رفع التهاب عضلانی با تکنیک MET

معرفی

هنگامی که بدن دچار آسیب یا ویروس می شود، سیستم ایمنی بدن با ارسال سیتوکین ها به ناحیه آسیب دیده وارد عمل شده و باعث ایجاد فرآیندی به نام التهاب می شود. التهاب در بدن برای از بین بردن پاتوژن های متعدد، ساختارهای سلولی آسیب دیده، ویروس ها یا عفونت ها مفید است. التهاب باعث گرم شدن ناحیه آسیب دیده در لمس می شود و باعث تورم می شود که در حالت بهبودی کاهش می یابد. با این حال، التهاب در بدن بسته به شدت آسیب می تواند مثبت و منفی باشد. هنگامی که التهاب به شکل مزمن خود باشد، می تواند باعث ایجاد آن شود آسیب عضلانی و بافتی به سیستم اسکلتی عضلانی در حالی که با سایر شرایط در سیستم بدن، مانند گوارشی، سیستم عصبی و تولید مثل. در مقاله امروز، ما به چگونگی تاثیر التهاب مزمن بر عضلات بدن و اینکه چگونه تکنیک MET می تواند به تسکین التهاب عضلانی در بافت های نرم کمک کند، تمرکز خواهیم کرد. ما از اطلاعات ارزشمندی در مورد بیماران خود برای ارائه دهندگان پزشکی معتبر استفاده می کنیم که از روش هایی مانند MET همراه با کشش درمانی دستی برای کاهش التهاب مرتبط با شرایط اسکلتی عضلانی استفاده می کنند. ما بیماران را با ارجاع آنها به ارائه دهندگان پزشکی مرتبط بر اساس یافته های آنها تشویق می کنیم. ما از این حمایت می‌کنیم که آموزش روشی شگفت‌انگیز برای پرسیدن جالب‌ترین سؤالات از ارائه‌دهندگان ما با تأیید بیمار است. دکتر الکس جیمنز، دی سی، این اطلاعات را به عنوان یک سرویس آموزشی ترکیب می کند. سلب مسئولیت

 

چگونه التهاب در بدن کار می کند

آیا در نواحی مختلف عضلانی بدنتان درد داشته اید؟ در مورد مقابله با درد و درد در صبح چطور؟ یا وقتی برای برداشتن یک جسم خم می‌شوید، عضلاتتان احساس سفت شدن و درد بیشتری می‌کنند؟ بسیاری از این مسائل که بر سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد با التهاب همراه است. همانطور که قبلا گفته شد، التهاب بسته به شدت آسیب می تواند به طور مثبت و منفی بر بدن تأثیر بگذارد. التهاب یک فرآیند درمانی طبیعی برای بدن است که با قرمزی، تورم و گرما در بافت‌های نرم مشخص می‌شود تا طی چند روز تا چند هفته ترمیم شوند. مطالعات نشان می دهد زمانی که بدن با عوامل بیماری‌زای مختلف سروکار دارد، سیستم ایمنی سیتوکین‌های التهابی را به عامل بیماری‌زا آزاد می‌کند و شروع به بهبود ناحیه آسیب‌دیده می‌کند.

 

 

التهاب به بافت های عضلانی رگ به رگ شده کمک می کند تا به طور طبیعی بهبود پیدا کنند و در مرحله حاد در عرض 2-3 روز تا چند هفته بهبود می یابند. با این حال، زمانی که التهاب در یک حالت مزمن بدن باشد، نه تنها به عضلات و نواحی بافت آسیب‌دیده آسیب وارد می‌کند، بلکه حتی می‌تواند رباط‌ها، مفاصل و اندام‌های حیاتی اطراف را نیز تحت تأثیر قرار دهد. یک مثال عالی زمانی است که فردی دچار پیچ خوردگی مچ پا است، ناحیه آسیب دیده متورم می شود، قرمز می شود و در هنگام التهاب حاد در لمس حساس می شود. برای التهاب مزمن، بدن دردی دائمی دارد که می تواند کند و طولانی باشد و چندین ماه تا سال ها طول می کشد تا بهبود یابد. مثال عالی دیگر اختلالات روده مرتبط با التهاب مزمن عضلانی است.

 

التهاب مزمن با عضلات بدن چه می کند؟

بنابراین التهاب مزمن با عضلات بدن چه می کند و چگونه بر ساختارهای اطراف تأثیر می گذارد؟ مطابق با مطالعات پژوهشیالتهاب مزمن با اختلالات اسکلتی عضلانی همراه است که می تواند بر کاهش قدرت عضلانی و توده عضلانی تأثیر بگذارد. وقتی این اتفاق می‌افتد، می‌تواند باعث ضعیف شدن ماهیچه‌ها و ایجاد گروه‌های عضلانی اطراف شود تا با کار سخت‌تر جبران کنند. این منجر به ناهماهنگی در بدن می شود و باعث همپوشانی پروفایل های خطر در گروه های مختلف عضلانی می شود. دکتر Leon Chaitow، ND، DO و دکتر Judith Walker DeLany، LMT، در «کاربردهای بالینی تکنیک‌های عصبی عضلانی» بیان کردند که عوامل متعدد مرتبط با التهاب می‌توانند بر نحوه خواب، غذا خوردن و عملکرد فرد در طول روز تأثیر بگذارند. در این کتاب همچنین اشاره شده است که وقتی عوامل بیماری‌زا می‌توانند چرخه طبیعی بین حالت‌های دفاعی و ترمیمی را مختل کنند، التهاب مرتبط با سیستم ایمنی بدن می‌تواند در سلامتی مختل شود. یک تغییر سیتوکین التهابی مزمن می تواند بدن را در حالت پیش التهابی قفل کند. 

