آسیب های لغزش و سقوط

افراد درگیر در تصادفات لغزش و سقوط منجر به حدود 9 میلیون مراجعه به اورژانس در سال می شوند. بهبودی پس از آسیب شدیدی که در یک تصادف لغزش و سقوط متحمل شده است نیاز به مراقبت های پزشکی گسترده و توانبخشی فیزیکی دارد. افراد مسن در معرض آسیب های ناشی از لغزش و سقوط هستند. بر اساس CDC، سقوط علت اصلی صدمات غیرکشنده سالمندان است و یک خطر رایج در خانه های سالمندان است، جایی که بین نیمی از ساکنان هر سال در آن سقوط می کنند. شایع ترین آسیب های وارده عبارتند از:

بریدگی و سایش

بریدگی ها و ساییدگی ها می توانند جزئی تا شدید باشند. خراشیدگی ساق پا و بازو شایع ترین و به دنبال آن زخم در سر و باسن است. این آسیب ها نیاز به درمان سطحی و احتمالا بخیه دارند. با این حال، اگر ضربه سقوط شدید باشد، بریدگی ها و ساییدگی ها می توانند با آسیب های شدیدتر مانند ضربه مغزی و شکستگی استخوان همپوشانی داشته باشند.

آسیب های بافت نرم

آسیب های بافت نرم اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند، بنابراین افراد تا روزها یا هفته ها پس از سقوط متوجه آسیب بافتی خفیف خود نمی شوند. آسیب های بافت نرم می تواند از پیچ خوردگی جزئی مچ پا و/یا مچ دست تا پارگی شدید در تاندون ها و رباط ها باشد. در صورت عدم درمان، این آسیب ها می توانند منجر به شرایط درد مزمن شوند که بدن را در برابر آسیب های بیشتر آسیب پذیرتر می کند. حتی زمانی که افراد پس از یک تصادف لغزش و سقوط احساس خوبی دارند، به آنها توصیه می شود به دنبال مراقبت های پزشکی باشند یا با متخصص آسیب مشورت کنند زیرا آسیب های بافت نرم اغلب علائم فوری ایجاد نمی کنند.

Sprains و Strains

تصادفات لغزش و سقوط اغلب در نتیجه برداشتن یک گام ناهموار یا ناهنجار رخ می دهد. افراد همچنین اغلب با دست های خود در جلو واکنش نشان می دهند تا سعی کنند از سقوط جلوگیری کنند. هم گام ناهنجار و هم بیرون راندن دست ها می تواند باعث پارگی مچ یا مچ پا شود و باعث رگ به رگ شدن یا کشیدگی شود. رباط‌ها خون زیادی را به گردش در نمی‌آورند، به این معنی که بهبود و بهبودی می‌تواند زمان قابل توجهی را ببرد.

استخوان های شکسته

زمین خوردن می تواند منجر به نیروهای استرس زا بر استخوان های بدن شود. در تصادفات لغزش و سقوط، شکستگی های لگن، مچ دست و مچ پا شایع ترین استخوان هایی هستند که شکسته می شوند. هر چه سن فرد بالاتر باشد، احتمال شکستن استخوان در اثر تصادف و سقوط بیشتر است.

شکستگی هیپ

بر اساس CDC، بیش از 95 درصد شکستگی‌های لگن ناشی از زمین خوردن است. شکستگی‌های لگن اغلب نیاز به جراحی دارند که می‌تواند شامل کاشت لگن مصنوعی و بستری شدن در بیمارستان برای حدود یک هفته، و به دنبال آن فیزیوتراپی و توانبخشی گسترده باشد.

آسیب های زانو

صدمات زانو می تواند در اثر لغزش و افتادن ایجاد شود، به خصوص اگر زانو به اشتباه چرخیده یا پیچ خورده باشد. زانوها از استخوان و رباط تشکیل شده اند، به این معنی که بهبود و بهبودی آن ممکن است زمان زیادی ببرد. دررفتگی کشکک نیز احتمالی است که می تواند نیاز به بازسازی زانو داشته باشد.

