آسیب های ویتامین B12 و شانه

ویتامین B12 و آسیب های شانه. بیشتر آسیب های شانه شامل عضلات، رباط ها و تاندون ها می شود. افرادی که حرکات/حرکات مکرر بازو را انجام می دهند، دائماً اشیاء را به عنوان بخشی از کار خود بلند می کنند، و ورزشکارانی که به طور مکرر از بازوهای خود استفاده می کنند، آسیب ها و مشکلات شانه در حال رشد/تجربه افزایش می یابد. آسیب های شانه معمولاً در اثر فعالیت های بدنی ایجاد می شود که شامل موارد زیر است:

• حرکات بیش از حد
• حرکات تکراری
• حرکات بالای سر
• ورزش‌هایی مانند شنا، تنیس، زمین زدن و وزنه‌برداری شامل این حرکات مکرر بازو/شانه است که به آسیب‌های شانه کمک می‌کند.
• همچنین ممکن است از فعالیت‌های روزمره مانند شستشو/نقاشی دیوارها، آویزان کردن پرده‌ها/گیاهان و باغبانی صدمات وارد شود.

 

علائم آسیب شانه

اگر ناراحتی و/یا درد در داخل و اطراف شانه وجود دارد در اینجا چند راه برای تجزیه و تحلیل وضعیت وجود دارد.

1. آیا سفتی در داخل یا اطراف شانه وجود دارد؟
2. آیا می توانید بازو را از طریق بچرخانید محدوده طبیعی حرکت فعال؟
3. آیا شانه احساس می کند که می تواند بیرون بیاید یا از سوکت بیرون بیاید؟
4. آیا در شانه برای انجام فعالیت های معمولی روزانه قدرت کافی وجود ندارد؟

اگر پاسخ مثبت به هر یک از این سوالات بود، افراد باید با جراح ارتوپد و/یا مشورت کنند. کیهان شناسی برای کمک در تعیین مشکل و شدت آن.

دسته های آسیب

افراد غالباً میزان آسیب را دست کم می گیرند و معمولاً فقط از طریق ناراحتی و درد فشار می آورند/بازی می کنند. مغز اینقدر قدرتمند است که درد، ضعف یا محدودیت حرکت مفصل را نادیده می گیرد. آسیب ها و مشکلات شانه در دسته های زیر دسته بندی می شوند.

بی ثباتی

این زمانی است که یک مفصل شانه حرکت می کند / جابجا می شود یا به زور از موقعیت طبیعی خود خارج می شود. این ناپایداری نامیده می شود و می تواند منجر به دررفتگی مفاصل در شانه شود. افراد هنگام بالا بردن بازوهای خود درد را تجربه خواهند کرد. می تواند احساس کند که شانه در حال لیز خوردن است.

سقوط

گیرافتادگی ناشی از مالش/اصطکاک بیش از حد عضلات در قسمت بالای تیغه شانه است. معروف به آکرومیون. برخورد می تواند در طول فعالیت های بدنی که نیاز به حرکت بیش از حد بازو در بالای سر دارند اتفاق بیفتد. معاینه پزشکی و مراقبت برای التهاب توصیه می شود، زیرا در نهایت می تواند منجر به آسیب جدی تر شود.

صدمات

اماس کیسه های مفصلی

بورس کیسه های پر از مایع است که مفاصل را بالشتک می کند. اینها می توانند در اثر حرکات تکراری، افتادن یا آسیب های دیگر متورم و تحریک شوند. افراد هنگام حرکت/چرخش شانه بیشتر متوجه درد می شوند.

پارگی غضروف

غضروف - بالشتک لاستیکی که در اطراف لبه مفصل شانه قرار می گیرد می تواند در اثر حرکات تکراری، کشش بیش از حد، افتادن یا نیروی شدید به شانه آسیب ببیند. با این نوع آسیب، افراد در هنگام رسیدن به بالای سر، ضعف، و/یا گرفتگی، قفل شدن و ساییدن احساس درد می کنند.

پارگی روتاتور کاف

روتاتور کاف از گروهی از ماهیچه ها و تاندون ها تشکیل شده است که بازو را در جای خود نگه می دارند و امکان بلند کردن بازو را به سمت بالا و بالای سر فراهم می کنند. ممکن است در اثر استفاده بیش از حد، افتادن و فرسودگی منظم با افزایش سن آسیب ببیند. درد اغلب در شب، هنگام بلند کردن اجسام ظاهر می شود، و ممکن است هنگام حرکت یا چرخش صدای ترک شنیده شود.

شانه ی یخ زده

این وضعیت حرکت مفصل را محدود می کند. اتفاقی که می افتد این است نوارهای غیر طبیعی بافتی به نام چسبندگی در مفصل ایجاد می شود و حرکت را محدود می کند. شانه ممکن است در اثر عدم استفاده از آن یخ بزند. این می تواند به این دلیل باشد که درد یا جراحی باعث می شود فرد کمتر از آن استفاده کند. این زمانی است که چسبندگی ها شروع به ایجاد می کنند.

جداسازی

این آسیب مفصل محل اتصال استخوان ترقوه و تیغه شانه را تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان مفصل آکرومیوکلاویکولار یا AC شناخته می شود. سقوط یا ضربه سخت می تواند باعث پارگی رباط هایی شود که آن را به هم نگه می دارند. اگر استخوان ترقوه از محل خود رانده شود، برآمدگی در بالای شانه ایجاد می شود.