 

---

کاهش التهاب در بدن - ویدئو

آیا تا به حال با التهاب مداوم در عضلات خود مواجه بوده اید؟ آیا در هنگام حرکت احساس ضعف یا فشار عضلانی می کنید؟ یا قسمت های دیگر بدن شما شروع به احساس درد یا درد می کند؟ بسیاری از این مسائل با التهاب مزمن مرتبط با سیستم اسکلتی عضلانی مرتبط است. التهاب بخشی از دفاع طبیعی سیستم ایمنی است که سیتوکین ها را به ناحیه آسیب دیده ارسال می کند و روند بهبودی را آغاز می کند. التهاب دو الگو دارد: حاد و مزمن. التهاب حاد با پیچ خوردگی ناشی از پیچ خوردگی مچ پا یا مچ دست، گلودرد یا عفونت همراه است. در حالی که در عین حال، التهاب مزمن با درد عضلانی، اختلالات خواب یا بثورات پوستی همراه است. هنگامی که بدن از التهاب مزمن رنج می برد، می تواند به دلیل بسیاری از عوامل همپوشانی باشد که می تواند باعث درد بدن شود. خوشبختانه درمان های متعدد می تواند به بدن کمک کند و اثرات التهاب را کاهش دهد. ویدئوی بالا توضیح می دهد که چگونه ترکیب یک رژیم غذایی ضد التهابی و مراقبت های کایروپراکتیک می تواند به کاهش اثرات التهاب مزمن در بدن کمک کند.

---

تکنیک MET و التهاب عضلات

 

با توجه به التهاب مزمن عضلانی، سیستم اسکلتی عضلانی با علائم متعددی مانند درد، سفتی و ضعف مرتبط با عوامل پاتولوژیک مختلف سروکار دارد. التهاب مزمن می تواند ناشی از خواب ناکافی، خوردن غذاهای پرکلسترول، ورزش نکردن کافی و استرس باشد که می تواند بدن و سیستم های آن را تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، درمان های متعدد موجود می تواند التهاب را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد درمان هایی مانند MET درمانی می تواند به کاهش درد مرتبط با التهاب عضلانی و افزایش دامنه حرکتی مفاصل کمک کند. بدن می تواند اثرات التهاب مزمن را کاهش دهد و آن را تحت کنترل نگه دارد، زمانی که درمان MET با یک رژیم غذایی ضد التهابی ترکیب شود. همچنین، تمرین ذهن آگاهی می تواند به کاهش استرس کمک کننده به التهاب مزمن کمک کند، که می تواند به آرامش بدن کمک کند و به طور طبیعی خود را التیام بخشد. ایجاد این تغییرات کوچک می تواند به نفع بسیاری از افرادی باشد که سعی می کنند سالم تر باشند.

 

نتیجه

وقتی صحبت از التهاب در سیستم اسکلتی عضلانی به میان می‌آید، می‌تواند منجر به همپوشانی پروفایل‌های خطر شود که می‌تواند باعث ناهماهنگی بدن شود و علائم زیادی شبیه درد داشته باشد که می‌تواند زندگی فرد را بدتر کند. از آنجایی که التهاب بخشی از پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها است، ترکیب رژیم های غذایی ضد التهابی و کشش MET می تواند به کاهش اثرات التهاب کمک کند و به بدن کمک کند خود را از درون به بیرون بهبود بخشد.

 

منابع

چایتو، لئون و جودیت واکر دلانی. کاربردهای بالینی تکنیک های عصبی عضلانی. چرچیل لیوینگستون، 2003.

چن، لینلین و همکاران. "پاسخ های التهابی و بیماری های مرتبط با التهاب در اندام ها." oncotarget، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 14 دسامبر 2017 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805548/.

توماس، اوان و همکاران. "اثربخشی تکنیک های انرژی عضلانی در افراد علامت دار و بدون علامت: یک مرور سیستماتیک." کایروپراکتیک و درمان های دستی، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 27 آگوست 2019 ، www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

تاتل، کامیلا اس ال، و همکاران. نشانگرهای التهاب و ارتباط آنها با قدرت و توده عضلانی: مروری سیستماتیک و متاآنالیز. بررسی های تحقیقات پیری، کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده ، 26 سپتامبر 2020 ، pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32992047/.

سلب مسئولیت