آسیب های گردن و شانه

صدمات شانه و گردن می تواند در نتیجه فرود آمدن روی شانه یا گردن باشد. آنها همچنین می توانند از اعمال بیش از حد در هنگام تلاش برای اصلاح خود در هنگام زمین خوردن رخ دهند. آسیب های گردن می تواند از موارد زیر باشد:

• پیچ خوردگی عضلات
• آسیب های ستون فقرات
• فلج

آسیب های شانه می تواند منجر به موارد زیر شود:

• دررفتگی شانه
• اعصاب پاره شده
• استخوان ترقوه می شکند

حتی جزئی ترین آسیب های گردن و شانه نیز می تواند به جراحی و توانبخشی نیاز داشته باشد.

آسیب های کمر و نخاع

ضربه شدید به بدن در هنگام لغزش و سقوط می تواند باعث لیز خوردن یا فتق دیسک و شکستگی مهره ها شود که باعث درد قابل توجه و محدودیت حرکت می شود. آسیب به نخاع می تواند منجر به فلج موقت، فلج دائمی، اختلالات عصبی و حسی شود. طبق گفته کلینیک مایو، زمین خوردن باعث بیش از یک چهارم آسیب های نخاعی و اکثر آسیب های نخاعی در بزرگسالان 65 سال و بالاتر می شود.

آسیب های مغزی ضربه ای

صدمات تروماتیک مغزی زمانی اتفاق می‌افتد که یک فرد در حین سقوط، سر خود را به یک سطح سخت می‌زند. آسیب های مغزی تروماتیک می تواند از موارد زیر باشد:

• صدمات جزئی مانند:
• ضربه های مغزی جزئی
• ضربات
• کبودی
• برای صدمات اساسی مانند:
• شکستگی جمجمه
• کبودی
• خونریزی زیرراخنوودی
• صدمات تروماتیک مغزی شدید مانند:
• مشکلات عملکرد مغز
• تشنج
• از دست دادن کنترل بدن

مراقبت کایروپراکتیک

متخصص کایروپراکتیک اسکن های تصویربرداری، تاریخچه پزشکی و علائم فعلی را برای تعیین بهترین شکل درمان بررسی می کند. التهاب شایع است و دفاع بدن برای محافظت از ناحیه آسیب دیده با کند کردن جریان خون در آن ناحیه است تا به دفاع داخلی بدن اجازه دهد تا آسیب را ترمیم کند. گاهی اوقات بدن نسبت به این مشکل بیش از حد واکنش نشان می دهد و بسیار بیشتر از آنچه لازم است التهاب تولید می کند. بسته به شدت آسیب، از ماساژ، تکنیک های دستکاری و ابزارهای مختلف برای کمک به بهبودی بدن استفاده می شود.

---

ترکیب بدنی

---

بهبودی و تورم

ریکاوری بخش اساسی افراد درگیر در برنامه های تمرین بدنی و پس از آسیب است. نشانه قابل توجهی که بدن تحت فشار شدید بدنی قرار گرفته و نیاز به بهبودی دارد، تورم است. تورم به دلایل مختلفی رخ می دهد و واکنش بدن به پارگی های کوچک و میکروسکوپی عضلانی است که در اثر استفاده شدید ایجاد می شود. مشاهده این تورم در نتایج ترکیب بدن ممکن است. بهبودی به معنای دادن فرصت به بدن است:

• آروم باش
• بهبودی
• بهبود یافتن از تورم تا از سرگیری فعالیت های بدنی عادی.

منابع

کورتنی، TK و همکاران. "لغزش شغلی، سفر، و آسیب های ناشی از سقوط - آیا می توان سهم لغزندگی را جدا کرد؟" ارگونومی جلد. 44,13،2001 (1118): 37-10.1080. doi:00140130110085538/XNUMX

کانوس، پکا و همکاران. "پیشگیری از سقوط و آسیب های ناشی از آن در سالمندان." Lancet (لندن، انگلستان) جلد. 366,9500 ​​(2005): 1885-93. doi:10.1016/S0140-6736(05)67604-0

روبن، دیوید بی و همکاران. "راهبردهای کاهش آسیب ها و توسعه اعتماد به نفس در مداخله سالمندان: ارزیابی و مدیریت عامل خطر سقوط، مشارکت بیمار و مدیریت مشارکتی پرستار." مجله انجمن سالمندان آمریکا جلد. 65,12،2017 (2733): 2739-10.1111. doi:15121/jgs.XNUMX

روزن، تونی و همکاران "لغزش و زمین خوردن: آسیب های ناشی از سقوط در بزرگسالان مرتبط با فرش و موکت." مجله تحقیقات آسیب و خشونت جلد. 5,1 (2013): 61-9. doi:10.5249/jivr.v5i1.177