شکستگی

یک استخوان ممکن است در اثر تصادف وسیله نقلیه بشکند یا ترک بخورد، بیفتد یا ضربه سختی بخورد. شایع ترین شکستگی استخوان ترقوه – ترقوه و استخوان بازو – بازو نزدیک به شانه است. این نوع آسیب باعث درد و کبودی زیادی می شود. اگر استخوان ترقوه شکسته شود، شانه ممکن است به دلیل ناتوانی در بلند کردن بازو آویزان شود.

ویتامین B12

صدمات روتاتور کاف شامل بافت همبند ناکارآمد و/یا آسیب دیده است. این می تواند از اختلال در سنتز کلاژن ویتامین B12 به مبارزه با التهاب کمک می کند و نقش مهمی در کلاژن سازی دارد. وضعیت پایین ویتامین B12 می تواند به طور مستقیم با سایتوکین های پیش التهابی مرتبط باشد. این به این معنی است که کمبود ویتامین B12 باعث افزایش التهاب می شود.

محققان گروهی از افراد را دنبال کردند تا تعیین کنند که آیا سطح ویتامین B12 فردی آنها با افزایش خطر پارگی روتاتور کاف مرتبط است یا خیر. برای شروع مطالعه، سطوح ویتامین B12 به همراه سایر مواد مغذی که شامل موارد زیر بود اندازه‌گیری شد:

• ویتامین D
• روی
• کلسیم
• منیزیم
• فولات

هموسیستئین و بیومارکرهای قند خون که هر دو با متابولیسم B12 مرتبط هستند نیز اندازه‌گیری شدند. هموسیستئین متابولیتی است که در صورت کمبود مواد مغذی خاص مانند B12، فولات یا B6 در خون ایجاد می شود. سطوح بالا هموسیستئین می تواند مضر باشد و در صورت عدم سم زدایی مناسب باعث آسیب به عروق خونی و بافت مغز شود. در این مطالعه، سطوح هموسیستئین بین گروه ها تفاوتی نداشت، اما سطوح ویتامین B12 به طور معنی داری متفاوت بود.

• بیمارانی که وارد شدند، گروهی سالم بودند که در طول مطالعه هیچ گونه آسیب روتاتور کاف نداشتند.
• گروه دوم همگی پارگی روتاتور کاف را تجربه کردند که در طول مطالعه نیاز به جراحی داشت.
• با اندازه گیری مواد مغذی مختلف، تنها ویتامین B12 و ویتامین D تفاوت هایی را نشان دادند. با این که B12 و D در گروهی که دچار آسیب شانه شده بودند پایین تر بودند.
• به طور خاص، سطح B12 در گروه سالم بود 627 pg/mL در مقایسه با 528 pg/ml در گروه آسیب دیده این کاهش 16 درصدی بود.

این تحت بالینی کمبودها معمولاً با آزمایش های سنتی سرم نادیده گرفته می شوند به همین دلیل است تست تغذیه عملکردی از نظر بالینی توصیه می شود.

---

تست ترکیب بدن

---

سلب مسئولیت

اطلاعات این مقاله به منظور جایگزینی یک رابطه یک به یک با یک متخصص مراقبت های بهداشتی واجد شرایط ، یک پزشک مجاز نیست و توصیه پزشکی نیست. ما شما را تشویق می کنیم که براساس تحقیقات و همکاری خود با یک متخصص بهداشت و درمان واجد شرایط ، مراقبت های بهداشتی خود را تصمیم بگیرید. دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، سلامتی ، موضوعات حساس بهداشتی ، مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به طب عملکرد است. ما همکاری بالینی با متخصصان از طیف گسترده ای از رشته ها را ارائه و ارائه می دهیم. هر متخصص با دامنه عملکرد حرفه ای و صلاحیت مجوز خود اداره می شود. ما از پروتکل های سلامتی و تندرستی عملکردی برای درمان و پشتیبانی از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی استفاده می کنیم. فیلم ها ، پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم به دامنه عملکرد بالینی ما مربوط می شوند و از آن پشتیبانی می کنند. مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی که پست های ما را پشتیبانی می کند. ما کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را که در صورت درخواست در دسترس هیئت های نظارت و عموم است ، ارائه می دهیم. ما می فهمیم که مواردی را پوشش می دهیم که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمانی دارند. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفاً از دکتر الکس خیمنز سوال کنید یا با شماره 915-850-0900 با ما تماس بگیرید.

دکتر الکس خیمنز DC ، MSACP ، CCST ، IFMCP * ، CIFM * ، CTG *
ایمیل شما: coach@elpasofunctionalmedicine.com
تلفن: 915-850-0900
دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو

منابع

انجمن آمریکایی جراحی دست: درد شانه.

آکادمی پزشکان خانواده آمریکا: درد شانه.

اختلالات اسکلتی عضلانی BMC، آوریل 2021

کلینیک کلیولند: تاندونیت شانه روتاتور کاف.

مونیکا، جیمز و همکاران آسیب های حاد شانه در بزرگسالان. پزشک خانواده آمریکایی جلد. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: درد شانه و مشکلات رایج شانه، روتاتور کاف و برنامه تهویه شانه.