آبگوشت استخوان ، سالم ، راحت و مناسب برای ستون فقرات

براث استخوان یک غذای آرامش بخش ، کم کالری ، دارای طعم دهنده و طعم دهنده است که با مواد مغذی بسته بندی شده و بسیار مفید برای ستون فقرات. آبگوشت استخوان از گوشت یا مرغی که به آرامی خرد می شود تهیه می شود و یک داروی خانگی قدیمی برای انواع بیماری ها است. این شامل:

• حرکت مشترک را بهبود می بخشد
• به بهبود زخم ها سریعتر کمک می کند
• عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد
• استخوان ها را احیا می کند

مواد مغذی با استخوان ها و مفاصل سالم ارتباط دارند. اینها عبارتند از:

• کلسیم
• فسفردار
• ویتامین D
• پروتئین کلاژن

همه اینها در استخوان های حیوانات متمرکز شده اند. استخوان ها هستند خرد شده و در یک انبار آب روی یک آویز آرام آرام پخته می شود. انتشار شکست ویتامین ها، اسیدهای چرب ، منگنزروی ، آهن ، و سلنیم. آبگوشت به تامین استخوان ها با این مواد مغذی کمک می کند.   آبگوشت استخوان در هنگام پیگیری وزن نیز موثر است زیرا تغذیه کننده و دلچسب است اما کالری کم دارد. یک فنجان آبگوشت که نیم ساعت قبل از غذا خورده شده یا نوشیدنی می تواند اشتها را کنترل کند. هنگامی که گرسنگی در حال کنترل است ، حفظ رژیم غذایی سالم ، اندازه آن ، و پرخوری راحت تر است.

دستور العمل براث استخوان

آبگوشت استخوان ها در آب با سبزیجات اضافه شده ، ادویه جات ترشی جات ، سرکه و گیاهان دارای حرارت کم برای مدت چند ساعت ، مایع استخوانی است. آ دستور العمل برای آبگوشت استخوان به طور معمول شامل یک قاشق یا دو قاشق غذاخوری سرکه یا آب لیمو است. این کمک می کند استخوان ها را نرم کنید تا آنها را تجزیه کنید و مواد مغذی بیشتری را آزاد کنید. این باعث می شود حدود 2 کوارتز یا 8 فنجان آبگوشت استخوان ایجاد شود. در ترکیب سهام:

• 2 تا 3 پوند گوشت گاو پخته شده ، استخوان های مرغ
• 1 پیاز خرد شده
• 1 هویج خرد شده
• 1 دانه خرد شده کرفس
• 1 قاشق غذاخوری سرکه شراب بالزامیک یا قرمز
• برگ سرخ مایل به قرمز 1
• 6 عدد فلفل دلمه ای
• برای پوشاندن مواد کافی آب کافی است
• برای طعم اضافی 1 فنجان گوجه فرنگی تازه یا کنسرو خرد شده را اضافه کنید
• روی حرارت زیاد جوش بیاورید
• 4 تا 6 ساعت گرما را به اندازه یک سیم پیچ کم که تا حدودی پوشانده شده است کاهش دهید
• در طول نیم ساعت اول تکان دهنده ، کف را که در قسمت بالا جمع شده است ، صاف کنید.
• آب مایع سرد شده را درون یک کاسه یا ظرف قرار دهید
• آبگوشت را تا 5 روز در یخچال قرار دهید یا چند ماه یخ بزنید

آیا این کار را انجام ندهید

وقتی صحبت از مواد مغذی موجود در مواد غذایی است ، می توان مقدار زیادی از آن دریافت کرد. به عنوان مثال ، فردی در آموزش است که به مدت شش ماه یک یا دو چهارم مایع استخوان می نوشد. آنها شروع به استفراغ مزمن کردند. پزشک تشخیص داد که بیش از حد ویتامین D از مغز چربی در استخوانهایی که برای تهیه آبگوشت استفاده می شود وجود دارد. ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. بیش از حد کلسیم خون باعث استفراغ می شود. مسئله احتمالی دیگر در نوشیدن بیش از حد آبگوشت استخوان ، آلودگی با سرب است. بسیاری از غذاها حاوی مقادیر کمی سرب هستند. در حیوانات ، هر سرب محیطی که وارد بدن شود ، در بافت استخوانی ذخیره می شود. یک فرد سالم و دارای تغذیه مناسب می تواند مقادیر کمی سرب را کنترل کند. وقتی نوبت به استخوان استخوان می رسد ، سرب فقط در صورت مصرف مقادیر غیر طبیعی نگران کننده است. آبگوشت همچنین می تواند به عنوان پایه سوپ و خورش استفاده شود سالم نگه داشتن بدن در کنار فواید عاطفی الف آبگوشت غنی از مواد مغذی. بدن تفاوت را احساس خواهد کرد.

---

 

صدمه به زانو در مراقبت از کایروپراکتیک

 

---

 

دکتر الکس جیمنز سلب مسئولیت ارسال بلاگ

دامنه اطلاعات ما محدود به کایروپراکتیک ، اسکلت عضلانی ، داروهای فیزیکی ، تندرستی و مسائل حساس بهداشتی و / یا مقالات ، موضوعات و مباحث مربوط به داروی کاربردی است. ما برای درمان و پشتیبانی از مراقبت از آسیب ها یا اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی از پروتکل های سلامتی و تندرستی استفاده می کنیم. پست ها ، موضوعات ، موضوعات و بینش های ما شامل موارد بالینی ، موضوعات و موضوعاتی است که به طور مستقیم یا غیرمستقیم دامنه عملکرد بالینی ما رابط و پشتیبانی می کند. * دفتر ما تلاش منطقی برای ارائه استنادات حمایتی انجام داده و مطالعه تحقیقاتی مربوطه یا مطالعاتی را که از پست های ما پشتیبانی می کند ، شناسایی کرده است. ما همچنین کپی از مطالعات تحقیقاتی پشتیبانی را در صورت درخواست در دسترس هیئت مدیره و یا مردم قرار می دهیم. ما درک می کنیم که مواردی را که نیاز به توضیح اضافی در مورد چگونگی کمک به آن در یک برنامه مراقبت خاص یا پروتکل درمان دارند ، پوشش می دهیم. بنابراین ، برای بحث بیشتر در مورد موضوع فوق ، لطفا در صورت تمایل از دکتر الکس خیمنز بپرسید یا با ما با شماره 915-850-0900 تماس بگیرید. ارائه دهنده (ها) دارای مجوز در تگزاس و نیومکزیکو *