقوه می توانند علائم مرتبطی داشته باشند که ممکن است اندام تحتانی بدن را تحت تاثیر قرار دهند. یکی از برجسته ترین علائم درد لگن، درد کشاله ران است که احتمالاً می تواند با درد لگن درگیر باشد زیرا رباط ها و ماهیچه هایی که باسن و کشاله ران را در بر می گیرند ممکن است ضعیف و بیش از حد مورد استفاده قرار گیرند. گاهی اوقات علل زمینه‌ای مختلف به درد لگن و لگن کمک می‌کنند و علائم مرتبطی را ایجاد می‌کنند که ممکن است فرد را در درد گیج کند. درد لگن و لگن ممکن است به درد کمر و عصب سیاتیک اشاره داشته باشد زیرا قسمت تحتانی ستون فقرات و باسن به هم نزدیک هستند. بنابراین، مشخص کردن جایی که منبع واقعی درد در نیمه پایینی بدن است، آن را گیج کننده می کند. برخی از علائم مرتبط با درد لگن و لگن عبارتند از:

• درد کمر
• ضعف عضلانی
• اختلال عملکرد مفصل ساکرولیلیک
• مشکلات مثانه
• درد عصب سیاتیک
• سندرم Piriformis

 

---

3 علت شایع درد لگن-فیلم

آیا با سفتی عضلانی اطراف یا در امتداد باسن و پایین کمر خود مواجه بوده اید؟ آیا مشکل مثانه دارید؟ یا ضعف عضلانی در اندام تحتانی بدن خود را تجربه کرده اید؟ برخی از این علائم می تواند با درد لگن و لگن همراه باشد. ویدئوی بالا سه علت شایع درد لگن را توضیح می‌دهد و جالب اینکه یکی از دلایل درد لگن می‌تواند به طور بالقوه کمردرد را درگیر کند. مطالعات نشان می دهد از آنجایی که کمر و باسن به یکدیگر نزدیک هستند، تغییرات در ناحیه کمری لگنی می‌تواند با کمردرد همراه باشد. برخی از مسائل مرتبط با تغییرات در ناحیه کمری لگن عبارتند از:

• دامنه حرکت محدود در چرخش لگن 
• آسیب بافتی
• کپسول مفصلی سفت
• ترومای میکرو/کلان

خوشبختانه، مدیریت درد لگن و لگن ممکن است به کاهش مشکلات درد ارجاعی از طریق مراقبت های کایروپراکتیک کمک کند.

---

تسکین کایروپراکتیک برای درد لگن و لگن

 

افرادی که با درد لگن و لگن سروکار دارند ممکن است از طریق مراقبت های کایروپراکتیک تسکین پیدا کنند. لگن ادامه‌ی مستقیم ستون فقرات است زیرا استخوان خاجی (پنج مهره‌ی پایین‌تر جوش خورده) و کمپلکس کمربند لگنی با مفاصل سیستم اسکلتی تحتانی تعامل دارند. اگر درد در قسمت پایین بدن وجود دارد و فرد مطمئن نیست که این درد کمر است یا باسن، اولین اقدام او مراجعه به پزشک اصلی یا متخصص کایروپراکتیک است. پس از آن، آنها سابقه پزشکی فرد را در حین انجام یک سری معاینات فیزیکی مانند حرکات مختلف برای تشخیص دقیق بررسی می کنند. هنگامی که تشخیص درد مشخص شد، پزشکان کایروپراکتیک با بازگرداندن تعادل در لگن و ستون فقرات از طریق دستکاری، از تراز کلی بدن استفاده می کنند. زمانی که ستون فقرات و باسن دچار یک فراموشی، می تواند باعث فشار غیر ضروری بر روی عضلات اطراف ستون فقرات و باسن شود. تا آن مرحله، تنظیم مجدد ستون فقرات از یک تنظیم کایروپراکتیک می‌تواند استرس بیش از حدی را که بر عضلات اطراف تأثیر می‌گذارد کاهش دهد یا از بین ببرد. مراقبت های کایروپراکتیک همچنین می تواند درمان های مختلفی را ترویج کند که تعادل را در امتداد لگن و ناحیه لگن افزایش می دهد، که عبارتند از:

• کشش
• ماساژ درمانی
• فعالیت های بدنی/ورزش درمانی
• تغذیه

چه درد در ناحیه باسن، کمر، یا ناحیه لگن باشد، مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به بازیابی، رفع و کاهش درد کمک کند و در عین حال نتایج بهینه طولانی مدت را حفظ کند.

 

نتیجه

مفاصل اسکلتی می توانند به ایستادن و تثبیت بدن کمک کنند و در عین حال از اندام های داخلی در برابر عوامل طبیعی و آسیب زا محافظت کنند. هنگامی که این عوامل شروع به ایجاد تاثیر بر روی بدن می کنند، مفاصل اسکلتی در معرض خطر ایجاد درد در امتداد ساختار اسکلتی عضلانی هستند. درد لگن و لگن یک رابطه همپوشانی دارند زیرا از شایع ترین شکایات برای بسیاری از افراد هستند. تا آن نقطه، درد از ناحیه باسن یا لگن ممکن است شبیه سایر مشکلات مرتبط با اختلالات مزمن باشد. ترکیب درمان هایی مانند مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به تسکین، رسیدگی و بازیابی بدن از طریق دستکاری ستون فقرات کمک کند. این به افراد اجازه می دهد تا بدون درد باشند و به بازیابی تعادل در مفاصل خود کمک کنند.

 

منابع

هریس هیز، مارسی و همکاران. "رابطه بین کمردرد و لگن در ورزشکارانی که در ورزش های مرتبط با چرخش شرکت می کنند." مجله توانبخشی ورزشی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، فوریه 2009 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699456/.

لی، دی ووک و همکاران. "درد مزمن لگن ناشی از ناکارآمدی عضلات تثبیت کننده مفصل ران و لگن." مجله کره ای درد، انجمن درد کره ای، اکتبر 2016، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061646/.

لوترا، جاتیندر سینگ و همکاران. "درک لگن دردناک در بزرگسالان جوان: مقاله مروری." هیپ و لگن، انجمن هیپ کره ای، سپتامبر 2019، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6726866/.

نیشیمورا، تاکاکی و ریو میاچی. "رابطه بین کمردرد و حرکت مفصل کمر و لگن در کارگران میز کار." مجله علوم فیزیوتراپی، انجمن علم فیزیوتراپی، اکتبر 2020، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7590845/.

سلب مسئولیت